развитие

Упражнение на повышение самооценки “20 зеркал”

Женщина с низкой самооценкой похожа на цветок, который давно не поливали. Картина печальная: поникшие листики, согнутый стебель, тусклые лепестки.

Женщина с низкой самооценкой похожа на цветок, который давно не поливали. Картина печальная: поникшие листики, согнутый стебель, тусклые лепестки. Этот цветок не хочется показывать друзьям или ставить на подоконник, чтобы чаще им любоваться. С глаз долой, потому что поникшие цветы навевают тоску и грусть.

Но стоит взять лейку и щедро полить землю, как цветок распускается и начинает благоухать.
Мне подумалось, что с женской самооценкой ситуация похожа - её также важно поливать светлой положительной энергией.

Осознать свою уникальность и поверить в себя поможет упражнение “20 зеркал”.
Метод очень простой, но помогает нам цвести и радовать окружающих своим позитивным состоянием.

Необходимо попросить 20 своих друзей, родных, коллег написать, что хорошего они в вас видят, собрать положительные отзывы о себе, что людям нравится в вас и за какие качества они вас ценят. Дальше собрать все отзывы в один документ, уединиться и начать читать.

Результат ошеломляющий.
Вам напомнят ваши созидательные поступки, о которых вы забыли.
Вам расскажут о тех ваших добродетелях, которые вы не ценили.
Вы почувствуете, как внутри вас распускается цветок. Пышный, ароматный, красивый.
Вам захочется очистить свою жизнь от страданий и пустых разговоров.
Вам захочется беречь и уважать себя, как хрупкую драгоценность.
Вас ждет удивление, радость, слёзы, легкое сожаление, что раньше позволяли негативные мысли в свой адрес.

Система Марии Монтессори в повседневной жизни детей

Упражнения со стулом
Нужно научить ребенка осторожно носить стул, тихо ставить его на пол, спокойно садиться и вставать.

Упражнения со стулом
Нужно научить ребенка осторожно носить стул, тихо ставить его на пол, спокойно садиться и вставать.

Коврик
Покажите ребенку, как можно скатывать и раскатывать коврик. Примечание: в Монтессори-центрах учат скатывать коврик, потому что каждый ребёнок выполняет свою работу на отдельном коврике – это очень удобно, ограничивает рабочую площадь. Вы можете дома тоже завести специальный коврик. Тогда всем будет видно, что здесь идёт работа, наступать нельзя. В Монтессори-центрах есть ещё упражнение «Обходим коврик», чтобы дети могли аккуратно ходить по классу, не наступая на чужие коврики. Это упражнение учит детей уважать чужое пространство, а также координации – маленьким деткам не так просто идти ровно, и это полезная тренировка).

Пересыпаем зерно
Ребенку надо из одной миски пересыпать гречку, горох или рис в другую миску при помощи чайной ложки или через воронку.

На дне миски
Глубокая миска наполняется крупой, в нее закапываются камушки, пуговицы, небольшие предметы и фигурки. Ребенку нужно покопаться в миске и отыскать все запрятанные предметы.

Из ведра в ведро
Ребенку надо из одного большого ведра перелить воду в другое ведро с помощью половника, чашки, ковшика, бутылочки и т.п.

Из миски в миску
Ребенку надо переливать воду из миски в миску ложкой, маленькой чашкой, пипеткой, шприцом (без иглы), резиновой грушей, поролоновой губкой (намочил губку в одной миске и отжал в другую).

Переливание воды
Приготовьте три кувшинчика (баночки), в одном из которых вода, поднос и губка. Научите ребенка, как приподнимать кувшинчик с водой, наклонять его и переливать воду в другой кувшинчик. Если вода прольется на поднос – ребенок вытирает ее губочкой.

Переливание воды через воронку
При переливании воды можно использовать воронку. Но здесь уже понадобятся бутылочки с зауженными горлышками

Вылавливание шариков
В миску налита вода, в которой плавают теннисные шарики. Ребенку нужно ситечком выловить все шарики и переложить их в пустую миску.

Пена
Ребенок капает из пипетки капельку жидкого мыла в мисочку с водой. Затем венчиков взбивает пену.

Форма воды
Вам понадобятся различные емкости: надувной шарик, стакан, бутылка, формочка и т.д. Из кувшина с водой ребенок осторожно выливает воду в надувной шарик, наблюдая, как вода принимает форму шарика. Затем выливает воду обратно в кувшинчик и заливает в следующую емкость.

Где больше воды
Берется два-три стакана и емкость с водой. Ребенок получает задание – налить во все стаканы одинаковое количество воды или так, чтобы в одном стакане было больше воды, а в другом меньше.

Рамки со шнурками, кнопками, пуговицами, крючками и петлями, бантиками, застежками «молния» и т.д.
Изготовьте квадратную рамку с двумя половинками ткани, скрепленных с помощью кнопок (или шнурков, или английских булавок, или липучек и т.д.). Покажите ребенку, как нужно расстегивать и застегивать данные приспособления.

Чистим ботинки
Ребенок надевает фартук, закатывает рукава. На полу расстилается газета, на неё ставятся ботинки, выкладывается жесткая щетка, банка с обувным кремом, губка для нанесения крема, щетка для полировки ботинок, тряпочка для наведения блеска. Сначала взрослый показывает, как чистить ботинок, затем ребенок выполняет работу самостоятельно.

Бутерброды
Ребенок надевает фартук, моет руки. На одной разделочной доске режется хлеб, на другой – колбаса. Составляются бутерброды, которые ребенок укладывает на тарелку.

Мытье посуды
Ребенок с помощью губки и жидкого средства моет посуду в двух тазиках, вытирает посуду полотенцем, по окончании убирает рабочее место.

Подметание пола
С помощью щетки для пола ребенок сметает сор в кучку, сгребает его на совок и высыпает мусор в ведро.

Точим карандаши
На небольшом подносе карандаши, точилка, плоская мисочка для стружек. Ребенок затачивает карандаши, а по окончании стружки выбрасывает в ведро.

Если вы предлагаете ребёнку эти упражнения, обязательно включайте ребёнка в процесс уборки, а если ребёнок мал – показывайте, как это делаете вы. Если игра с водой – ребёнок должен знать, где взять тряпку, чтобы вытереть пролившуюся воду. Если с крупой или песком – должны быть щётка и совок в доступе, в определённом месте. Откуда можно знать и куда убрать. Обязательно заведите для ребёнка такой «хозяйственный уголок», где разместите салфетки, щётки, совочек, можно ведро для мусора. Тогда ребёнок сможет и вне специальных упражнений следить за порядком в доме.

Когда вы готовите для ребёнка эти игры, удобно всё необходимое поставить на небольшой пластиковый поднос. Обратите внимание, если материалы, из которого составлены упражнения красивые, яркие, мисочки подобраны, тряпочки-губки и поднос совпадают по цвету – это вызывает дополнительный интерес и желание играть с тем, что вы предлагаете. Упражнения в хороших Монтессори-центрах стараются делать эстетически привлекательными.

Как творчество помогает детям избавиться от страхов.

Детские страхи – это то, с чем сталкивается большинство родителей. Кто-то в растерянности не знает, как помочь малышу, кто-то сразу отправляется к специалистам.

Детские страхи – это то, с чем сталкивается большинство родителей. Кто-то в растерянности не знает, как помочь малышу, кто-то сразу отправляется к специалистам. Тем не менее, есть возможность помочь ребенку еще на начальном этапе.

Диагностика детских страхов через арт-терапию - рисование
Одним из способов справиться с детскими страхами является рисование. Этот метод замечателен тем, что практически все дети любят рисовать, это занятие доставляет им удовольствие с самого раннего возраста. Уже в 2 года малыш тянется к бумаге, карандашам и краскам. После трех лет, с развитием образного мышления, ребенок начинает рисовать все больше, он способен выразить через свое творчество свои эмоции, переживания, особенности характера, увлечения.

Психологи отмечают, что рисунки – это отражение внутреннего мира ребенка, изучив плоды художественной деятельности малыша, можно сделать выводы о его психологическом состоянии.
Преобладание в рисунках Вашего ребенка серых или черных тонов – тревожный знак. Это может свидетельствовать о плохом настроении, отсутствии жизнерадостности, страхах, с которыми ребенок не может справиться самостоятельно. Если же в рисунках царят сочные, яркие краски, это свидетельствует об оптимизме, активности, наличии приятных переживаний и приподнятого настроения.
Широкие мазки, отсутствие предварительных набросков, несоблюдение масштабности – признаки уверенного, решительного, возможно даже упрямого характера. Предположить наличие гиперактивности, возбудимости можно, если Вы обнаружите в рисунках ребенка смазанные изображения, много четких пересекающихся линий.
Каким малыш видит свое место в семье?
Перед тем, как приступить к рисованию страхов, постарайтесь увлечь ребенка самим процессом рисования. Для этого лучше начать с рисования нейтральных тем: «Прогулка», « Любимые животные». На этом этапе можно попросить ребенка нарисовать рисунок на тему «Моя семья». Этот рисунок очень важен, по нему можно понять, как малыш воспринимает отношения внутри семьи. Вот несколько основных параметров, по которым можно сделать первые выводы:

На рисунке должны быть все члены семьи, если ребенок кого-то не нарисовал, постарайтесь ненавязчиво уточнить, по какой причине кто-то не попал в рисунок.
Если ребенок рисует себя в центре, а рядом родителей – это хороший знак, страхов, связанных с семьей у него нет, отношения в семье он воспринимает как ровные, спокойные, бесконфликтные.
Тревожный признак – если родители в стороне от ребенка на рисунке, или одного из родителей нет рядом.
Обратите внимание на те краски, которые использует ребенок. Если он раскрасил одним цветом себя и, например маму, а для папы выбрал другой цвет, это означает, что он воспринимает маму как более близкого человека, больше контактирует с ней.
Детские страхи - как бороться через рисование:
Следующим этапом может стать рисование на тему «Страшные сны и чего я боюсь». Будет лучше, если сперва Вы поговорите с ребенком по душам, выясните, чего он боится. Запишите или запомните то, о чем рассказал ребенок, и затем дайте ему задание нарисовать эти страхи.
Если ребенок отказывается рисовать то, чего боится, это означает, что он пока не готов преодолевать страхи, если рисовать он все-таки согласился, значить малыш уже способен к преодолению этих страхов.

Не стоит думать, что рисуя страхи, ребенок может начать бояться еще сильнее. Напротив, изображение страхов на рисунке делает их не такими пугающими.

Чтобы процесс рисования страхов был максимально эффективен, нужно учитывать некоторые тонкости:

Время, которое ребенок посвящает рисованию страхов – не более 20-30 минут. За это время можно нарисовать несколько страхов или один, пугающий больше всего.
Постарайтесь обеспечить малышу спокойную атмосферу, рисуя страхи, думая о них, он должен чувствовать поддержку и одобрение. Похвалите ребенка, скажите, что вы гордитесь им, его смелостью и тем, что он справился со страхом.
Если ребенок не знает, как и что нарисовать, Вы можете подсказать ему. Главное – подсказывать в общих чертах, а не конкретно, что он должен нарисовать.
После того, как ребенок нарисовал свои страхи, наступает время обсудить рисунки:
Неплохой вариант – обсуждать их в компании других детей: эффект подражания помогает быстрее справляться со страхами каждому из них.
Старайтесь обсудить изображение на рисунке с юмором, после чего спросите, боится ли теперь Ваш ребенок? Если ребенок сообщает, что больше не боится, обязательно похвалите его. Даже если полностью в один момент страх не исчезнет, похвала и поддержка сделают его гораздо менее значительным.

Прием: уничтожение нарисованного страха
Нарисованный страх можно:

  • порвать ручками на кусочки,

  • можно его спрятать в "клетку" - нарисовать ее поверх рисунка,

  • можно стереть его стирательной резинкой, или закрасить густой краской - так чтобы он исчез,

  • преобразовать его - превратить его в смешной забавный персонаж...

Если страх сохраняется, предложите ребенку развить сюжет – нарисовать теперь уже не страх, а себя, этого страха не боящегося. Такой рисунок послужит дополнительным стимулом в преодолении страха.

Заключительным этапом работы со страхом с помощью рисование могут стать рисунки на тему «Кем я хочу стать?». Рисунки на эту тематику помогают ребенку представить будущее без страхов, внушает веру в свои силы, оптимизм. Нейтрализация страхов происходит благодаря тому, что ребенок начинает верить, что в будущем этих страхов нет.

Игры и сказки
Закреплению результатов борьбы со страхами, которые будут достигнуты с помощью рисования, может служить игра. Предложите ребенку рассказать сказку. Начните сами, придумайте героя, который чего-то боялся, а потом бояться перестал. После этого пусть пофантазирует малыш и сочинит свою сказку про преодоление страха. Героем сказки может стать сам ребенок, а может и любой другой персонаж. Неплохо будет продолжить игру и разыграть сюжет этой сказки с помощью кукол и игрушек. Неоднократное повторение сюжета, где герой преодолевает страх, поможет ребенку справиться со страхом, так как он превратится из неизведанного в хорошо знакомое.

После сказочных игр, можно попробовать инсценировать реальные события: истории из жизни, события, случившиеся с ребенком или знакомым ему человеком. Можно предложить малышу поменяться ролями, например, он может побыть «мамой», которая укладывает спать «малыша» (куклу или игрушку). Ребенок, который встанет на позицию взрослого, сможет увидеть страх со стороны и осознать, что он не так значителен, как кажется.

В заключение:
Так или иначе, в силах родителей помочь малышу справиться со страхами. Установив причину страхов, нужно работать над ее устранением. Безусловно, если страхи зашли слишком далеко и к ним присоединились другие трудности психологического плана, лучше обратиться к специалисту. В большинстве же случаев для самостоятельного преодоления страхов ребенком достаточно понимания ситуации родителями, их поддержки и помощи.
Анна Попова (педагог)

Почему принуждение и обучение несовместимы?!

В Великобритании существует школа "Саммерхилл". Это школа со свободным обучением: ученики могут выбирать, какие предметы им посещать, или могут не учиться вообще.

В Великобритании существует школа "Саммерхилл". Это школа со свободным обучением: ученики могут выбирать, какие предметы им посещать, или могут не учиться вообще.

Думаете, в этой школе никто не учится? Если вы так считаете, то вы ошибаетесь.

Дети, которые поступили в Саммерхилл в дошкольном возрасте, ходят на уроки с самого начала своего пребывания. Нередко дети, поучившиеся прежде в других школах, заявляют, что они больше никогда в жизни не пойдут ни на один идиотский урок. Но через некоторое время (в среднем этот срок составляет три месяца) они так же начинают интересоваться учебой и посещать предметы. Ученики Саммерхилла берутся за математику. Они получают удовольствие от географии и истории. Почти никто не пользуется возможностью не учиться. Даже самые маленькие часто резервируют для себя время в расписании учителя и учатся тому, что им нравится и интересно. Практически все ученики играют на музыкальных инструментах, часто на нескольких сразу, записывают музыку.

Так почему же в Саммерхилле дети учатся с удовольствием, а дети из обычных школ ненавидят учебу? Очевидно, что принуждение убивает интерес. Но каким образом? Скорее всего, дело в ассоциировании. Если вы поставите на будильник любимую песню, вскоре вы её возненавидите - она прочно будет ассоциироваться у вас с теми моральными страданиями, которые вы испытываете при нежеланном пробуждении и подъеме. То же самое и с образованием. Принудительное обучение всегда сопровождается сильными моральными страданиями - в основном, сильной скукой. И в конце концов, после длительного принудительного (школьного) обучения, само по себе обучение, науки и т.д. у ребенка начинают автоматически ассоциироваться с теми моральными страданиями, с той скукой, которую ребенок испытывал при принудительном обучении. В принципе, это касается любого занятия. Принуждение к какой-либо деятельности убивает интерес к этой деятельности.

Автор: Кирилл Голдберг

Внутренний стержень: секреты уверенности в себе

Мудрецы всех времен отмечали, что смел не тот человек, который не испытывает страха, а тот, кто умеет действовать, несмотря на свой страх и сомнения.

Мудрецы всех времен отмечали, что смел не тот человек, который не испытывает страха, а тот, кто умеет действовать, несмотря на свой страх и сомнения. Именно низкая самооценка, лишающая веры в свои силы, становится преградой для карьерных достижений, построения счастливых и гармоничных отношений с противоположным полом, поиска своего места в социуме.

Внутренний стержень секреты уверенности в себе

К сожалению, в современном обществе проблема неуверенности в себе приобретает глобальный характер. Статистика психологических исследований неумолима: чаще всего к специалистам обращаются люди с заниженной самооценкой, ведь им сложно общаться с окружающими и найти свое место в обществе. Те, кто страдает неуверенностью в себе, испытывают невыносимые душевные муки, вызванные своими нереализованными желаниями и потребностями, и практически всегда находятся в подавленном настроении. Самостоятельно изменить ситуацию они не способны, ведь чтобы сделать первый шаг, необходимо преодолеть собственные страхи, а для этого у них нет ни сил, ни возможностей. Однако разорвать этот порочный круг можно — для этого стоит разобраться в причинах неуверенности в себе.

Истоки проблемы

Психологи выделяют целый ряд причин, вызывающих неуверенность в себе и отсутствие веры в собственные силы. К самым распространенным из них относятся следующие.

Неправильные внушения и установки, заложенные в детстве. Вспомните, сколько раз родители говорили вам: «Ты еще слишком мал, чтобы заниматься этим!» или «Ты не достаточно взрослая, чтобы принять такое решение». Именно такие установки могут вызвать неуверенность в себе в зрелом возрасте. Ребенок, которому каждый день напоминают, что он ни на что не способен, вряд ли станет успешной, уверенной в себе личностью.

Гиперопека родителей. Не давая малышу быть самостоятельным, принимая решения, делая выбор и не позволяя ему выполнять даже простейшие действия, родители рискуют подорвать у него веру в себя и свои силы.

Отсутствие или недостаток веры в положительный результат. Отрицательно сказываются на уверенности в себе и постоянные негативные оценки со стороны близких, вызывающие поток отрицательных эмоций и нежелание что-то делать в будущем.

Стрессы и неожиданности. Живя в динамично меняющемся мире, мы постоянно подвергаемся стрессам. Неумение преодолевать их и расслабляться неминуемо приводит к снижению уверенности в себе, ведь в напряженном состоянии человек гораздо острее воспринимает даже мелкие неурядицы.

Отсутствие жизненных целей. Умение ставить цели и добиваться их — признак уверенной в себе личности. Просто плывя по течению, человек теряет вкус к жизни, а значит — и мотивацию что-то делать. Это также неминуемо приводит к снижению самооценки.

Как поверить в себя?

Родиться уверенным в свои силы невозможно, но повысить веру в себя, самостоятельно вырастить тот самый внутренний стержень, который поможет стать увереннее и без проблем преодолевать обстоятельства, может каждый. Для этого необходимо:

Перестать винить окружающих в своих неудачах и понять, что они — следствие только ваших ошибок.

Научиться жить вопреки общественному мнению. Для неуверенных в себе людей особенно важно знать, что о них подумают другие, но оптимизм и личностная свобода гораздо важнее, чем одобрение родственников, коллег, соседей.

Найти способ хвалить себя. Повторимся: не стоит ждать одобрения от других людей. Составьте список того, что вы умеете делать очень хорошо. Пусть ваши достижения и кажутся ничтожными, но вкусно готовить — даже только одно блюдо — или виртуозно ездить на велосипеде может далеко не каждый!

Прекратить сравнивать себя с другими. Пример тех, кто добился успеха, должен стать для вас мотивацией, а не поводом для зависти или самоуничижения.

Не зацикливаться на неудачах, научиться воспринимать их как нечто необходимое для получения бесценного жизненного опыта.

Перестать избегать ситуаций, которые вызывают у вас дискомфорт. Например, если вам сложно общаться с людьми, спросите у незнакомца на улице, который час. Вы сами убедитесь, как это легко и просто.

Помните, что путь к гармонии с окружающим миром лежит через гармонию с самим собой. Обретя уверенность в себе и своих силах, вы сможете добиться успеха в любом начинании

5 приемов, которые усилят вашу энергетику

Если у человека нарушена энергетика, он может заболеть или погрязнуть в неприятностях. Вот почему так важно поддерживать энергетический баланс.

Если у человека нарушена энергетика, он может заболеть или погрязнуть в неприятностях. Вот почему так важно поддерживать энергетический баланс. Для этого существует несколько способов, и вы можете выбрать наиболее удобный для вас.

Аффирмации

Аффирмации — это установки, и в них по сути нет ничего необычного и мистического. Они действуют по той причине, что мы заставляем свой мозг думать особенным образом, а именно — тем, который необходим нам в эту минуту. При правильном использовании аффирмаций вы также можете добиться исполнения желаний. Чтобы они произвели положительный эффект и повысили вашу энергетику, лучше всего повторять их дважды в день: утром при пробуждении и вечером перед сном.

Утром вы можете использовать вот такие мотивирующие и дающие уверенность в собственных силах аффирмации:

Я ощущаю свою уникальность и силу.
Я могу добиться успеха, потому что заслуживаю его.
Я твердо верю в себя и свой успех.
У меня есть силы, чтобы достичь желаемой цели.
Я контролирую любую ситуацию.
Я легко беру на себя инициативу.
Я ощущаю себя уверенно.
Я управляю собой.
Я нахожусь в спокойствии.
Вечером после возвращения домой задумайтесь над тем, что из вышеперечисленного у вас получилось, и похвалите себя, самостоятельно придумав аффирмации. Те, что не получились, можете повторить, добавив, что завтра у вас все обязательно получится.

Магические свойства камней

Камни с древних времен использовали для лечения болезней и в качестве оберегов. Некоторые из них даже способны притягивать любовь.

берилл: очень сильный проводник энергии, а также отличный берег против любой негативной энергии. Притягивает удачу.
лунный камень: лучше всего подходит для матерей и детей. Помогает избавиться от страхов и ночных кошмаров, считается оберегом.
нефрит: помогает людям, которые совершают положительные поступки, следит за духовным ростом своего хозяина и меняется вместе с его настроением.
рубин: связан с властью и любовью, помогает быть в безопасности и защищаться от врагов.
агат: повышает энергетику человека и облегчает знакомства и примирения после ссор
лазурит: является и камнем любви, защищая от вмешательства посторонней энергии во взаимоотношения, и учит красноречию.
Тем не менее, необходимо осторожнее подходить к выбору камня, чтобы точно знать какой из них подходит вам по знаку Зодиака.

Очищение дома по фэн-шуй

Еще один способ обновить свою энергетику и быть на высоте — это очистить дом по правилам фэн-шуй. Для этого необходимы полная, абсолютная тишина и 2-3 часа. Сначала возьмите три листка и на одном напишите все то, чего вы хотите достичь и чего вам не хватает, на втором — проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, а на последнем — ваши желания. Далее примите душ. После этого делается очищение дома.

Мысленно представьте ваш дом сверху как квадрат или прямоугольник и проведите в этом прямоугольнике диагонали. В точке их пересечения окажется место, обладающее особенной силой. Необходимо поставить туда столик, на котором можно будет разместить белые свечи, лепестки любых розовых цветов, большой и маленький колокольчики, горсть риса, дольки фруктов, воду и монетки. Здесь же поместите благовония.

Пройдитесь по всем дверям, начиная с входной, делая движения, словно вы гладите их. Это необходимо для установления контакта с домом. Двигайтесь по кругу: закончить необходимо там же, где вы начали. Далее в каждой комнате поставьте по своеобразному дару: на блюдце в центр поставьте свечу, вокруг нее положите лепестки цветов, горсть риса, монетки и фрукты. Рядом с блюдцем зажгите аромапалочку. После данной процедуры похлопайте в каждом углу дома, а затем пройдитесь сначала с большим, а затем с маленьким колокольчиками вдоль стен. Двигайтесь также по кругу, начиная от входной двери. Для защиты дома и энергетики всех ваших домочадцев представьте, что каждую дверь прикрывает щит. Теперь вы можете изложить свои желания, которые писали на листочке: они должны сбыться.

Домашние животные

В первую очередь речь идет о собаках, поскольку они, как считается, являются донорами, то есть отдают свою энергию. Кошки же хороши тем, что питаются энергией сами, но могут забирать и отрицательное, к примеру, ложась на больное место хозяина. Вообще общение с животными влияет положительно на что-нибудь, потому что они несут в себе ту природную энергетику, которой многим уже не достает в повседневной городской жизни.

Физические упражнения

Утренняя гимнастика, игра в футбол или волейбол, прогулки или пробежки — движение полезно не только для организма, но и для активации энергии и для ее укрепления. Даже обыкновенная прогулка может дать вам больше отдыха и сна, потому что, находясь на улице, вы заряжаетесь природной энергией

Почему ребенку не нужно все самое лучшее.

Мальчик был невысокий для своих десяти лет, чернявенький, с очень бледной кожей и какой-то странно заторможенный и ограниченный в движениях, слегка похожий на робота. Звали его Марк.

Мальчик был невысокий для своих десяти лет, чернявенький, с очень бледной кожей и какой-то странно заторможенный и ограниченный в движениях, слегка похожий на робота. Звали его Марк. - Что вас беспокоит? — спросила я, грустно предполагая что-то очень нехорошее. — Вы знаете, ничего, — бодро ответила улыбающаяся мама. — Мы прочитали вашу книгу и просто на всякий случай…
Я облегченно выдохнула. Иногда приятно ошибаться.

— Угу, хорошо. А о чем же поговорим?

— Вы знаете, в последнее время Марк стал грызть ногти. Я объясняю ему, что это некрасиво и негигиенично, но понимаю, что это не просто так, и хотелось бы знать…

— Вы, безусловно, правы. Сейчас попробуем разобраться. Ваша семья состоит из…

— Я и Марк. Иногда приезжает моя мама и живет несколько месяцев. Когда мамы нет, у нас есть няня, почти родной для нас человек.

— Отец…

— Он с нами не живет и не жил, он много старше, у него другая семья. Встречается с Марком редко (много сложностей), но очень его любит, всегда интересуется, принимает участие в нашей жизни, в том числе в материальном плане, и вообще у нас отличные отношения.

— Ага. Какие-то отношения с неврологом были?

— Я принесла, вот! — женщина протянула мне толстую пластиковую папку, в каждый файлик-страницу которой были вложены результаты каких-то обследований и врачебных заключений.

Сердце у меня опять екнуло: ну конечно, первое впечатление меня не обмануло, у ребенка какое-то серьезное заболевание, просто мать не хотела при нем говорить вслух… Я быстро перелистнула страницы, пропуская анализы, зигзаги кардиограмм и ЭЭГ, фиксируясь на заключениях и диагнозах. Если не считать всяких функциональных отклонений, заключение эскулапов было единодушным: здоров.

— Но зачем же все это? — я удивленно подняла брови. — Если ребенок действительно здоров…

— Ну, вы знаете, всегда лучше отслеживать ситуацию…

— Ну ладно. Как у Марка дела в школе?

— Нормально. Я долго выбирала и для начального образования выбрала просто хорошую языковую школу, до нее всего полчаса пешком или десять минут на машине. Но потом мы, конечно, планируем либо тридцатку, либо ФТШ им. Ж. Алферова.

— Марк чем-нибудь занимается кроме школы?

— Конечно. Сейчас вы будете меня ругать, — мать улыбнулась с затаенной гордостью. — Но все это просто замечательно и совершенно не напряжно. Марк с двух лет ходит в бассейн (это нам рекомендовал ортопед). Кроме того, мы ходим в изостудию при Эрмитаже, вы, конечно, знаете, насколько это высокий уровень и как трудно туда поступить, к нам три года ходила на дом художница, готовила. Сейчас к нам два раза в неделю ходит преподавательница английского языка, вы понимаете, что без него сейчас вообще невозможно, и еще преподавательница музыки, ну и по субботам мы посещаем хор, Марк любит петь. Кроме того, теннис — ему же надо двигаться, и еще по воскресеньям — студия народного творчества, ее ведет замечательный, увлеченный профессионал, это просто чудо, что они там делают, и очень полезно для развития тонкой моторики, учительница говорит, что у Марка с этим некоторые проблемы…

Все время, пока мы разговаривали, Марк дисциплинированно сидел на стуле, играя собственными пальцами.

— Ты можешь посмотреть игрушки или вон тот большой магнит, если хочешь, — сказала я.

— Спасибо, я не хочу.

Я дала ему пригоршню четок, шишек и всяких «крутилок». Марк выбрал вложенные друг в друга железные колечки и стал их перебирать.

— Марк, что ты делаешь, когда тебе не надо никуда идти? Как ты отдыхаешь, играешь?

— Вы знаете, сейчас он уже не играет, — ответила за сына мама. — А вот раньше, до школы у нас была ежедневная обширная программа: мы собирали дома и машины из конструктора «Лего», ставили домашние спектакли, очень много занимались с развивающими пособиями…

— Марк, а какие передачи ты любишь в телевизоре? Какие компьютерные игры?

Молчание с оттенком недоумения.

— Вы из тех мам, которые полагают, что компьютерные игры — это зло и по выходным полчаса показывают ребенку добрые советские мультфильмы? — догадалась я.

— Да, я такая, — энергичный кивок головой. — Я хочу, чтобы мой ребенок вырос в реальном мире. Чтобы он не болтался бессмысленно, как другие, а занимался интересным, важным для развития личности делом, чтобы ему было интересно жить, чтобы он встречался на своем пути с интересными, творческими людьми. Я знаю, как это важно…

Три раза «интересно» в одной фразе, при в общем-то правильной литературной речи.

— Вы пришли ко мне не с ногтями, — утвердительно сказала я. — Хотя это, безусловно, неврологический симптом.

— Там, в папке, на последней странице, я написала.

Я открыла последнюю страницу. Компьютерная распечатка, как все прочее. Крупными буквами.

«Он ничего не хочет. Когда есть свободное время, я его спрашиваю: что будем делать? Он всегда отвечает: не знаю. Ему ничего не интересно? Но как так может быть? Я в детстве была совершенно другой. Мне все было нужно и все интересно».

Не выпуская из пальцев железных колец, Марк лег навзничь на ковер и как будто отключился.

— Откуда вы? — спросила я.

— Из Краснодарского края. Маленький городок. Но мне повезло: у нас в школе был чудесный учитель математики, его прислали из Петербурга по распределению, он увлекал нас всех, и ставил спектакли, и водил в походы, у нас была такая интересная жизнь…

— Кто вы по специальности?

— Экономист.

— Вы хотели быть экономистом?

— Нет, я всегда хотела работать с маленькими детьми. Еще дома закончила училище по специальности «педагог дошкольного образования». Но вы же понимаете, сколько им платят? Уже в Питере я закончила институт…

— Вы любите свою работу?

— Нет, но она дает мне деньги для жизни, для того, чтобы нанять няню, для развития Марка. Но почему он?..

— Да он просто офонарел от вас. Когда то, что предназначалось многим (согласно специальности, вы должны были работать с группой детей), то, что вы, познавательно-активная девочка, не добрали у себя в Краснодарском крае, вывалилось на голову ему одному… Есть такое выражение «духовная пища». Так вот, человека нельзя кормить одним черствым духовным хлебом или полупереваренной кашицей, от этого он становится грубым и неразвитым. Но нельзя его кормить и только тщательно отобранными пирожными духа. Пирожное — это лакомство, достающееся после основного питания — черного хлеба. Только тогда оно ценится. Марка же от пирожных тошнит, и его здоровая нервная система уже начала реагировать…

— Что же нам теперь, бросить все занятия и посадить его к компьютеру, как делают другие родители?!

— Ну-у… почему же все…

Марк на ковре открыл глаза. В глазах блеснула надежда…

Мне было его жаль. Вокруг него действительно было много всего интересного, мать постаралась изо всех сил…

— Раз уж вы начали говорить про еду… Знаете притчу? Я хочу не кормить сына рыбой, я хочу дать ему удочку, показать все интересное, чтобы он потом мог выбрать…

— Вы не даете ему эту удочку, в том-то и дело. Вы сами в нее вцепились, бегаете вокруг ребенка и упоенно размахиваете ею, вылавливая из богатой питерской среды одну вкусную рыбку за другой. И никак не можете остановиться, осмотреться, внимательно взглянуть на самого ребенка…

— Так что же мне,по-вашему, делать?

— Отползти назад, частично обеднить среду, дать Марку осознать, что он — отдельный живой человек, а не функция развития, существующая в вашей голове, предоставить ему возможность научиться отличать пирожные от черного хлеба и ценить и то и другое…

— А на компьютере-то можно? Хоть час в день? — спросил Марк, приподнимаясь и заглядывая мне в глаза.

— Вот видите! — обвиняюще воскликнула мама. — Вы хотите, чтобы я разрешила ему тратить бесценное время на совершенно бессмысленные, отупляющие занятия? Не будет этого! Мы найдем другого психолога, он порекомендует что-то творческое, конструктивное…
Они ушли. Марк грустно улыбнулся мне на прощание. Кажется, он понял, что я, в сущности, была на его стороне. Просто у меня не получилось.

Автор: Екатерина Мурашова

7 правил психологии, которые стоит знать

  1. Правило Зеркала.

  1. Правило Зеркала.
    Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, у меня есть склонность к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

  2. Правило Выбора.
    Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит ли, что и я такой же скучный и занудливый человек? Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что, не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Авторы и творецы своей судьбы - мы сами.

  3. Правило Погрешности.
    Я соглашусь с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

  4. Правило Соответствия.
    Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я решаю измениться - меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону).

  5. Правило Зависимости.
    Мне никто ничего не должен. Я же смогу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

  6. Правило Присутствия.
    Я живу здесь и сейчас.Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.

  7. Правило оптимизма.
    Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. Мой фитнес - солнечное лето, луг и речка. Пока я двигаюсь, пока ветер овевает кожу - я живу.

Любая встреча в жизни - кармическая.

Каждая встреча для чего-то и почему-то дана вам. Каждая откладывает свой отпечаток в вашей судьбе.

Каждая встреча для чего-то и почему-то дана вам. Каждая откладывает свой отпечаток в вашей судьбе. По Закону кармических связей, все встречи в жизни условно делятся на девять категорий по степени влияния на судьбу человека и по степени приближения кармических связей:

  1. Дети (oни - самые близкие и самые важные для нашей кармы люди в жизни);
  2. Любимые;
  3. Супруги;
  4. Родители, братья и сестры;
  5. Родственники;
  6. Друзья;
  7. Сослуживцы;
  8. Знакомые;
  9. Случайные прохожие.

Близкая кармическая связь означает, что мы не раз встречались в своих прошлых воплощениях, находились в тесных взаимоотношениях и, может, были в чем-то виноваты перед человеком или он перед нами. Быть может, мы послужили причиной больших несчастий для него в прошлом и теперь расплачиваемся за свои жестокие ошибки тем, что вынуждены служить этому человеку, выполнять его прихоти, выслушивать претензии. Если мы поставлены судьбой в такие обстоятельства, значит, этому есть причина.

Чем большая удаленность кармической связи, тем меньше мы встречались и имели энергетических контактов в прошлом, а также меньше их будем иметь в настоящей жизни.

Считается, что из воплощения в воплощение мы переходим «пачками» или, лучше сказать, «корзинками», как цыплята одного выводка. «Корзинки» отличаются друг от друга вибрациями. По этим вибрациям мы распознаем человека из своей «корзинки», как бы ни разбросала нас судьба. «Неожиданно» встретившись, мы сразу понимаем друг друга с полуслова.
Это не значит, что у нас нет отношений с людьми из других «корзинок». С ними бывают очень сложные и тяжелые кармические связи, но комфортно нам только со своими. Бывает, что кармой обусловлено нам быть одинокими всю жизнь и не встретить никого из своих. Что ж, значит, мы это заслужили.
Начнем с самой дальней категории, воздействующей на нас наиболее слабо, к ней относятся люди, с которыми мы имеем самые минимальные кармические связи.

ПРОХОЖИЕ

Первым встречным мы не отдаем все до копейки и не идем на край света. Cо случайными прохожими иметь только контакты, соответствующие данной кармической категории, — толку будет больше. Основной способ взаимодействия с прохожим - равноценный обмен, что является показателем нашего доброжелательного отношения к миру.
Если вам необходимо принять какое-то решение в отношении человека, которого вы видите впервые, например, оказывать ли помощь, о которой вас просят, покупать ли вещи, которые вам предлагают, — прислушайтесь к своим ощущениям. Постарайтесь понять, приятный или неприятный энергетический импульс идет от человека и как этот импульс в вас откликается. Например, от тех, кто навязывает свой товар на улице, часто идет неплохой энергетический импульс (они специально этому учатся), но если прислушаться к себе, то возникает смутное неприятное ощущение.

ЗНАКОМЫЕ

Это люди, с которыми мы часто или не очень часто, но встречаемся по жизни. В категорию друзей мы их записать не можем, потому что не чувствуем большой близости с ними. В целом мы не знаем их достаточно хорошо, чтобы понять, кто они для нас, кроме того, что просто знакомые.
Это приятели, соседи, постоянный парикмахер, банщик, школьные учителя наших детей и родители школьных друзей наших детей. Категория эта самая обширная в нашей жизни. И насколько по-разному мы ведем себя в бане и на родительском собрании, настолько по-разному мы строим свои энергетические взаимоотношения с разными знакомыми.
Все мы, жители Земли, едины и похожи, и у нас есть общие задачи. От того, как живет каждый человек, зависит вся жизнь общества в целом, а значит, каждого из нас.
Энергетическое взаимодействие с категорией знакомых самое разнообразное. Знакомых мы можем воспринимать как очень близких и приятных людей, любить их больше, чем родственников, быть с ними духовно едиными, а можем воспринимать кого-то из них даже враждебно. В зависимости от этого мы и строим свои отношения с ними.

СОСЛУЖИВЦЫ

Люди, связанные с нами по делу, кармически ближе, чем просто знакомые. Но их ни в коем случае нельзя путать с друзьями и родственниками. В противном случае могут очень пострадать и деловые отношения, и дружеские, и родственные. Не говоря о том, что само дело может рассыпаться в прах. Взаимодействие с сослуживцами может идти только на равноценном обмене.
Почтенная дама, директор обувного магазина, «по дружбе» берет на работу дочку своей школьной подруги. По странному стечению обстоятельств девочка попадает в ситуацию, когда становится причиной огромных неприятностей. Директор магазина едва не попадает под суд. Все в шоке. Школьная подруга переходит в разряд ненавистных врагов. А между тем виновата лишь сама почтенная дама. Деловые отношения должны строиться только на деловой основе.Но дама до конца не поняла своей ошибки, потому что вывод, который она извлекла из урока, гласил: не делай добра людям.

ДРУЗЬЯ

Кармическая категория друзей открывает серию близких и родных людей. А с ними отношения строятся совершенно по-другому. В трех предыдущих категориях отношения строились на основе взаимовыгодных обменов. Кармические взаимоотношения друзей предполагают бескорыстную поддержку, помощь без оглядки на то, что вы получите взамен.
Почему нас сводит судьба? Почему, встречая среди тысяч людей одного человека, вдруг ощущаем родство наших душ? Потому что это родство действительно есть. Мы это не всегда помним и понимаем, но всегда чувствуем, что мы — цыплята из одной корзинки. Мы понимаем друг друга, мы похоже мыслим, у нас одни и те же жизненные ценности. Мы космически из одной корзинки. Как и почему так происходит? Вопрос пока что завтрашнего дня.
Существует древняя истина: лучше быть обманутым друзьями, чем всю жизнь не доверять им. Если друзья вас обманули, что ж, значит, вы ошиблись и не тех людей принимали за своих друзей. Виноваты лишь вы. Учитесь различать кармические категории!

РОДСТВЕННИКИ

Мы пришли в этот Мир не случайно, а по космическим законам, постичь которые до конца нам не дано. Мы — частичка всего общества планеты Земля, поэтому от состояния нашей души зависит состояние всего общества в целом.
Прямо и непосредственно это выражается в том, что мы «очищаем» карму своего рода. То естьмы обязаны (по рождению) решать проблемы своей семьи, помогать родственникам, накапливать положительную энергию рода, освобождая последующие поколения от родовых болезней и кармических проблем.
Род, в который мы пришли, взаимодействует с нами по-разному. Одним он дан как охранитель. Род оберегает от напастей, помогает на жизненном пути, направляет и в трудную минуту дает силы. Значит, мы чем-то заслужили такую поддержку! Такие корни необходимо сохранять, передавать по наследству, умножая традиции.
Другим род дан как испытание. В преодолении родовых проблем, а иногда и проклятий, которые на нем лежат, крепнет душа, закаляется, набирает силу и тем самым очищает корни, ведь сам человек — частица рода. Преодолевая негатив в себе, он тем самым очищает род в целом.

Однако есть люди, которые очень мало зависят от кармы своего рода. Видимо, потому, что у них весьма серьезная личная задача и нелегкое жизненное предназначение по своей собственной карме. Такие люди рано покидают родительский кров, уезжают далеко от дома, быстро приобретают самостоятельность и независимость, даже с близкими родственниками поддерживают очень слабую связь. У них часто непростой жизненный путь, и обычно их ждут большие сложные дела.

К сожалению, слишком много людей, играя на родственных чувствах, готовы морально уничтожить своих близких и даже не почувствовать, что сделали нехорошо. Это энергитические «вампиры», от них следует закрываться. И все же, как бы то ни было, если даже самый дальний родственник обращается к вам с просьбой — не откажите, сделайте все, что в ваших силах. Это ваша родовая структура, ее понесут ваши дети и внуки, от вас зависит, насколько чистые, благоприятные и крепкие корни им достанутся.
С родственниками редко возможен равноценный энергообмен. Либо мы пользуемся их энергией, либо даруем им свою. Нередко перерабатываем негативы друг друга. Приходится иногда и закрываться. И все это нормально для данной категории отношений в силу специфичности родовых энергетических процессов.

РОДИТЕЛИ, БРАТЬЯ И СЕСТРЫ

Взаимоотношения, которые складываются у вас с ближайшими родственниками, — самый яркий показатель вашего отношения к родовой карме. Если в семье несколько детей, то у каждого из них могут быть свои отношения с семьей и, следовательно, свой показатель связи с родовой кармой.
Так устроен наш мир, что один из детей может быть полным носителем кармы отца, другой — кармы матери, а третий остается чистым от этих долгов. Возможны и гораздо более сложные переплетения кармических линий семьи между братьями и сестрами. Две дочери могут нести карму матери, а отец передает чистую генетическую линию своему внуку. Брат и сестра наследуют отцовские проблемы, а мать передает внуку свои творческие дарования. Вариантов здесь столько, сколько семей на белом свете.
Благоприятные отношения между братьями и сестрами, бескорыстные и доброжелательные, — большой подарок судьбы и бесценная поддержка, дарованная небом.
Но если отношения складываются плохо и даже очень плохо, не забудем и тогда, что это наши братья и сестры, данные нам свыше. И что бы ни случилось, мы должны смиренно принять то, что нам дано. Будем разумной поддержкой нашим близким — это наша карма, то, что мы задолжали им где-то и теперь отдаем.

Если алкоголик-брат просит денег, чтобы пропить их, наш долг не отдать ему все, что у нас есть, но сделать все, чтобы спасти его. Однако не против его воли. Все, что делается против воли человека, делается во зло.
Если случилась размолвка между сестрами и братьями, простим обидчиков, мы заслужили эти обиды, может быть, мы виноваты больше в нашем обоюдном непонимании друг друга. Уступим и пойдем на примирение — это отработка кармы рода. Отрабатывая карму, расчистим путь нашим детям и внукам.

Как бы ни складывались наши отношения с родителями — простим их и попросим прощения за то, что не понимаем их. Что бы ни было, эти люди даны нам Богом, — стало быть, мы именно этого заслуживали и должны смиренно принять то, что дано.

СУПРУГИ

Браки совершаются на небесах. Супруги — это люди, которым предстоит строить вместе свою судьбу. Кармическая зависимость от супруга гораздо больше, чем зависимость от родителей. Неудача в супружестве переживается зачастую гораздо тяжелее, чем «трудное» детство. Она воспринимается как крушение планов и надежд молодости. Не всем удается найти силы, чтобы все начать сначала, подчас уже в не молодом возрасте. Совместные дети продолжают связывать супругов и в разводе.

Вы выбрали человека себе в супруги, а теперь он (или она) вас категорически не устраивает. Но вы сами выбрали - значит, этот человек чему-то соответствовал? Получается, что вы выбрали то, чему соответствовали сами в тот момент! Теперь нужно разобраться, зачем вас свела судьба. Что вы должны дать друг другу, чему научить и научиться через вашу встречу.

Энергетические отношения между супругами не знают границ. От супруга практически невозможно «закрыться». Карма двоих срастается и становится общей. Энергия гармоничной супружеской пары так велика, что они практически неуязвимы. Чуждые, дисгармоничные влияния могут вторгаться лишь на время, энергия двоих вытесняет все мешающее, разрушает все негативы. Но если вы на второй день или второй год после свадьбы обнаружили серьезную дисгармонию в отношениях с супругом, значит, ваша задача — сделать все, чтобы они стали как можно более гармоничными. Вы не можете просто взять и уйти. Супруг — не случайный прохожий. Это другой уровень кармических отношений. Судьба спровоцировала вас на кармическую работу.

Когда вы ответите себе на все вопросы и совершите всю сложную душевную работу, у вас появится ощущение пустоты. Не будет ни раздражения, ни досады, не будет обиды, вы будете знать, что во всем виноваты сами. Тогда вы станете свободными, вы будете вправе сделать выбор, вправе разорвать отношения, которые никому не приносят радости. Но ваша кармическая работа должна быть выполнена «на все сто», нельзя обмануть себя. Проблема решена, когда уходят эмоции и остается разумное, светлое отношение ко всему происходящему.

Супружество — это опыт служения другому человеку. Это проверка способности любить и сопереживать, способности принимать чужую точку зрения, прислушиваться к ней, несмотря на любую разницу взглядов.

Как много приобретает ваша душа, если вы служите старательно и бескорыстно, со смирением и любовью к человеку. Как счастливы бывают люди, когда, съев вместе пуд соли, они наконец-то гармонично врастают друг в друга, принимая супруга таким, каков он есть, любя всем сердцем его достоинства и его недостатки. Не нужно думать, что это простое смирение перед жизнью или страх перед ней. Если люди достигают гармонии, это всегда результат огромной внутренней работы обоих.

ЛЮБИМЫЕ

Хорошо, когда любимые и супруги совпадают в одном лице. Сложнее, когда это разные люди. Взаимоотношения с любимыми строятся почти так же, как с супругами. Но если супружество может быть сложной кармой, любовь — это всегда счастье, и дается она в награду, видимо, за хорошую отработку своих кармических долгов, ее надо беречь как бесценный дар.
Если истинная любовь оказывается не взаимной, она дарит нам еще более высокие состояния души, когда мы в состоянии пожелать любимой счастья с другим, с тем, кого она любит.
Энергетическое взаимодействие между возлюбленными может быть только одно — дар. Дарить весь мир, дарить себя, дарить каждую каплю своей энергии. Чувствовать, как с каждым новым дыханием бесценный дар не исчезает, а лишь множится, нарастает, приобретая новую силу.

ДЕТИ

Главный кармический долг живущего на Земле человека — долг перед ребенком. С родительской подачи обычно усваиваются понятия о Мире, Добре и Зле, они впитываются где-то глубоко, на ощущениях даже тогда, когда об этом не говорится вслух.

Какой способ взаимодействия с ребенком вы выберете — дело вашего вкуса, характера, образования, но главное, спрашивайте себя почаще: «Что я стимулирую в нем данным действием, данным конкретным словом?»

Вы наказали свое дитя — что показали вы ему? Пример жестокости, твердость руки, имеющей власть, или то, как нужно быть свободным и нести ответственность за свои поступки? Сколько чуткости, сколько тонкости требуется родителю, чтобы почувствовать, что именно откликается в маленьком человеке в ответ на поступки и слова взрослых. Только бесконечная энергия любви к ребенку может помочь в этой тяжелой, подчас интуитивной работе души.

В завершение можно сказать, что такое деление на кармические категории очень условно. Один и тот же человек может быть для нас в одном случае сослуживцем, в другом случае — другом, в третьем — любимым человеком, родственником, братом. Дело не в том, чтобы навесить на каждого конкретного человека ярлык «случайный прохожий» или «самый любимый из всех любимых». Задача в том, чтобы в моменты общения всякий раз понимать, что происходит, что допустимо и что недопустимо с данным человеком в данной ситуации.

Способы развития своей энергетики

В этой статье мы разберем упражнения на развитие энергетики.

В этой статье мы разберем упражнения на развитие энергетики. С их помощью Вы научитесь работать с энергией, сможете ее контролировать, а также концентрировать и направлять, что, в свою очередь, позитивно повлияет на работу с Каналом Знания.

Лепим энергетический шарик

Это простенькое упражнение уже тысячи раз описывалось в интернете, но тем не менее оно действительно полезно. Просто поставьте ладони напротив друг друга и ощутите потоки энергии, которая течет через них. Представьте, что эти потоки переплетаются и сливаются, образуя шарик. Теперь накачивайте шарик энергией. При этом очень важно следить, чтобы шарик сохранял свою форму. По мере наполнения шарика энергией, он начнет расти, а руки будут расходиться в стороны. Как только почувствует, что шарик достаточно зарядился, запустите им во что-нибудь (или в кого-нибудь

Попробуйте формировать шарик из разных видов магической энергии. Вы заметите, что с какой-то энергией вам проще работать, а с какой-то сложнее.

Работа с центральным потоком

Центральный поток проходит вдоль позвоночника и является основным энергетическим потоком в организме человека. В разных системах различают 1, 2 или 3 потока. Для нас сейчас это роли не играет, поэтому будем считать, что поток один и энергия по нему может течь как сверху вниз, образуя нисходящий поток, так и снизу вверх, образуя поток восходящий.

Сначала ощутите поток энергии (не важно, нисходящий или восходящий) вдоль всего позвоночника от копчика до самой макушки. Теперь попробуйте его усилить. Постепенно увеличивайте количество прокачиваемой энергии и скорость потока. Когда почувствуете, что достигли максимума, начните расширять поток так, чтобы он проходил через все тело. Побудьте несколько минут в таком состоянии. На этом упражнение закончено.

Небольшой совет: чтобы поток шел проще можно поднять руки вертикально ладонями вверх.

Вы можете направлять энергию в своем теле в абсолютно любых направлениях, но существуют несколько основных потоков, с которыми работать проще всего. На практике именно они чаще всего и используются. К основным энергетическим потокам человека относят центральный поток, а также потоки энергии, идущие по рукам и ногам.

Попробуйте выполнить простое упражнение, помогающее управлять этими потоками. Встаньте прямо и разведите руки в стороны. Наберите энергию любым удобным способом в правую ладонь, а затем пропустите ее через руки и плечи до левой ладони и выпустите эту энергию. Зафиксируйте поток своим вниманием и продержите его несколько минут. После этого поменяйте направления энергетического потока и снова его зафиксируйте. Ощущения при этом будут, словно по рукам течет вода. Теперь попробуйте тоже самое с ногами.

Можно также комбинировать задействованные потоки. Например, наберите энергию руками, проведите ее по телу и выпустите через каналы ног, а затем смените направление.

Работа с чакрами

Энергетические центры — чакры — играют важную роль в получении и переработке энергии нашим телом. А также оказывают влияние на физическое и эмоциональное состояние человека. Работа с чакрами ощутимо улучшит общее состояние организма и поможет в развитии чувствительности энергии.

Расположение и основные функции чакры человека:

Муладхара — отвечает за общее состояние здоровья, уровень физической силы и жизненную активность. Расположена в основании позвоночника.
Свадхистана — взаимоотношения полов, сексуальность и вообще за удовольствия. Располагается на несколько сантиметров ниже пупка.
Манипура — сила воли, самооценка, осознание своей уникальности и смысл жизни. Расположение — солнечное сплетение.
Анахата — чувства, эмоции, отношения с людьми. Расположена в центре груди на уровне сердца.
Вишуддха — внутренний баланс, а также способности и таланты. Располагается в основании шеи.
Аджна — интеллект, интуиция, также отвечает за астральное зрение и визуализацию. Расположена в середине лба, на пару сантиметров выше межбровья.
Сахасрара — взаимодействие с тонкими планами, связь с высшими силами. Располагается на макушке головы.

Попробуйте выполнить простое упражнение. Оно предполагает комплексную работу со всеми чакрами, обеспечивая комплексное и равномерное их развитие.

Сядьте в удобную позу и расслабьтесь. Можно сесть в лотос или полулотос. Следите за тем, чтобы спина была прямая.

Сосредоточьтесь на первой чакре — муладхаре. Визуализируйте ее, представьте ее как некий сгусток энергии красного цвета. У вас должно возникнуть ощущение этой чакры.

Представьте, что чакра ритмично пульсирует, при расширении она набирает энергию, а при сжатии впитывает ее в себя, при этом становится все ярче и ярче. Когда почувствуете, что чакра впитала достаточно количество энергии, переходите к следующей. На работу с каждой чакрой уходит примерно 5-10 минут.

Работа с сахасрарой несколько отличается. Не заставляйте ее пульсировать. Представьте ее в виде бутона лотоса, а затем медленно раскройте лепестки и усильте свечение чакры.

После проработки всех чакр пропустите через них поток энергии и просто посидите в этом потоке несколько минут, представляя, как поток смывает и уносит весь негатив и наполняет вас светлой положительной энергией.

إنشاء حساب جديد