благодарность

Чтобы расти счастливым и уверенным, ребенку нужно ощущать себя безусловно любимым. Не вопреки, не благодаря. А просто потому, что он у вас есть. Вы любите его, как же иначе? Просто, общаясь с ним, подбирайте правильные слова.

Любите:

1. Я люблю тебя. Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно.
2. Люблю тебя всегда, даже когда я злюсь на тебя и бываю расстроена.
3. Я скучаю по тебе, когда мы не вместе.
4. Если бы мне дали возможность выбрать любого ребенка на земле, я бы выбрала тебя.
5. Я очень люблю с тобой играть, это так интересно!
6. Я рада, что ты дома.
7. Хорошо, что ты у меня есть.

Верьте в него:

8. Я тебе доверяю. Сделай, как тебе нравится.
9. Невероятно! Как у тебя получилось? Я, взрослый человек, так не умею!
10. Как ты смог такое придумать?! Как здорово!
11. Я в тебя верю, у тебя обязательно получится.
12. Научи меня!

Цените его мнение и выбор:

13. А ты что думаешь по этому поводу?
14. Мне интересно узнать твое мнение.
15. Какой цвет тебе больше нравится?
16. Что ты хотел бы сейчас съесть – яблоко или дыню?
17. Как ты думаешь, этот герой добрый или злой? А кто тебе в этом мультике нравится больше всех?
18. Как ты считаешь, почему так случилось? А могло быть иначе?
19. Как ты хотел бы провести выходной?

Расскажите о нем:

20. Когда ты родился, ты был совсем крошечным, вот таким… (покажите), и ты совсем не умел ходить и даже ползать.
21. Мы с папой думали, как тебя назвать, и у нас были готовы вот такие имена.
22. Когда тебе было 11 месяцев ты сделал свои первые шаги. Посмотри, как ты вырос с тех пор!
23. Впервые мы познакомились с твоим папой давным-давно… (расскажите историю знакомства с мужем).
24. Иногда я очень устаю, потому что у меня много дел (расскажите о своей «взрослой» жизни).

Будьте благодарны:

25. Как я рада, что ты помогаешь мне!
26. Ты сам убрал со стола, вот молодец!
27. Ты со мной поделился? Спасибо, ты очень щедрый.
28. Спасибо тебе за помощь!
29. Ты навел порядок, это лучшая новость за весь день! Спасибо тебе большое!
30. Ты мне помог быстрее закончить дела, и теперь у нас есть больше времени поиграть вместе.

Вопрос: Как лучше всего справляться с засушливыми периодами в садхане? То есть, как поддерживать устремление и хорошие чувства, когда в медитации наступает засуха?

Шри Чинмой: Когда в медитации наступает засуха, вам не трудно будет пообщаться с другом, который не проходит через такой опыт. Считайте засуху темнотой. Когда вы думаете о засухе, представляйте себе, что вы проезжаете через туннель Квинс Мидтаун. Вы знаете, что в конце будет свет, так как раньше вы проезжали через туннель Мидтаун много-много раз. Вы знаете, что, когда вы попадаете в туннель, какое-то время света может не быть совсем; но вам известно, что вы, обладая терпением, увидите свет.
В духовной жизни вы не первый человек, испытывающий засуху. Эта засуха довольно широко распространена. Ищущих, которые не проходили через нее, очень мало. У некоторых духовных Учителей высшего порядка засушливые периоды продолжались по шесть-восемь месяцев, а иногда даже до двух лет. За четырехлетний период некоторые из них проходили через засушливые периоды по пять-шесть раз.
Этой засухи можно избежать, делая только одно: проливая слезы благодарности. Вы можете сказать, что от своей медитации вы не получаете никакой радости, никакого удовлетворения — ничего, так почему же вы должны приносить благодарность? Но вам нужно приносить благодарность просто потому, что вы пытаетесь медитировать. Кто просит или заставляет вас делать попытки? Некто глубоко внутри вас. Всевышний просит вас медитировать, несмотря на то, что вы проходите через засушливый период. И если вы сможете предлагать Всевышнему свою благодарность, одухотворенную благодарность, благодарность со слезами, засушливый период минует очень быстро. Подумайте о туннеле Мидтаун. Когда настанет время, вы легко преодолеете это расстояние. Вы знаете, что это просто вопрос времени. Вы недолго побудете во тьме, а затем это обязательно закончится. Но если вы хотите бежать максимально быстро, то благодарность — вот единственный способ.

Из книги Шри Чинмоя «Шри Чинмой говорит», часть 7