ГУЛЯЯ ПО ПРЕКРАСНОЙ ЗЕМЛЕ (упражнение)

 
 
 

«ТЕХНИКИ ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ АРТ-ТЕРАПИИ» Для выполнения этого упражнения телесно-ориентированной терапии надо представить себе, будто вы идете по прекрасной земле. Вы можете представить себе место (известное или не известное вам), по которому вы хотели бы совершить данную прогулку.
Сначала вы представляете, как совершаете эту прогулку, затем создаете рисунок с изображением своей стопы.

Можно создать серию рисунков или отпечатков ноги, располагая их в определенном порядке, словно они являются следами, оставляемыми вами во время прогулки. Можно также разрисовать окружающее ноги пространство.

Можно создать несколько рисунков с изображением ваших рук и ног, для того чтобы поблагодарить себя и мир за возможность идти, действовать, касаться различных предметов и овладевать ими, защищать и защищаться, давать и брать, творить. Это может явиться своеобразным ритуалом прославления жизни, установления контакта со своим телом и его ресурсами.