Что такое лень

Мы привыкли считать лень пороком. Мы привыкли с ней бороться. На самом деле лень – это всего лишь недостаток причин для расхода энергии?.

Даже если умом мы понимаем, что какое-то действие нам необходимо, подсознание может быть с этим не согласно. Причина проста: этому делу не был присвоен тег «нужно для жизни».

Как присвоить этот тег и снять сопротивление подсознания?

  1. Для начала обоснуйте для себя (лучше письменно), зачем вам нужно выполнять это действие. К какому результату (в цифрах) оно вас приведет?

  2. Затем представьте яркую картинку, на которой действие уже совершено, и вы наслаждаетесь отменным результатом.

  3. Первый шаг должен быть максимально простым (например, если речь идет о ежедневной зарядке, то начинать нужно с 3-минутных сеансов).

  4. Когда нужное действие прочно войдет в разряд привычек, его длительность можно увеличить.

Registration