Мы привыкли считать лень пороком. Мы привыкли с ней бороться. На самом деле лень – это всего лишь недостаток причин для расхода энергии?.
Даже если умом мы понимаем, что какое-то действие нам необходимо, подсознание может быть с этим не согласно. Причина проста: этому делу не был присвоен тег «нужно для жизни».
Как присвоить этот тег и снять сопротивление подсознания?
-
Для начала обоснуйте для себя (лучше письменно), зачем вам нужно выполнять это действие. К какому результату (в цифрах) оно вас приведет?
-
Затем представьте яркую картинку, на которой действие уже совершено, и вы наслаждаетесь отменным результатом.
-
Первый шаг должен быть максимально простым (например, если речь идет о ежедневной зарядке, то начинать нужно с 3-минутных сеансов).
-
Когда нужное действие прочно войдет в разряд привычек, его длительность можно увеличить.