Знаешь ли ты, что от здоровья митохондрий зависит твое здоровье в целом и в том числе иммунитет? Пока мы находимся в режиме самоизоляции, у нас наконец-то появилось время для отдыха и восстановления внутренних ресурсов организма.
А как проще всего восстановить свой организм после стресса и длительных нагрузок? Конечно же, вволю выспаться.
Но спать нужно правильно. Особенно если ты хочешь помочь своим митохондриям оставаться бодрыми и продуктивными. Ведь вы работаете в одной команде 
Так как же помочь своим митохондриям при помощи сна? На самом деле секретов тут нет. Об этом рассказывает биохакер из Эстонии Алекс Инсайд - эксперт в биохимии сна.
Заботишься о своих митохондриях? Тогда смотри короткий ролик от эксперта и применяй полученные знания на практике. Твои митохондрии точно скажут “спасибо”.