НАТУРАЛЬНОЕ ПОДНЯТИЯ ГЕМОГЛОБИНА

1. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. (Но не злоупотребляйте свекольным соком, он очень агрессивен для пищеварительной системы).

2. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.

3. Гречка (особенно зелёная).

4. Курага и вообще сухофрукты - в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах.

5. Темно-зеленые и красные овощи, фрукты и ягоды (гранат, шпинат, свежая зелень, фасоль, зеленые яблоки, красный виноград, темная смородина, клюква, сухой шиповник, клубника).

6. Напиток из шиповника – полезен не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. Шиповник нужно заварить в термосе на несколько часов, а после этого употреблять вместо чая.

7. Травяной сбор. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 грамм кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.

БОНУС!!!!
И одно из самых действенных средств для повышения гемоглобина - радуйтесь! Не случайно термин "сангвиник" происходит от "кровь" - умение радоваться жизни и не унывать поможет вам поддерживать уровень гемоглобина.

Registration