РАДОСТИ ЖИЗНИ - ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ...

Contacts

ТАМ ГДЕ УЛЫБКИ... И В ЭКО-МИРе))

О группе

ВОТ ЖИВЁШЬ, ЖИВЁШЬ БЫВАЕТ, ВРОДЕ ВСЁ ХОРОШО, НО КАК-ТО СКУЧНО И ЧЕГО-ТО НЕ ХВАТАЕТ... БЫВАЕТ ХОЧЕТСЯ КУДА-ТО ПОЕХАТЬ, В НЕЗНАКОМОЕ, НО ЖЕЛАННОЕ МЕСТО...

ИЛИ ВСТРЕТИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ, УВИДЕТЬ ИХ ЛИЦА, ПОЧУВСТВОВАТЬ ДУШИ...

А ИНОГДА ХОЧЕТСЯ ВПУСТИТЬ В СВУЮ ЖИЗНЬ КАКОЕ-ТО ЗАНЯТИЕ, ЧТО БЫ ОТКРЫТЬ ПУТЬ САМОВЫРАЖЕНИЯ...

ВОТ ЖИВЁШЬ, ЖИВЁШЬ БЫВАЕТ, ВРОДЕ ВСЁ ХОРОШО, НО КАК-ТО СКУЧНО И ЧЕГО-ТО НЕ ХВАТАЕТ... БЫВАЕТ ХОЧЕТСЯ КУДА-ТО ПОЕХАТЬ, В НЕЗНАКОМОЕ, НО ЖЕЛАННОЕ МЕСТО...

ИЛИ ВСТРЕТИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ, УВИДЕТЬ ИХ ЛИЦА, ПОЧУВСТВОВАТЬ ДУШИ...

А ИНОГДА ХОЧЕТСЯ ВПУСТИТЬ В СВУЮ ЖИЗНЬ КАКОЕ-ТО ЗАНЯТИЕ, ЧТО БЫ ОТКРЫТЬ ПУТЬ САМОВЫРАЖЕНИЯ...

КОНЕЧНО, И ХОРОШАЯ КНИГА ТОЖЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ, ГЛАВНОЕ НЕ ПОДМЕНИТЬ РЕАЛЬНОСТИ (ИНТЕРНЕТА ТОЖЕ КАСАЕТСЯ). ))

РАДОСТИ ЖИЗНИ МОГУТ БЫТЬ РАЗНЫЕ - ЛИЧНЫЕ И СОВМЕСТНЫЕ, ШУМНЫЕ И ТИХИЕ, В ДОМЕ И НА ВЕРШИНЕ ГОРЫ...

ВЫБИРАЙТЕ НА ЯРМАРКЕ РАДОСТИ ВСЁ ЧТО ДУША ПОЖЕЛАЕТ.... 

Last news

А вам говорили, как правильно жить?

Тогда подумайте действительно ли так правильно и хотите ли вы так жить!

Солнечный свет дарящий здоровую жизнь.

Солнечный свет благотворно действует на общее состояние и тело человека, заряжает энергией, дарит радость жизни, здоровье и красивый оттенок кожи.


Когда светит Солнце, окружающий мир кажется нам гораздо красочнее и привлекательнее.
Благодаря свету, теплу и энергии, которое дарит Солнце, солнечный свет является основой жизни для флоры и фауны.

Солнечный свет состоит из нескольких компонентов: видимый дневной свет в диапазоне средних волн, невидимые инфракрасные и ультрафиолетовые лучи ( UV ).Ультрафиолетовое излучение делится на три составные части: UV - A , UV - B и UV -С.

Очень вредные для людей UV - C лучи, к счастью, задерживаются озоновым слоем атмосферы. Ультрафиолетовые UV - A и UV - B лучи отличаются силой воздействия на организм человека ( воздействие UV - B лучей в тысячи раз сильнее, но это связано с опасностью солнечного ожога ).

Начиная с истоков человеческой цивилизации, роль и значение Солнца привлекали особое внимание людей. Население всех древних сообществ и стран обожествляло Солнце, придавало ему чудодейственные свойства.

Дефицит природной солнечной радиации (а в связи с возрастом, различными заболеваниями, вынужденным длительным пребыванием в замкнутых помещениях, различными производственными и бытовыми условиями он может иметь место в любых климатических условиях ) сопряжен с неблагоприятными последствиями. Он пагубно влияет на общее самочувствие человека, его нервно-психический тонус, снижает умственную и физическую работоспособность, сопротивляемость к инфекционным и другим болезням и травмам, усиливает опасность переломов и других поражений опорно-двигательного аппарата, замедляет выздоровление и восстановительные процессы.

Если не злоупотреблять солнечными лучами и не получить солнечных ожогов, то солнечный свет дарит телу более здоровую, мягкую и гладкую кожу. Важно правильно загорать для того чтобы получить умеренный загар. Загорелая, таким образом, кожа защищает организм от инфекции лучше, чем незагорелая кожа.

Большинство людей любят солнечный свет, который может также улучшить настроение и создавать чувство радости. Но не стоит радоваться солнечным лучам слишком долго для того чтобы не обжечься на солнце.

Физические упражнения в комбинации с пребыванием на солнце очень хорошо справляются с хронической депрессией! Об этом вспоминают многие люди в некоторые долгие месяцы зимы.

Польза солнечных лучей для организма не заканчивается на этом. Как известно, они - главный фактор образования витамина Д в коже. Благодаря этому витамину, наше тело может всасывать кальций из кишечника и использовать для поддерживания здорового скелета.

В связи с витамином Д, особенно молодым мамам очень важно знать роль этого витамина в организме детей. Маленькие дети в первые годы своей жизни подвержены дефициту витамина Д, а из-за него возникает рахит.

Рахит - очень серьёзное заболевание, которое появляется в свези с нарушением обмена кальция в организме у детей. У взрослых, нарушения обмена этого важного элемента вызывает остеопороз. Многие мамы чтобы избежать эту проблему используют различные препараты с содержанием витамина Д и кальция. Но эти лекарства (при избытке) могут вызвать гипервитаминноз Д, что может повлиять негативно на здоровье малышей. Этот вид гипервитаминноза опаснее для детей, чем легкий рахит. Что же делать? Оказывается солнечный свет может вам помочь, ведь он напрямую связан с синтезом витамина Д в организме! Так что больше гуляйте со своим ребенком в солнечную погоду и у вас будут здоровые дети!

ПРИЗВАНИЕ. ГДЕ И КАК ЕГО НАЙТИ.

- Осознайте, что правила социума – это не аксиома.
- Примите то, что вы можете изменить правила по своему усмотрению.
- Найдите необходимые знания и инструменты.

- Осознайте, что правила социума – это не аксиома.
- Примите то, что вы можете изменить правила по своему усмотрению.
- Найдите необходимые знания и инструменты.
- Создайте новый мир у себя внутри.
- Создайте новый мир вокруг себя.
- Доведите изменения до точки невозврата.
- Максимально продвигайтесь вперед, создавайте еще больше изменений, как внутри, так и снаружи.
- Ощутив момент, когда «все уже есть» – задайтесь вопросом – «А что есть еще, чего я не знаю? Что я еще могу сделать для себя? Что еще лежит за пределами моих возможностей?»
- Прислушивайтесь к своему разуму и подсознанию. Ловите моменты озарения и реализуйте их.
- И каждый день раздвигайте границы своих новых возможностей. Переводите их в реальность!

Давайте подумаем, а что в целом побуждает людей к поиску большего? Конечно мечта! Все великие и незаурядные личности – большие мечтатели. Ведь такое явление как мечта обладает колоссальной энергией действия. Нет рамок, нет ограничений, нет места «я не могу». Только одно – «Я хочу туда. Точка». И такие люди не делают карьеру, у них нет в приоритете цели «заработать миллион». Все великие Мечтатели следуют только своему призванию. А все остальное (деньги, слава, успех) – подтягивается под это!

И именно такие мечтатели являются «двигателями прогресса». Они меняют ход истории. И важно то, что они не ставят себе цель «спасти всех». Это просто их образ мышления, образ жизни! Да, их открытия помогают многим, улучшают жизнь! Но еще раз повторюсь – не это первоцель.

Призванием может быть и просто научное исследование, или простое воспитание, или же изобретение для себя какого-то прибора, который улучшит вашу жизнь (а потом окажется, что он изменил жизнь миллионам). Смысл остается один: вы перестаете работать – вы живете своим делом, вы творите, вы создаете… Это огромная страсть!

Еще раз напомню. Пока вы не пройдете все фазы, которые я описал – у вас ничего не получится. Призвание вы сможете найти только пройдя определенный путь, когда у вас уже будет своя жизнь, свои правила. И только после этого, вы сможете двинуться дальше!

Автор Игорь Науменко.
(выдержки из статьи "Призвание. Где же его найти?")

Злиться или не злиться!?

От автора: Эту статью я посвящаю всем людям, которые испытывают сложности с проявлением своих отрицательных эмоций - злости, страха, печали, отвращения, вины и стыда.

Я очень надеюсь, что после прочтения вы станете бережнее и заботливее относиться к себе. Сможете принять себя во всех проявлениях, в том числе с негативными эмоциями.

Мы привыкли считать, что отрицательные эмоции - это плохо. Мы научены их избегать, подавлять, всячески скрывать и никому не показывать.

И совсем забыли о том, что Матушка-природа ничего не дает нам просто так.

Биологический смысл отрицательных эмоций в том, что они нам помогают выЖИТЬ

ЗЛОСТЬ мобилизует в момент опасности, придает силы, помогает отстоять свои интересы и защитить личные границы. Когда нас обманывают, поступают с нами непорядочно, с пренебрежением относятся, не считаются с нашими интересами, затыкают нами все дыры, крайне важно дать волю своей здоровой злости. Заявить о себе - о своих желаниях и правах. Дома. На работе. В жизни. Не только с чужими, но и с близкими. Иначе всю жизнь будешь чьим-то придатком и жить чужой жизнью.

ПЕЧАЛЬ помогает отпустить прошлое и не зацикливаться на плохом. Есть такой термин - "работа горя". Он означает, что человеку жизненно необходимо отгоревать положенное время, чтобы начать новую страницу своей жизни и смотреть в будущее. Для людей, которые хотят разобраться в себе, распознавание грусти и печали будет свидетельствовать о том, что человек что-то потерял. Что именно? Нечто важное для себя - у каждого свое.

СТРАХ сигнализирует о возможной опасности. Делает нас более осторожными, предусмотрительными и ответственными. Предостерегает от необдуманного риска и мотивирует нас готовиться к предстоящим делам.

ВИНА и СТЫД - это социальные чувства, которые лежат в основе соблюдения социальных норм в обществе. Не убей, не укради, не обманывай...Все эти заповеди держатся на чувствах вины и стыда. Эти чувства удерживают нас от соблазна манипулировать другими людьми и использовать их в своих интересах. Они побуждают людей к сотрудничеству и взаимопомощи.

ОТВРАЩЕНИЕ - чувство, которое сигнализирует, что перед нами что-то вредное, смертельно опасное или страшное.

Печально известные многим ФОБИИ и ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ - это отчаянная попытка нашего организма позаботиться о себе. Это крайняя мера, но тем не менее это АКТ ЗАБОТЫ ОРГАНИЗМА О СЕБЕ. Так тело сообщает своему недоходчивому хозяину: "Эй, товарищь, ты устал. Тебе плохо. У тебя в жизни полная жесть. Ты постоянно находишься в негативе, в напряжении, тревоге. Ты не расслабляешься. Так жить невозможно! Делай ноги из этой ситуации или умрешь".

ЭМОЦИИ НЕВОЗМОЖНО ВСЕ ВРЕМЯ ИЗБЕГАТЬ ИЛИ ПОДАВЛЯТЬ - ЭТО ВСЕ РАВНО ЧТО БЫТЬ МЕРТВЫМ.

Родители и бабушки! Пожалуйста, запомните эту мысль!

Когда вы говорите маленькому ребенку, что "плакать нельзя", "злиться нельзя", вы каждый раз говорите ему "не живи!". И ребенок каждый раз становится чуть-чуть мертвее. Не физически, конечно. А эмоционально, душевно. Он превращается в такой вежливый, воспитанный, удобный для окружающих трупик. Я знаю, звучит жестоко и провокационно. Но по-другому эту мысль не донести до сознания.

Испытывать ВЕСЬ спектр человеческих эмоций, и отрицательных и положительных - это нормально. Это правильно. Неправильно эмоции подавлять и избегать.

Мы не можем запретить себе и другим людям испытывать негативные эмоции. ПОКА человек ЖИВ это физически НЕВОЗМОЖНО.

Но мы можем научиться сами, а также можем помочь научиться своим детям и внукам проявлять отрицательные эмоции в такой форме, чтобы это было адекватно ситуации. Не бить кулаком в лицо за то, что Вася отобрал лопатку в песочнице, а сказать, что мне это не нравится, я злюсь и попросить обратно. Ну а если Вася начнет в ответ драться и нападать, то тут уже и треснуть можно, защищая свои границы. Это будет адекватная реакция.

Вместо злости и гнева можно испытывать раздражение.
Весто подавленности и депрессии - легкую грусть.
Вместо страха - легкое опасение.

Колесова Анна Александровна

Почему нужно спать голышом?

Всех людей можно разделить на два типа: на тех, кто любит спать в одежде, и на тех, кто любит спать голышом.

Днем, конечно, сложно определить, к какому типу относится ваш собеседник, но ночью каждый из нас выбирает одну из этих двух сторон. При этом научно доказано, что спать без одежды чертовски полезно. Благодаря этому можно стать счастливее, улучшить сон и даже начать чаще заниматься любовью.

1. Хороший сон
Согласно данным Американской академии медицины сна, когда мы погружаемся в глубокий сон, температура нашего тела постепенно снижается. Этот процесс суточного ритма можно нарушить обычной пижамой, из-за которой нам становится жарко. Нарушение естественного снижения температуры тела ночью напрямую связано с бессонницей. Так что, если испытываете проблемы со сном, попробуйте спать голышом.

2. Проветривание
Пижама неестественна для человеческого тела, поскольку не дает коже дышать, сдавливает тело и сковывает движения. При высокой влажности воздуха она может стать настоящим рассадником бактерий и грибков, а потому ночью лучше «проветриваться» естественным путем. Соприкосновение кожи с воздухом усиливает все обменные процессы в организме, разгружая почки и печень, а также очищая кровь от токсинов.

3. Окситоцин делает жизнь качественнее, а тело — здоровее
Выбирая сон без одежды, человек получает дополнительную дозу гормона окситоцина. Этот гормон снижает уровень стресса, предотвращает возникновение рака, замедляет воспалительные процессы в организме. Благодаря окситоцину человек становится спокойнее, его перестает преследовать депрессия.

4. Можно не принимать утренний душ
Если спать голышом, меньше перегреваешься и потеешь и, соответственно, чувствуешь себя чище. В итоге утром не будет этого гнетущего ощущения, что НУЖНО принять душ. После пробуждения достаточно просто умыться, ведь эффект вечерней чистоты после душа сохранится до самого утра. В общем, ложимся спать голыми и с утра просыпаемся более свежими.

5. Не нужно тратить время и деньги на пижаму
К чему вся эта головная боль с выбором новой пижамы, если можно и без нее прекрасно обойтись? Зачем тратить деньги на «ночной гардероб», а потом возиться с его надеванием, стиркой и глажкой, если так прекрасно нежиться обнаженным в чистой постели? Пижамы — признак притеснения. Мы требуем свободы!

6. Сон голышом идет на пользу женским прелестям
Сон без одежды очень полезен для здоровья женских половых органов. Женщины, у которых часто бывает молочница, должны спать без нижнего белья. Это препятствует размножению бактерий и грибков.

7. Шелковые пижамы опасны
Да, они приятны телу, но шелковые пижамы могут быть опасными, особенно в сочетании с шелковым постельным бельем. Если прыгнуть в кровать, можно выскользнуть из нее и ушибиться.

8. Шелковые простыни бесподобны
С другой стороны, если у вас шелковые простыни, но вы спите голышом, вы сможете ощутить на себе все прелести такого потрясающего вида ткани, как шелк.

9. Сон без одежды поможет похудеть
Согласно некоторым данным, во сне в человеческом теле сначала снижается уровень гормона стресса кортизола, а затем, когда оно готовится к предстоящему дню, кортизола снова становится больше. Этот процесс невероятно важен для правильных циклов сна. Если прервать его слишком теплой или неудобной пижамой, то организм будет вырабатывать больше кортизола, который является катализатором аппетита. Понимаете, к чему мы клоним?

10. Это делает жизнь проще
И последнее, но не менее важное: спать голышом намного легче. Кто хочет тратить время на то, чтобы надевать пижаму перед сном? Или снимать ее утром? Не делать что-то всегда легче, чем делать! Зачем придумывать себе дополнительную возню с пижамой, если и без нее можно прекрасно обойтись? Экономьте время и силы, убирайте пижаму подальше.

7 лучших способов увеличить свой творческий потенциал.

1) Найдите свой источник вдохновения. Найти свою «музу», свой источник вдохновения и стимул для креатива — одна из самых важных задач.

Кажется, что всё это очевидно, но вы удивитесь, как мало люди уделяют внимания поиску своего источника вдохновения и как мало люди сами могут ответить, что же именно их вдохновляет. Вдохновение и стимул для «креатива» можно отыскать в природе, в музыке, в людях, в воспоминаниях и даже в конкретных ситуациях из жизни. Если вы отыщите то, что вас вдохновляет, то вам не придется ждать, когда вас посетит вдохновение: вы сможете подстегнуть свой «креатив» всегда, просто обратившись к этому своему источнику. Обращайте внимание и замечайте то, что заставляет вас воскликнуть вслух или про себя «Да, я хочу это сделать!», «У меня есть идея!», «Да, это замечательно!» Есть ли у вас такой источник вдохновения?

2) Окружайте себя всем, что близко к совершенству.
Любимую музыку автор этого поста открыл для себя не только потому, что слушал много талантливых музыкантов, но и потому, что начал слушать, что же слушают те, чье творчество нравится. Так всегда бывает: хорошие творческие люди черпают вдохновение у великих, а великие ориентируются и вдохновляются творчеством гениев. Изучайте и окружайте себя образцами великого, высококлассного искусства, музыки, отличными книгами и в особенности — замечательными людьми. Все они помогут вам создать собственный паттерн, некую «планку», стандарты качества и уровень, которого вы хотите добиться, создавая свою музыку, видео, блоги, разрабатывая дизайн или занимаясь каким-то другим творчеством. Выберите то и тех, кто Вас «толкает вперед». Нет ничего плохого в том, чтобы копировать и изучать опыт и образцы высокого качества в вашей сфере деятельности.

3) Создавайте! Творите постоянно.
Что стало переломным моментом, превратившим домоседа и мрачного затворника Эдгара Аллана По в замечательного писателя и вдохновляющий пример для миллионов? Он начал писать. Если своим творческим потенциалом не пользоваться, не «креативить», то вы никогда не сможете расти как творческая личность. Попробуйте что-то оригинальное, что-то новое, примерьте на себя роль в жизни, которая требует творчества, и практикуйте такие роли постоянно. «Креатив» либо процветает (пусть первый результат Ваших творческих проб и будет не таким, как вы ожидаете) и будет развиваться, либо зачахнет. Двигаться надо методом проб и повторяющихся попыток. За каждым великим полотном в картинной галерее — десятки набросков, перечеркнутых эскизов и отклоненных вариантов, о которых вы и не знаете, которых вы не увидите. Все великие люди прошлого — от Да Винчи до Эдисона — начинали заново творить после того, как первая попытка провалилась. Что отличает этих творческих людей от всех остальных? Они работали над своим продуктом / проектом до тех пор, пока результат в реальности не совпал с тем образом, который они держали в голове.

4) Пересекайте границы в своем творчестве, совмещайте разное.
Автор поста как дизайнер, писатель и музыкант отметил для себя, что качественный творческий рост возможен только при развитии своих навыков параллельно в разных сферах. Улучшая навыки свои как музыканта и будучи дизайнером, вы улучшаете и свои творческие навыки как дизайнер, а улучшая навыки творческих профессий и добиваясь лучших результатов, вы добьетесь роста коммуникативных навыков при контакте с аудиторией. Замечали ли вы, как все дальнейшие успехи в жизни люди достигают за счет применения правил, которые помогли им преуспеть в начале жизненного пути? Успешный спортсмен в бизнесе руководствуется теми правилами, которые помогли ему добиться успеха в спорте. Биолог внимателен к мелочам и правилам не только в своей работе, но и в фотографии как хобби и т.д. Свои познания и квалификацию в одной сфере деятельности, чтобы применить их и нарастить творческий потенциал в другой сфере: навыки всегда можно применить по-новому и перенести в другую сферу деятельности.

5) Развлекайтесь в меру.
Ранее мы уже говорили о том, как важно отыскать свой источник вдохновения. Важно найти свою «музу». А отсутствие «музы» мы часто заменяем... развлечением (кстати, в английском языке эти слова похожи: muse и amusement; автор говорит, что отсутствие мысли и вдохновения мы именно развлечениями и заменяем). Да, развлечения всем людям необходимы, они могут положительно сказаться на вашем творческом потенциале. Но такие виды визуального развлечения, как любимый айпад с фильмами или сериал на ТВ должны служить способом расширить ваше собственное воображение, а не заменить его. ТВ, например, вообще от вас никакой креативности и мыслей не требует: не верите — тогда понаблюдайте за выражением лиц людей, когда они внимательно смотрят телевизор. Их глаза широко открыты, а разум «выключен». Сериал или ТВ-программа «делают» всю работу вместо вас, они за вас создают картину воображаемого мира, творят за вас. Фильмы и сериалы могут стать стимулом к новым форматам творчества, но не могут их заменить. Чтобы тренировать и развивать свой творческий потенциал, обратите внимание на литературу, аудио-книги, музыку как способ развлечь себя. Все они стимулируют ваше воображение (именно такой стимул часто нужен нам в современном мире, где всё переполнено образами и так мало остается места для воображения).

6) Уделите внимание себе и своему здоровью.
Если вы работаете в индустрии, где творчество — это основа всего, то вы наверняка знаете, что за пару часов сосредоточенной работы и вдохновения можно сделать намного больше, чем за сутки вымученной работы. Отвлекающие факторы способны убить на корню весь процесс творчества — будь то люди, разговоры, окружающая обстановка, шумы, предметы или обстоятельства. А как отвлекают недомогания! Поэтому следите за собой, уделяйте внимание своему организму, старайтесь быть здоровыми и регулярно наводите порядок на рабочем месте. Для сохранения креативности качество важнее количества, так что убедитесь, что дом, работа и Ваш собственный организм не превратились в барьер на вашем пути к творческим успехам.

7) Игнорируйте критиков и недоброжелателей.
В творчестве необходимый компонент — самовыражение. Но все, что создает художник, дизайнер, музыкант, журналист, писатель для показа широкой аудитории, ставит его самого под удар: он открыт для нападок критиков, толпы и досужих рассуждений. В бизнесе, в спорте, в искусстве и в жизни в целом вам придется столкнуться со шквалом критики, способной сломить вас и разрушить Вашу веру в свои силы, с тем, кто чувствует, что самоутвердиться они могут, лишь всячески пытаясь «затоптать» вас. Будьте открыты к конструктивным замечаниям и работе над собой (кстати, самому себе можно стать самым беспощадным критиком); но игнорируйте тех, кто просто «троллит» вас, их негатив пусть послужит вам мотивацией: история не помнит имена тех, кто нападал с рецензиями и уничижительными отзывами на людей, создающих что-то новое и по-настоящему великое. История помнит новшества, творчество и способность создавать силой мысли вдохновение для других. Поэтому вдохновляйтесь и творите!

Subscribe to Последние Новости