Екатерина Шигаева

1. Природные виды деятельности
   Выращивание растений как продуктов питания - самый естественный вид деятельности для поселенца. Современные технологии позволят получить с территории родового поместья продукцию, как для самообеспечения, так и на продажу. Учитывая, что экологически чистые продукты имеют хороший спрос и ценятся в Европе, излишки могут вполне поставляться на экспорт. Выращивание продуктов питания имеет особое значение для экопоселенцев, даже если они могут обеспечить себя какой-нибудь другой работой. Экологически чистые продукты питания, выращенные в своём родовом поместье - необходимая составляющая здорового образа жизни экопоселенцев.
   1) Выращивание: овощи, фрукты, ягоды, орехи, зелень
   2) Выращивание: грибы
   3) Выращивание: зерновые культуры.
   4) Выращивание лекарственных растений, чая, природных заменителей сахара.
   5) Производство биогумуса. Круглогодичное пр-во позволяет в несколько раз быстрее возродить плодородие почв.
   6) Тепличные хозяйства. Круглогодичное пр-во всех видов овощей и фруктов, зелени, цветов.
   7) Производство биокомпоста, почвенных смесей.
   Бережный сбор восполняемых даров леса – орех, ягод, грибов, смолы, берёзового сока, мха, лекарственных растений и т.п.
   9) Выращивание ценных микроводорослей (спирулина, хлорелла)
   10) Выращивание цветов, декоративных растений
   11) Плодопитомники
   12) Семеноводство
   13) Разведение и содержание домашних животных с целью получения шерсти, для транспорта, охраны поместий, борьбы с вредными насекомыми, грызунами, и т. д.
   14) Возможно разведение рыбы
   15) Пчеловодство
   16) Молочное хозяйство
   17) Производство (отжим) эфирных масел из орехов, семян.
   1 Выращивание ароматических растений для производства натур. духов, отдушек, ароматизаторов и т.п.
   19) Выращивание растений для изготовления нитей и тканей (крапива, лён, хлопок и т.п.)
   20) Сбор шерсти домашних животных.
   21) Сбор ценных минералов, лечебных глин, грязей, сапропеля.
   22) Заготовка чистой воды из природных источников
   23) Разведение элитных пород лошадей, собак и др. животных.
   24) Заготовка, выращивание леса

2. Переработка, консервация и хранение продуктов питания
   25) Сушка, консервация плодово-ягодной и овощной продукции
   26) Изготовлению соков, напитков
   27) Пекарня, хлебопекарня.
   2 Сыроварня
   29) Производство молочных и молочнокислых продуктов
   30) Производство натуральных конфет
   31) Производство макаронных изделий
   32) Быстрая заморозка ягод, грибов и др. продуктов. Хранение продуктов (ледники, подполья, морозильные коробы)
   33) Производство пчелопродукции
   34) Производство кулаги
   35) Производство сухих завтраков, ореховых смесей, мюсли, снек.
   36) Клубные столовые, харчевни, блинные, чайные и т.д.
   37) Производство природных чаев, лекарственных сборов.
   3 Производство печенья
   39) Производство продукции на основе пророщенных семян.
   40) Производство полуфабрикатов (смесь для супов, вареники и т.п.)

3. Виды деятельности, связанные с информационными технологиями
   Человечество вступило в век информатизации. И уклад жизни в экологических поселениях не противоречит веку информатизации. Работа на компьютере предпочтительнее любого промышленного производства, так не загрязняет окружающую среду, не расходует материалов, не требует значительных материальных затрат на оборудование, помещения, не производит шумов. Результаты труда легко тиражируются. Удачные разработки могут идти на экспорт и долгие годы являться источником дохода. Интернет позволяет установить оперативную связь с заказчиками программного обеспечения, избегать транспортных расходов при передаче и рекламировании результатов труда. Поселенцы, которые сами обеспечивают себя необходимыми средствами к существованию, имеют возможность заниматься крупными, длительными разработками.
   41) разработка программного обеспечения на ПК;
   42) художественные, дизайнерские работы на ПК;
   43) создание игр, обучающих программ, энциклопедий;
   44) создание мультфильмов, видеоклипов, музыкальных произведений;
   45) перевод технических текстов, книг с иностранных языков;
   46) создание электронных версий библиотек, поэтических и художественных сборников и многое другое.
   47) Разработка архитектурных, дизайнерских проектов мебели, домов, машин и т.д.
   4 Фриланс, удалённые работы через интернет
   49) Разработка и продвижение сайтов
   50) 3D – моделирование
   51) Видеографика, обработка фото-видео.
   52) Управление интернет-магазином

4. Научная деятельность
   Благодаря материальной обеспеченности, поселенцы могут заниматься серьёзными, длительными разработками даже при малых вложениях в науку от государства. Многие разработки, особенно в области земледелия, экологии, альтернативной энергетики могут сразу же воплощаться в жизнь на базе экологических поселений.
   53) Научные исследования земледелия, природы, экологии
   54) Развитие биотехнологий
   55) Экологически чистые технологии
   56) Разработка альтернативных источников энергии
   57) Распространение специальных знаний, консультации, лекции.

5. Искусство
   Спокойная жизнь на лоне природы, материальная обеспеченность, развитая культура и духовность поселенцев, здоровая биоэнергетика, эстетика родовых поместий - идеальные условия для работы артистов, художников, музыкантов, писателей, философов и т.д.
   5 Творческие мастерские, изостудия.
   59) Музыкальная студия
   60) Писательская деятельность
   61) Организация праздников, фестивалей, театр и т.д.

6. Народные ремёсла
   62) Лозоплетение;
   63) Резьба по дереву;
   64) Гончарное ремесло;
   65) Пошив экологически чистой одежды, костюмов;
   66) Художественная роспись тканей,
   67) Столярно-плотницкое дело.
   6 Кузня
   69) Чеканка, отливка
   70) Обработка камня
   71 ) Ткачество

7. Издательская деятельность
   72) Книги, журналы, газеты с материалами местных поэтов, прозаиков, художников и т.д.

8. Медицина
   Медицинские исследования должны вестись в направлении реализации здорового образа жизни, чему будет способствовать материальная обеспеченность, отсутствие страхов и стрессов на почве борьбы за выживание, здоровое экологически чистое питание, здоровая естественная система питания, чистый воздух, вода, мощная биоэнергетика растительного мира, духовное развитие поселенцев.
   73) Фитотерапия, фитоапитерапия
   74) Биоэнергетика, йоговские практики, совершенствование
   75) Натуропатия
   76) Валеология, исследования по ведению здорового образа жизни
   77) Организация оздоровительного отдыха
   7 Лечебная гимнастика, массаж
   79) Правило
   80) Целебные бани, грязи, воды, глины и т.п.
   81) Закаливание, моржевание
   82) Восстановление зрения, полного здоровья
   83) Устранение зависимостей, страхов
   84) Лечение с помощью насекомых – пчёлы, муравьи и т.д.

9. Спорт
   85) спортивные секции, школы по различным направлениям
   86) бассейны
   87) корт, спорт. площадки, батут
   8 конный спорт
   89) лыжная база, каток
   90) клуб боевых искусств
   91) лётный клуб
   92) фитнес-центр, спорт-бар

10. Образование
    Непосредственное участие в работе школы. Природосообразное воспитание. Развитие образного целостного мышления. Результатом воспитательной работы должно стать появление человека-творца. В больших городах жило всего 3% изобретателей, большинство изобретений и открытий было создано в небольших поселениях. Производственное, специальное обучение детей, окончивших школу, у специалистов. Организация различных секций для школьников, клубная работа. Организация курсов, семинаров, конференций, чтение лекций, распространение знаний по экологическим аграрным технологиям, строительству экожилья и т.п.
    93) школы Щетинина, элитные школы, семейные школы и т. п.
    94) школы творчества, училище технического творчества
    95) университеты дистанционного высшего образования, небольшие частные университеты
    Большинство элитных университетов в мире расположены вдали от мегаполисов, в красивом тихом месте на природе, в горах и т.п. Удалённость, чистый воздух и природа помогают лучше сосредоточиться на обучении, лучше усвоить знания.

11. Строительство
    96) Разработка и строительство экодомов, хозяйственных помещений, складов, объектов инфраструктуры, объектов для организации туризма и других видов деятельности.
    97) Строительство дорог, спортивных дорожек на эко-связующих.
    9 Строительство объектов водоснабжения, водонакопления: колодцев, скважин, прудов и т.п.
    99) Бурение ям для загрождений, деревьев, скважин для воды
    100) Подведение коммуникаций: электроэнергии, информационных сетей, и т.д.
    101) Деревянное домостроение, рубка бань, колодцев, беседок и т.д.

12. Малые производства
    В принципе, возможны любые малые производства, не загрязняющие или не разрушающие природную среду. Малые производства можно выносить на окраины поселения, предусматривая для этого соответствующие площади, учитывая розу ветров. Среди них есть ряд необходимых для самообеспечения посёлка.
    102) Строительство экодомов. Производство изделий, материалов, строительных конструкций для экодомов, мобильных зданий
    103) Деревообрабатывающее производство: доски, брус, блок –хаус, вагонка, пр-во столярных изделий, мебели из натурального дерева. и т.д.
    104) Изготовление солнечных, ветрогенераторных, биореакторных, и других энергетических установок. Установка, наладка и запуск их на местах.
    105) Производство инструментов и изделий для восстановительного землепользования.
    106) Производство мыла, моющих биосредств, зубных паст, косметики на основе природных компонентов, микроорганизмов, без химии.
    107) Производство лодок, в том числе спортивных, парусных.
    10 Производство тканей на натуральной основе изо льна, крапивы и др. растений.
    109) Швейное производство. Вязание гобеленов, ковров, пошив одеял и т.д.
    110) Изготовление электронных изделий, автоматики для экодомов, теплиц, погребов, складов и т.д.
    111) Содержание транспортных средств. Разработка новых, экологически чистых видов транспорта
    112) Сборка веломобилей, электромобилей, тур. прицепов и т.п.
    113) Экологическая автомойка
    114) Керамическое производство
    115) Малые пищевые производства, пр-во муки, круп, слоёных полуфабрикатов, пекарни, переработка с/п
    116) Производство экологичной упаковки
    117) 3D-принтное производство
    11 Сборка парапланов и др. лёгких летательных аппаратов.
    119) Производство спорт-инвентаря, воздушных шаров
    120) Изготовление натуральных красок и защитных покрытий древесины из воска, смолы, природных минералов и биокомпонентов.
    121) Производство лекарственных товаров из живицы, масел, трав, пчелопродуктов, хвои и т.д.
    122) Производство топливных брикетов, пеллет из опила и др. органики.
    123) Производство изделий из торфа, опила, соломы и т.п.
    124) Стеклодувня, стекольное производство
    125) Производство посуды, товаров из керамики, глин, иск. камня.
    126) Производство изделий из искусственного мрамора
    127) Производство эко-фанеры, дсл на природных связующих
    12 Производство натуральных обоев из растительного сырья
    129) Производство паркета, террасной доски из натур. дерева и натур. композитов.
    130) Производство мебели.
    131) Производство матрасов, подушек из растительного/животного сырья.
    132) Пошив авторских моделей одежды, белья, красивой и полезной для здоровья одежды изо льна, и т.п.
    133) Производство, пошив спортивно-туристического снаряжения, шатров, костюмов, и др. товаров для туризма и отдыха.
    134) Производство дверей, окон, рам, теплиц, оранжерей из готового профиля, из дерева и т.д.
    135) Кладка печей, каминов, и т.п.
    136) Сборка электротехнических изделий
    137) Производство строительных материалов, блоков, сухих смесей и т.д.
    13 Производство кровельных материалов, черепицы, дранки и т.п.
    139) Производство декор. камня, трот. камня, плитки и т.п.
    140) Переработка отходов.
    Необходимо ещё раз подчеркнуть, что человек в экопоселении не будет заниматься только земледелием, и приведённый перечень возможных видов деятельности - тому подтверждение. Стоит обратить внимание, что в концепцию экопоселения очень естественно вписываются виды деятельности, связанные именно с интеллектуальным трудом.
    Многие из перечисленных направлений хозяйственной деятельности имеют особое значение для всего государства, так как могут пополнять государственную казну валютой. И это без больших вкладов со стороны государства или иностранных инвесторов. Сегодня перспективно инвестировать в информационные и биотехнологии, которые могут естественно разрабатываться и внедряться в экологических поселениях.
    Жители экопосёлков, по сравнению с городскими жителями, имеют ряд существенных преимуществ в организации собственного бизнеса:

13. Имеют место для дополнительных построек, не требуется аренда площадей. Могут построить свои складские помещения и меньше зависеть от скупщиков, посредников;
14. Материальная обеспеченность позволяет тратить достаточное время на организацию, самообучение, рекламирование, организацию сбыта товаров или услуг;
15. Могут заработать начальный капитал путём выращивания и продажи продуктов питания, путём использования главных ресурсов планеты: земля , пространство, солнце, вода, чистый воздух, природа.
16. Материальная обеспеченность позволяет заниматься длительными не финансируемыми разработками, научными исследователями, творческой деятельностью;
17. Имеют преимущество по отношению к обычным производителям продуктов - экологическую чистоту продуктов, высокую культуру, образование, доступ к наилучшим по эффективности технологиям, ведут целенаправленный поиск в этом направлении, в идеале - ведут свои научные исследования;
18. Пользуются взаимопомощью, так как все друг другу доброжелательны, объединены одной глобальной идеей. Удачное развитие бизнеса в одном направлении позволяет создать начальный капитал для других направлений, и, в конечном итоге, обеспечить всех жителей экопоселения. Прибыли могут вкладываться в общую инфраструктуру поселения, образование, организацию досуга;

19. Используют возможности лучших методов образования и т.д.

20. Туризм
    Виды деятельности, связанные с зелёным туризмом, могут стать серьёзным источником доходов. Туристов может привлекать здоровый образ жизни, экологическая чистота местности, красивые ландшафты, природа, особенности уклада жизни, удалённость от промышленности, чистое питание, отдых на воде, в лесу и т.д.
    141) зелёный туризм
    142) оздоровительный туризм
    143) организация отдыха, фестивалей, слётов
    144) спортивные направления: прогулки на лошадях, байдарках, велосипедах, подводное плавание, дельтапланеризм, парапланеризм, прыжки с парашютом, кайтинг, сноукайтинг, лыжи и т.п.

21. Транспорт
    « Периодически, очень устав от работы и города, человек думает «а может, бросить всё и махнуть куда-нибудь в глухую деревню (или тайгу)?». Но эти мысли сразу ассоциируются либо с полной изоляцией и уходом от общества, ... »
    Экопоселения – жизнь на природе (+ Видео)
    145) Перевозка жителей и гостей экопоселений
    146) Грузовые перевозки
    147) Услуги спецтранспорта для земельных, строительных работ, очистки дорог от снега и т.д.
    14 Курьерские услуги, доставка из города
    149) Организация эко-транспорта между поселениями.

22. Потребительская кооперация
    150) Общество потребителей. Жители городов разрознены и потому они переплачивают торгашам за свою розницу. Совместный закуп продуктов, материалов товаров, услуг напрямую у производителей или оптовиков обходится до 10 раз дешевле, чем закуп в розницу. Объединяться в этих целях очень выгодно.

Дом, построенный по альтернативной строительной технологии cordwoodmasonry,
прекрасно вписывается в природную среду, являя собой неповторимый образец органичной архитектуры, а стены его, имеющие высокие паропроницаемость, термическое сопротивление и массу, позволяют эффективно использовать
систему пассивного солнечного отопления.
Технология «Поленница» (полешки) была популярна в Новой Англии еще в середине 19-го века.
Такие дома, возраст которых от 100 до 200 лет, обнаружены в Канаде и США (в хорошем состоянии), а более чем 100-летние строения — в Швеции.
Называется сей проверенный временем, но от этого не менее экзотичный способ cordwood masonry, то есть «кладка поленницей». Метод этот широко применялся в конце ХІХ в. на северо-востоке США, где амбары и здания из поленьев сохранились до нашего времени.
Кладка выполняется из коротких бревен (или дров), уложенных поперек стены на цементном растворе и издали напоминает каменную кладку.
Толщина стен определяется длиной полена. У старых американских строений она составляет 15—20 см. В нашем климате толщину стен стоит увеличить до 40—60 см. Это примерно в два раза больше, чем для обычного сруба, но теплопроводность древесины вдоль волокон в два раза выше, чем поперек.
Это традиционные технологии, уже успешно использованные, том числе и нашими предками. В одной местности это может быть лес, в другой пиленый мел, или глина хорошего качества.

Дом Клиффа Шоки (Shockey House) Рис. 1.
В 1972 г. Клифф Шоки вблизи Ванской (Саскачеван, Канада) купил земельный участок со старым фермерским домом, но вкоре выяснил, что в суровые саскачеванские зимы дом невозможно протопить.
Как-то Клиффу попалась на глаза статья с изображением дома Джека Хенстрайджа (Henstridge House), построенного по технологии cordwoodmasonry, и он захотел непременно построить аналогичный дом.
В 1977 г. на территории фермы Клифф за 9 месяцев построил дом-поленницу площадью 56 м2, с двойными стенами. Опыт, полученный при строительстве, был достаточен для возведения второго большого дома на фундаменте старого фермерского дома. Постройка его была завершена к весне 1980 г.

Дом Мак-Аллена (McAllen House) Рис. 2.
Эдуард Мак-Аллен (Ed McAllen) узнал о технологии строительства Cordwood Masonry в 1979 г. Идея настолько увлекла его, что он решил построить такой дом для себя.
В 1987 г. Эдуардом был куплен участок земли вблизи Гейлсвиля (Висконсин, США), где в 1993 г. он и начал строительство Дома своей Мечты.
В первый год он очистил от коры заготовленные бревна и оставил их для просушки до следующей весны. Затем Эдуард выполнил планировку, устроил кольцевой дренаж и песчаную подушку (0,45 м) под фундамент диаметром 14,6 м. Под влиянием идей Фрэнка Ллойда Райта он не стал закладывать фундамент ниже глубины промерзания грунта, а устроил плавающий плитный фундамент (100 мм), подложив под него 2 слоя пенополистирола.
Толщина стен дома составила 40 см, свесы кровли (1 м) достаточны для защиты стен и окон от атмосферных осадков.
На первом этаже дома расположены: общая комната, кухня, спальня, ванная комната с прачечной, офис. На втором этаже дома находятся: спальня, ванная и большая кладовая.
Отапливается дом дровяной печью, расположенной на первом этаже. Окна (0,9x1,5 м) расположены преимущественно с южной стороны для использования солнечного тепла (direct gain), масса стен достаточна для стабилизации температуры в доме.
Дом был построен Эдуардом в одиночку за 4 года. Стоимость строительства дома площадью 149 м2 составила около $129/м2.

Дом Хенстрайджа (Henstridge House) Рис. 3.
Проект дома Джека Хенстрайджа (Henstridge House), построенного в Оромокто (Нью-Брунсвик, Канада) по технологии cordwoodmasonry, представляет собой пример необычного решения плана.
Центральную часть дома, напоминающую перевернутое судно, занимает большая общая комната. В крыльях дома, имеющих дерновые кровли, располагаются: спальни, ванные комнаты, кухня, кладовые и кабинет.
Проект дома Джека Хенстрайджа (Henstridge House), построенного в Оромокто (Нью-Брунсвик, Канада) по технологии cordwoodmasonry, представляет собой пример необычного решения плана.
Центральную часть дома, напоминающую перевернутое судно, занимает большая общая комната. В крыльях дома, имеющих дерновые кровли, располагаются: спальни, ванные комнаты, кухня, кладовые и кабинет.

Дом-поленница в Банкрофте Рис. 4.
Этот двухэтажный дом диаметром 11,6 м был построен по технологии cordwoodmasonry на участке площадью 0,4 га недалеко от Банкрофта (Онтарио, Канада).
Местный подрядчик возвел фундамент и каркас дома.
Будущие владельцы с июня по октябрь возводили стены из обрезков бревен длиной 45 см на цементном растворе. В качестве теплоизоляции были использованы опилки.
В доме 18 окон и 7 дверей. В связи с тем, что он стоит на склоне, то от подъездной дороги к входной двери, расположенной на 2-ом этаже, и опоясывающему дом балкону ведет пешеходный мостик.
На первом этаже дома расположены 2 гостевых комнаты, офис и столярная мастерская.

Дом-поленница Роба Роя Рис. 5.
Дом Роба и Джеки Рой был построен в Вест-Чези (Нью-Йорк, США). Этот двухэтажный дом, построенный по технологии cordwoodmasonry, имеет диаметр 11,8 м. Стены сложены из обрезков бревен длиной 40 см.
Дом имеет дерновую кровлю весом 94,3 т, которую поддерживают 16 колонн из бревен диаметром 40 см, а в центре — мощная дымовая труба.
Рядом с домом расположены:
• библиотека;
• офис;
• сауна.
Все они построены по технологии cordwoodmasonry и имеют дерновые кровли.

1. Сперва фрезой нарезается круг по ширине колоды. Этот круг служит ориентиром для вырезания сердцевины бензопилой. Бензопила нарезает кубики, которые свободно вытягиваються изнутри колоды.
2. Остальные части выдалбливаются инструментом, похожим на заточенный лом.
3. Потом стенки колоды тщательно зачищаются и по бокам закрываются деревянными вставками.
4. Отверстия для входа в улей-колоду делаются дрелью, как показано на этом видео HqFUGOMeI4">https://www.youtube.com/watch?v HqFUGOMeI4
5. Диаметр такой колоды составляет 80 см, длина около 1,4 м. Но если у вас нет такой длинной пилы, можно разбить колоду на секции.
6. Дальше улей засевают прополисом, чтобы привлечь рой пчел и помещают на дерево.
7. В природе, пчелы предпочитают устанавливать свои ульи на безопасном расстоянии от земли, в основном на деревьях. Но иногда борти ставят и на земле под наклоном на деревянных ножках.

Вторая часть серии фильмов о колодном пчеловодстве в экопоселении состоящем из Родовых Поместий- Счастливое. Тип колоды из книг Мегре- Звенящие Кедры России- Анастасия. В этом видео примене способ подсадки роя в колоду без наличия рамок с расплодом.

Опять обсуждаем наболевшую тему. Сколько человек, «традиционных» пасечников со мной не говорили по поводу содержания пчёл в колодах, все они склонялись к тому, что из ульев мёду добывается больше, чем из наклонных колод. Проводя в очередной раз аналогию между ульем и колодой, хочу сказать, что колода, как минимум в три раза больше, чем улей. И как же в улье, таком маленьком, по сравнению с колодой может быть больше мёда? Задавая этот вопрос пасечникам – «традиционникам», я не разу не получил на него столь вразумительного ответа. Ответ прост, только ни кто не хочет признаться в том, что он качает незрелый мёд. Не хочет признаться, или не задумывается, а слепо идёт по проторенной дорожке? Ведь этим незрелым мёдом, который вспучивается при длительном хранении, забит весь рынок. Цена на него не высока, как и его качество. И если задать вопрос «традиционному» пчеловоду, зачем нужен такой некачественный мёд? То получим мгновенный ответ: «На продажу». Если человек держит пасеку средних размеров, то у него с пасеки, при качке, того самого незрелого мёда выходит за сезон около тонны. Куда же можно девать такое количества незрелого мёда? Конечно на продажу!!! Не есть же его самому?!! Господа «традиционные» пасечники! Хочу к вам обратится, как здравомыслящим взрослым людям. Давайте будем поставлять на рынок для своих сограждан качественный мёд. Ведь тот продукт, которым забит рынок, (сладкий, липкий, без запаха) с большой натяжкой нельзя назвать мёдом. Колодный мёд, который вне конкуренции с рамочным мёдом, стоит в 10 раз дороже. Так почему же не продавать колодный мёд, который не стыдно назвать мёдом. В наклонной колоде, за которой совсем не требуется ухода, мёда больше, чем в ульях.  Так где же здравый смысл? автор Александр Александров

Когда мы просыпаемся по утрам, то зачастую пребываем в альфа-состоянии какое-то время. Чтобы перейти из тета-состояния, то есть уровня сна, в бета-состояние, то есть на уровень бодрствования, мы должны пройти через альфа-состояние и, случается, задерживаемся в нем какое-то время перед вставанием и привычными утренними процедурами. Но подчас не осознаем этого в силу стереотипных схем поведения и постоянство данного состояния.

Когда вы проснетесь утром, то сходите в ванную, если необходимо, и вернитесь в постель. Заведите будильник, чтобы он прозвонил через пятнадцать минут, на случай, если вы заснете во время упражнения.
1. Закройте глаза и под опущенными веками посмотрите вверх под углом в 20 градусов. Данное положение глаз само по себе включает переход мозга в альфа-состояние.
2. Теперь медленно, с интервалом в две секунды начинайте обратный отсчет от 100 до 1. Проделывая это, сосредоточьтесь на счете, и вы в первый раз войдете в альфа. Если вы не почувствуете особых изменений. Расслабьтесь, не задавайте вопросов и продолжайте упражняться.
3. В течение десяти дней по утрам используйте метод отсчета от 100 до 1. Затем каждые последующие 10 дней считайте от 50 до 1, от 25 до 1, от 10 и до 1 и, наконец, от 5 до 1.
4. Несмотря на то, что вы войдете в альфа-состояние в первый же раз, когда постараетесь сосредоточиться, вам все же потребуется 7 недель практики, чтобы спуститься к более глубоким уровням альфа, а затем тета.
5. Выход из альфа-состояния. Мысленно проговариваете - "Когда я досчитаю до пяти, то медленно выйду из своего состояния, чувствуя себя в полном сознании и лучше, чем раньше. 1, 2, готов открыть глаза, 3, открываю глаза, 4, 5, глаза открыты, мысленно проговариваете – «чувствуя себя в полном сознании и лучше, чем раньше».
6. Начиная с самого первого вхождения в альфа-состояние, пользуйтесь только одним способом выхода из него. Это даст вам большую степень контроля против непроизвольного выхода.
7. Таким образом, вы выработаете две стабильные последовательности: одну для вхождения в необходимое состояние, другую для выхода из него. Если вы измените последовательность, то вам придется с нуля осваивать вашу новую версию так же, как вы учились использовать первую. Это бесполезная работа.

Как только вы научитесь достигать вашего альфа-состояния при методе отсчета от 5 до 1 по утрам, вы готовы к тому, чтобы входить в него в любое время по своему желанию. Все, что для этого потребуется,10, 15 свободных минут. Но, так как вы будете входить в свое состояние из бета, а не из легкого альфа-состояния (после пробуждения), понадобится небольшая дополнительная тренировка.
1. Сядьте на удобный стул или кровать, поставив ноги на пол. Пусть руки расслабленно лежат у вас на коленях. Если вы захотите, можно сидеть, скрестив ноги в позе лотоса. Держите голову прямо и ровно, не наклоняйте ее. Теперь сосредоточьтесь сначала на одной части тела, затем на другой, чтобы сознательно вызвать их расслабление. Начните с левой ступни, затем всей ноги, затем правой ноги и так далее, пока последовательно не достигнете шеи, лица, глаз и, наконец, верхушки головы. В первый раз, проделав это, вы будете удивлены, насколько напряжено ваше тело.
2. Теперь определите точку, приблизительно на 45 градусов выше вашего горизонта зрения, на потолке или противоположной стене. Вглядывайтесь в точку, пока ваши веки несколько не отяжелеют, и тогда позвольте им опуститься. Начинайте отсчет от 50 до 1. Делайте упражнение в течение десяти дней, затем 10 дней со счетом от 10 до 1и еще 10 со счетом от 5 до 1. Так как теперь вы не ограничены утренним временем для занятий подобной практикой, возьмите за правило медитировать два-три раза в день по 15 минут.

Когда вы достигаете своего состояния, то что делать дальше? О чем думать?
1. С самого начала, с самых первых моментов достижения медитативного уровня практикуйте визуализацию - создание зрительных образов. Это центральный момент метода управления разумом. Чем лучше вы научитесь вызывать в уме зрительные образы, тем более сильным средством окажется для вас метод.
2. Первым делом создайте инструмент визуализации - воображаемый экран. Он должен походить на большой киноэкран, но не полностью перекрывать поле вашего умственного зрения. Вообразите его не сразу за поверхностью век, а приблизительно в 180 см перед собой. На этот экран вы будете проецировать изображение того, на чем хотите сконцентрироваться. Позднее ему найдется и другое применение.
3. Как только вы установили в уме экран, спроецируйте на него что-нибудь простое и знакомое, например, апельсин или яблоко. Каждый раз, входя в состояние медитации, оставайтесь с одним образом, вы сможете поменять его в следующий раз. Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать зрительный образ наиболее реальным, трехмерным, полноцветным, со всеми деталями. Не думайте больше ни о чем.
4. Как только мы научимся использовать наш мозг, станем его тренировать, он будет делать для нас поразительные вещи, в чем мы убедимся позднее.

А пока наберитесь терпения и занимайтесь простейшими упражнениями. Используя силу разума, научите мозг спокойно входить в альфа-состояние и создавать простейшие зрительные образы все более и более досконально. Поначалу, когда будут вторгаться посторонние мысли, будьте мягко снисходительны. Медленно отталкивайте их и возвращайтесь к единственному образу. Если вы станете раздражаться или напрягаться, то немедленно выйдете из альфа-состояния.
Но они забывают, что это не "путешествие ради путешествия", а только первый шаг на пути к самому важному путешествию, которое вам доведется совершить в своей жизни.

Как размножить тую черенками летом и осенью – подробная инструкция
Не знаете, как правильно срезать и укоренять черенки хвойных растений? Мы расскажем, как превратить веточку туи в крепкий, здоровый саженец.

Черенкование – самый эффективный способ получить новые растения туи. В отличие от семенного, вегетативное размножение не занимает много времени и позволяет сохранить сортовые признаки.

Сроки черенкования туи

Пожалуй, самое сложное в черенковании хвойных – это правильно определить сроки проведения этой процедуры. В этом вопросе у специалистов существует несколько мнений. Одни ратуют за зимнее черенкование хвойных в феврале. Другие уверены, что тую лучше всего черенковать в апреле. Третьи утверждают, что оптимальное время для заготовки черенков – лето.

Главный критерий, которым следует руководствоваться в этом вопросе – закончился ли у растения рост побегов. Если ответ на этот вопрос положительный, то можно смело приступать к черенкованию.

Летнее черенкование туи предпочтительнее потому, что позволяет черенкам набраться сил и хорошо укорениться к следующему сезону.

Как нарезать черенки?

Для черенкования выбирают крепкое, здоровое растение. В верхней его части находят хорошо развитую скелетную ветку и резким движением руки отрывают от нее 2-3-летние одревесневшие приросты, расположенные на концах побега. Чтобы черенки укоренились быстрее, их надо отрывать с небольшим кусочком коры ("пяткой").

Туя, выращенная из черенка, взятого с бокового побега, может вырасти неправильной формы. Черенок больного растения, естественно, превратится в больной саженец.

Если "пятка" получилась слишком длинной, ее желательно немного укоротить, чтобы черенок не загнил. Если отрывая веточку, вы слегка отслоили кору от древесины, ситуацию можно исправить при помощи ножа – немного зачистить место среза.

Идеальная длина черенка туи – 10-15 см.

Если веточки сильно одревеснели, и аккуратно оторвать их не получается, используйте секатор.

Можно ли хранить черенки?

Черенки туи укореняют сразу же после нарезки. Хранить их нельзя, иначе они быстро придут в негодность и не пустят хороших корней.

Если вы не успели подготовить все необходимое для укоренения, черенки можно ненадолго обернуть влажной тканью и убрать в темное прохладное место.

Подготовка черенков туи к укоренению

Первым делом веточки туи избавляют от лишней хвои. В первую очередь ее срезают на нижней части веточки. Если черенок слишком "пышный", можно также частично укоротить хвою на остальной части веточки. Низ черенка также слегка зачищают от коры.

Далее черенки ставят в раствор регулятора роста (например, Эпина) на ночь (около 12 часов).

Подготовка субстрата для укоренения

В качестве субстрата можно также использовать чистый речной песок или легкую, хорошо дренированную почву.

Почвосмесь для укоренения черенков туи готовят из торфа, листовой земли и песка, смешанных в равных частях.

Почву либо песок необходимо разложить в неглубокие емкости. Например, подойдут контейнеры для рассады либо специальные кассеты.

В емкостях должны быть отверстия для дренажа и аэрации. На одно обязательно уложите керамзит, гравий или другие мелкие камешки.

Далее в контейнеры насыпают субстрат и дезинфицируют его темным раствором перманганата калия.

Если у вас есть такая возможность, в качестве субстрата используйте сфагнум. Этот мох отлично удерживает влагу и обладает мощными антисептическими свойствами. Таким образом, черенкам будут не страшны пересыхание и грибок.

Укоренение черенков туи

Когда все для проведения процедуры готово, достаньте черенки из раствора регулятора роста и обмакните их кончики в Корневин. Сразу после этого вставьте черенки в субстрат под углом 45 градусов на глубину 1,5-2 см.

Затем поместите черенки в стеклянную или пластиковую тепличку либо накройте их пленкой или полиэтиленовым пакетом.

Если вы используете для укоренения черенков сфагнум, заверните в него черенки, оберните их марлей и уложите в полиэтиленовый пакет.

Уход за черенками

Черенки хранят в теплом и светлом месте. Однако важно учитывать, что свет им нужен рассеянный. Прямые солнечные лучи быстро погубят черенки туи, и они завянут быстрее, чем укоренятся.

Субстрат поливайте лишь после того, как подсохнет его верхний слой. Помните, переизбыток влаги одинаково губителен для черенков, как и ее недостаток.

Проводите полив осторожно, чтобы вода не попадала на хвою. Желательно использовать пульверизатор, чтобы сильная струя воды не обнажала землю вокруг "пятки" черенка.

Появление на веточках туи новых побегов свидетельствует о том, что черенки укоренились.

Если вы укореняли черенки в сфагнуме или общем контейнере, спустя две недели после укоренения необходимо рассадить их на доращивание в отдельные емкости или школку (специальную грядку, на которой растения будут расти до высадки на постоянное место). Почвосмесь готовьте по тому же принципу: огородную землю смешайте с верховым торфом или лесной подстилкой.

Последующий уход за растениями состоит в регулярном поливе, подкормках и пропалывании сорняков. В ноябре молодые саженцы укрывают еловым лапником, листьями или опилками и оставляют зимовать под укрытием.