Хатха-йога с Иваном Никоноровым в пространстве PRANAVA
Пятница: 19:00-21:00
※ Стоимость одного занятия — 400 ₽
※ Первое (пробное) занятие — 200 ₽
Уровень: начинающие и продолжающие
Занятие проводит Иван Никоноров - OUM.RU
На практике мы будем прорабатывать и раскрепощать все части тела целостно и целенаправленно, направляя своё дыхание и внимание в те проблемные места, в которых есть определённые блоки, зажатость и скованность.
Общеукрепляющий комплекс асан для:
• Укрепления всех групп мышц;
• Вытяжения и повышения гибкости всего тела;
• Увеличения питания и гибкости позвоночника, а также массажа внутренних органов, что обеспечит приток свежей крови к ним и улучшит пищеварение и устранит застои в кишечнике;
• Увеличения внимание и сосредоточения;
• Улучшения осанки и увеличения объёма легких, открытия грудного отдела;
• Укрепления иммунитета и очищения организма от токсинов.
Благодаря глубокой и тщательной проработке в каждой асане мы увеличиваем энергию во всем теле, что делает нас более уверенными и терпеливыми. Обретается осознанность, уменьшается стресс и напряжение, скованность и тревога, улучшается настроение, появляется внимание и сосредоточение, а также способность контролировать ум. Развивается способность находиться здесь и сейчас. Также мы будем заниматься подготовкой тела для медитативных и более глубоких практик йоги.
Запись на занятие в пятницу, 17 марта, 19:00-21:00 : https://vk.com/topic-141339526_34909964
Ждем вас в пространстве PRANAVA на Загородном проспекте 22, вход в арку (код 0625В).
Наша страница:https://vk.com/pranava_space
Ccылка на встречу: https://vk.com/hatha_yoga_ivan_nikonorov