ЗДОРОВАЯ КРАСОТА

В последнее время очень модно стало делать своё, домашнее мыло. Придать ему любимый цвет, форму, запах. Добавить полезные натуральные компоненты для ухода за кожей. Да и просто – иметь дома уникальное мыло, которого больше нигде в мире нет. В качестве «наполнителя» мыла может выступать практически всё, что угодно – кофейная гуща, сухие травы, семена и лепестки цветов, мёд, молоко, измельчённые корочки цитрусовых, ванилин (или даже – натуральная ваниль), кусочки фруктов, овощей, ягоды (или отжатый из них сок), глина, мелко молотые крупы (например, геркулес), эфирные масла и так далее.
Есть три способа сделать авторское мыло и отличаются они приготовлением мыльной основы.

1. В качестве мыльной основы берутся мыльные остатки и различные обмылки. Желательно, чтобы они были «без вкуса, без цвета, без запаха» - иначе придётся избавляться от них, добавляя больше красящих или ароматических компонентов.

Всё очень просто – натираем обмылки на тёрке и распускаем на водяной бане с базовым маслом (в качестве базового масла может выступать любое растительное, но – опять же – желательно без запаха), добавляя по необходимости помаленьку воду. Добавляем «наполнитель» и разливаем по формочкам. Несколько часов выстойки – и ваше мыло готово!

2. Этот способ для горожан совсем уж труднодоступный. Зато для жителей сельской местности он является самым естественным и логичным. Этот способ позволяет делать домашнее мыло, используя только растительные компоненты.
   В качестве основы используются растения с высоким содержанием сапонинов – веществ, образующих в воде мыльный раствор с высоким пенообразованием и моющей активностью. В разных регионах растения произрастают разные, но практически в любом месте можно найти подходящее для стирки и мытья. Итак:
   Татарское мыло (зорька калхедонская, татарская мыльная трава, Lychnis Chalcedonica) – растёт в степной полосе европейской части России, на Украине, Кавказе, Западной и Восточной Сибири. Встречается по сырым лугам возле воды. Наибольшее количество сапонинов содержат листья – до 23%.
   Мыльное дерево (Sapindus Saponaria) – произрастает в тропических странах. У нас растет в Закавказье. Для извлечения сапонинов наиболее пригодны плоды – до 38% сапонинов.

Конский каштан (Aesculus Hippocastanum) – разводится в декоративных целях и хорошо растет в умеренном климате России и Украины. Наиболее богаты сапонином плоды. В скорлупе – до 11%, а в мякоти плодов до 6 % сапонинов.
Мыльный корень (Acantophyllum Glandulosum) – дикорастущее многолетнее травянистое растение, произрастающее в Средней Азии и Закавказье. В корнях этого растения содержится до 32% сапонина.

Альпийская фиалка (Cyclamen Lbericum) - произрастает в предгорьях Кавказа и Закавказья. Сапонин, до 25% содержится в корнях растений, имеющих форму клубней.

Мыльнянка аптечная (мыльная трава, мыльный корень, мыльный цвет, мыло собачье, дикое мыло, Saponaria Officinalis) – многолетнее дикорастущее растение, произрастающее в южной и средней части России и Украины. Корни мыльнянки, толщиной 2 – 3 см содержат до 36% сапонина.
Горицвет (зорька беловатая, смолевка беловатая, дрема беловатая, Melandrium Album) – дикорастущее растение широко распространено в Украине, на Кавказе, Сибири и европейской части России вплоть до Московской обл. Корни горицвета содержат до 28% сапонина очень хорошего качества. Поэтому данное растение даже искусственно культивируется как сырье для фармацевтической промышленности.

Также сапонины содержатся в корнях качима метельчатого (перекати поле, Gypsophila paniculata), грыжника душистого (собачье мыло), примул, куколя (Agrostemma githago).

Способ приготовления довольно прост. Залить сырьё водой – сапонины из растений частично перейдут в раствор. Повышение температуры воды или даже кипячение существенно ускоряет процесс извлечения сапонинов. В получении мыла растительного происхождения есть ещё один маленький нюанс – содержание сапонинов в растительной массе и в растворе выравнивается. Это значит, что если раствор слить, а оставшуюся растительную массу залить новой водой, то в неё также перейдёт некоторое количество сапонинов (правда уже меньше, чем в предыдущую воду). Так что залив одно и то же сырьё несколько раз водой можно добыть из него почти все содержащиеся сапонины.
В полученном растворе можно стирать, им можно пользоваться как жидким мылом или шампунем.

Но следует помнить что, вопреки распространённому мнению, даже мыло из природных компонентов не является абсолютно безвредным для экологии. Раствор сапонинов является ядовитым для холоднокровных животных – пресмыкающихся, земноводных и рыб. Для человека губительно попадание сапонинов в кровяное русло – при этом разрушаются эритроциты. Пары сапонинов действуют раздражающе на слизистые оболочки. Желудочно-кишечный тракт же спокойно переваривает сапониновые растворы, их даже рекомендуют принимать как лекарство при некоторых заболеваниях (при отёках, воспалениях, кашле). Так что в любом случае не стоит выливать мыльную воду в реку, даже если вы использовали исключительно своё, домашнее, 100% натуральное мыло.

Следует знать, что маски не следует делать при дерматологических проблемах или при открытых повреждениях эпителиальных тканей. Крахмал считается гипоаллергенным продуктом, и индивидуальная реакция на него бывает в крайне редких случаях.

В чем состоит эффект крахмальных масок?
Крахмальный порошок легко обнаружить на любой кухне. Этот широко распространенный продукт имеет огромное количество веществ, витаминов и минералов, приносящих пользу нашему организму. С их помощью любая женщина справится с большинством кожных проблем. Крахмал в маске эффективен для повышения упругости, бережного отбеливания и устранения возрастных потемнений кожи, покраснений и синяков. Крахмал бережно отшелушивает и подпитывает клеточные структуры, сужает поры и придает коже матовость и бархатистый эффект. Все маски смываются теплой водой, затем прохладной. Можно после маски нанести увлажняющий крем или протереть лицо кубиком льда.

Мимические морщинки
В маленькой кастрюле необходимо довести до кипения 50 мл воды. Пока она закипает, смешайте столовую ложку крахмала со 100 мл прохладной жидкости, и вливайте в кипящую воду, аккуратно помешивая. После закипания, отставьте смесь, дайте остыть. После полного остывания, в состав нужно влить 1 ст. л. сметаны и 4-5 л. свежевыжатого сока моркови или тыквы, тщательно перемешать до однородного состава. Нанесите состав на кожу насколько возможно густой массой на полчаса.

Для сухой кожи
После заваривания состава по предыдущему рецепту, остудите массу. Потом влейте в нее по 1 ч. л. любого растительного масла, жидких витаминов А и Е, и хорошо перемешайте. Нанесите на 15-20 минут. Оставшуюся смесь можно в течение нескольких суток хранить в холодном месте.

Для жирной кожи
Эта маска уберет жирный блеск и придаст коже матовый оттенок. Смешайте крахмал с сырым белком одного яйца, с помощью вилки или венчика. Постепенно влейте несколько ложек теплой воды, добавьте 5-7 кап. сока лимона и размешайте. Нанесите на 15-20 минут. Процедуры делайте 2 недели, через день, затем 2 недели отдыха. Затем можно повторить.

От пигментных пятен
Тщательно смешайте 1 ст. л. крахмала с мелко натертым свежим огурцом и лимонным соком (2-5 капель) на 20 мин. После смывания протрите кусочком льда.

Для отбеливания
На 3 части крахмала возьмите 1 часть соды и 2 – глицерина. Перемешайте и нанесите на 25 минут. Остатки можно убрать салфеткой и смыть.

Если ваша дача находится посреди леса, это почти всегда означает, что нашествие комаров неизбежно. Вот несколько советов на тему о том, как избавиться от летающих кровососов.

Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.

Мелко нарежьте свежие листья черемухи или рябины и натрите открытые участки кожи.

Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта помогают. Смажьте открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или бросьте на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.

Свежие ветки бузины поставьте в комнату, они отпугивают комаров так же, как и запах листьев томата.

Если вы решили посидеть на природе — бросьте в костер веточки можжевельника.

Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.

Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни (горсть рубленых корней залить 1,5 литрами воды, довести до кипения, настоять 20-30 мин.).

Когда у вас закончится жидкость для электрического фумигатора, не спешите бежать в магазин за сменным блоком. Залейте в пустой пузырек 100% экстракт (!) эвкалипта. Комары забудут дорогу в ваш дом.

Женщины всегда находятся в поиске недорогих и эффективных средств по уходу за волосами, в том числе и для их роста. Одним из таких является никотиновая кислота, эффект от которой сравнивают с волшебным - по отзывам, волосы растут в месяц на 3-4 см.
Никотиновая кислота (витамин РР, никотинамид, ниацин, витамин В3) заживляет раны, преобразует жир в энергию и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, снижая уровень холестерина. Но нас этот витамин больше интересует, как действенный способ получить роскошные и длинные волосы. Расскажем, как этого добиться, чем полезна «никотинка» и какие домашние маски можно с ней делать.

Преимущества никотиновой кислоты для волос
Витамин РР в ампулах можно применять не только в качестве инъекций, но и для приготовления домашних косметических масок для волос. Они воздействуют на кожу головы, оказывая сосудорасширяющее действие и усиливая микроциркуляцию, что стимулирует волосяные луковицы на рост, укрепляет и питает их.
Как еще «никотинка» влияет на наши волосы:
Контролирует выработку себума, благодаря чему кожа головы дольше остается чистой.
Воздействуя на меланин, делает природный цвет волос более ярким и насыщенным.
Уже после 10-14 дней применения виден ускоренный рост волос. В среднем, они отрастают на 3-4 см в месяц.
Улучшает качество волос, не утяжеляя. Делает их более послушными, объемными и блестящими.
Подходит для всех типов волос и кожи головы.
Никотиновая кислота, как и любое средство, может вызвать аллергические реакции. Чтобы этого не допустить, перед первым применением витамина РР проконсультируйтесь у врача-трихолога или сделайте тест на чувствительность на локтевом сгибе.
Рекомендации по применению никотиновой кислоты
Запомните: растворы “никотинки” подходят только для наружного применения. Наносите средство с помощью ватного диска, шприца или пипетки на корни волос и втирайте легкими круговыми движениями в кожу головы. А чтобы эффект был максимальным, придерживайтесь рекомендаций:

1. Наносите никотиновую кислоту только на чистую голову. В противном случае загрязнения проникнут внутрь, что лишь усугубит здоровье и внешний вид волос.

2. Используйте раствор сразу же, после вскрытия ампулы. На открытом воздухе полезные вещества витамина РР уменьшаются.

3. Для удобства процедуры заранее разделите волосы на небольшие проборы. Втирайте раствор, начиная с висков, и постепенно двигайтесь к макушке и затылку.

4. Старайтесь в одну процедуру использовать только одну ампулу витамина (1 мл). Раствор “никотинки” действует на сосуды даже в маленьких дозах.

5. Если вы используете кислоту, как самостоятельное средство, то смывать ее не нужно.

6. Ощущение жжения и жара на голове после нанесения “никотинки” – это нормальная реакция кожи головы на расширение сосудов. А вот если у вас появились сыпь или зуд, то как можно быстрее смойте препарат прохладной водой с применением шампуня.

7. Если у вас чувствительная кожа головы, перед использованием немного разбавьте раствор кислоты водой.

8. Если вы решили приобрести никотинку в ампулах, то делайте свой выбор в пользу пластмассовых. Стеклянные ампулы неудобны и опасны при вскрытии.

Рекомендуемый курс применения: регулярно в течение одного месяца, затем перерыв 30-60 дней, после чего можно повторить курс.

Если вы хотите усилить эффект от домашних процедур, используйте “никотинку” в качестве ингредиента для масок. Наносите их на чистые сухие или влажные волосы и держите 1-2 часа. Смывайте шампунем под теплой водой.

Маска с алоэ вера
Смешайте 1 ч.л. сока алоэ вера, ампулу с “никотинкой” и добавьте пару капель жидкого меда. Массажными движениями втирайте в корни волос и оставьте на 1-2 часа, после чего смойте. Курс применения: делайте маску через день, всего 10 процедур.

Алоэ вера также способствует росту волос, смягчает и питает их. Мед препятствует выпадению, укрепляет корни, стимулирует выработку коллагена и эластина

Чтобы бороться с врагами, их нужно знать в лицо. Например, имеете ли вы представление о том, что разрушает ваши зубы?

Как свидетельствуют специалисты, опасность для полости рта исходит с трёх сторон – со стороны зубного налёта, поглощаемого человеком в большом количестве сахара, и недостатка в организме фтора.

Налёт вредит зубам «руками» всевозможных микроорганизмов, выделяющих в процессе своей жизнедеятельности молочную кислоту, разрушающую зубы. Когда к зубному налёту присоединяется сахар, действие обоих оказывается и вовсе разрушительным, ибо сладость в данном случае срабатывает как клей, намертво припаривая зубной налет к зубам. Если при этом организм испытывает недостаток фтора, то зубы такого тройного нападения выдержать просто не могут. Они разрушаются, белоснежная улыбка пропадает.

Где искать спасения?

Оказывается, отправляться в магазин за дорогостоящей зубной пастой вовсе не обязательно. Даже в домашних условиях можно приготовить эффективные средства по уходу за зубами.Простым и доступным средством, в частности, может стать простая соль – лучше морская или крупная. В неё опускается чистая зубная щётка, которой прекрасно очищается полость рта. Сильно действующим дезинфицирующим эффектом обладает и чабрец (тимьян или богородская трава). В его мелко молотые сухие листья тоже можно обмакивать щётку и чистить ими зубы.

Прекрасно отчищает зубной налет и активированный уголь. Для этого нужно просто мелко смолоть несколько его таблеток.
Для предупреждения кариеса годится хвощ, собранный во влажном месте. Просушенный и смолотый в муку, хвощ способен остановить кровотечение, укрепить десны, предупредить кариес. Чистить смесью зубы нужно два раза в день.

Очистить почерневшие от камней зубы курильщикам поможет корень ириса. Его следует порезать на мелкие кусочки и высушить в духовке.

Отбелить зубы по силам древесному углю, но только мелко истолчённому. А ещё – лимону. Так что протирайте ими поверхность зубов время от времени и будьте здоровы!

С драгоценными камнями следует быть очень осторожными и всегда прислушиваться к своим ощущениям, когда вы их носите. Ведь камни способны поглощать и накапливать энергию, информацию. Подробнее - читайте далее...

Сила минералов в украшениях заключается в том, что они способны поглощать и накапливать энергию, информацию, чтобы в дальнейшем ее проецировать в окружающее пространство. Не всегда это явление несет в себе положительный посыл, велика вероятность негативных последствий. В связи с этим геммологи и эзотерики рекомендуют выбирать только полезные для человека камни.

Почему следует соблюдать осторожность при выборе камня
Камни, попавшие в руки владельца в качестве подарка, найденные или полученные в виде родового украшения, могут содержать в себе отрицательное энергетическое поле, приобретенное от других людей. В связи с чем желательно носить лишь новые камни, которыми прежде никто не обладал.

Каждый конкретный минерал оказывает специфическое влияние на владельца, поэтому его выбирают в соответствии с индивидуальными особенностями. В частности, бриллиант может стать источником несчастий для людей не волевых, ведомых, в то время как властным, сильным особам, родившимся под знаком Льва, он придает дополнительную внутреннюю мощь и устойчивость.

Примеры камней с неоднозначным влиянием
Двояким воздействием характеризуются следующие минералы:

алмаз,
малахит,
изумруд,
александрит,
рубин,
сапфир,
бирюза.
Бриллианты оказывают сильнейшее влияние на обладателей, их внутренняя энергетика тяжело адаптируется к человеческой. Притом алмаз способен усиливать особенности характера: безвольным и слабым людям он наносит серьезный вред, усугубляя эти черты. Бриллианты рекомендуется носить Стрельцам, Львам, Овнам, так как они являются сильными зодиакальными группами.

Малахит стоит носить только тем, кто умеет отделять хороших людей от плохих. В древности камень нельзя было надевать незамужним девушкам перед выходом на улицу, чтобы не привлекать внимание недоброжелателей, избежать контактов, не сулящих ничего хорошего.

Изумруды любят тех, кто имеет чистые помыслы, они охраняют владельцев от демонов. Нечестным людям камень приносит горе. Женщины, использующие украшение с такой инкрустацией, не смогут завести много детей.

Александрит может выдержать только сильная личность, потому что камень притягивает к себе трудности, испытания и лишения. Слабый человек, ленивый и трусливый не справится с таким грузом.

Рубин окружает себя блеском и тщеславием, его владельцы часто становятся великими, знаменитыми. Но если обладатель вспыльчив, страдает от сильной нервозности, минерал усугубит эти слабости, измотает, доведет до нервных срывов, обессилит. Его нельзя носить людям, имеющим лишний вес или проблемы с артериальным давлением, так как возрастает риск инсультов.

Сапфиры лишают всех благ эгоистичных, себялюбивых владельцев. Так как камень способен отбирать энергию, он может ослабить молодых, жизнерадостных, энергичных личностей.

Наконец, бирюза, особенно зеленая, считается энергетическим вампиром, так как она высасывает жизненную энергию, ее издревле называют камнем умирания. На Востоке верят, что если она меняет оттенок на руке женщины, велика вероятность супружеской неверности.

Оливковое масло, которым вы пользуетесь скорее всего, не такое, как вы думаете. Поддельное оливковое масло буквально повсюду на рынке. 70% всего приобретенного в магазине оливкового масла высшего качества в США, является поддельным. Под подделкой я подразумеваю смешанное с более дешевыми маслами.

Более 400 итальянских полицейских провели операцию под названием «Операция Золотая нефть», в результате которой было совершено 23 ареста и конфискации 85 хозяйств. Компании добавляли хлорофилл к подсолнечному и соевому маслам и продавали его как оливковое масло. В результате этих операций австралийское правительство решило разрешить продавцам оливкового масла представить свои масла для лабораторных испытаний, что позволило им сертифицировать продукцию как чистое “extra-virgin olive oil.” Увы, ни одна компания не смогла получить сертификацию.

Поддельное оливковое масло! Вот 7 брендов, которые вы должны перестать покупать уже сегодня!

Исследователи из Калифорнийского университета, побуждаемые всеми этими мошенниками, решили протестировать 124 разных образца из восьми основных марок оливкового масла “extra-virgin”. Более 70% импортированных масел не прошли тест.

Что означает, когда масло не проходит тест на “extra-virgin”? По сути, это означает, что все эти масла, заявляющие, что они являются “extra-virgin olive oil”, фактически разводятся более дешевыми, низкосортными маслами (такими как масло канолы, масло подсолнечное или масло колы). Затем масло дезодорируют, подкрашивают, добавляют усилители вкуса и продают как “extra-virgin olive oil” поставщику. Так что на самом деле торговая марка ни при чем - во всем виноваты поставщики.
– Bertolli
– Carapelli
– Colavita
– Star
– Pompeian
– Santa Sabina
– Primadonna
– Antica Badia
– Sasso
– Coricelli

Filippo Berio, Mazola, Mezzetta, and Newman’s Own также продают поддельное оливковое масло.

Бренды, которым вы можете доверять:
– California Olive Ranch

– Cobram Estate
– Lucini
– Kirkland Organic
– Lucero (Ascolano)
– McEvoy Ranch Organic
– Bariani Olive Oil
– Corto Olive
– Ottavio
– Omaggio
– Olea Estates 100%

Поддельное оливковое масло! Вот 7 брендов, которые вы должны перестать покупать уже сегодня!

Помимо брендов, как вы можете узнать, что масло поддельное?

Недостаточно полагаться на вкус. Есть два теста, которые вам помогут разобраться:

1.Охладите оливковое масло. Если он затвердевает, это означает, что оно содержит мононенасыщенные жиры, что хорошо, потому что оливковое масло первого холодного отжима в основном мононенасыщено и должно становиться более твердым при охлаждении. Помещение масла в холодильник сделает его плотным и мутным. Если этого не произойдет, вполне вероятно, что ваше масло не является “extra-virgin”. Тем не менее, это не является доказательством так как оливковое масло, смешанное с маслом более низкого качества, также дает осадок. Если масло, которое вы поставили в холодильник, совсем не становится густым, тогда будьте уверены, что масло поддельное.

2. Оливковое масло «extra-virgin» должно быть легковоспламеняемым. Оно должно гореть в масляной лампе. Однако этот тест не является надежным по тем же причинам, о которых говорилось выше. Но если фитиль масляной лампы не горит, вы знайте, что масло содержит в основном рафинированные масла.

Лучшая альтернатива - покупать у вышеупомянутых компаний, которым вы можете доверять, или покупать у местных фермеров. В Соединенных Штатах и ​​Австралии есть сертификаты, которые вы можете найти на бутылках. Печать, обозначающая одобрение Калифорнийского совета по оливковому маслу, обозначается как «сертифицированная высшая черта COOC». Австралийская ассоциация оливкового масла имеет печать с надписью «Австралийская сертификация Extra Virgin». Другие печати одобрения отмечены от Ассоциации производителей оливкового масла, таких как Extra Virgin Alliance (EVA) и UNAPROL

Лежать на диване – что может быть вреднее для похудения? Но почему бы не превратить диван в полноценный спортивный снаряд? Не бойтесь, двигать и поднимать его не придется – просто делайте на нем полезные для фигуры упражнения. Можно под любимую телепередачу.
1. «ДАЛЬШЕ, ЕЩЕ ДАЛЬШЕ» Зона воздействия – задняя поверхность бедра, ягодицы, живот, поясница. Сядьте на край дивана, ноги на полу. Вытяните их и разведите ступни на ширину плеч. Носки потяните на себя. Поочередно наклоняйтесь к правой и левой ноге, касаясь грудью колена. Руки при этом вытягивайте вперед и старайтесь взяться ими за носок ноги. Если не получается, касайтесь руками колена или голени. Не округляйте поясницу! 2 подхода по 14 раз. 2. «ПОДСКОК СИДЯ» Зона воздействия – передняя и внутренняя поверхности бедра, ягодицы, низ живота. Сядьте как для предыдущего упражнения. Опираясь на руки, поочередно поднимайте ноги, сгибая и подтягивая колено к груди. Не сутультесь! 2 подхода по 12–16 раз. 3. «УБЕРИ НОГИ» Зона воздействия – бедра, ягодицы, низ живота. Сядьте на край дивана, обопритесь руками чуть сзади и слегка откиньтесь. Ноги сжаты и стоят на полу, колени согнуты. Опираясь на руки, подтягивайте колени к груди и опускайте ноги обратно на пол. 3 подхода по 10–12 раз. 4. «ПЕРЕВЕРНУТАЯ ЛЯГУШКА» Зона воздействия – ягодицы, живот, область «галифе». Лежа на спине, согните ноги и поставьте пятки как можно ближе к ягодицам. Опираясь на ступни и плечи, поднимайте таз как можно выше и опускайте обратно на диван. 3 подхода по 15–20 раз. 5. «КАЧЕЛИ» Зона воздействия – живот. Исходное положение то же, что и для предыдущего упражнения. Руки за головой. Скрутите корпус вперед так, чтобы подбородок опустился на грудь, а плечи и по возможности лопатки оторвались от дивана. Вернитесь в исходное положение и подтяните колени к груди так, чтобы от дивана оторвался таз. 2 подхода по 10 раз. 6. «СТЕНОЛАЗ» Зона воздействия – ягодицы, живот, область «галифе». Лежа на спине, поднимите ноги и упритесь ими в стену. Угол в коленях около 90°, т.е. надо лечь довольно близко к стене. Ступни шире плеч. Руки положите вдоль туловища. Опираясь на плечи, руки и ступни, постарайтесь оторвать таз от дивана и поднять его как можно выше. Пятки упираются в стену, в момент поднятия таза можно перейти на носки. 3 подхода по 5–7 раз.

Изменение погоды многие люди в прямом смысле ощущают всем телом: обостряются хронические заболевания, падает или поднимается артериальное давление, мучают головные боли. Врачи до сих пор спорят: существует ли метеозависимость или больные просто настраивают себя психологически на ухудшение состояния.

Официально в медицине не существует понятия «метеозависимость». На деле терапевты не отрицают, что при смене погоды число обращений значительно вырастает, диагностируется много гипертонических кризов. По наблюдениям не менее 60–70% жителей больших городов реагируют на падение атмосферного давления, усиление ветра или очередной циклон с осадками.

Метеозависимые люди: основные категории
Смена погоды сопровождается изменением артериального давления, снижением концентрации кислорода в воздухе. При облачности ситуацию ухудшает повышение процентного содержания газов и вредных испарений, которые оседают близко к поверхности земли. Даже здоровому человеку становится тяжелее дышать, быстрее наступает усталость и раздражительность.

-патологии сердечно-сосудистой системы;
-бронхиальная астма;
-ревматоидный артрит;
-болезни опорно-двигательного аппарата;
-вегето-сосудистая дистония;
-атеросклероз сосудов.
Значительно ухудшается состояние у людей, которые перенесли травмы головы и позвоночника. Возникает ломота и мышечные боли, которые мешают работать и отдыхать. В группе риска трудоголики с хронической усталостью и недосыпанием.

Не менее болезненно такие люди переносят изменение температуры воздуха. При повышении значительно уменьшается влажность и концентрация кислорода. В жаркие дни ситуацию усугубляет низкое атмосферное давление. Кровь сгущается, организм и головной мозг испытывают кислородное голодание. Поэтому пациенты с гипертонией или патологиями сердца ощущают ноющие боли, жжение в груди, головокружение.

Виды метеозависимости
При изучении состояния пациентов врачи условно поделили метеозависимость на 3 основные формы:

Легкая протекает с минимальными проявлениями, сопровождается сонливостью, слабостью, снижением работоспособности.
Средняя характеризуется скачками артериального давления, постоянным ощущением нехватки воздуха, учащением пульса и раздражительностью.
Тяжелая диагностируется при резком обострении заболеваний, мучительной одышкой, болью в груди. Часто возникает приступ гипертонии, астмы или почечной колики.
В последнем случае пациенты обращаются за медицинской помощью, опасаясь инфаркта или инсульта. Зачастую это люди старше 50 лет, имеющие «букет» хронических болезней и травм. У них может развиваться метеоневроз – психическое осложнение, при котором человек ощущает себя больным при незначительном ухудшении погоды.

Что делать при метеозависимости: советы врачей
Зная особенности собственного здоровья, можно заранее готовиться к неблагоприятным условиям и перемене давления. Основной метод борьбы – профилактика осложнений и нарушений. Врачи рекомендуют внимательно отслеживать прогноз погоды на несколько дней вперед, чтобы заранее спланировать работу или отдых.

Наибольшее число метеозависимых людей имеет хронические болезни сердца, пониженное или повышенное артериальное давление. При перепадах погоды сосуды реагируют на окружающие условия тонусом или спазмами, угрожая гипертоническим кризом. Врачи рекомендуют:

Ежедневно измерять артериальное давление и записывать показатели, чтобы своевременно заметить изменения.
Обязательно заниматься закаливанием с помощью холодных ванночек для ног или бодрящего душа. Это укрепляет сосуды, снижая их реакцию на атмосферное давление.
За сутки до перемены погоды скорректировать дозу гипертонических препаратов, дополнительно принять антикоагулянты для разжижения крови.
Заниматься спортом, делать утреннюю гимнастику, больше ходить и гулять на воздухе. Это один из эффективных способов тренировки сосудов и укрепления организма.
В межсезонье обязательно посетить врача, пройти профилактический курс массажа, электрофореза, витаминов.
Для уменьшения тонуса сосудов и снижения чувствительности к погодным условиям можно принимать травяные сборы на основе пустырника, корня валерианы, мяты. Они успокаивают и мягко снижают давление, улучшают сон, успокаивая нервную систему. При гипотонии можно принимать настой женьшеня или элеутерококка.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

Укрепить иммунитет и предотвратить приступы при метеозависимости помогает правильное питание. Откажитесь от строгих диет, старайтесь соблюдать баланс жиров и белков. Исключить специи и острые соусы, поднимающие артериальное давление. При смене погоды сделайте «легкий» день на отварных овощах, салатах, вместо жирного мяса ешьте рыбу и морепродукты.

Метеозависимость – распространенная проблема, с которой сталкивается более 50% людей старшего возраста. Проблему невозможно вылечить, но при соблюдении простых рекомендаций легко снизить влияние погоды на самочувствие. Правильное питание, занятия спортом и закаливание улучшают состояние, помогая сосудам справиться с осложнениями.

Во время распространения самых разных вирусов нелишним будет обратиться к природным антибиотикам, которые позволяют ослабить симптомы болезни и не нанести организму вред. Но и их принимать необходимо только в том случае, когда есть точное понимание принципа их действия и после консультаций со специалистами.
В целом же, как давно признано, народная медицина может существенно улучшить защитные качества организма, что позволяет успешно противостоять болезням. Так, в частности, лавровый лист вполне эффективно применяется при лечении ушибов и растяжении связок, а также помогает нормализовать пищеварение и поддерживать необходимый уровень инсулина. Базилик помогает улучшить состояние кожи, а также полезен для лечения простуды, да и в целом помогает укреплять иммунную систему.
В случае необходимости, как сообщает сетевое издание "Актуальные новости", остановить кровотечение поможет стручковый кайенский перец, благодаря высокому содержанию фибрина. Укроп в народной медицине применяют для вывода токсинов и снятия спазмов. Имбирь - снимает желудочные спазмы и лечит простуду.
Также полезными свойствами обладают розмарин, душица, петрушка, шалфей и чабрец. Каждое из этих растений тем или иным образом влияет на здоровье человека, но подходить к их применению нужно с умом.