вегетарианство

О ценности сырой зеленой гречки

Гречка, светло коричневая крупа, которую мы знаем с детства как натуральный продукт, на самом деле проходит мощную промышленную обработку.

Гречка, светло коричневая крупа, которую мы знаем с детства как натуральный продукт, на самом деле проходит мощную промышленную обработку. Чтобы продлить срок годности, ее пропаривают при высоких температурах, сушат и охлаждают. Безусловно, пользы ей это не добавляет. Настоящая же гречка нежного зеленого цвета и на вкус напоминает лесные орехи. Именно сырая, обладающая ореховым привкусом зеленая гречка является наиболее полезным для организма человека растительным продуктом и отлично подходит для проращивания в домашних условиях (в отличие от непригодной для проращивания коричневой гречки-ядрицы, зародыш зерна которой при тепловой обработке частично утрачивает свой витаминный запас и полностью теряет «жизненную силу»). Семена сырой гречки содержат: 10-18% белков, 2,4-3% жиров, 59-82% углеводов, 12-16% клетчатки, фосфор (до 330 мг/100 г), калий (380 мг/100 г), кальций, магний (до 200 мг/100 г), марганец (1,56 мг/100 г), кобальт (3 мг/100 г), бор, кремний, ванадий, железо (8 мг/100 г), медь, цинк (2,05 мг/100 г), молибден. Богата она и витаминами В1 (до 0,58 мг/100 г), В2, В3 (4,19 мг/100 г), В6 (0,4 мг/100 г), Е (0,2-6,7 мг/100 г), также содержат витамин К и каротин. Употребляя сырую зеленую гречку, вы гарантированно получаете естественную, живую пищу, которая полезна для организма: ведь зеленая гречка отличается от привычной коричневой не только цветом, но и способностью к проращиванию, и массой сохранившихся в ней полезных веществ. Кроме всего вышеперечисленного зеленая гречка самый безопасный и экологически чистый продукт. Она не накапливает вредные вещества из удобрений, и вообще, выращивается без применения пестицидов, так как сорняки и насекомые-вредители не слишком ей докучают. Гречневые поля не обрабатывают ядохимикатами еще и по причине того, что это медоносное растение и пчелы чувствительны к химии. О пользе сырой гречки • Очищение. Зеленая гречка активно выводит из организма шлаки, токсины, лишний холестерин, вредные ионы тяжелых металлов и радиоактивные вещества. Также она содержит кислоты, помогающие пищеварению. • Понижение уровня глюкозы. Гречка понижает в крови глюкозу и позволяет держать сахар на уровне нормы. Добавление в ежедневный рацион пророщенной гречки, приносит ощутимую пользу организму. Это и повышение общего самочувствия, улучшение обмена веществ, очищение, повышение иммунитета, защита от стресса и плохой экологии, разрешение проблем пищеварения, сердечно-сосудистых заболеваний.

ЛУЧШЕ ЕСТЬ ПИЦЦУ С ДРУЗЬЯМИ, ЧЕМ РОСТКИ ФАСОЛИ В ОДИНОЧЕСТВЕ

Американский врач Стивен Брэтмен ввел понятие ⚠нервной орторексии - расстройства питания, связанного с навязчивыми мыслями о правильной и здоровой еде.

Американский врач Стивен Брэтмен ввел понятие ⚠нервной орторексии - расстройства питания, связанного с навязчивыми мыслями о правильной и здоровой еде. Несмотря на то, что данное заболевание официально не признано, итальянские ученые на основе проведенных исследований подтвердили, что орторексия существует и набирает обороты.

Сам Брэтмен в молодости был ярым приверженцем ?здорового питания, пережевывал по 50 раз каждый кусочек еды и впадал в другие крайности. Постепенно он заметил, что потерял почти всех своих друзей, потому что стал одержим едой и не мог просто пойти с компанией в бар или ресторан, выпить кофе или съесть мороженого.

«Я стал одиноким и одержимым», пишет Брэтмэн об этом периоде своей жизни. По его словам, осознание своей ошибки пришло к нему, когда один из его друзей, веган, неожиданно объявил: «Лучше есть пиццу с друзьями, чем ростки фасоли в одиночестве». ?

Позже в своей книге Стивен обратил внимание на многочисленные противоречия в различных теориях здорового питания:

«Острая пища вредна, но кайенский перец полезен для здоровья. Фрукты – это идеальная пища; фрукты вызывают грибковые заболевания. Уксус – это яд, но яблочный уксус излечивает почти все болезни. Белки не должны применяться в пищу одновременно с продуктами, содержащими крахмал, но бобы всегда должны вариться вместе с рисом». ???

Также Брэтмен заметил, что люди, неуклонно следующие определенной диете, со временем сталкиваются с новыми проблемами со здоровьем (головная боль, депрессия), у них снижается качество жизни, теряются социальные контакты.

Стивен Брэтмен выделил побочные эффекты фанатичного увлечения «правильным питанием»:

⛔Выбор, покупка и приготовление продуктов требуют слишком много времени и денег, в итоге ни на что другое времени не хватает (например, на спорт).

⛔Повышенное чувство тревожности и чувство вины, если съешь запрещенный продукт, либо приготовишь его неправильным способом (например, пожаришь, а не потушишь).

⛔Сложно ходить в гости или в кафе с друзьями, т.к. трудно проверить, из чего приготовлены блюда.

⛔Меню тщательно продумывается и составляется заранее – на несколько дней или на неделю.

⛔Сложности в общении с «неверными», не брезгующими гамбургером и картошкой фри.

⛔Постоянные поиски информации о полезности или вредности еды, занимающие очень много времени, ведь данные в разных источниках часто противоречат друг другу.

⛔Чрезмерное употребление «правильных» продуктов может быть вредным для здоровья. Например, у сыроедов, употребляющих много свежих фруктов , чаще возникает эрозия зубной эмали из-за воздействия фруктовых кислот.

⛔Исключение отдельных продуктов наоборот может приводить к истощению организма, например возникновению железодефицитной анемии у тех же сыроедов.

В результате идея правильного питания превращается в своего рода «кухонную религию», она становится центром интересов человека, создаёт иллюзию «чистоты» и «духовности», а также позволяет поддерживать свою высокую самооценку. ?

"День, наполненный ростками фасоли, сушёными японскими сливами и сухим печеньем из амаранта вызывает такое же ощущение святости, как день, посвящённый помощи бедным и бездомным».

Какое количество сахара безопасно для здоровья

люкоза (или сахар) в крови представляет собой топливо, на котором работает организм. В широком смысле слова сахар — это, конечно, жизнь.

люкоза (или сахар) в крови представляет собой топливо, на котором работает организм. В широком смысле слова сахар — это, конечно, жизнь.

Но сахар сахару рознь. Например, есть сахар, естественным образом содержащийся в растениях, которыми мы питаемся. А есть сахар, который добавляют практически во все обработанные продукты. Организм не нуждается в углеводах из добавленного сахара. Глюкоза производится из любых углеводов, которые попадают к нам в рот, не только из конфет. А добавленный сахар не представляет никакой питательной ценности или пользы для человека.

Например, Всемирная организация здравоохранения рекомендует вообще не употреблять добавленный сахар (или свободный сахар, как они его называют). Под свободным сахаром ВОЗ понимает: 1) моносахариды и дисахариды, ДОБАВЛЕННЫЕ в продукты питания или напитки производителем этих продуктов, поваром или самим потребителем еды, 2) сахариды, которые естественным образом присутствуют в меде, сиропах, фруктовом соке или фруктовом концентрате. Эти рекомендации не касаются сахара, содержащегося в свежих овощах и фруктах и молоке.

Однако современный человек потребляет слишком много добавленного сахара — порой неосознанно. Иногда мы кладем его в пищу сами, но большая часть добавленного сахара поступает из обработанных и готовых магазинных продуктов. Сладкие напитки и сухие завтраки — наши самые опасные враги.

Американская ассоциация сердца рекомендует резко сократить потребление добавленного сахара, чтобы замедлить распространение эпидемии ожирения и болезней сердца.

Одна чайная ложка вмещает 4 грамма сахара. Согласно рекомендациям Ассоциации, в рационе большинства женщин добавленный сахар должен составлять не более 100 килокалорий в день (около 6 чайных ложек, или 24 грамма сахара), а в рационе большинства мужчин — не более 150 килокалорий в день (около 9 чайных ложек, или 36 граммов сахара).

Распространение альтернативных подсластителей вводит нас в заблуждение, мешая понять, что под их наименованием скрывается все тот же сахар. В идеальном мире этикетка должна указывать нам, сколько граммов сахара содержится в каждом продукте.

Сладкие напитки

Освежающие напитки являются основным источником лишних калорий, которые могут способствовать увеличению веса и не имеют никакой питательной ценности. Исследования показывают, что «жидкие» углеводы, содержащиеся, например, в магазинных соках, газировках, подслащенном молоке, насыщают нас не так, как твердые продукты. В результате мы по‑прежнему чувствуем себя голодными, несмотря на высокую калорийность таких напитков. Они ответственны за развитие сахарного диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических заболеваний.

Средняя банка сладкой газировки содержит около 150 килокалорий, источником почти всех этих калорий является сахар — обычно это кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Это эквивалентно 10 чайным ложкам столового сахара.

Если вы каждый день выпиваете хотя бы одну банку такого напитка и при этом не сокращаете потребление калорий из других источников, вы набираете примерно 4–7 килограммов в год.

Зерновые и другие продукты

Выбирая цельные, необработанные продукты на завтрак (например яблоко, тарелку овсянки или другие блюда, список ингредиентов которых очень короткий), вы тем самым защищаете себя от добавленного сахара. К сожалению, многие традиционные утренние продукты, такие как готовые к употреблению зерновые завтраки, зерновые батончики, овсяная каша с ароматизаторами и вкусовыми добавками, готовая выпечка, могут содержать большое количество добавленного сахара.

Как распознать добавленный сахар на этикетке

Чтобы вычислить добавленный сахар в списке ингредиентов, порой приходится провести целое расследование. Он скрывается под многочисленными именами (их количество переваливает за 70). Но несмотря на все эти названия, ваш организм усваивает добавленный сахар одинаково: он не видит различий между коричневым сахаром, медом, декстрозой или рисовым сиропом. Производители пищевых продуктов могут использовать подсластители, которые терминологически вообще не связаны с сахаром (термин «сахар» фактически применяется только в отношении столового сахара или сахарозы), но все это — формы добавленного сахара.

Ниже приведены некоторые названия, под которыми добавленный сахар скрывается на этикетках:

— нектар агавы,

— сгущенный сок тростника,

— солодовый сироп,

— коричневый сахар,

— фруктоза,

— кленовый сироп,

— кристаллы тростника,

— концентраты фруктовых соков,

— меласса,

— тростниковый сахар,

— глюкоза,

— нерафинированный сахар,

— кукурузный подсластитель,

— кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы,

— сахароза,

— кукурузный сироп,

— мед,

— сироп,

— кристаллическая фруктоза,

— инвертный сахар,

— декстроза,

— мальтоза.

??? ЧТО ДАЕТ ВОДОРОДНАЯ ЖИВАЯ ВОДА???

Join the community: 

«Живая» ионизированная вода - отрицательно заряженный натуральный стимулятор, напоминающий дождевую воду.
✅Нормализуется обмен веществ и вес.

«Живая» ионизированная вода - отрицательно заряженный натуральный стимулятор, напоминающий дождевую воду.
✅Нормализуется обмен веществ и вес.
✅Снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
✅Восстанавливается деятельность органов пищеварения.
✅Нормализуется работа печени и желчевыводящих путей.
✅Имунный статус организма приходит в норму.
✅Улучшается мочевыделительная функция почек.
✅Нормализуется структура костной и хрящевой ткани.
✅Улучшается функция суставов и позвоночника.
✅Нормализуется функция эндокринных желез.
✅Повышается насыщение крови кислородом.
✅Снижается сахар в крови.
✅Улучшается зрение.
✅В организме начинают активно работать микроэлементы.
✅Нормализуется терморегуляция и дыхание.
✅Улучшается качество крови и лимфы.
✅Организм будет надежно защищён от разрушающего действия радикалов.

По промокоду dop5 дополнительная?скидка 5%.
Выбрать и заказать ионизатор для воды от производителя можно здесь: https://vione.ru/?refid=99

!

Могучий безустанный непобедимый безвредимый неостановимый безсмертный долговечный веганский богатырь-викинг, воин справедливости, ангел политики юноша Светлой Юстиции Алексей Рэдс Красное Солнце ?

Могучий безустанный непобедимый безвредимый неостановимый безсмертный долговечный веганский богатырь-викинг, воин справедливости, ангел политики юноша Светлой Юстиции Алексей Рэдс Красное Солнце ? ? ☀

Москва, 30-е октября, 4-й год от Фотографии на Красной площади, начало эры Водолея ✨

Барселона поддержит вегетарианство официально

Власти Барселоны намерены сделать город одним из главных испанских направлений, которые всячески поддерживают и поощряют как саму вегетарианскую культуру, так и наиболее строгую ее форму – веганств

Власти Барселоны намерены сделать город одним из главных испанских направлений, которые всячески поддерживают и поощряют как саму вегетарианскую культуру, так и наиболее строгую ее форму – веганство, сообщает La Vanguardia.

Так, в самое ближайшее время каталонская столица добавит к своему и без того внушительному списку регалий и туристических достопримечательностей специальный бонус для вегетарианцев. По задумке Левой республиканской партии Каталонии (Esquerra Republicana de Catalunya – ERC), ставшей главным инициатором осуществления «зеленой» кампании, это вдохновит Барселону на открытие новых кафе и ресторанов для приверженцев вегетарианского образа жизни.

Также в программе на пути к превращению в город «веган-френдли» здесь значатся создание многофункционального места встречи для заинтересованных данной тематикой предпринимателей, инвесторов и потребителей – BCNvegPoint, выпуск подробного вегетарианского путеводителя и разработка удобного мобильного приложения.

Не менее важным пунктом преображения обещает стать и приобщение Барселоны к популярной международной акции «Понедельник без мяса» (Meat Free Monday).

КАК ВОДОРОД ВЛИЯЕТ НА КРАСОТУ ????☕?????

Join the community: 

Давайте еще немного поговорим о нашей продукции. Хочется, чтобы вы лучше понимали, какой продукт для чего нужен.

? Вот например, как водород влияет на красоту?

Давайте еще немного поговорим о нашей продукции. Хочется, чтобы вы лучше понимали, какой продукт для чего нужен.

? Вот например, как водород влияет на красоту?

1. Начну о красоте, которая идёт изнутри. Употребление водородной воды обеспечит организму лёгкость, отдаст ему свою полезную силу и зарядит энергией, наполнив ваши клетки свободными электронами.

2. Оживление овощей и фруктов также способствует налаживанию внутренних процессов в организме, получению всех необходимых витаминов. Такие плоды сохраняют свои натуральные свойства и отрицательный заряд. Проще говоря, эти фрукты и овощи по своим полезным свойствам схожи с теми, которые только сорвали с дерева или собрали с грядки.

3. Мыло Hydrogen Soap. Оно имеет в своем составе натуральный пробиотик «Нарине Ф – баланс», в котором содержатся живые ацидофильные бактерии и естественные продукты метаболизма. Лактобактерии подавляют размножение патогенных бактерий и создают на поверхности кожи оптимальную рН среду. А пена после начала применения имеет отрицательный заряд -100 мВ.

4. Умывание водородной водой поможет вашей коже быть увлажнённой без дорогих кремов. Водород снимает воспаления и нейтрализует разрушительное действие свободных радикалов, вызванных воздействием ультрафиолета. Можно делать компрессы с водородной водой, чтобы ваша кожа выглядела свежей, а цвет лица был ровным.

5. Водородные косметические шарики Biospectre Ball используются для гелей и шампуней, что обеспечит вам не только здоровую кожу, но и крепкие волосы. Они станут гладкими, шелковистыми и блестящими.

А если в комплексе использовать воду и снаружи, и внутри, то уже в самом скором времени будут не нужны никакие косметологи.

Выбрать и заказать можно здесь: https://vione.ru/?refid=99
?По промокоду dop5 действует ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА 5%

!

Светоносец Божий долговечный безсмертный веганский богатырь-викинг, ангел политики юноша Светлой Юстиции, будущий император нового царства Российского Алексей Рэдс Красное Солнце ? ? ? ? ☀

Светоносец Божий долговечный безсмертный веганский богатырь-викинг, ангел политики юноша Светлой Юстиции, будущий император нового царства Российского Алексей Рэдс Красное Солнце ? ? ? ? ☀

Москва, 11-е октября, 4-й год от Фотографии на Красной площади, начало эры Водолея ✨

ПРОРОСТКИ – НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ и ЖИВАЯ ЕДА

Проростки – древнейшая целебная еда. Она известно более 5 тысяч лет.

Проростки – древнейшая целебная еда. Она известно более 5 тысяч лет. Проростки имеют удивительную способность избавлять от многих недугов.Пророщенные семена несут в себе огромный энергетический потенциал. Добавляя их к пище, мы получаем мощный заряд бодрости. Витаминов-антиоксидантов и микроэлементов увеличивается при прорастании в десятки и сотни раз, они встроены в органическую систему живой ткани растения и работают взаимосвязано, поддерживая и усиливая действие друг друга. Регулярное потребление проростков стимулирует обмен веществ и кроветворение, повышает иммунитет, компенсирует витаминную и минеральную недостаточность, нормализует кислотно-щелочной баланс, способствует очищению организма от шлаков и эффективному пищеварению, повышает потенцию, замедляет процессы старения. Особенно проростки полезны детям и пожилым людям, беременным женщинам и кормящим матерям, людям интенсивного умственного и физического труда. Чем полезны проростки? В большом количестве в проростках содержится витамин Е, который необходим для поддержания половой функции, нормального функционирования мышечных клеток, нервных и клеток печени. Витамины группы В – необходимы для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой систем, мышц и органа зрения. Клетчатка – выводит из организма токсины, стимулирует моторику кишечника. Хром и литий – редко встречающиеся микроэлементы, служащие для профилактики хронического нервного истощения. Калий – поддерживает кислотно-щелочное равновесие, предотвращает увядание мышц и придает им упругость, укрепляет сердечную мышцу. Железо – необходимо красным кровяным тельцам в сочетании с витамином С (квашеная капуста, картофель, петрушка, укроп). В проросшей пшенице содержание витамина С и В после прорастания возрастает в 5 раз, витамина Е – в 3 раза, фолиевой кислоты – в 4 раза. В 50 г проростков пшеницы витамина С столько же, сколько в 6 стаканах апельсинового сока. Пророщенные зерна: • повышают иммунитет, • обеспечивают нормальный обмен веществ и полноценную работу нервной системы; • улучшают пищеварение, лечат экземы, язву желудка; • повышают работоспособность и улучшают половую функцию; • восстанавливают остроту зрения, координацию движений, цвет и густоту волос, укрепляют зубы; • омолаживают организм, благодаря наличию в проростках антиоксидантов: витаминов А, С, Е и ферментов; • живая энергия проростков стимулирует внутренние самоочищающие и самовосстанавливающие способности организма, очищает кровь; • являются профилактическим средством предотвращения рака; • большое количество магния в пророщенных зернах способствует снижению давления, выведению из организма холестерина, снижает вероятность сердечных приступов. ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА В проростках ГРЕЧИХИ белки, углеводы, много магния, фосфора, цинка, кобальта, марганца, а также кальций, железо, медь, бор, йод, никель, витамины В1, В2, В3, рутин (антисклеротический витамин). Повышают уровень гемоглобина, укрепляют стенки кровеносных сосудов, уменьшают проницаемость и ломкость капилляров, препятствуют кровоизлиянию в сетчатку глаза. Показаны при ишемической болезни сердца и гипертонии, сахарном диабете, анемии и хронических стрессах, при лечении бронхита и ангины. ПШЕНИЦА и РОЖЬ В проростках ПШЕНИЦЫ И РЖИ белки, углеводы, фосфор, калий, магний, марганец, кальций, цинк, железо, селен, медь, ванадий и др., витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, Е, F, биотин. Способствуют нормальной работе мозга и сердца, стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, облегчают последствия стрессов, улучшают состояние кожи и волос. СЕМЕНА ПОДСОЛНЕЧНИКА В проростках ПОДСОЛНЕЧНИКА высококачественные белки и жиры, лецитин, большое количество магния, кальция, железа, а также йод, марганец, медь, фтор, кобальт, витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, D, E, F, биотин, каротин. Нормализуют кислотно-щелочной баланс организма, укрепляют нервную систему, способствуют сохранению хорошего зрения, улучшают состояние кожи. ЧЕЧЕВИЦА В проростках ЧЕЧЕВИЦЫ высококачественные белки, большое количество кальция, фосфора, магния, цинка, железа, селена, а также медь, витамины Е, F, В1, В3, В6, В9. По содержанию витамина С превосходят большинство продуктов (при прорастании семян бобовых культур его количество увеличивается в 600 раз), поэтому являются прекрасным профилактическим средством против простудных заболеваний в осенне-зимний период. Способствуют кроветворению, ускоряют процессы выздоровления. Особенно полезны ослабленным и часто болеющим детям и взрослым, при анемии и кровопотерях, для профилактики бронхита и пневмонии, после перенесения ангин и простуд. ГОЛОЗЕРНЫЙ ОВЕС Проростки голозерного овса — энергетически очень сильная пища. Способствует эффективному пищеварению и хорошо помогает при общих нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Улучшает состояние микрофлоры, способствуют выведению шлаков и токсинов, действуют как противовоспалительное средство, обладают желчегонным и мочегонным действием, снижению уровня холестерина и липидов в крови, нормализует сон Проростки голозерного овса помогают при болезни Паркинсона, рассеянном склерозе. СЕМЯ ЛЬНА В проростках ЛЬНА большое количество масла, каротин, углеводы, слизь. Наиболее богатый источник ценных жирных кислот (линолевой и линоленовой). Обволакивающее и смягчающее средство при воспалительных и язвенных процессах слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта. Действуют как легкое слабительное. Снижают уровень холестерина. Включение проростков в ежедневный рацион – необходимый элемент здорового образа жизни каждого человека. РАСТОРОПША Пророщенные семена расторопши обладают ценными витаминными, противовоспалительными и восстанавливающими свойствами. Полезны при заболеваниях печени. Ростки расторопши проклевываются дольше, чем проростки пшеницы. Самыми полезными являются проростки, у которых показались два первых листика. ПРОРОСТКИ АМАРАНТА Пророщенные семена амаранта особенно полезны при сердечных заболеваниях, онкологических проблемах, для профилактики атеросклероза, сахарного диабета и ишемического заболевания сердца. Одним из целебных свойств проростков амаранта является способность заживлять язвы и эрозии внутренних органов. Они способны снижать уровень холестерина в крови и лечить заболевания иммунной и гормональной систем. Проростки амаранта чрезвычайно полезны для пожилых мужчин и мужчин среднего возраста, так как они способны поддерживать их сексуальную активность на должном уровне. В древней китайской медицине амарант использовался как средство против старения СЕМЕНА ТЫКВЫ В проростках ТЫКВЫ высококачественные белки, жиры, магний, фосфор, железо, медь, кобальт, витамины В1, С, Е, каротин. Особенно богаты цинком (необходим для нормальной работы головного мозга). Благотворно влияют на репродуктивную систему, улучшают работу мочеполового тракта, обеспечивают великолепную поддержку предстательной железы. Особенно полезны мужчинам после 45 лет для профилактики и лечения простатита.

!

Смузи из арбуза и молитва ? ? ? ? ☀

Смузи из арбуза и молитва ? ? ? ? ☀

Безсмертный веганский викинг Светлый юноша Справедливость Алексей Рэдс Красное Солнце возносит уважение Богу и принимает в пищу арбузный смузи...
Москва, 7-е июля, ровно 3 года от Фотографии на Красной площади, начало эры Водолея ✨

Crea nuovo profilo