«УФ-излучение является канцерогеном для кожи, однако ни одно исследование не связывает пребывание на солнце с увеличением смертности от всех причин». (PMID: 38661623) На самом деле, есть множество исследований, показывающих обратное: регулярное пребывание на солнце неизменно связано с более продолжительной продолжительностью жизни. Одна из основных причин заключается в том, что когда солнечный свет (особенно УФ-А) попадает на вашу кожу, он запускает выброс оксида азота, соединения, которое улучшает кровоток и снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (PMID: 24445737). Например, 29 518 шведских женщин наблюдались в течение 20 лет, и они обнаружили, что избегание солнца является фактором риска смерти, сопоставимым по величине с курением (так как курение увеличивает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний). Беспокоитесь о раке кожи? В первую очередь это солнечные ожоги, а не умеренное/разумное пребывание на солнце, которое представляет серьезный риск. На самом деле, другие исследования показывают, что у вас меньше шансов получить диагноз меланомы (самой смертельной формы рака кожи), если вы проводите больше времени на солнце, не обгорая, по словам доктора Майкла Холика, ведущего эндокринолога в Бостонском университете (PMID: 24288300, 12787139). Даже самый распространенный рак в мире — базальноклеточная карцинома (БКК), тип рака кожи — связан не только с воздействием солнца, но и с более продолжительной продолжительностью жизни (PMID: 20574600, 23521172). Как говорит доктор Уэллер: «Когда у вас диагностирован БКК рак кожи, ваша актуарная продолжительность жизни увеличивается». Так что если жить дольше и чувствовать себя лучше звучит для вас хорошо, считайте это вашим дружеским напоминанием выйти на улицу и понежиться на солнышке.
