Агрессивные люди живут меньше

Присоеденено к сообществу: 

К такому выводу пришли научные сотрудники Американского национального института по проблемам старения, измерив с помощью ультразвука толщину стенок сонной артерии 5614 "подопытных" жителей нескольк

К такому выводу пришли научные сотрудники Американского национального института по проблемам старения, измерив с помощью ультразвука толщину стенок сонной артерии 5614 "подопытных" жителей нескольких деревень острова Сардиния.

Раздражительные, склонные к агрессии, люди, в среднем имеют более утолщённые стенки сонной артерии, чем их более спокойные «товарищи», что значительно увеличивает риск возникновения инфаркта и инсульта.
Повторное исследование, проведённое через три года, показало, что толщина стенок сонной артерии у агрессивных людей увеличилась значительнее, чем у их более спокойных "товарищей".

У самых агрессивных Сардинцев (10% по шкале конформности) за три года толщина стенок сосудов увеличилась на 40%!
В России ежегодно регистрируется около 20 миллионов случаев возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, на долю которых приходится 56% всех случаев смерти в стране! Кто знает, может быть, наша излишне агрессивная жизнь вносит свой вклад в эту статистику?

Простое упражнение для идеальной осанки

Иногда кажется, что правильной осанкой могут похвастаться лишь актрисы и топ-модели.

Иногда кажется, что правильной осанкой могут похвастаться лишь актрисы и топ-модели. Мы же каждый день сидим перед компьютером в неудобной позе, ходим сгорбившись и с годами становимся похожими на коня из шахмат. Пора срочно исправляться и делать упражнение для красивой осанки!

Исходное положение

Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Выдох. Последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохраняя положение ног и рук.

Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение. Повторите разгибание спины лежа на животе 10 раз.

Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю, вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц. Все это положительно скажется на работе внутренних органов, и вы будете чувствовать себя намного лучше.

2 способа приготовления натурального мыла

Присоеденено к сообществу: 

В последнее время очень модно стало делать своё, домашнее мыло. Придать ему любимый цвет, форму, запах. Добавить полезные натуральные компоненты для ухода за кожей.

В последнее время очень модно стало делать своё, домашнее мыло. Придать ему любимый цвет, форму, запах. Добавить полезные натуральные компоненты для ухода за кожей. Да и просто – иметь дома уникальное мыло, которого больше нигде в мире нет. В качестве «наполнителя» мыла может выступать практически всё, что угодно – кофейная гуща, сухие травы, семена и лепестки цветов, мёд, молоко, измельчённые корочки цитрусовых, ванилин (или даже – натуральная ваниль), кусочки фруктов, овощей, ягоды (или отжатый из них сок), глина, мелко молотые крупы (например, геркулес), эфирные масла и так далее.
Есть три способа сделать авторское мыло и отличаются они приготовлением мыльной основы.

  1. В качестве мыльной основы берутся мыльные остатки и различные обмылки. Желательно, чтобы они были «без вкуса, без цвета, без запаха» - иначе придётся избавляться от них, добавляя больше красящих или ароматических компонентов.

Всё очень просто – натираем обмылки на тёрке и распускаем на водяной бане с базовым маслом (в качестве базового масла может выступать любое растительное, но – опять же – желательно без запаха), добавляя по необходимости помаленьку воду. Добавляем «наполнитель» и разливаем по формочкам. Несколько часов выстойки – и ваше мыло готово!

  1. Этот способ для горожан совсем уж труднодоступный. Зато для жителей сельской местности он является самым естественным и логичным. Этот способ позволяет делать домашнее мыло, используя только растительные компоненты.
    В качестве основы используются растения с высоким содержанием сапонинов – веществ, образующих в воде мыльный раствор с высоким пенообразованием и моющей активностью. В разных регионах растения произрастают разные, но практически в любом месте можно найти подходящее для стирки и мытья. Итак:
    Татарское мыло (зорька калхедонская, татарская мыльная трава, Lychnis Chalcedonica) – растёт в степной полосе европейской части России, на Украине, Кавказе, Западной и Восточной Сибири. Встречается по сырым лугам возле воды. Наибольшее количество сапонинов содержат листья – до 23%.
    Мыльное дерево (Sapindus Saponaria) – произрастает в тропических странах. У нас растет в Закавказье. Для извлечения сапонинов наиболее пригодны плоды – до 38% сапонинов.

Конский каштан (Aesculus Hippocastanum) – разводится в декоративных целях и хорошо растет в умеренном климате России и Украины. Наиболее богаты сапонином плоды. В скорлупе – до 11%, а в мякоти плодов до 6 % сапонинов.
Мыльный корень (Acantophyllum Glandulosum) – дикорастущее многолетнее травянистое растение, произрастающее в Средней Азии и Закавказье. В корнях этого растения содержится до 32% сапонина.

Альпийская фиалка (Cyclamen Lbericum) - произрастает в предгорьях Кавказа и Закавказья. Сапонин, до 25% содержится в корнях растений, имеющих форму клубней.

Мыльнянка аптечная (мыльная трава, мыльный корень, мыльный цвет, мыло собачье, дикое мыло, Saponaria Officinalis) – многолетнее дикорастущее растение, произрастающее в южной и средней части России и Украины. Корни мыльнянки, толщиной 2 – 3 см содержат до 36% сапонина.
Горицвет (зорька беловатая, смолевка беловатая, дрема беловатая, Melandrium Album) – дикорастущее растение широко распространено в Украине, на Кавказе, Сибири и европейской части России вплоть до Московской обл. Корни горицвета содержат до 28% сапонина очень хорошего качества. Поэтому данное растение даже искусственно культивируется как сырье для фармацевтической промышленности.

Также сапонины содержатся в корнях качима метельчатого (перекати поле, Gypsophila paniculata), грыжника душистого (собачье мыло), примул, куколя (Agrostemma githago).

Способ приготовления довольно прост. Залить сырьё водой – сапонины из растений частично перейдут в раствор. Повышение температуры воды или даже кипячение существенно ускоряет процесс извлечения сапонинов. В получении мыла растительного происхождения есть ещё один маленький нюанс – содержание сапонинов в растительной массе и в растворе выравнивается. Это значит, что если раствор слить, а оставшуюся растительную массу залить новой водой, то в неё также перейдёт некоторое количество сапонинов (правда уже меньше, чем в предыдущую воду). Так что залив одно и то же сырьё несколько раз водой можно добыть из него почти все содержащиеся сапонины.
В полученном растворе можно стирать, им можно пользоваться как жидким мылом или шампунем.

Но следует помнить что, вопреки распространённому мнению, даже мыло из природных компонентов не является абсолютно безвредным для экологии. Раствор сапонинов является ядовитым для холоднокровных животных – пресмыкающихся, земноводных и рыб. Для человека губительно попадание сапонинов в кровяное русло – при этом разрушаются эритроциты. Пары сапонинов действуют раздражающе на слизистые оболочки. Желудочно-кишечный тракт же спокойно переваривает сапониновые растворы, их даже рекомендуют принимать как лекарство при некоторых заболеваниях (при отёках, воспалениях, кашле). Так что в любом случае не стоит выливать мыльную воду в реку, даже если вы использовали исключительно своё, домашнее, 100% натуральное мыло.

Билл Гейтс и элиты США не делают прививок своим детям!

Присоеденено к сообществу: 

Бывший личный врач Билла Гейтса, заявил, что основатель Microsoft, разработчик и сторонник вакцинации «отказывался вакцинировать своих детей»...

Бывший личный врач Билла Гейтса, заявил, что основатель Microsoft, разработчик и сторонник вакцинации «отказывался вакцинировать своих детей»...

«Я не знаю, как сейчас, но я могу ответственно сказать вам, что он наотрез отказался вакцинировать своих детей», – сказал врач на закрытом медицинском симпозиуме в Сиэтле, добавив: «Они были замечательными детьми, очень умными и жизнерадостными, и он сказал, что все будет в порядке, и им не нужны никакие прививки».

Согласно очевидцам, эти слова вызвали волну негодования среди врачей на симпозиуме, с обвинениями его в том, что он нарушает врачебную тайну. Однако, когда он говорил об этом только с другими врачами, он не нарушал врачебного кодекса поведения.

У Гейтса трое детей с женой Мелиндой – Дженнифер, Рори и Фиби – родились они между 1996 и 2002 годами, и, по словам его бывшего личного врача, все они невакцинированы и совершенно здоровы.

Новость о том, что Билл Гейтс не прививает своих детей, несмотря на то, что он является самым активным участником кампании по обязательной вакцинации, не должна никого удивлять. Исследования показывают, что элита не прививает своих детей. Но в то же время они настаиваю, чтобы простой народ вакцинировал своих детей.

Элита не делает прививок

По данным недавнего исследования, в Калифорнии дети, которые не вакцинированы, являются белыми и родом из самых богатых семей Лос-Анджелеса.

Доля непривитых детей удваиается каждые 10 лет с 1,54% до 3,06%. Это более чем полмиллиона детей отказавшихся от прививок и из них 17 000 из богатых семей.

По данным CNN, число семей совсем отказавшихся от вакцинации своих детей, было самым высоким в большинстве белых районов с высоким уровнем дохода, таких как Orange County, Santa Barbara и Bay Area.

В исследовании, опубликованном в American Journal of Public Heath, было рассмотрено более 20000 калифорнийских школ, и обнаружено, что отказы от вакцинации были в два раза чаще среди детей, посещающих частные элитные школы.

«Очень богатые и привилегированные родители многое знают о вакцинах и они не хотят рисковать, когда речь заходит о здоровье их собственных детей. Их беспокоят побочные реакции, в том числе аутизм».

Билл Гейтс конечно не дурак колоть своих детей ядовитым компотом, который сам разрабатывает и прекрасно знает, что вакцины создаются для депопуляции населения.

  1. Вспомним хотя бы его Программу вакцинации полиомиелита.

Программа вакцинации полиомиелита Билла Гейтса искореняет детей, а не полиомиелит.

“Центром контроля заболеваний, подтверждается, что ОПВ, или устная вакцинация против полиомиелита миллионам детей во всем мире, заставляет их развивать полиомиелит вакцинного происхождения, от которого они гибнут.

Вместо того, чтобы ввести запрет на вакцинацию, как и следовало ожидать, CDC решил в своей мудрости, что лучший способ для решения этой проблемы заключается в поддержании высоких темпов вакцинации во всех странах!“

  1. Но самое откровенное его признание прозвучало на конференции в Калифорнии, когда Гейтс приоткрыл завесу над почти неизвестным аспектом своей благотворительности — снижением численности населения.

Гейтс упомянул об этом на закрытой конференции в Лонг-Бич, Калифорния, под названием TED2010 Conference в своей речи “Обновляясь к нулю!”. Наряду с абсурдным с точки зрения науки предложением об искусственном сокращении выбросов CO2 во всем мире к нулю к 2050 году, примерно на четвертой с половиной минуте своей речи Гейтс заявляет: “Сначала мы получили население. В мире сегодня 6,8 млрд. человек. Это число возрастет до примерно 9 миллиардов. Теперь, если мы действительно сделаем большую работу по новым вакцинам, здравоохранению, услугам в области репродуктивного здоровья, мы уменьшим его, возможно, на 10 или 15 процентов.”

На простом английском языке один из самых влиятельных людей в мире четко сказал, что он ожидает вакцины, которые будут использоваться для сокращения прироста населения. Когда Билл Гейтс говорит о вакцинах, он знает, о чем говорит. На элитном Всемирном экономическом форуме Давосе Гейтс объявил, что в течение следующего десятилетия его Фонд выделит $ 10 млрд (около € 7,5 млрд) на разработку и доставку новых вакцин для детей.

  1. Гейтс окончательно признал, что вакцины ковид создаются для депопуляции населения.

Так, что нет ничего удивительного в том, что люди “в теме” не делают прививок своим деткам.

Польза лягушек и ящериц в пермакультуре

Присоеденено к сообществу: 

На своем участке необходимо также заботиться и о лягушках, жабах и ящерицах. Они отлично справляются со многими вредителями, причем даже с теми, к которым брезгливо относятся птицы.

На своем участке необходимо также заботиться и о лягушках, жабах и ящерицах. Они отлично справляются со многими вредителями, причем даже с теми, к которым брезгливо относятся птицы. При этом на охоту лягушки выходят в основном в ночное время, когда из своих укрытий выползают разного рода вредные насекомые.

Любимым лакомством жаб являются улитки, личинки и гусеницы бабочек, многоножки и прочие насекомые. Ящерицы отлично истребляют мух, медведок, разных жуков, гусениц, а при большом голоде и колорадских жуков. Если недалеко от участка нет какого-нибудь водоема или хотя бы канавы с водой, то можно выкопать небольшой бочажок для лягушек.

У каждого вида лягушек есть свои предпочтения в пище. Например, остромордая лягушка любит цикадок и пауков, травяная не откажется от кузнечиков и слизней, зеленая жаба – от клопов, серая жаба – от муравьев и жуков. При возможности лягушки и жабы питаются только теми насекомыми, которые им больше приходятся по вкусу, но такое случается не часто. В большинстве случаев у них разнообразное меню. Все лягушки с аппетитом едят медведок, долгоносиков, личинок колорадского жука, проволочников, гусениц и многих других.

Лягушки, которые хорошо прыгают, с удовольствием охотятся и на летающих насекомых, в число которых входят бабочки и комары. Большого размера лягушки при нехватке пищи могут даже съесть мышонка полевки. Но на это способны только взрослые особи, молодняк жаб и лягушек питается в основном мелкими насекомыми – тлями, малинными жуками, долгоносиками и комарами.

5 психологических техник для развития важных женских качеств

Присоеденено к сообществу: 

Есть качества, которые особенно ценны в женском характере.

Есть качества, которые особенно ценны в женском характере. Они помогают обрести гармонию с собой и окружающим миром, мягко и незаметно добиваться поставленных целей, быть надежным тылом для любимых.
Эти жизненно важные качества уже имеются в любой женщине изначально, но часто они скрываются под грузом проблем, навязанных установок, психологических блоков и шаблонного поведения. Настала пора навести полный порядок в своем энергетическом поле, развить свои природные качества и снова засиять как бриллианты – истинным светом женственности и мудрости.

Это качество особенно важно для любой женщины в наше непростое время. Часто от него зависит здоровье всей семьи, как психологическое, так и физическое. Вы должны добиться абсолютной гармонии с самой собой. Стать настолько целостной личностью, что никакие внешние причины не смогли бы вывести вас из равновесия. Над спокойной женщиной не властны такие агрессоры, как злость, спешка, суета, скандалы и любые другие неприятные ситуации. Это не означает, что вы должны молчать – вы можете проявлять любые эмоции, но, при этом, внутренне, вы останетесь спокойной и невозмутимой.

Чтобы развивать в себе спокойствие, постарайтесь выделять себе всего 10 минут в день. Вы можете делать это упражнение у себя дома или на улице. Вы можете представить себя прекрасным деревом, от стоп которого в центр земли идут корни, придавая прочность, устойчивость, создавая чувство заземления. В это время можно поместить ладони на солнечное сплетение и делать глубокие и плавные вдохи и выдохи. После этого, осознайте насколько спокойнее вы стали, ощутите его в себе.

Развиваем принятие
Какой смысл сетовать по поводу происходящего, если вы не в состоянии его изменить? Чтобы успешно бороться с проблемой, нужно для начала признать ее существование, принять ее. Принятие – это самое исконное женское качество, которое позволяет воспринимать создавшуюся ситуацию, через призму мудрости и понимания. Не выказывая сопротивления происходящему, разрешая негативной энергии совершать свой путь без напряжения и разрушительных последствий.
Чтобы развивать в себе это качество, опишите любую ситуацию в прошлом, которая вас задела, расстроила, заставила злиться или вызвала целую бурю эмоций. Запишите ее на бумаге, подумайте, для чего она была необходима. Что вы выяснили с помощью случившегося – о себе, окружающих, что полезное и лучшее она привнесла в вашу жизнь?

Развиваем уверенность
Это качество спокойного понимания и принятия любой ситуации. Состояние, при котором вы осознаете, что имеете право на все, что вам необходимо, можете справиться с происходящим, преодолеть его. Уверенная женщина осознает все случающееся и берет на себя ответственность за происходящее в ее жизни. Когда женщина берет право принимать решения, она начинает полностью контролировать все свои действия.

Перед неприятной встречей с каким-либо человеком, которой невозможно избежать, например, на работе, в администрации, проделайте такой упражнение. Входя в помещение, переступая через порог, подумайте: «Я имею на это полное право», а затем начинайте общение. Потом проанализируйте, как в дальнейшем сложится ситуация, понаблюдайте за происходящим со стороны.

Развиваем целеустремленность
Это состояние стремления к задуманному, какой-либо цели, и способности сконцентрироваться на желаемом. Это готовность двигаться по направлению к достижению этого, не обращая внимания на ошибки, падения и любые препятствия. Женская целеустремленность – это разрешение мирозданию определять лучшие возможности и самые правильные решения для ее достижения.

Для наработки целеустремленности, попробуйте делать упражнение. Определите цель, которую вы хотите достичь. Нарисуйте в одном углу листка бумаги свою цель, а в противоположном углу – свой образ. Проведите несколько линий от себя к своей цели. Они могут быть короткими, длинными, прямыми, волнистыми, пунктирными и так далее. Эти линии наглядно демонстрируют, что пути достижения задуманного могут быть разными. Поработайте с вашим рисунком. Какие линии отзываются сильнее всего? Опишите ваши чувства и открывшиеся возможности.

Развиваем мягкость
В последнее время, женщины практически утратили это природное качество. Оно проявляется в тактичности, деликатности, доброте, терпимости и легкости. Состояние мягкости окутывает всех, кто находится рядом, энергетикой любви, нежности и тепла. Когда это качество станет частью вашего природного дара, то никто не сможет вас расстроить, огорчить или обидеть, разрушить вашу жизнь.

Чтобы достичь этого состояния, необходимо в течение недели делать упражнение. Заходя в какое-либо помещение, остановитесь на пару минут. Представьте, как из вашего сердечного центра исходит волнами любовь. Направляйте эти потоки наружу, повторяя про себя, что все лучшее вы отдаете другим. Затем впитывайте все эти потоки в себя, повторяя, что все лучшее – для вас. Наблюдайте за изменениями в своей жизни.
Сфокусируйтесь на этих пяти качествах истинной женщины, и мир вокруг вас начнет меняться. Он поразит вас открытостью, отзывчивостью, одновременно принимающим дары и отдающим их.

Комплексы, которые взращивают родители

Присоеденено к сообществу: 

Откуда растут ноги у наших комплексов и как уберечь своих детей, чтобы не вырастить закомплексованных взрослых? Обо всем этом читайте в статье.

Откуда растут ноги у наших комплексов и как уберечь своих детей, чтобы не вырастить закомплексованных взрослых? Обо всем этом читайте в статье.
Как известно, многие психологические проблемы идут из детства. Воспитывая нас, родители невольно навязывали нам ту или иную модель поведения, говоря о том, что это для нашего же блага. Конечно, любой любящий родитель желает своему ребенку только добра, но иногда излишняя опека или требовательность родителей играет в будущем их детей злую шутку.

Комплексы родом из детства
Пассивность и безответственность
Одна из проблем – гиперопека ребенка. Существуют такие родители, что готовы поместить свое чадо в вакуум, поставить у дверей охрану и закрыться за дверьми с несколькими засовами. У малыша нет ни единого шанса стать самостоятельным, бдительная мама контролирует каждое его движение. Она выбирает для него игры, увлечения и приятелей. В результате таких действий, родители лишают ребенка способности к самостоятельным решениям. Как итог: вечно сомневающийся и нерешительный человек, который продолжает ждать, что все сделают за него.

Катастрофическая неуверенность в себе
Почему некоторые очень умные, симпатичные люди считают себя людьми «третьего сорта», в то время как другие, с менее выдающимся интеллектом и внешность мнят себя гениями? Все дело в том, что их воспитывали разные родители. Люди с низкой самооценкой воспитываются, как правило, слишком требовательными и честолюбивыми родителями. Их редко хвалили в семье и часто сравнивали. Они с самого раннего детства были вынуждены доказывать, что они не хуже кого-то.

Привычка подавлять чувства
С самого рождения все дети открыто и с большим интересом смотрят на этот мир. Они не умеют закрываться, сдерживать свои эмоции: прятать обиду и скрывать радость. Они искренне смеются, когда им весело и горько плачут, если ушиблись или обиделись. Вот тут и вступают в дело родители: мальчикам часто говорят: «Мужчины не плачут», а девочкам советуют «Не капризничать». Таким образом, родители не дают ребенку быть сами собой и выражать чувства естественным образом. Так они невольно учат детей закрываться от всего мира. В результате во взрослой жизни такому человеку сложно отстаивать свои интересы, он живет в состоянии постоянного напряжения, так как подавляет свои эмоции.

Недоверие к окружающим
Многие родители, испытав негативный опыт, хотят уберечь от него своих детей, забывая о том, что учатся все только на своих ошибках. Высказываясь в духе: «Все мужчины обманщики» - мама формирует в сознании девочек стереотип, что ее обязательно будут обманывать мужчины. Согласитесь, с такой установкой достаточно сложно построить хорошие личные отношения.

Безынициативность и отказ от лидерства
В семье авторитарных родителей часто вырастают совершенно безынициативные дети. Это происходит потому что, в таких семьях не считаются с мнением ребенка. Не спрашивают его мнения, не поддерживают никаких инициатив, исходящих от малыша. Таким образом они не дают развиваться личности, отбивая желание проявлять инициативу и лидерские качества, предпочитая сидеть тихо, в надежде, что все решат за тебя.

Разрушительная зависимость
От чего люди употребляют алкоголь, наркотики или проигрывают все до нитки в казино? Дело в том, что зачастую это зависит от той установки, которую мы получаем от родителей: «ты не на что не способен», «ты меня разочаровал». Конечно, прямо такие грубые вещи не говорят. Это проявляется в постоянном недовольстве малышом, он вынужден постоянно что-то доказывать, чтобы "заслужить" любовь родителей. Именно во взрослой жизни, такие дети находят утешение в алкоголе, наркотиках или других опасных зависимостях.

Повышенная тревожность, депрессия
Те родители, которые привыкли манипулировать детьми, давя на чувство вины, невольно заставляют находиться их в постоянном нерациональном стрессе. Ультиматумы и запугивания – вот главные инструменты таких родителей, для того, чтобы добиться желаемого.

Неумение расслабиться
Если родители постоянно одергивают ребенка, не давая отдохнуть ни минуты, каждое мгновение он должен быть занят каким-то делом, приводит к тому, что человек не умеет расслабляться. Понятно, что так родители пытаются бороться с ленью. Однако, стоит помнить, что отдых нужен всем, а умение расслабляться важное качество, которое помогает быстро восстановить силы.

Мигрень —провоцирующие факторы и лечение

Головная боль, порой она бывает невыносимой и хочется лезть на стенку. К сожалению, эта мера не помогает. Причин вызывающих головную боль много, но самой частой является мигрень.

Головная боль, порой она бывает невыносимой и хочется лезть на стенку. К сожалению, эта мера не помогает. Причин вызывающих головную боль много, но самой частой является мигрень. От неё страдает в большей степени женское
Головная боль, порой она бывает невыносимой и хочется лезть на стенку. К сожалению, эта мера не помогает. Причин вызывающих головную боль много, но самой частой является мигрень. От неё страдает в большей степени женское население 18%. Касаемо мужчин этот процент гораздо меньше всего 6%. Частота мигрени среди детей составляет лишь 4%. Поэтому мигрень провоцирующие факторы симптомы лечение этого заболевания заслуживают более пристального внимания и будут рассмотрены в ниже приведенном материале.

Термин «мигрень» был предложен Галеном, в переводе с древнегреческого означает «половина головы». Именно головные боли, захватывающие половину головы характерны для мигрени.

Описание подобных сильных головных болей встречается ещё в древних трактатах. Но, не смотря на, то, что про это заболевание известно давно её причины и механизм развития до сих пор остаются неясными. На этот счет есть лишь предположения. Поэтому и лечение мигрени представляет собой определенные трудности.

Причины и провоцирующие факторы

До сих пор нет точных данных о причинах приводящих к мигрени, есть лишь предположения на это счет. Считается, что к этому заболеванию есть наследственная предрасположенность, передается в основном по женской линии. Мигрень часто дебютирует в детском или подростковом возрасте, когда идет гормональная перестройка организма, но это не всегда так.

На течение мигрени оказывают влияние некоторые внешние и внутренние факторы, они могут вызвать приступ и носят название провоцирующие факторы. Вот их перечень:

Эмоциональный стресс.
Нарушение деятельности желез внутренней секреции (щитовидная железа), изменение погодных условий.
Недосыпание или наоборот избыток сна. В то же время достаточный сон наоборот может купировать сам приступ мигрени.
Изменение режима сна и смена часовых поясов играет не последнюю роль, как провоцирующий фактор приступа мигрени.
Многие женщины отмечают, что приступообразные головные боли у них возникают в предменструальный период. По-видимому, здесь играет роль колебания уровня эстрогенов в организме.
Иногда мигренозную атаку провоцируют некоторое продукты питания и напитки: шоколад, вино, орехи, сыр, копчености, шампанское, пиво. Дело в том, что они содержат биогенный амин – тирамин, а он влияет на тонус сосудов. В этом случае принято говорить об тирамин - зависимой мигрени. Хотя в случае, если провоцирующим фактором выступает, какой либо пищевой продукт, то теорию об аллергической природе мигрени можно рассматривать на ряду со всеми остальными.
Прием некоторых медикаментозных препаратов, так же может стать провоцирующим фактором или усугубить приступ мигрени. Особенно если их действие направленно на регулирование тонуса сосудов. Ведь каждый организм индивидуален и по-своему реагирует на лекарственное средство.
Интенсивные физические нагрузки, в том числе и чрезмерные спортивные тренировки.
Различные сенсорные раздражители: громкий звук, яркий свет, сильные запахи.
Механизм развития

В основе лежат сосудистые нарушения. Во время приступа сосуды, питающие головной мозг расширяются и давят на окружающие ткани, нервные клетки, вызывая головную боль.

Симптомы мигрени связанны с тем, что есть изменения во взаимоотношении болевой и противоболевой систем. Последняя снижена. То, есть, изменен болевой порог.

Симптомы мигрени

Клинически мигрень проявляется сильнейшими приступообразными головными болями, локализующиеся в одной части головы. В последующем боль может локализоваться в области виска, темени, затылка, шеи, глазниц, уха. Она может быть настолько сильной, что больные часто ощущают её всем телом.

Частые симптомы мигрени: рвота, тошнота, головокружение, повышенная чувствительность к звукам и свету, понос.

Длительность приступа зависит от многих факторов. Может продолжаться от нескольких часов до нескольких суток (2-3 суток). В межприступный период больные чувствуют себя абсолютно здоровыми.

Иногда симптомам мигрени предшествует аура. Она может проявить себя в виде нарушений со стороны зрительного («мушки перед глазами» или пелена) или слухового анализатора (шум в ушах), повышенной раздражительностью, плаксивостью. Некоторые больные отмечают появление у них в начале нарушений слуха и координации движения и лишь затем классические симптомы мигрени.

Лечение мигрени

Важно помнить, что это процесс сложный и трудоемкий. Не всегда он дает положительные результаты. Все зависит от внутреннего настроя пациента и его готовности следовать всем рекомендациям доктора. Больной в первую очередь должен отрегулировать режим дня, исключить все возможные провоцирующие факторы.

Мигрень —провоцирующие факторы и лечение

Такие больные спать должны ложиться не позднее 21.00. Ночной сон не менее 7-8 часов. Это нужно для правильной работы нейроэндокринной системы. Полезны прогулки на свежем воздухе. Рекомендуется избавиться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкогольными напитками), наладить питание (исключить жаренные и острые продукты питания, больше налегать на свежие овощи и фрукты).

ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ ДОМ МОЖНО ПОСТРОИТЬ ВСЕГО ЗА 3 ДНЯ

Присоеденено к сообществу: 

Экологически чистое жилье будущего, которое можно строить уже сегодня, было представлено на выставке Greenbuild.

Экологически чистое жилье будущего, которое можно строить уже сегодня, было представлено на выставке Greenbuild. Строго говоря, группа инженеров и архитекторов представила не какой-то конкретный дом, а инновационную концепцию их создания.

На ежегодной выставке экологически чистого строительства Greenbuild группой британских архитекторов и инженеров была представлена концепция жилого дома Unity home. Не сложно догадаться о том, что ключевой особенностью проекта стал высокий показатель энергетической самостоятельности жилья, а также высокий показатель экологичности в целом. Касается это и процесса строительных работ, которые также могут наносить вред экологии.

Первое, о чем стоит упомянуть в отношении Unity home, как именно происходит процесс строительства дома. Все дело в том, что жилье буквально «собирается», а не строится. Осуществляется процесс сборки фактически вручную. Из техники бригаде рабочих нужен только один кран.
Для завершения работ на 100% бригаде строителей минимум потребуется не более 3 рабочих суток. При этом в сроки «сборки» входит подводка всех коммуникаций и отделочные работы. Собирается жилье из специальных, заранее созданных модулей-деталей по принципу конструктора.

Следующее, о чем стоит упомянуть, — это экологичность жилья. Ее высокий уровень обеспечивается главным образом за счет того, что дом имеет набор для сбора ресурсов. В него традиционно входят системы сбора дождевой воды, водяные фильтры, солнечные батареи и генератор для производства электричества, а также большие окна. Что касается окон, то они создают качественное естественное освещение помещений. Вентиляция в доме также естественная.

Используемые для строительства модули-детали, в действительности открывают широкие возможности в области архитектурного проектирования. Представленный Unity home – это вовсе не один дом, это общий принцип строительства жилья, основанный на использовании уже неоднократно упомянутых деталей модулей

ОКНА ДОМОВ БУДУТ ПРЕОБРАЗОВЫВАТЬ СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ В ЭЛЕКТРИЧЕСТВО

Присоеденено к сообществу: 

Если на крыше и стенах можно установить традиционные солнечные батареи, то для окон нужны новые, в буквальном смысле прозрачные решения.

Если на крыше и стенах можно установить традиционные солнечные батареи, то для окон нужны новые, в буквальном смысле прозрачные решения. Одно из перспективных направлений развития «энергетических окон» основано на применении специальных органических покрытий, обеспечивающих сбор солнечных лучей на большой площади, с последующим фокусированием полученной энергии на фотоэлектрических элементах.

Как известно, до 80% света, попадающего на стеклянное покрытие, оказывается в своеобразной прозрачной ловушке благодаря эффекту полного внутреннего отражения. Остается только направить его на фотоэлектрический преобразователь и заставить работать. Для усиления эффекта ученые предложили наносить на стеклянные панели специальную краску. Ее молекулы поглощают свет в широком диапазоне видимого солнечного спектра, преобразуя их в световые колебания с большей длиной волн и направляя на фотоэлектрические элементы, расположенные по краю стекла.

Основные принципы светособирающих покрытий были разработаны в США еще в 1970-х, однако практическая реализация была достигнута недавно, благодаря работам специалистов Массачусетского Технологического института под руководством.

Коэффициент полезного использования солнечного света в первых экспериментальных образцах был достаточно невелик (5,6%-6,8 , а само покрытие – недолговечным, поскольку уже через 2,5-3 месяца разрушалось под действием солнечных лучей. Однако в последующих разработках команде Бальдо удалось в значительной мере устранить эти недостатки. Последние образцы двухслойного органического покрытия позволяют рассчитывать на повышение энергетического к.п.д. окна уже до 15-17% при значительном (до 2-3 лет) увеличении длительности их жизни.

Альтернативное технологическое решение «выдаивания» солнечного электричества предлагают британские ученые. Группа исследователей из Эдинбургского университета под руководством Тапаса Малика разработала универсальные концентраторы света. Их можно размещать не только внутри стеклопакета как собственно окон, так и декоративного внешнего остекления, но и устанавливать независимо на стенах и крышах зданий.

Каждый из концентраторов представляет собой миниатюрную трубку, расширенный открытый конец которой улавливает солнечный свет, а в узкой части располагается фотоэлектрический элемент. По сравнению с обычными солнечными батареями новые устройства обойдутся дешевле (на 35-40 , поскольку основным материалом для них служит обычный плексиглаз. Согласно данным разработчиков, уже начальная эффективность системы концентраторов достигает 20%, при этом с каждого квадратного метра оборудованной ими площади можно будет собирать до 200 ватт электроэнергии.

И это еще не предел: практические испытания показали, что новая система позволяет рассчитывать на использование для производства электричества до 75% всего света, попадающего в окно. Правда, при этом возникают сложности уже другого рода – оставшейся четверти светового потока может просто не хватить для полноценного освещения внутренних помещений. Однако создатели концентраторов обещают решить и эту проблему посредством создания возможности для регулировки их впитывающей способности в зависимости от того, насколько ярко светит солнце.

Регистрация