Откуда растут ноги у наших комплексов и как уберечь своих детей, чтобы не вырастить закомплексованных взрослых? Обо всем этом читайте в статье.
Как известно, многие психологические проблемы идут из детства. Воспитывая нас, родители невольно навязывали нам ту или иную модель поведения, говоря о том, что это для нашего же блага. Конечно, любой любящий родитель желает своему ребенку только добра, но иногда излишняя опека или требовательность родителей играет в будущем их детей злую шутку.

Комплексы родом из детства
Пассивность и безответственность
Одна из проблем – гиперопека ребенка. Существуют такие родители, что готовы поместить свое чадо в вакуум, поставить у дверей охрану и закрыться за дверьми с несколькими засовами. У малыша нет ни единого шанса стать самостоятельным, бдительная мама контролирует каждое его движение. Она выбирает для него игры, увлечения и приятелей. В результате таких действий, родители лишают ребенка способности к самостоятельным решениям. Как итог: вечно сомневающийся и нерешительный человек, который продолжает ждать, что все сделают за него.

Катастрофическая неуверенность в себе
Почему некоторые очень умные, симпатичные люди считают себя людьми «третьего сорта», в то время как другие, с менее выдающимся интеллектом и внешность мнят себя гениями? Все дело в том, что их воспитывали разные родители. Люди с низкой самооценкой воспитываются, как правило, слишком требовательными и честолюбивыми родителями. Их редко хвалили в семье и часто сравнивали. Они с самого раннего детства были вынуждены доказывать, что они не хуже кого-то.

Привычка подавлять чувства
С самого рождения все дети открыто и с большим интересом смотрят на этот мир. Они не умеют закрываться, сдерживать свои эмоции: прятать обиду и скрывать радость. Они искренне смеются, когда им весело и горько плачут, если ушиблись или обиделись. Вот тут и вступают в дело родители: мальчикам часто говорят: «Мужчины не плачут», а девочкам советуют «Не капризничать». Таким образом, родители не дают ребенку быть сами собой и выражать чувства естественным образом. Так они невольно учат детей закрываться от всего мира. В результате во взрослой жизни такому человеку сложно отстаивать свои интересы, он живет в состоянии постоянного напряжения, так как подавляет свои эмоции.

Недоверие к окружающим
Многие родители, испытав негативный опыт, хотят уберечь от него своих детей, забывая о том, что учатся все только на своих ошибках. Высказываясь в духе: «Все мужчины обманщики» - мама формирует в сознании девочек стереотип, что ее обязательно будут обманывать мужчины. Согласитесь, с такой установкой достаточно сложно построить хорошие личные отношения.

Безынициативность и отказ от лидерства
В семье авторитарных родителей часто вырастают совершенно безынициативные дети. Это происходит потому что, в таких семьях не считаются с мнением ребенка. Не спрашивают его мнения, не поддерживают никаких инициатив, исходящих от малыша. Таким образом они не дают развиваться личности, отбивая желание проявлять инициативу и лидерские качества, предпочитая сидеть тихо, в надежде, что все решат за тебя.

Разрушительная зависимость
От чего люди употребляют алкоголь, наркотики или проигрывают все до нитки в казино? Дело в том, что зачастую это зависит от той установки, которую мы получаем от родителей: «ты не на что не способен», «ты меня разочаровал». Конечно, прямо такие грубые вещи не говорят. Это проявляется в постоянном недовольстве малышом, он вынужден постоянно что-то доказывать, чтобы "заслужить" любовь родителей. Именно во взрослой жизни, такие дети находят утешение в алкоголе, наркотиках или других опасных зависимостях.

Повышенная тревожность, депрессия
Те родители, которые привыкли манипулировать детьми, давя на чувство вины, невольно заставляют находиться их в постоянном нерациональном стрессе. Ультиматумы и запугивания – вот главные инструменты таких родителей, для того, чтобы добиться желаемого.

Неумение расслабиться
Если родители постоянно одергивают ребенка, не давая отдохнуть ни минуты, каждое мгновение он должен быть занят каким-то делом, приводит к тому, что человек не умеет расслабляться. Понятно, что так родители пытаются бороться с ленью. Однако, стоит помнить, что отдых нужен всем, а умение расслабляться важное качество, которое помогает быстро восстановить силы.

Головная боль, порой она бывает невыносимой и хочется лезть на стенку. К сожалению, эта мера не помогает. Причин вызывающих головную боль много, но самой частой является мигрень. От неё страдает в большей степени женское
Головная боль, порой она бывает невыносимой и хочется лезть на стенку. К сожалению, эта мера не помогает. Причин вызывающих головную боль много, но самой частой является мигрень. От неё страдает в большей степени женское население 18%. Касаемо мужчин этот процент гораздо меньше всего 6%. Частота мигрени среди детей составляет лишь 4%. Поэтому мигрень провоцирующие факторы симптомы лечение этого заболевания заслуживают более пристального внимания и будут рассмотрены в ниже приведенном материале.

Термин «мигрень» был предложен Галеном, в переводе с древнегреческого означает «половина головы». Именно головные боли, захватывающие половину головы характерны для мигрени.

Описание подобных сильных головных болей встречается ещё в древних трактатах. Но, не смотря на, то, что про это заболевание известно давно её причины и механизм развития до сих пор остаются неясными. На этот счет есть лишь предположения. Поэтому и лечение мигрени представляет собой определенные трудности.

Причины и провоцирующие факторы

До сих пор нет точных данных о причинах приводящих к мигрени, есть лишь предположения на это счет. Считается, что к этому заболеванию есть наследственная предрасположенность, передается в основном по женской линии. Мигрень часто дебютирует в детском или подростковом возрасте, когда идет гормональная перестройка организма, но это не всегда так.

На течение мигрени оказывают влияние некоторые внешние и внутренние факторы, они могут вызвать приступ и носят название провоцирующие факторы. Вот их перечень:

Эмоциональный стресс.
Нарушение деятельности желез внутренней секреции (щитовидная железа), изменение погодных условий.
Недосыпание или наоборот избыток сна. В то же время достаточный сон наоборот может купировать сам приступ мигрени.
Изменение режима сна и смена часовых поясов играет не последнюю роль, как провоцирующий фактор приступа мигрени.
Многие женщины отмечают, что приступообразные головные боли у них возникают в предменструальный период. По-видимому, здесь играет роль колебания уровня эстрогенов в организме.
Иногда мигренозную атаку провоцируют некоторое продукты питания и напитки: шоколад, вино, орехи, сыр, копчености, шампанское, пиво. Дело в том, что они содержат биогенный амин – тирамин, а он влияет на тонус сосудов. В этом случае принято говорить об тирамин - зависимой мигрени. Хотя в случае, если провоцирующим фактором выступает, какой либо пищевой продукт, то теорию об аллергической природе мигрени можно рассматривать на ряду со всеми остальными.
Прием некоторых медикаментозных препаратов, так же может стать провоцирующим фактором или усугубить приступ мигрени. Особенно если их действие направленно на регулирование тонуса сосудов. Ведь каждый организм индивидуален и по-своему реагирует на лекарственное средство.
Интенсивные физические нагрузки, в том числе и чрезмерные спортивные тренировки.
Различные сенсорные раздражители: громкий звук, яркий свет, сильные запахи.
Механизм развития

В основе лежат сосудистые нарушения. Во время приступа сосуды, питающие головной мозг расширяются и давят на окружающие ткани, нервные клетки, вызывая головную боль.

Симптомы мигрени связанны с тем, что есть изменения во взаимоотношении болевой и противоболевой систем. Последняя снижена. То, есть, изменен болевой порог.

Симптомы мигрени

Клинически мигрень проявляется сильнейшими приступообразными головными болями, локализующиеся в одной части головы. В последующем боль может локализоваться в области виска, темени, затылка, шеи, глазниц, уха. Она может быть настолько сильной, что больные часто ощущают её всем телом.

Частые симптомы мигрени: рвота, тошнота, головокружение, повышенная чувствительность к звукам и свету, понос.

Длительность приступа зависит от многих факторов. Может продолжаться от нескольких часов до нескольких суток (2-3 суток). В межприступный период больные чувствуют себя абсолютно здоровыми.

Иногда симптомам мигрени предшествует аура. Она может проявить себя в виде нарушений со стороны зрительного («мушки перед глазами» или пелена) или слухового анализатора (шум в ушах), повышенной раздражительностью, плаксивостью. Некоторые больные отмечают появление у них в начале нарушений слуха и координации движения и лишь затем классические симптомы мигрени.

Лечение мигрени

Важно помнить, что это процесс сложный и трудоемкий. Не всегда он дает положительные результаты. Все зависит от внутреннего настроя пациента и его готовности следовать всем рекомендациям доктора. Больной в первую очередь должен отрегулировать режим дня, исключить все возможные провоцирующие факторы.

Мигрень —провоцирующие факторы и лечение

Такие больные спать должны ложиться не позднее 21.00. Ночной сон не менее 7-8 часов. Это нужно для правильной работы нейроэндокринной системы. Полезны прогулки на свежем воздухе. Рекомендуется избавиться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкогольными напитками), наладить питание (исключить жаренные и острые продукты питания, больше налегать на свежие овощи и фрукты).

Экологически чистое жилье будущего, которое можно строить уже сегодня, было представлено на выставке Greenbuild. Строго говоря, группа инженеров и архитекторов представила не какой-то конкретный дом, а инновационную концепцию их создания.

На ежегодной выставке экологически чистого строительства Greenbuild группой британских архитекторов и инженеров была представлена концепция жилого дома Unity home. Не сложно догадаться о том, что ключевой особенностью проекта стал высокий показатель энергетической самостоятельности жилья, а также высокий показатель экологичности в целом. Касается это и процесса строительных работ, которые также могут наносить вред экологии.

Первое, о чем стоит упомянуть в отношении Unity home, как именно происходит процесс строительства дома. Все дело в том, что жилье буквально «собирается», а не строится. Осуществляется процесс сборки фактически вручную. Из техники бригаде рабочих нужен только один кран.
Для завершения работ на 100% бригаде строителей минимум потребуется не более 3 рабочих суток. При этом в сроки «сборки» входит подводка всех коммуникаций и отделочные работы. Собирается жилье из специальных, заранее созданных модулей-деталей по принципу конструктора.

Следующее, о чем стоит упомянуть, — это экологичность жилья. Ее высокий уровень обеспечивается главным образом за счет того, что дом имеет набор для сбора ресурсов. В него традиционно входят системы сбора дождевой воды, водяные фильтры, солнечные батареи и генератор для производства электричества, а также большие окна. Что касается окон, то они создают качественное естественное освещение помещений. Вентиляция в доме также естественная.

Используемые для строительства модули-детали, в действительности открывают широкие возможности в области архитектурного проектирования. Представленный Unity home – это вовсе не один дом, это общий принцип строительства жилья, основанный на использовании уже неоднократно упомянутых деталей модулей

Если на крыше и стенах можно установить традиционные солнечные батареи, то для окон нужны новые, в буквальном смысле прозрачные решения. Одно из перспективных направлений развития «энергетических окон» основано на применении специальных органических покрытий, обеспечивающих сбор солнечных лучей на большой площади, с последующим фокусированием полученной энергии на фотоэлектрических элементах.

Как известно, до 80% света, попадающего на стеклянное покрытие, оказывается в своеобразной прозрачной ловушке благодаря эффекту полного внутреннего отражения. Остается только направить его на фотоэлектрический преобразователь и заставить работать. Для усиления эффекта ученые предложили наносить на стеклянные панели специальную краску. Ее молекулы поглощают свет в широком диапазоне видимого солнечного спектра, преобразуя их в световые колебания с большей длиной волн и направляя на фотоэлектрические элементы, расположенные по краю стекла.

Основные принципы светособирающих покрытий были разработаны в США еще в 1970-х, однако практическая реализация была достигнута недавно, благодаря работам специалистов Массачусетского Технологического института под руководством.

Коэффициент полезного использования солнечного света в первых экспериментальных образцах был достаточно невелик (5,6%-6,8 , а само покрытие – недолговечным, поскольку уже через 2,5-3 месяца разрушалось под действием солнечных лучей. Однако в последующих разработках команде Бальдо удалось в значительной мере устранить эти недостатки. Последние образцы двухслойного органического покрытия позволяют рассчитывать на повышение энергетического к.п.д. окна уже до 15-17% при значительном (до 2-3 лет) увеличении длительности их жизни.

Альтернативное технологическое решение «выдаивания» солнечного электричества предлагают британские ученые. Группа исследователей из Эдинбургского университета под руководством Тапаса Малика разработала универсальные концентраторы света. Их можно размещать не только внутри стеклопакета как собственно окон, так и декоративного внешнего остекления, но и устанавливать независимо на стенах и крышах зданий.

Каждый из концентраторов представляет собой миниатюрную трубку, расширенный открытый конец которой улавливает солнечный свет, а в узкой части располагается фотоэлектрический элемент. По сравнению с обычными солнечными батареями новые устройства обойдутся дешевле (на 35-40 , поскольку основным материалом для них служит обычный плексиглаз. Согласно данным разработчиков, уже начальная эффективность системы концентраторов достигает 20%, при этом с каждого квадратного метра оборудованной ими площади можно будет собирать до 200 ватт электроэнергии.

И это еще не предел: практические испытания показали, что новая система позволяет рассчитывать на использование для производства электричества до 75% всего света, попадающего в окно. Правда, при этом возникают сложности уже другого рода – оставшейся четверти светового потока может просто не хватить для полноценного освещения внутренних помещений. Однако создатели концентраторов обещают решить и эту проблему посредством создания возможности для регулировки их впитывающей способности в зависимости от того, насколько ярко светит солнце.

Канадская компания Lucara Diamonds, занимающаяся добычей алмазов, опубликовала на своём официальном сайте пресс-релиз, в котором обнародовала подробности о самомкрупном найденном за последние 110 лет алмазе. Размеры камня действительно впечатляют: 65 х 65 х 40 миллиметров, а ещё больше удивил экспертов тот факт, что камень относится к редчайшей разновидности алмазов категории IIa, считающейся высшей. Всего 2% обнаруженных алмазов во всём мире относятся к этой категории.

Удивительный 1111-каратный камень (около 222 грамм) был обнаружен в руднике, расположенном на территории республики Ботсвана в Южной Африке. Что удивительно, предыдущий алмаз-рекордсмен, получивший имя «Куллинан», также был обнаружен на территории этого материка в 1905 году. Его рекорд по-прежнему остаётся никем не побитым, оно и неудивительно, ведь масса камня составляла 3106 карат (621 грамм). Правда Куллинан разделён на множество частей, часть которых была использована при создании украшений для королевской семьи Великобритании.

Обнаруженный алмаз, разумеется, также будет раздроблен на более мелкие камни, так как он даже не помещается в специальный прибор для лазерного анализа, и специалистам пришлось работать с ним нетрадиционными способами. Сложно представить себе, сколько может стоить этот камень или его производные. Однако можно вспомнить ушедший с аукциона Christie’s камень «Наследие Уинстона», чья масса равнялась 102 каратам. По сей день он считается самым крупным проданным с аукциона бриллиантом, а покупатель заплатил за него 26,7 миллиона долларов.

Напомним вам, что алмазы отличаются высочайшей среди всех минералов твёрдостью, а также высокой теплопроводностью, показателем преломления и дисперсией. Опроисхождении алмазов до сих пор нет точных научных данных. Существует множество гипотез, однако чаще всего упоминается та, согласно которой атомы углерода под большим давлением (около 50000 атмосфер) и на большой глубине (свыше 200 километров) формируют кристаллическую решётку, которая и становится алмазом. После этого получившиеся камни выносятся на поверхность вулканической магмой, где их спустя какое-то время обнаруживают люди.

Указательным и безымянным пальцами закрываем отверстия обоих ушей. Если это делать постоянно, тебе откроется внутренний звук Нада". "Гхеранда Самхита" (1.33)

Сядьте в семичленную позу. Поместив указательные пальцы в ушные отверстия, медленно массируйте их по и против часовой стрелки.

Карна-дхаути стимулирует циркуляцию удана-вайю в области ушей и головы, и звуки Нада становятся слышимы. Выполняется 3 минуты
https://yagizm.org/ru/node/656

The index and ring fingers have three holes in both ears. If you do this constantly, you will discover the inner sound of Nada. "" Gheranda Samhita "(1.33)

Sit in a seven-member pose. With your index fingers in your ear holes, slowly massage them clockwise and counterclockwise.

Karna-dhauti stimulates the circulation of udana-vayu around the ears and head, and the sounds of nada become audible. Takes 3 minutes

«Ратри» на Санскрите означает «ночь»; Шиваратри – это ночь Шивы. Махашиваратри – один из самых значимых Ведических праздников, и по традиции всю ночь проводится праздничная церемония (ягья) в честь Шивы. Также по традиции всю ночь соблюдается пост (с захода Солнца до восхода Солнца следующего дня). Поются мантры Шиве, проводятся пуджи, а утром совершается омовение. Это день, когда в Чистом сознании больше всего оживлена связь с относительной стороной существования (что символизируется браком Шивы и Парвати). Этот праздник – это очень хорошее время чтобы оживить связь относительного с Абсолютом. Импульс этого дня может улучшить обе сферы жизни: и духовное развитие, и материальную жизнь, особенно в отношении тех устремлений в жизни, которые направлены на важные свершения и которые трудно достичь. Шива – это такой аспект Природного Закона, который преодолевает сопротивление эволюции и развитию и разрушает невежество на пути к чистому знанию. В этот день импульс Созидательного Разума, который дает духовное развитие и просветление и который помогает в осуществлении устремлений, наиболее проявлен и оживлён в Природе.

Шиваратри – один из наиболее благоприятных Ведических праздников. Пураны раскрывают значимость этого праздника. Однажды, когда всё во всех мирах было поглощено Шивой, в той темноте ничего не присутствовало, Парвати почитала Господа Шиву с большой преданностью. Парамешвара (Шива), удовлетворенный Её молитвой, решил наградить Её. Она попросила о пользе для всех созданий: о том, что в будущем, кто бы ни почитал Господа в день Шиваратри с преданностью, те должны быть награждены Мокшей – окончательным освобождением, просветлением. Когда Брахма и Вишну спорили между собой: «кто самый великий», Шива появился перед ними как столб огня. Они не смогли найти начало и конец этого столба. Тогда Брахма и Махавишну раскаялись за свою ошибку и просили Шиву простить их и стали почитать Шива-Лингам, который является одной из форм пламени. В ночь праздника Шиваратри перед ними появился Шива и благословил их. Поэтому преданные Шиве обращаются к нему в течение всей ночи Шиваратри, совершая Абишеку, повторяя мантры и выполняя другие святые действиям.

Существует много историй, говорящих о величии этого дня. Однжды человек в джунглях очень устал. Когда наступил вечер, тигр начал преследовать его. Убегая от тигра, человек взобрался на дерево. Это было дерево Билва. Тигр сидел под деревом, ожидая, когда человек спустится. А человек сидел на ветке дерева и старался не заснуть. И чтобы отогнать сон и что-то делать, он щипал листья дерева и бросал их вниз; внизу под деревом находился Шива-Лингам. Так прошла целая ночь. Шива был доволен постом и пуджей, которые человек и тигр совершили, даже не зная этого. Он стал очень благосклонен: Шива дал человеку и тигру Мокшу – просветление.

В храме Шивы в день Махашиваратри лампа, находящаяся на алтаре, стала гореть очень тускло. В это время мышь, которая пришла найти свою добычу, коснулась лампы. Благодаря этому лампа разожглась, и алтарь хорошо осветился. Довольный этим Шива сделал мышь Махабали известным королём асуров.

Есть много подобных событий, рассказанных в Пуранах. Если мы совершаем врату с чистой преданностью и любовью, то без сомнения мы получим благосклонность Всемогущего Шивы.

Скандха-Пурана описывает четыре Шива-Ратри:
1) Нитйа-Шива-Ратри (ежедневный Шива-Ратри – каждую ночь).
2) Маса-Шива-Ратри (ежемесячный Шива-Ратри), который соблюдается в Чатурдаши [четырнадцатый титхи] Кришна-Пакши [убывающей Луны] каждого лунного месяца.
3) Магха-Пратхам-Ади Шива-Ратри, который соблюдается в течение первых тринадцати титхи [лунных дней] лунного месяца Магха.
4) Маха-Шива-Ратри, который соблюдается в Чатурдаши [четырнадцатый титхи] Кришна-Пакши [убывающей Луны] лунного месяца Магха. В ночь перед этим Чатурдаши (то есть с 13-го на 14-й титхи) Шива почитается в течение всей ночи.

В 9-ом столетия кашмирский святой поэт Утпалдева описывая Шиваратри написал: "Когда одновременно устанавливаются Солнце, Луна и все звёзды, приходит сияющая ночь Шивы, распространяющая ее собственное сияние". Кашмирские пандиты обычно празднуют Шиваратри в течение 23 дней. Сначала шесть дней посвящены очищению дома и покупке предметов для Пуджи. Затем 2-3 дня проводятся в молитвах. Один день дарят подарки; затем два дня почитают Бхаиравов. Один день предназначен для почитания Шивы. На следующий день самый старший человек в семье делает подарки всем членам семьи. Затем снова – день почитания Шивы. На следующий день раздаётся прасад из орехов и рисовых пирогов. Праздник часто продолжается до Аштами [8-го лунного дня]. Последний день, кроме того, отмечает конец зимы; люди надевают новую и лучшую одежду, семьи собираются вместе.
https://yagizm.org/ru/node/647

Waste Shark разработан голландской компанией Ran Marine. После года тестирований аквадрон запущен в искусственный залив Дубай Марина.
Как отмечают разработчики, Waste Shark доступен в двух моделях — автономной и на дистанционном управлении.
В заливе Дубай трудится беспилотный аквадрон Waste Shark, собирающий мусор
Дрон способен продержаться в воде без подзарядки 16 часов и провозить до 159,6 кг мусора.
Кроме этого «мусорная акула» может собирать данные о качестве воздуха и воды, фильтровать химикаты из воды, в том числе нефть, мышьяк и тяжелые металлы, а также сканировать морское дно.

"Смейтесь на здоровье!". В свете последних исследований ученых эта фраза приобретает особый смысл. Оказывается, люди, которые часто и с удовольствием смеются, имеют больше преимуществ в плане здоровья. Каких именно преимуществ? Узнайте здесь.

Ни для кого не секрет, что позитивные эмоции продляют жизнь человека. Чем же конкретно полезны смех и положительно окрашенные чувства? Специалисты придерживаются мнения, что смех исцеляет нас телесно и психологически. Вот как это происходит.

Смех полезен для здоровья
Исследование ученых из Норвежского института
Специалисты института наук и технологий (Норвегия) обнародовали итоги исследования, продолжавшегося 15 лет. В нём участвовали 53 556 норвежцев. Ученые мониторили следующие параметры здоровья людей: показатели артериального давления, индекс массы тела и проч., предлагали заполнить анкеты, в которых спрашивалось: «Вы весёлый человек?», «Легко ли вы распознаете шутки?», «Вас легко рассмешить в состоянии усталости?» Далее необходимо было ответить утвердительно или отрицательно на такие утверждения: «Невеселые люди - безответственные, и с ними не стоит иметь дел». Цель данных опросов заключалась в оценке социального, аффективного (эмоционального) и когнитивного (познавательного) элементов юмора.
В придачу к этому добровольцам предлагали оценить своё здоровье по 5-ти балльной шкале от «плохо» до «отлично».
В итоге исследователи рассказали много интересного о связи весёлости и состояния здоровья. Какие именно состояния может лечить обычный смех?

Смех служит профилактикой сердечно-сосудистых проблем
Описанное исследование позволило сделать выводы, что те люди, которые часто смеются, имеют пониженный риск кардиологических патологий, более слабое психическое напряжение, нормальные показатели артериального давления и кровообращения.

По аналогии с занятиями спортом, смех стабилизирует кровоток, ритм сердца, дыхание, показатель холестерина. Доктора заявляют, что 20 сек. смеха по результатам воздействия на здоровье равны 5 мин. полноценного спортивного бега.

Усиление иммунного ответа
Смех является хорошим стимулятором для иммунной защиты. Обратите внимание, что те, кто систематически смеются, реже подхватывают инфекционные недуги.

Снятие зажимов мышц
В физиологическом отношении смех выглядит как ритмичные выдохи, насыщающие организм необходимым кислородом. Но это еще не всё! У смеющегося человека задействованы до 80 групп мускулов. Вот как это выглядит: расслабляется мускулатура шеи и спины, растягиваются мышцы лица, а это позволяет даже убирать головные боли.

Снижение уровня стресса
Специалисты констатируют, что важнейшая полезная функция юмора - защита нервной системы от воздействия стрессов.

Победа над депрессией
Когда вы смеётесь, в организме активно производятся гормоны эндорфины. Они уменьшают боли и противостоят депрессии.

Если так случилось, что вы отмечаете у себя состояние подавленности и депрессии (это может произойти с каждым время от времени), организуйте «смеховую» медитацию. Чтобы взять и рассмеяться, не обязательно требуется повод. Попробуйте сделать это, например, за завтраком - просто так. Это может показаться нелепым и странным, но, потренировавшись, через время вы обратите внимание, что смеетесь не через силу, а достаточно искренне. Ваше настроение автоматически повышается, организм начинает производить «гормоны счастья».

Улучшение обмена веществ и повышение шанса зачатия ребенка
Практический опыт показал, что если женщин, в процессе процедуры ЭКО веселил клоун, у них на 16% увеличивался шанс благополучного оплодотворения.

Снижение вероятности летального исхода
Специалисты также доказали, что у лиц с развитым когнитивным компонентом чувства юмора (говоря простыми словами, - способностью оценивать юмористический компонент информации) реже фиксировалась смертность по причине сердечно-сосудистых заболеваний и разного рода инфекций.

Было доказано, что расположенность к смеху снижает у представительниц прекрасного пола вероятность смерти в общем на 48%, от кардиологических заболеваний - на 73%, от инфекционных недугов - на 83%. У мужчин с ярким чувством юмора вероятность летального исхода от инфекций ниже на целых 74%.

Так что смеяться не только можно, но и нужно. Смейтесь на здоровье, находите во всем смешные моменты. В жизни и так много забот, проблем и болезней. Пусть же чувство юмора будет надежным щитом, который не только убережет вашу нервную систему от негативных влияний, но и оздоровит тело лучше витаминов и лекарств.