Pranava

※ Стоимость — 400 ₽
※ Первое пробное занятие — 200 ₽
Уровень: начинающие и продолжающие

Особое свойство асан в том, что они воздействуют не только на мышцы, как в любой другой физкультуре, сколько на эндокринные железы, чья сбалансированная работа приводит нас в гармоничное состояние. И если после физкультуры ощущается усталость и чувство мышечной радости, то после асан мы чувствуем эффект заряженной батарейки.

Совершенствуя тело через асаны, то есть через физические нагрузки, дискомфорт, который испытываем в тех или иных положениях, мы способствуем трансформации сознания – становимся более уравновешенными, спокойными, целостными и самодостаточными. Мы начинаем с большим уважением и пониманием относиться к людям, учимся прощать и сострадать. Таким образом, блоки в теле постепенно раскрепощаются, а вместе с ними разрешаются проблемы связанные с теми или иными людьми, ситуациями.

«Смысл асаны в том, чтобы положить конец двойственности тела и ума, ума и души. Тот, кто един с телом, умом и душой, не знает противоположностей».
Б.К.С. Айенгар

До встречи на коврике ;)

Наша страница:https://vk.com/pranava_space
Ссылка на встречу: https://vk.com/event141894419
Запись на занятие: https://vk.com/topic-141894419_35394816

Ⓜ Место: Владимирская или Звенигородская
ЗАГОРОДНЫЙ проспект, дом 22
Вход в арку (код 0625В)
т. 89500112108.

#PRANAVA #йога_в_спб #йога #yoga #йогаспб #вечерняяйога #хатха #хатха_йога #хатхайога #вечерняя_йога

Цель хатха-йоги, как комплекса упражнений - достижение равновесия. Избавиться от всего ненужного как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Восстанавливая обмен веществ, избавляясь от негативных мыслей и страхов, человек в буквальном смысле очищается. Регулярные занятия хатха - йогой - это возможность ощутить себя неотъемлемой частью Вселенной и ее бесконечной энергии! Комплекс подходит как начинающим, так и продолжающим практикам.

О практике : комплекс направлен на укрепление основных групп мышц и развитие гибкости тела. С помощью регулярных занятий можно получить следующие эффекты : — Увеличение жизненной энергии —Успокоение ума — Нормализация сна —Развитие стрессоустойчивости. Рада видеть всех на занятиях!

Стоимость занятия - 400 руб. Пробное занятие - бесплатно!
Продолжительность: 2 часа.

Запись на занятие в субботу, 18 марта, в 10:00 :
Будем рады Вас в пространстве PRANAVA: https://vk.com/topic-141947798_35325504

Наша страница: https://vk.com/pranava_space
Ссылка на мероприятие: https://vk.com/hatha_yoga_elena_dorodnikova
Владимирская или Звенигородская
ЗАГОРОДНЫЙ проспект, дом 22
Вход в арку (код 0625В)

#PRANAVA #йога_в_спб #йога #yoga #йогаспб #вечерняяйога #хатха#хатха_йога #хатхайога #вечерняя_йога

Хатха-йога с Иваном Никоноровым в пространстве PRANAVA
______________________________________________________

Пятница: 19:00-21:00

※ Стоимость одного занятия — 400 ₽
※ Первое (пробное) занятие — 200 ₽
Уровень: начинающие и продолжающие
Занятие проводит Иван Никоноров - OUM.RU

На практике мы будем прорабатывать и раскрепощать все части тела целостно и целенаправленно, направляя своё дыхание и внимание в те проблемные места, в которых есть определённые блоки, зажатость и скованность.

Общеукрепляющий комплекс асан для:
• Укрепления всех групп мышц;
• Вытяжения и повышения гибкости всего тела;
• Увеличения питания и гибкости позвоночника, а также массажа внутренних органов, что обеспечит приток свежей крови к ним и улучшит пищеварение и устранит застои в кишечнике;
• Увеличения внимание и сосредоточения;
• Улучшения осанки и увеличения объёма легких, открытия грудного отдела;
• Укрепления иммунитета и очищения организма от токсинов.

Благодаря глубокой и тщательной проработке в каждой асане мы увеличиваем энергию во всем теле, что делает нас более уверенными и терпеливыми. Обретается осознанность, уменьшается стресс и напряжение, скованность и тревога, улучшается настроение, появляется внимание и сосредоточение, а также способность контролировать ум. Развивается способность находиться здесь и сейчас. Также мы будем заниматься подготовкой тела для медитативных и более глубоких практик йоги.

Запись на занятие в пятницу, 17 марта, 19:00-21:00 : https://vk.com/topic-141339526_34909964

Ждем вас в пространстве PRANAVA на Загородном проспекте 22, вход в арку (код 0625В).

Наша страница:https://vk.com/pranava_space
Ccылка на встречу: https://vk.com/hatha_yoga_ivan_nikonorov

#PRANAVA #йога_в_спб #йога #yoga #йогаспб #утренняяйога #хатха#хатха_йога #хатхайога #oumru #oum

Хатха-йога с Андреем Zen в PRANAVA
____________________________________________________

Понедельник: 21:00-22:30
Среда: 20:30-22:00

※ Стоимость одного занятия — 400 ₽
※ Первое (пробное) занятие — 250 ₽

Занятие ведет Андрей Zen, поэт, музыкант, путешественник, остеопат и тренер по йоге, резидент #фестиваля_ЙогАрт с 2012г., автор проекта 'Эклектика йоги'.
В 2009г сертифицированый инструктор в системе yoga23, затем изучал направления хатха-йоги других школ.

"На встречах я стремлюсь поделится личным опытом, полученным за годы практики и преподавания. Примерами и примером вдохновить пришедших на инициативную активную самостоятельную практику Йоги и Жизни" Андрей Zen

*Эклектика - гр. сочетание. - понятие в искусстве, подразумевающее смешение стилей.

"На открытых уроках и мастер-классах вы познакомитесь с базовыми асанами первых, терапевтических уровней различных школ йоги, с вариативностью исполнения этих асан и с тем, к каким более сложным формам подготавливают эти асаны.
Особое внимание уделено совмещению медитативных и дыхательных техник во время выполнения последовательностей(виньяс). "

Запись на занятие в понедельник 6 марта, 21:00-22:30 : https://vk.com/topic-141682601_35052646
Запись на занятие в среду 8 марта, 20:30-22:00 :https://vk.com/topic-141682601_35052651

Место: пространство PRANAVA (ex. Skafundr) - Загородный проспект 22, вход в арку, код 0625В https://vk.com/pranava_space

#PRANAVA #йога_в_спб #йога #yoga #йогаспб #вечерняяйога #хатха #хатха_йога #хатхайога #zen #a_zen

Практика мантры ОМ в PRANAVA
____________________________________________________

Среда 19:00 - 20:30
※ Стоимость участия — 200 ₽

Приглашаем вас на еженедельную практику мантры АОУМ в пространство PRANAVA! Ближайшая встреча - 8 марта в 19:00.
На нашем занятии мы будем исполнять последовательно звуки А, О, У, М с применением особенного стиля дыхания, мудр положения тела, взгляда, а самое главное -психического состояния. В завершении практики, мы будем практиковать шавасану для глубокого погружения и выравнивания.

Данная практика предусмотрена, в первую очередь, для тренировки психических качеств и является своеобразным единением методов индийской йоги и китайского цигун.

В эту среду мы будем практиковать мантру АОУМ в необычном режиме. Практика мантры будет состоять условно из трех частей:
- в ощущениях тела используя движения в асанах;
- в ощущениях дыхания используя пранаяму и бандхи;
- соединение ощущений тела с дыханием и звучанием АОУМ в медитативной позе.
Берите с собой удобную спортивную одежду.
Будет интересно!

Практика состоится в среду 8 марта, место проведения - пространство PRANAVA, большой зал.

Наша страница: https://vk.com/pranava_space
Ссылка на встречу: https://vk.com/mantra_om_pranava

Ⓜ Владимирская или Звенигородская
ЗАГОРОДНЫЙ проспект, дом 22
Вход в арку (код 0625В)

⌛ Начало практики - в 19:00, конец - в 20:30
? Стоимость участия - 200р

Инструктор: Бобров Андрей
Запись на занятие: https://vk.com/topic-141340822_35431059

Будем рады всех видеть!
До встречи,
ОМ

По всем возникшим вопросам обращайтесь по телефону ?+7 929 103 60 82
#АОУМ # om #mantra #mantras #мантры #медитация #meditation #шавасана #PRANAVA

Приглашаем вас на еженедельные утренние занятия хатха-йогой для начинающих по воскресеньям, в 11:00 в пространстве PRANAVA (https://vk.com/pranava_space)

Занятие проводит инструктор Светлана Завидонова

На занятии мы изучим:
• Базовые дыхательные техники в йоге;
• Как снять стресс при помощи правильного дыхания;
• Проработаем все группы мышц;
• Научимся снимать боли, зажимы в мышцах спины;
• Освоим глубокое расслабление тела.
Проводит сертифицированный инструктор.
Каждое воскресенье | 11:00-13:00

※ Стоимость — 400 ₽
※ Первое пробное занятие — без оплаты!

Место: м. Владимирская или Звенигородская
Загородный проспект, дом 22
Вход в арку (код 0625В)

т.89062425699 Светлана

Запись на воскресенье, 12 марта, 11:00 : vk.com/topic-141948029_35361759

#PRANAVA #йога_в_спб #йога #yoga #йогаспб #йога_по_утрам #хатха #хатха_йога #хатхайога #утреняя_йога

В воскресенье, 12 марта, в 18:00, приглашаем вас на мастер-класс по плетению мандал Ojo de Dios в пространстве PRANAVA https://vk.com/pranava_space

Обереги Ojo de Dios (читается как «Охо де Диос»), или Глаз бога, подарило нам индейское племя Уичоли, жившее в горах Сьерра-Мадре в Мексике. Уичоли глубоко уважали природу. Плетение мандалы ojo de dios начинается с центра - квадратного "глаза". Четыре угла оберега символизируют 4 природных стихии: землю, огонь, воздух и воду. Уичоль использовалось слово Sikuli — «Власть видеть сокрытое» или, другим словом — ясновидение. Самые простые мандалы умели плести и дети: их изделия часто вешали в видном месте, считая, что сделанная детскими руками, мандала несет в дом благословение и что Бог следит за миром и оберегает семью через эти работы.

Плетение любой мандалы - процесс мистический, само плетение доставляет неимоверную радость и наполняет энергией саму мандалу и того, кто ее создает. Часто даже не знаешь, какой получится мандала в самом конце, она как бы плетется сама и постепенно раскрывает себя в процессе.

Мандалы выносят на поверхность сознания различные блоки и помогают освободиться от них, усиливая наш внутренний потенциал. Помогают найти причины жизненных трудностей, развивают сознание. Гармонизируют и очищают пространство, приводят в гармоническое звучание и настройку органы физического тела и души.

На мастер-классе каждый участник создаст намерение, на которое будет плести мандалу Охо де Диос, после чего создаст этот чудесный оберег-талисман. Мандала сплетенная с намерением способствует исполнению желания.

На мастер-классе вы:
• Узнаете, что такое индейские мандалы, их разновидности;
• Получите рекомендации по подбору материалов, анализ цвета;
• Научитесь плести декоративные мандалы из 8 лучей (основные приемы плетения, советы, рекомендации);
• Поймете, как вложить в мандалу намерение и создать свой персональный оберег.

Занятие проведет мастер по плетению мандал Елена Мамонова.

Продолжительность мастер-класса - 2 - 3 часа.
Стоимость участия - 500 рублей.

Внимание! Количество мест ограничено (всего предполагается 10 мест).
Запишитесь прямо сейчас: vk.com/topic-116570340_34929111

Наша страница: https://vk.com/pranava_space
Ссылка на встречу: https://vk.com/mandala_pranava
?Место проведения: пространство PRANAVA, адрес: Санкт-Петербург, Загородный проспект, 22, вход в арку (код 0625В)

По всем вопросам звоните +79500112108. ☎

#PRANAVA #мандала #мастер_класс #плетение_мандал #mandala #workshop

Наша страница: https://vk.com/pranava_space
Ссылка на встречу: https://vk.com/throat_pranava
Ведущие:

? Лиана Капакли - ученица и организатор Николая Ооржака. Является адептом авторской системы раскрытия природного голоса Ун-Хун (звук Солнца), передает знания Николая Ооржака.

?Денис Власов - преподаватель горлового и обертонного пения (каргара, хоомей, сыгыт, европейское обертонное пение, фолк-обертония, импровизация). Дополнительно обучался на семинарах и мастер-классах певицы, лауреата международных фестивалей и конкурсов современной и джазовой музыки, известного вокального педагога и методиста Ариадны Владимировны Карягиной. Вокалист группы «Backflow» aka «Дети Чубакки» (improvisation, ethno, folk, ambient).

☀☀☀☀☀
На наших занятиях мы объединим интуитивно-чувственные знания (Лиана Капакли) и богатейшую техническую базу (Денис Власов), что даст вам возможность быстрее раскрыть богатство своих обертонов и освоить техники вибрационного звука, равно как и глубокие медитативные состояния.

?ВИБРАЦИОННЫЙ ЗВУК ОТКРЫВАЕТ ГОЛОС И ТВОРЧЕСКИЙ ПОТОК.?
Наше тело - это пустота, это колокол. Когда мы создаем волну вибрационного звука внутри, наши ткани и кости начинают вибрировать, и в этот момент клетки светятся. В этот момент создается целительная волна.

?ВИБРАЦИОННЫЙ ЗВУК ЦЕЛИТЕЛЕН.?
Вибрационный звук как лазерный сканер направляет свои лучи в голову и вычищает оттуда все мысли. Это самая эффективная форма медитации, потому что ты на 100% находишься в звуке и тех ощущениях, которые он создает.

?ВИБРАЦИОННЫЙ ЗВУК - ЭТО ГЛУБОКАЯ МЕДИТАЦИЯ.?
Наше тело - это флейта, через которую Бог играет свою музыку. Вибрационный звук вычищает из тебя все наносное, и ты открываешь СВОЙ голос - свою естественную природную индивидуальность.
Мы не будем петь красиво. Мы будем прочищать все резонаторы тела, давая ему возможность озвучивать дыхание в той форме, которое ему присуще от природы.

Запись на занятие в воскресенье, 12 марта, 13:00-15:00 : https://vk.com/topic-142152783_35527946

Ждем вас в пространстве PRANAVA на Загородном проспекте 22, вход в арку (код 0625В).

СТОИМОСТЬ: 500 руб.
Вопросы можно задать по телефону: 8-921-658-38-02 или 8-963-314-22-77