Энергетический напиток

Присоеденено к сообществу: 

Соки удаляют нерастворимую клетчатку из фруктов и овощей, что позволяет вашему организму быстро поглощать питательные вещества из них. Вы также можете «упаковать» в сок гораздо большую порцию полезных ингредиентов, чем вы можете съесть. Это приводит к быстрому притоку питательных веществ в кровь и увеличению уровня энергии. Только будьте осторожны, избегайте употребления в пищу фруктов с высоким содержанием сахара, иначе вы можете увеличить свой уровень сахара в крови!

Свекла является звездой этого сока. Вы, вероятно, заметили, как свекла появляется в натуральных напитках перед тренировкой или в добавках, повышающих энергию. А это не просто так! Среди множества преимуществ для здоровья, которые обеспечивает корнеплод, он также является отличным источником оксид азота, который используется в качестве обычной добавки перед тренировкой для повышения силы и выносливости.

Шпинат известен своей богатой питательными веществами зеленью, но знаете ли вы, что он также повышает уровень энергии?

Дефицит железа является одним из наиболее недостающих элементов в нашем организме. Мы попросту не едим продукты, которые способны восполнись запас железа. Женщины подвергаются большему риску. Почти 20-25% женщин не получают достаточно железа. Одним из основных симптомов дефицита железа является снижение уровня энергии или чувство усталости. Так какое это имеет отношение к шпинату? Шпинат является отличным источником железа. Всего 1/2 стакана шпината содержит 20% от суточной нормы железа.
Арбуз является одним из самых больших источников ликопина, -фитонутриента, который, как показывают исследования, снижает риск возникновения рака кишечника, сердечно-сосудистых заболеваний, макулярных заболеваний и диабета.
Морковь известна своим высоким содержанием бета-каротина (именно благодаря этому веществу морковь обладает ярким оранжевым цветом). Бета-каротин является мощным антиоксидантом и борется с различными заболеваниями, включая рак. Морковь также является отличным стимулятором энергии. Она богата витаминами, которые помогают превращать пищу в энергию.

Пропустите все ингредиенты через соковыжималку. Если у вас нет соковыжималки, поместите ингредиенты в блендер, добавив немного воды. Взбейте, а после этого процедите через марлю.

Регистрация