Базилик известен своими мощными противовоспалительными свойствами. Любой, кто страдает от артрита или воспалительных заболеваний кишечника, может облегчить своё состояние благодаря этой зелени. Мы все знаем, насколько важны антиоксиданты, и базилик наполнен ими! Эти поглотители свободных радикалов работают по всему телу, помогая уменьшить признаки старения, убирают проблемы с кожей, защищают от некоторых видов рака, и в конечном итоге защищают на клеточном уровне.
Базилик также поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и обладает сильными антибактериальными свойствами. Флавоноиды и эфирные масла в базилике несут большую пользу для здоровья.
Базилик чрезвычайно богат витамином К и содержит достаточное количество железа, кальция, клетчатки, марганца и витамина А, а также других витаминов и минералов.
Ингредиенты:
1 стакан воды
1 свежий или замороженный средний банан
1/2 стакана свежей или замороженной клубники
5-10 свежих листьев базилика
4-6 кубиков льда
Немного меда, кленового сиропа или стевии (по желанию)
Дополнительно:
1/4 стакана греческого йогурта
1 столовая ложка семян льна или семян чиа
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте в течение 30-45 секунд или до достижения однородной консистенции.
