Наш морковно-миндальный смузи напоминает настоящий морковный пирог, только в жидком состоянии! Признайтесь, все мы хотим употреблять сладости, но при этом не вредить своему организму. Поэтому выход найден! Этот напиток не содержит рафинированный сахар, казеин и глютен!
Сегодняшний смузи не только удовлетворит вашу потребность в сладком, но и принесёт большую пользу. Морковь - это в первую очередь кладезь витамина A. В двух корнеплодах содержится суточная доза бета-каротина Бета-каротин благоприятно влияет на весь организм. Нехватка данного витамина может спровоцировать куриную слепоту и другие заболевания глаз. Сырая морковь снижает уровень холестерина в крови. Регулярное употребление корнеплода способно снизить риск возникновения инсульта на 70%. Морковь стимулирует кровообращение головного мозга, она полезна при повышенном давлении, атеросклерозе, варикозном расширении вен, инсульте и других сердечнососудистых болезнях. Известно также противораковое действие моркови. Ученые доказали, что 1,8-2,8 мл бета-каротина снижают риск заболевания раком на 40%. (Средняя морковь содержит около 3 мл бета-каротина). Корнеплод регулирует обмен углеводов и нормализует пищеварение, способствует обновлению клеток почек и печени, а также их очищению, обладает желчегонным и мочегонным эффектами, выводит песок из мочевого пузыря и почек, предотвращает желчекаменную болезнь.
Смузи «Морковный пирог»
Ингредиенты:
1/2 стакана нарезанной моркови
1/4 стакана сырого миндаля
1/4 стакана измельченного кокоса
3 финика
1 чайная ложка корицы
1/2 чайной ложки мускатного ореха
3 столовые ложки кленового сиропа
1/2 чайной ложки экстракта миндаля
2 стакана миндального молока
лёд
Яркий напиток для мозга и зрения
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан.
Moderator Vedgard