аюрведа

Кунжутное масло – древний символ бессмертия

Кунжутное масло используется в древней науке о жизни и врачевании, насчитывающей более пяти тысячелетий — Аюрведе которая называет кунжутное масло одним из лучших в лечении многих недугов, потому ч

Кунжутное масло используется в древней науке о жизни и врачевании, насчитывающей более пяти тысячелетий — Аюрведе которая называет кунжутное масло одним из лучших в лечении многих недугов, потому что оно:
- является основным источником кальция;
- замедляет старение клеток организма;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- помогает нормализовать давление и предотвращает спазмы сосудов головного мозга;
- усиливает кровоснабжение всех отделов мозга;
- стимулирует процессы пищеварения.?
?Оно используется:
- в пищу;
- при масляном массаже - абхъянге;
- при массаже стоп от бессонницы;
- при лечении суставов;
- при выпадении волос в качестве маски;
- при ополаскивании рта с кунжутным маслом происходит сокращение бактерий, вызывающих воспаление десен, а высокое содержание кальция укрепляет зубы и помогает предупредить кариес и парадонтоз;
- при мигренях и головокружениях: натирать виски смесью кунжутного масла с небольшим количеством камфары и кардамона.
Кунжутное масло является поистине кладезем для здоровья!??

Будет у меня маслопресс буду давить кунжутное масло :)
15 Сен

Аюрведа: 3 правила питания. Амагенная пища

Присоеденено к сообществу: 

В Аюрведе существуют важные правила питания, которые следует соблюдать всем людям без исключения, если они хотят быть здоровыми и крепкими.

В Аюрведе существуют важные правила питания, которые следует соблюдать всем людям без исключения, если они хотят быть здоровыми и крепкими. Эти правила необходимо неукоснительно применять всегда в первую очередь. Особо важны три из них, которые мы называем ТРИ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ.

1) Минимизация в рационе амагенной пищи.

Ама – это токсины и шлаки, большая часть которых поступает с пищей и откладывается сначала в желудочно-кишечном тракте в виде непереваренных остатков пищи, а потом всасывается, с током крови разносится по организму и оседает в тканях и органах, препятствуя нормальному обмену веществ и вызывая различные заболевания.

Амагенная пища – это пища, которая заведомо приводит к накоплению амы в организме. Ее следует максимально избегать в нашем рационе.

О том, что относится к амагенной пище можно получить развернутую информацию по ссылке.

2) Соблюдение времени приема пищи в течение дня.

В течение дня в природе существуют периоды доминирования дош. Капха, Питта и Вата доши по очереди доминируют в природе в течение суток. Капха доминирует приблизительно от рассвета до 10.00, Питта с 10 утра до 14.00, Вата с 14.00 до 18.00, и снова Капха с 18.00 до 22.00, Питта с 22.00 до 02.00 и Вата с 02.00 до рассвета.

Наш пищеварительный огонь также меняет свою силу в зависимости от того, какая доша доминирует в данный момент. Самый сильный пищеварительный огонь бывает в полдень, т.е в пик Питты, самое жаркое время суток, когда солнце стоит в зените. Соответственно наше пищеварение в этот момент самое эффективное в течение суток. Отсюда следует правило делать основной и самый крупный прием пищи в 12.00 или время максимально близкое к этому, в любом случае не позже 14.00. То есть обед должен быть обедом, действительно самым крупным приемом пищи в течение дня. И самые тяжелые виды пищи, например, мясо, рыба, птица, должны употребляться именно в это время. Это правило касается представителей всех конституционных типов. Даже тяжелая пища, съеденная в этот период, будет переварена гораздо лучшим образом и оставит меньше отходов в нашем организме.

Рекомендации относительно других приемов пищи в течение дня различаются в зависимости от ведущей в конституционном типе доши.

Для тех, у кого ведущей или одной из ведущих дош является Капха, а также для представителей любых других конституционных типов, имеющих лишний вес и желающих от него избавиться или желающих детоксицироваться, т.е. очистить организм, изгнать токсины и шлаки, не рекомендуется принимать пищу в те периоды суток, когда доминирует Капха, т.е. от рассвета до 10.00 и после 18.00. Другими словами, не рекомендуется ранний завтрак и поздний ужин. В периоды Капхи наш пищеварительный огонь слаб и поэтому пищеварение такое же медленное и вялое, как сама Капха, что приводит к накоплению большого количества амы и жировых отложений. Для людей Капха-конституции это правило нужно соблюдать всю жизнь. Для тех, кто хочет похудеть или детоксицироваться, нужно следовать этому правилу только в период похудения или детоксикации.

До 10.00 и после 18.00 возможно пить горячие или теплые чаи из детоксицирующих трав и специй с добавлением меда. Обратите внимание, мед нельзя класть в горячий напиток, только в теплый, иначе мед теряет свои полезные свойства, превращаясь в аму. Если Вы пьете горячий чай, то мед следует есть вприкуску. Травы и специи подбираются в соответствии с конституционным типом. Также в этот период можно принимать аюрведические травы и препараты или другие натуральные лечебные препараты и БАДы.

Утром натощак всем всегда следует выпивать стакан чистой воды для Капхи горячей, для Ваты теплой, для Питты чуть теплой. Это смывает токсины, отложившиеся за ночь в желудочно-кишечном тракте.

При таком режиме питания можно вообще обойтись без завтрака, а сделать ранний обед в 11.00-12.00. А второй и последний прием пищи должен быть закончен до 18.00 и быть гораздо меньшим по объему и гораздо более легким, чем обед. Идеальный вариант – это овощи и легкие бобовые (например, маш или красная чечевица).

Для представителей Вата и Питта конституций обязательно должен быть и завтрак, и ужин. Завтрак можно и даже нужно принимать в период Капхи, т.е. от рассвета до 10 утра. Единственное замечание: лучше, чтобы завтрак совершался не сразу после подъема с постели, а через 40-60 мин. Это время как раз используется для гигиенических, водных и других процедур Диначарьи.

Ужинать для представителей Вата и Питта конституций можно после 18.00, но главное не перед сном. Если мы кушаем и ложимся спать, мы таким образом гарантируем, что все съеденное пойдет в аму и жир.После вечернего приема пищи до отхода ко сна должно пройти не менее двух с половиной – трех часов. Другое дело, что ложиться спать явно предпочтительней в период Капхи, т.е. от 18.00 до 22.00. Природа Капхи – медленная и вялая – обеспечивает более быстрое и спокойное засыпание и более глубокий и восстанавливающий силы сон. Оптимальный вариант: покушать в 18.00 и лечь спать в период от 21.00 до 22.00.

Если Вы все-таки успели проголодаться, а уже скоро надо ложиться спать, то Аюрведа допускает и даже приветствует для Вата и Питта конституции выпить стакан молока, для более хорошего усвоения лучше со специями.

Для представителей Вата и Питта конституций также благоприятны перекусы в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Особенно это важно для Вата-конституции и для людей, имеющих дисбаланс Вата-доши. Для них эти перекусы не просто благоприятны, они обязательны. В первой половине дня хорошо перекусывать фруктами. В промежутке между обедом и ужином благоприятно перекусить орехами или семенами, тщательно их пережевывая и запивая чаем со специями для лучшего усвоения. Перекусы следует делать не позже, чем через час, и не раньше, чем за час до основных приемов пищи, а лучше их делать ровно посередине между основными приемами пищи.

Блюда и продукты для всех приемов пищи определяются в соответствии с конституционным типом человека. Еще раз отметим, в подборе структуры питания в соответствии с конституцией Вам неоценимую помощь окажет Аюрведа-консультация.

3) Соблюдение совместимости продуктов.

Обучение аюрведе никогда не обходит вниманием тот факт, что если мы одновременно съедаем два абсолютно органических свежайших продукта, идеально подходящих нам по конституционному типу, но они вместе образуют в желудочно-кишечном тракте плохо перевариваемую смесь, то ама все равно образуется. Поэтому так важно знать принципы сочетаемости продуктов и следовать им.

Правил сочетаемости продуктов весьма много, и сложно тщательно следовать им всем. Но надо очень стремиться соблюдать ОСНОВНЫЕ правила совместимости продуктов:

Фрукты не следует есть на десерт или смешивать с другими продуктами, т.к. в этих случаях они вызывают брожение и газообразование. Фрукты лучше всего есть как отдельный прием пищи в виде перекуса в первой половине дня. В крайнем случае во время основного приема пища сначала съедаем фрукты, потом все остальное.
Мясные продукты не сочетаются с крахмалистой пищей (крупы, макаронные изделия, картофель и др.).
Молоко не сочетается практически ни с какой пищей, в особенности с кислой пищей, включая все кисломолочные продукты. Его надо употреблять как отдельный прием пищи в теплом виде и со специями лучше всего вечером, допустимо утром, но не днем, за час или более до или после основного приема пищи. Для Вата и Питта конституции допускаются цельнозерновые молочные каши, опять-таки лучше со специями для лучшего усвоения.
Кисломолочные продукты хорошо сочетаются с другими продуктами и могут употребляться с основными приемами пищи. Особенно свежесквашенная в домашних условиях простокваша (лучше на лактобактериях) особо рекомендуется к употреблению с основными приемами пищи для улучшения пищеварения.
Свежие овощи в виде салатов хорошо сочетаются с другими продуктами и могут употребляться с основными приемами пищи. В овощные салаты не следует добавлять фрукты.
Мед и гхи (сливочное топленое масло) не следует смешивать в одинаковых пропорциях.
Бобовые хорошо сочетаются с зерновыми. В Индии один из основных приемов пищи в течение дня – это отварной рис и дал (густая похлебка из бобовых).
В заключении необходимо особо отметить роль СПЕЦИЙ в ежедневном рационе питания. Аюрведа рекомендует употреблять специи не просто ради разнообразия вкуса или моды. Специи являются лекарством и средством очищения организма от амы. Они улучшают качество пищеварительного огня, отчищают уже отложившуюся аму, не дают образовываться новой. Даже если мы едим что-то амагенное, не в нужное время дня, не в нужном сочетании (конечно, такое не следует допускать, но бывают случаи, когда этого по каким-то обстоятельствам невозможно избежать), но при этом используем специи, то мы можем быть уверены, что специи в определенной степени снизят неблагоприятное влияние всех вышеперечисленных факторов.

Поэтому каждый должен обязательно употреблять специи ежедневно, а не от случая к случаю. Подбираются специи и их сочетания в соответствии с конституционным типом человека. Если Вы не можете ежедневно готовить еду дома (что, несомненно очень важно для здоровья), и Вам иногда приходится питаться в общепите, то берите с собой банку с подходящей для Вас порошковой смесью специй и посыпайте ими все, что Вы едите.

Амагенная пища
В современном мире наше питание настолько удалилось от своего натурального природного источника, что можно сказать в нашем рационе почти не осталось пищи, наполненной жизненной силой, пищи, которая легко усваивается и действительно питает все ткани и клетки нашего тела. Большую часть пищи жителя современного мегаполиса составляет амагенная пища. Ама – это токсины или грязь, иными словами, непереваренные должным образом остатки пищи, которые заклеивают наш желудочно-кишечный тракт, а потом разносятся по другим тканям, органам и системам, замедляя и искажая процесс обмена веществ в них и приводя таким образом к ослаблению и болезни. Амагенная пища – это пища, которая не может быть должным образом усвоена никаким конституционным типом и у всех людей неизбежно приводит к накоплению токсинов.

Аюрведа говорит о том, что если мы хотим сохранить свой организм чистым и здоровым, то мы должны максимально избегать в своем рационе амагенной пищи. Это первый шаг в очищении организма, в котором нуждается практически каждый горожанин. Конечно, отлично регулярно проходить панчакарму как самый радикальный метод очищения организма. Но наши дальнейшие усилия в домашних условиях тоже очень важны.

Чтобы питаться максимально НЕамагенной пищей нужно, чтобы пища была СВЕЖЕВЫРАЩЕННАЯ, СВЕЖЕСОРВАННАЯ, СВЕЖЕПРИГОТОВЛЕННАЯ, СВЕЖЕСЪЕДЕННАЯ. Все это в современном городе соблюсти невозможно, но можно сделать очень многое, чтобы приблизиться к этому идеалу.

Итак, к амагенной пище относятся следующие группы:

  1. Продукты, которые по своей природе скоропортящиеся, а люди что-то сделали, чтобы они долго хранились:

· Консервы и пресервы: как из магазина в стеклянных и жестяных банках, так и домашние заготовки, а именно, соленые и маринованные огурцы, помидоры и другие овощи, квашенная капуста, варенье и т.п.

· Стерилизованные и пастеризованные продукты, в частности, молочные.

· Продукты, которые содержат консерванты (а иже с ними и другие ненатуральные составляющие, которые нужны не нам в организме, а производителю, чтобы продукт имел товарный вид, вкусно пах, долго хранился и т.п., а именно, красители, ароматизаторы, улучшители, загустители и т.п.).

· Замороженные продукты тоже не слишком хороший вариант, но это лучше, чем консервирование и консерванты. Главное не подвергать продукты повторной заморозке.

  1. Рафинированные продукты – это продукты, которые люди сделали на свой взгляд «лучше» (от английского refine – улучшать), удалив из них определенные «лишние» компоненты. Однако именно эти «лишние» компоненты обеспечивают оптимальное усвоение всего продукта в целом. К таким продуктам относятся:

· Рафинированный белый сахар и все, что его содержит, т.е. все кондитерские изделия.

· Рафинированные растительные масла,

· Рафинированная пшеничная мука, т.е. мука высшего сорта, т.е. наш обычный белый хлеб, выпечка, макаронные изделия.

Все те же группы, но нерафинированные - натуральные сахара, нерафинированные масла, изделия из муки грубого помола – уже не будут относиться к амагенной пище.

  1. Продукты, прошедшие неблагоприятную технологическую и кулинарную обработку:

· Слишком длительная обработка пищи. Классический пример – желтые сычужные сыры, которые «созревают» в течение месяца и более, превращаясь в мертвую, липкую массу, которая заклеивает желудочно-кишечный тракт и не может быть нормально усвоена. Белые же сыры типа « Адыгейского», брынзы (особенно домашнего приготовления) имеют совсем другую технологию приготовления и не являются амагенными с точки зрения технологии.

· Слишком многоступенчатая обработка пищи. Обычно на выходе мы имеем продукт, который по виду вовсе не напоминает то, из чего он сделан, например, мясо перерабатывается в сосиски и колбасные изделия. В домашних условиях если мы что-то отварили, потом обжарили, потом запекли, потом десять раз разогрели, то с каждым разом наша пища становится все более и более амагенной. Чем проще способ приготовления, тем лучше. Например, сварили что-то и сразу съели. Если не съели все, то хранить приготовленную пищу даже в холодильнике не следует больше суток. И разогревать нужно не всю кастрюлю десять раз, а только то количество, которое мы съедим, и не доводя до кипения.

· Прерванная обработка пищи. Это все наши полуфабрикаты, которые наполовину приготовлены, их надо немного доготовить и съесть. Никогда не следует есть пищу, которая была приготовлена впрок.

  1. Также любая самая лучшая и здоровая пища становится амагенной, если человек во время ее употребления внутрь спешит или испытывает любые негативные эмоции: печаль, уныние, гнев, злость, страх и др. А также если во время еды наше сознание отвлекается на другие процессы, например, разговоры (особенно неприятные), просмотр телевизора или прослушивание радио (особенно неприятных новостей) и т.п. Поэтому во время еды мы должны позаботиться о том, чтобы не было спешки, чтобы наше сознание было спокойно и уравновешенно, чтобы оно с удовольствием направлялось на процесс приема пищи. Тогда даже не слишком качественная пища будет усваиваться лучше и приводить к меньшему образованию амы.

Аюрведа для счастливых родов

Присоеденено к сообществу: 

Согласно аюрведическому канону Чарака Самхита, ребенок входит в «тонкое тело будущей матери за два-три месяца до зачатия и за семь-девять дней до момента оплодотворения перемещаемся в «тонкое» тело

Согласно аюрведическому канону Чарака Самхита, ребенок входит в «тонкое тело будущей матери за два-три месяца до зачатия и за семь-девять дней до момента оплодотворения перемещаемся в «тонкое» тело своего отца. Супружеская пара должна стремиться к тому, чтобы породить самого сильного, самого красивого, самого здорового, умного и благородного ребенка из всех, какие когда-либо производила на свет общечеловеческая матрица. А для этого будущие родители должны должным образом организовать свою жизнь. Обращаясь за помощью к богам, стихиям, великим учителям и прочим влиятельным силам мироздания, они должны воодушевленно и стремительно продвигаться к своей цели. Пройдя интенсивный курс очищения и омоложения, они должны соединиться в любовных объятиях, избрав для зачатия благоприятную ночь и благоприятный момент времени.

Затем родители должны представить себе, какие качества они должны видеть в своем ребенке. Чтобы достичь этих качеств, будущая мать должна подражать в своем питании, отдыхе, заботах и нарядах людям, принадлежащим той культуре, матрица которых наиболее близка созданному родителями образу.

Все, с чем соприкасается беременная женщина — пища, занятия, окружение и многое другое – должно быть «мягким, сладостным, охлаждающим, приятным и утонченным», чтобы создать ребенку наилучшие условия для развития.

«С беременной женщиной – пишет Чарака, — нужно обращаться, как с горшком до краев наполненным маслом, дабы она ни в чем не испытывала огорчений». Внезапный испуг или травма, слишком горячая пища и питье, употребление алкоголя – вот лишь немногие из психических и физических факторов, способных привести к выкидышу.

Аюрведа подчеркивает, что запреты и предписания следует соблюдать не только матери, но и отцу вплоть до момента зачатия, а психологические запреты распространяются на обоих родителей на неопределенный срок и после зачатия.

Сейчас многими знаниями пренебрегают, в итоге люди и страдают
22 Янв

Жить по солнцу. Аюрведа

Присоеденено к сообществу: 

Все живое на земле зависит от солнца. Только люди об этом забыли. А наши предки (в эпоху жизни без будильников, офисов, айфонов и кофе) вставали с рассветом и ложились с закатом.

Все живое на земле зависит от солнца. Только люди об этом забыли. А наши предки (в эпоху жизни без будильников, офисов, айфонов и кофе) вставали с рассветом и ложились с закатом. При этом прекрасно себя чувствовали и мало болели. В то время как у современных детей уже нередко находят сахарный диабет, ожирение, сколиоз, синдром хронической усталости. Давайте разбираться, что не так в современном укладе жизни.

Время сна
Все человеческие потребности и особенности зависят от комбинации дош, что и определяет индивидуальную природу каждого. Организм (уникальная система, созданная природой и работающая по своим, собственным законам) можно сравнить с часовым механизмом. А часы — это регулярность, интервальность, точность и своевременность. Правильный и ритмичный график жизни помогает установить равновесие в конституции (балансе дош), настроить ход биологических часов, повышает эффективность процессов переваривания, всасывания и усвоения пищи.

Для начала следует рассмотреть основные критерии правильного сна, от которого зависит правильное функционирование организма человека.

Начнем с вечера. Установленный факт, что голова отдыхает с 21.00 до 24.00, а тело с 00.00 до 03.00 по солнцу. Получается, что, если человек ложится спать, к примеру, в час ночи — телом он отдохнет, а вот голова останется, образно говоря, тяжелой, внимание — рассредоточенным, даже если проспать 10 часов подряд. И напротив, если человек уснул в 22.00-23.00, но по особым причинам проснулся в 00.00 (ночной поезд и т.п.) — у него будет мало физических сил, однако ум будет ясным, он сможет сосредоточиться и решать различные интеллектуальные задачи.

Просыпаться нужно на заре, с первыми лучами солнца (обычно это с 4.20 до 7.40 утра в зависимости от поры года). Согласно Ведам (сборник древних священных писаний индуизма на санскрите, в котором подробно описана природа этого мира, природа человека, Бога, души). Это самое благоприятное время для пробуждения, потому что все системы активизируются, организм очищается.

Если встать позже 8 утра, то в организме запускаются иные процессы жизнедеятельности, а время очищения от токсинов и шлаков уже упущено — следовательно, они останутся с вами до завтрашнего утра.

Циклы и стадии сна
Человек спит раз в 24 часа, и этот ритм абсолютно не поддается регулированию (кофе и энергетики дадут несколько часов дополнительной бодрости, но перестроить организм на иной режим — к примеру, спать сутки через трое — не получится). Такова природа окружающего мира, природа солнца, механизм работы и естественные биоритмы человеческого организма. Как известно, сон состоит из нескольких основных стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи: основными являются стадии медленного и быстрого сна. Циклом считается промежуток времени, за который проходят все стадии сна, после чего наступает второй цикл, то есть стадии сна повторяются.

Конечно, продолжительность одного цикла у каждого человека индивидуальна, однако в среднем составляет около 1,5 часа. И именно здесь кроется ответ на вопрос: почему зачастую можно чувствовать себя бодрее после 6 часов сна, чем после 8 и 10 часов сна? Для активности головы и тела крайне важно проснуться на стадии быстрого сна (последние 20-10 минут полуторачасового цикла) — в такой период электрическая активность мозга сходна с состоянием бодрствования. Именно в этот момент человек помнит сновидения, легко просыпается и чувствует себя отдохнувшим.

Если же проснуться в стадию медленного сна — это станет стрессом для организма, поскольку на данном этапе снижена температура тела, замедлен обмен веществ, снижается частота дыхания.

Резкое пробуждение (по будильнику) в эту стадию 100% гарантирует вялость и невнимательность в течение предстоящего дня. Понятное дело, нельзя исключить будильник из своей жизни, но скорректировать время сна так, чтобы звонок будильника приходился на стадию быстрого сна, очень даже можно.

Правила бодрости и здоровья

Стремиться лечь спать до полуночи, что особенно актуально для людей интеллектуального труда. Безусловно, есть люди- «совы» (и они такими рождаются), однако согласно исследованиям это не здорово и необходимо с этим бороться. У кого-то с детства нарушен обмен веществ, который нужно восстанавливать, а у кого-то нарушен режим сна, который также нужно восстанавливать. Ведь мы же корректируем свой вес при помощи фитнеса и правильного питания — так и со своим сном необходимо работать. В идеале ложиться нужно в 22.00. Понятное дело, при современном ритме жизни это тяжело. Нужно постараться дать организму хотя бы час времени до полуночи — для отдыха головы и расслабления нервной системы. Кстати, по статистике, зрение лучше именно у людей- «жаворонков» (а глаза, как известно, напрямую связаны с деятельностью мозга).

Продолжительность одного цикла сна должна быть кратна 1,5 часа (со временем каждый индивидуально почувствует, будет это 1 час 30 минут или 1 час 20 минут — разность невелика). Таким образом, вечером, готовясь ко сну, стоит взвесить, сколько вы будете спать. Если на часах 23.00, то будильник лучше завести или на 5.00, или на 6.30, или же 8.00. Но практически гарантировано, что тяжело будет встать в 6.00 или 7.00. То есть если нужно встать не позднее 7.20, то лучше это сделать в 6.30 — тогда вы будете бодрыми и отлично себя чувствовать, да и проснетесь легко.

Не переедать перед сном. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 3-4 часа до сна. Ночью организм должен тратить силы на самовосстановление, обновление клеток, строительство мышц, готовиться к утреннему выбросу шлаков и токсинов. Если поесть на ночь, система не восстановится — организм будет медленно (поскольку спит), всю ночь переваривать ужин. Если система не восстанавливается и не очищается ночью — иммунитет снижается, энергии в течение дня не хватает, сколько бы человек не ел. А если еще и поздно встать — прямая дорога к зашлаковыванию организма, проблемам с кожей, пищеварительной системой и пр.

После сна обязательно нужно умыться, а лучше принять душ, ведь шлаки и токсины выделяются через кожу по всему телу. Кожа — самый большой выделительный орган человека. Благоприятно воздействие контрастного душа. Также нужно очистить полость рта и выпить 1-2 стакана воды, что промоет желудок и часть пищеварительного тракта. Воду пить небольшими глоточками, с хорошим настроением и добрыми мыслями.

Полезно выполнение физических упражнений, утренняя гимнастика. Особенно благоприятны практика пранаямы и медитация.

В текстах про аюрведу описано благоприятное влияние самомассажа определенными маслами.

Завтракать желательно после 1,5-2 часов после пробуждения. За это время организм успевает очиститься и готов к приему пищи.

Перед сном для расслабления полезно принять горячий душ или ванну (в ванну можно добавить расслабляющие эфирные масла). После завершения вечерних водных процедур ноги стоит ополоснуть холодной водой.
Если плохо засыпаете, то после горячего душа или ванны можно выпить немного травяного успокаивающего чая (например, мятного). Также полезен мед, эффективна ароматерапия.

? Зубной порошок с мятой ?

? ? ? ? В наш классический зубной порошок "14 трав" мы кладем стандартное количество мяты.

? ? ? ? В наш классический зубной порошок "14 трав" мы кладем стандартное количество мяты. А для любителей особо яркой свежести Фабрика трав делает МЯТНЫЙ #солнечный_зайчик, где этот компонент идет в двойном объеме. ✌

Мята известна своим бодрящим приятным ароматом, который надолго освежает дыхание. ☝ Еще мята обладает антисептическими свойствами, то есть она способна обеззараживать, помогать при воспалениях, сдерживать рост патогенных бактерий в ротовой полости.

? Также мята является одним из лучших спазмолитиков (снимает болевой синдром). В случае зубной боли сделайте аппликацию из травяного порошка, нанесите лекарственные растения на проблемные участки зубов и дёсен на 5-7 минут. Проверено нами и нашими клиентами - помогает!

? Посмотреть более подробную информацию, отзывы и заказать травяной зубной порошок с мятой можно на нашем сайте: https://vk.cc/7kwLeg

естественнаягигиена #природнаякосметика #корпорациясолнца #зубнойпорошок #солнечныйзайчик #Фабрикатрав #здоровыезубы #мята #травы #мятный_вкус

Качественный продукт, респект!
17 Мар

Целебные свойства гвоздики

⛄ Зимой мы все чуть больше любим теплые согревающие вкусы. Пряные теплые нотки гвоздики или корицы в зубном порошке будут хороши в холодное время года. ❄ Самая пора попробовать? ?

⛄ Зимой мы все чуть больше любим теплые согревающие вкусы. Пряные теплые нотки гвоздики или корицы в зубном порошке будут хороши в холодное время года. ❄ Самая пора попробовать? ?

Но о вкусах, как говорится, не спорят, и гвоздику в зубной порошок мы добавили из более практичных соображений.

☝ Лечебные свойства гвоздики описаны еще тысячи лет назад в аюрведическом трактате Бхавапракаша Самхита. Древние тексты указывают, что лаванга (а так она именуется на санскрите) способна облегчать пищеварение, улучшать аппетит, быстро снимать спазмы и успокаивать зубную боль! ?

Удивительно, что эти обезболивающие эффекты гвоздики были известны и применялись задолго до исследований фармакологических свойств этого растения. ?‍?️

☀ Поэтому #зубной_порошок "Солнечный зайчик с гвоздикой" станет незаменимым жителем домашней ? "зеленой аптечки". Их порошка с гвоздикой можно быстро приготовить лечебную пасту и наложить на зуб в случае острой боли. ⚕ Поможет - проверено!

?Рецепт приготовления пасты, а также подробная информация о составе и свойствах порошка, отзывах счастливых покупателей можно найти на нашем сайте:
http://fabrikatrav.ru/products/solnechnyi-zaichik-gvo..

фабрикатрав #фабрикатрав #натуральнаякосметика #солнечныйзайчик #экотовары #гвоздика

АЮРВЕДА: МИФЫ И ПРАВДА

Присоеденено к сообществу: 

Аюрведу окружает огромное количество мифов. Часто они вводят в заблуждение тех, кто хочет познакомиться с ней поближе.

Аюрведу окружает огромное количество мифов. Часто они вводят в заблуждение тех, кто хочет познакомиться с ней поближе.

Где истина? Помогает разобраться Унникришнан Тхачараккал, врач аюрведы (B.A.M.S.), главный врач Первой аюрведической клиники, Москва.

http://www.ayurveda.media/ayurveda/osnovy-ayurvedy/v-chem-skryta-istina/

НАВАРАКИЖИ

Присоеденено к сообществу: 

НАВАРАКИЖИ или Шаштика Шали Пинда Сведа

НАВАРАКИЖИ или Шаштика Шали Пинда Сведа

Это не заклинание на языке волшебников, а особый (невероятно полезный и приятный) аюрведический массаж, который используется для укрепления мышц, суставов, оздоровления и омолаживания всего тела.

О том как выполняется процедура, какие есть противопоказания и зачем при массаже надо охлаждать голову рассказывает Дипти П., врач аюрведы (B.A.M.S.), частный консультант, Насик, Индия
http://ayurveda.media/ayurveda/osnovy-ayurvedy/celebnye-kizhi/

Дарим подарки!

Присоеденено к сообществу: 

Внимание, Журнал "Ayurveda&Yoga" снова дарит подарки!

Внимание, Журнал "Ayurveda&Yoga" снова дарит подарки!

Среди наших подписчиков много тех, кто серьезно занимается йогой. Итак:
- для тех, кто интересуется йогой и практикует ее…
- для тех, кто ответственно относится к практике, ценит знания…
- для тех, кто желает получить знания о йоге из авторитетного источника…

Примите участие и выиграйте Книгу профессора К.В. Дилипкумара «Учебник терапевтической йоги»!

Условия:
- подпишитесь на сообщество журнала с группах социальных сетей:
www.facebook.com/AyurvedaYogaMagazine/
www.vk.com/AyurvedaYogaMagazine/
www.ok.ru/AyurvedaYogaMagazine/
- отметьтесь об участии в комментариях к этой записи на странице сообщества,
- сделайте репост этой записи со страницы сообщества у себя на стене.

Поздравляем – вы участвуете в розыгрыше книги с автографом автора!
Итоги мы подведем в следующий понедельник.

Книга профессора К.В. Дилипкумара «Учебник терапевтической йоги» - одно из самых долгожданных среди поклонников йоги в России издание. Ее автор – врач аюрведы и сторонник использования методов йоги в терапевтических и профилактических целях. Книга давно стала учебным пособием в основных ВУЗах аюрведы и йоги в Индии.
В ней вы найдете исторические факты, теоретические основы и практические иллюстрации по терапевтической йоге. Для врачей - это обоснованная информация о целебном эффекте йоги. Для практикующих людей – справочный материал, к которому всегда можно обратиться за подсказкой. А для тех, кто только стоит в начале пути занятий йогой книга станет надежным помощником для эффективной и радостной практики.

Регистрация