питание

Питание долгожителей - клетчатка

Присоеденено к сообществу: 

Клетчаткой называют совокупность веществ (целлюлоза, пектин, лигнин и другие), содержащихся в растительной пище, - рассказывает Николай Карпов, сотрудник кафедры анатомии и физиологии Тюменского го

Клетчаткой называют совокупность веществ (целлюлоза, пектин, лигнин и другие), содержащихся в растительной пище, - рассказывает Николай Карпов, сотрудник кафедры анатомии и физиологии Тюменского государственного университета.
Основная особенность клетчатки — её неперевариваемость в желудочно-кишечном тракте. Питание современного человека включает в себя рафинированные продукты (мука, соки, варенья), в которых клетчатки содержится мало. Поэтому многие люди испытывают её нехватку. В первую очередь, это отражается на работе ЖКТ.

В чем же польза? В желудке клетчатка впитывает желудочный сок, повышается объем и раньше наступает насыщение, что помогает человеку не переедать. В тонком кишечнике клетчатка тормозит всасывание простых сахаров, поэтому продукты с клетчаткой обладают пониженным гликемическим индексом. Клетчаткой не питается наш организм, но ею питаются бифидобактерии нашего кишечника, а значит укрепляется наш иммунитет.

Чтобы получить суточную норму клетчатки, нужно съедать около килограмма овощей и фруктов ежедневно, а также кушать хлеб из муки грубого помола или с отрубями. Либо прибегать к помощи специальных добавок.

Пищевые волокна (клетчатка) определяются как сумма полисахаридов и лигнина, которые не перевариваются эндогенными секретами желудочно-кишечного тракта человека, - добавляет терапевт мобильной клиники DOC+, Надежда Горская. Например, у травоядных за переваривание клетчатки отвечает специальный фермент (целлюлаза), но у человека в организме он отсутствует, поэтому пищевые волокна не усваиваются. Они под воздействием жидкости разбухают, тем самым создается ощущение быстрого насыщения, особенно это важно для коррекции веса, регулирования сахара и уровня холестерина в крови. Пищевые волокна способствуют очищению желудочно-кишечного тракта от остатков непереваренной пищи, что значительно ускоряет процесс всасывания питательных веществ в кровь и лимфу.

Традиционные источники клетчатки: пищевые волокна злаковых, бобовых растений, овощей, корнеплодов, фруктов, ягод, цитрусовых, орехов, грибов, водорослей.
Эти слова поддерживает и практик похудения, Елена Кален — психолог, эксперт в психологии снижения веса, автор тренинга похудения.

«В организме нет фермента, способного расщеплять клетчатку, поэтому попадая в желудок, а позже в кишечник, клетчатка разбухает и раздражает стенки, вызывая их сокращения (перистальтику). Благодаря этому пища передвигается по кишечнику, улучшается расщепление и всасывание. Это значит, что благодаря клетчатке в организм поступает больше полезных веществ и витаминов. Кроме того, за счет усиления перистальтики кишечник лучше очищается, что обеспечивает более быстрое проникновение полезных веществ из кишечника в кровь.

Важность клетчатки в рационе заключается еще и в том, что пищевые волокна — это источник питания для бактерий, живущих в толстом кишечнике. Баланс этих бактерий обеспечивает организму стабильный стул.

Для того, чтобы обеспечить постоянное поступление клетчатки в организм, в рацион необходимо включать сырые овощи и фрукты, бобовые, зерна и крупы. Приготовленные овощи и фрукты содержат меньше пищевых волокон, ведь они уже подверглись обработке. Если этих продуктов недостаточно, то будут постоянные проблемы с пищеварением».

Выше упоминалось, что клетчатка в кишечнике разбухает, а для этого нужна вода. Только в этом случае можно получить необходимый эффект. Если увеличить в рационе количество клетчатки, но при этом практически не пить воду, можно вызывать еще большее ухудшение работы кишечника.

Лидеры по содержанию клетчатки в своем составе — отруби. Если работа кишечника нарушена и в рационе нет продуктов, содержащих клетчатку, то рекомендуется добавлять отруби в пищу. Достаточно одной столовой ложки в каше утром, ведь переизбыток клетчатки может принести вред организму.

Поступление клетчатки с пищей — один из важных способов нормализации работы кишечника. Работа пищеварительной системы обеспечивает организм строительным материалом, энергией и витаминами. Если есть нарушения в её работе, недостаточное всасывание и переваривание пищи, то это повлияет на весь организм и продолжительность жизни.
Сколько клетчатки нужно употреблять?
Врач-терапевт и диетолог сервиса Онлайн Доктор Виктория Гриськова утверждает, что не нужно чистить фрукты и овощи от кожуры. Для взрослого человека норма клетчатки – 25 граммов. В день необходима съедать не менее 400 граммов фруктов и овощей.

Клетчатка положительно влияет на организм и пищеварительную систему человека. Так, когда мы едим продукты, содержащие большое количество клетчатки, в ротовой полости выделяется большое количество слюны. Слюна богата ферментами и микроэлементами, она защищает зубы от кариеса, нейтрализует кислоту и обладает бактерицидным действием.

Затем при попадании клетчатки в желудок, она начинает активно впитывать в себя воду и увеличиваться в объеме, что дает чувство насыщения. Особенно это полезно для людей, которые борются с лишним весом.

Попадая в кишечник, клетчатка улучшает прохождение пищевого комка, тем самым улучшается стул. Ещё одно важное свойство клетчатки — очищение организма от холестерина, пищевые волокна адсорбируют на себе холестерин, не давая ему проникать в нашу кровь.

Пищевые волокна (клетчатка) полезны для людей, страдающих дисбактериозом кишечника и повышенным метеоризмом. Клетчатка способствует поддержанию микрофлоры кишечника. Подавляя деятельность болезнетворных бактерий, она снижает гнилостные процессы в организме и улучшается выведение продуктов жизнедеятельности. А как известно, здоровый кишечник – это залог крепкого иммунитета.

Химик-технолог и индивидуальный предприниматель в области здорового образа жизни Елизавета Мурзич рекомендует заострить внимание на отрубях:

«Отруби состоят из самого ценного, что есть в зёрнах злаков — зерновых оболочек, зародышей семян и алейронового слоя. В этих частях зёрен собраны все биологически активные и полезные вещества, данные зерновым природой — более 90% пользы мы могли бы получать из них, если бы при производстве муки их не выбрасывали. Основная же ценность отрубей — это высокое содержание пищевых волокон (клетчатки). А когда в рационе нахватает клетчатки это приводит к дисбактериозу и является одной из причин заболеваний кишечника.

Отруби помогают отрегулировать работу кишечника, улучшить микрофлору. Норма пищевых волокон в сутки 25-30 г . Я думаю вы знаете, что в мясе, рыбе, и других животных продуктах клетчатки нет, в растительных – есть, но там её мало, и употреблять в пищу свежие овощи и фрукты килограммами, особенно зимой, реально сложно. В отрубях содержится до 40%. клетчатки. 40 г отрубей в сутки равно 680 г вареной моркови, 770 г варенной капусты или 1,5 кг сырых яблок. Калорийность отрубей варьируется от 160 ккал (и более) на 100 г, где основная доля приходится на растительные белки и углеводы, тогда как содержание жиров в них крайне не велико — около 4 г на 100 г продукта.

В аптеках представлено множество различных производителей отрубей. Когда отруби попадают в наш организм, они начинают работать, как пылесос: собирают и выводят токсины, холестерин, радионуклиды, соли тяжёлых металлов, и вредные вещества».

В 1971 году доктор Денис Беркитт, ирландский хирург, опубликовал статью, основанную на его наблюдениях за жизнью в Уганде, где он проживал в то время. В ней он предположил, что нехватка пищевых волокон была причиной многих проблем, которые беспокоили западное общество на тот момент. Он решил, что она вызывает рак кишечника, диабет II типа, вероятно также сердечные заболевания, варикозное расширение вен, ожирение, дивертикулярную болезнь, аппендицит, камни в желчном пузыре, полости в зубах, геморрой, грыжи и запоры.

Доктор Беркитт заметил, что коренные африканцы производят в четыре раза больше кала, чем английские дети в школе, и делают это в три раза быстрее. Он заподозрил, что это связано со всей той клетчаткой, которую поедали в Африке. И предположил, что высокая скорость испражнений не оставляет времени на развитие рака, вызванное контактом пищей с нашим нутром.

С тех пор развернулась волна рекомендаций к употреблению большего количества клетчатки.

Но в 2002 году уважаемая Cochrane Collaboration рассмотрела пять высококачественных исследований, которые проводились в контролируемых условиях с участием 5000 пациентов. И пришла к выводу, что нет никаких доказательств того, что увеличение количества клетчатки в рационе уменьшает риск развития рака кишечника.

В 2005 году за этим обзором последовало исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения. В ее работе освещалось 13 исследований с участием 725 628 человек. И снова пищевые волокна оказались ни при чем. Авторы пришли к выводу, что высокое потребление клетчатки не снижает риск рака кишечника.

Теория гласит, что клетчатка снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку снижает «плохой» холестерин. Однако исследования показали, что хотя овес действительно снижает холестерин, испытания других видов клетчатки не показали, что они хорошо или плохо влияют на этот процесс. Также нет никаких доказательств того, что клетчатка снижает риск смерти от болезней сердца.

Что касается запоров и геморроя, исследования неоднократно сталкивались с тем, что не могли доказать, что пациенты с запором едят меньше клетчатки, чем без него. Поскольку клетчатка представляет по сути неперевариваемые волокна, излишнее потребление клетчатки напротив может привести к запорам. Более того, исключение обилия клетчатки из рациона людей, страдающих запорами, привело к улучшению их состояний.

Питание согласно знаку зодиака. Кулинарный гороскоп

Присоеденено к сообществу: 

Овен
Смелые, амбициозные, энергичные и «горячие»: какой гороскоп не возьмешь - везде Овны такие. Скорее всего именно эти качества и являются основой для составления рациона жаркого знака.

Овен
Смелые, амбициозные, энергичные и «горячие»: какой гороскоп не возьмешь - везде Овны такие. Скорее всего именно эти качества и являются основой для составления рациона жаркого знака.

Энергичным особам рекомендуют употреблять мясные, но не жирные продукты. В меню советуют включать побольше каш. Овсянка, гречка, пшено – с ними ощущение сытости обеспечено, кроме того поможет избегать перекусов, которые Овнам противопоказаны. Ко всему прочему каши выводят из организма шлаки.

Разнообразие в скучноватый, но полезный набор продуктов, вносит рекомендация обязательно употреблять пряности, что для Овнов, любителей остренького – раз плюнуть.

Это, пожалуй, единственное, чем можно и погреться Овнам, ведь алкоголем, крепким чаем и кофеем знаку советуют не злоупотреблять.

Телец
Тельцы ценят отдых, умеют правильно расходовать энергию и любят комфорт. Не удивительно, что зачастую рацион Тельцов связывают с качественной едой.

Сбалансированное питание – главный принцип при составлении меню, важно помнить, что еда должна быть не только полезной, но и вкусной – иначе Тельцам становиться скучно с таким рационом.

Вместе с тем лучше не злоупотреблять мучными изделиями, колбасами, сладостями. Обязательные продукты: рыба и другие дары моря, кисломолочные продукты, сыр.

Все самое вкусное, калорийное и неполезное Тельцам лучше оставлять на завтрак, но это исключение, чем правило, постоянно таких практик быть не должно.

Близнецы
Непостоянность, изменения, срыв планов – в этом Близнецы, как рыба в воде. В еде все то же самое. Близнецы не придирчивы к еде, главное, чтобы в блюдах постоянно была новизна. Принцип питания прост - придерживаться так называемого «ПП», но постоянно пробовать новые рецепты.

Есть и еще одна общая черта у рекомендаций по питанию: хорошо, если в рационе есть продукты, поддерживающие нервную систему. Придется, кстати, все, что богато кальцием. Обязательны в меню рыба, птица, орехи.

Рак
Черта этого знака – эмоциональность. Люди, родившиеся под этим знаком, часто переедают, особенно когда они нервничают или боятся. Первым от такого питания страдает желудок. Главный принцип – научиться контролировать свои плохие привычки в еде и соблюдать баланс здоровых жиров, постных белков и натуральных сахаров.

Обязательные составляющие рациона: овощи и нежирное мясо. Тушение и варка – идеальные способы приготовления блюд.

Лев
Типично Львы любят есть по-царски, при этом здоровое питание этот знак редко интересуют. Переедание может стать плохой пищевой привычкой, что вредно для организма человека, не зависимо от того, какой у него знак зодиака. Также считается, что у Львов слабое сердце, поэтому важно чтобы в рационе были продукты богатые витаминами, омега-3, калием и магнием.

Дева
Целеустремлённость и трудолюбивость Дев не всегда им идет на пользу, в постоянной работе они могут совершенно забыть о еде. Вместе с тем, считается, что небольшие, сытные и частые приемы пищи лучше всего подходят для этого знака. Чтобы придерживаться данного принципа Девам просто нужно составить четкое расписание основных приемов пищи и полезных перекусов.

«Слабым» органом знака считается – кишечник, поэтому в рационе не должно быть тяжелой еды.

Весы
Весы склонны к в умеренности в питании. Если это про вас, то старайтесь следить не слишком ли маленькие порции вы употребляете, достаточно ли в рационе углеводов, полезных жиров, белков.

Яблоки, грецкие орехи, укроп, гранаты – рекомендуемы к употреблению. Хорошо обратить внимание и на рыбный белок, морские гребешки-идеально!

Скорпион
Скорпионы ценят продукты, которые очень богаты вкусом. Это в принципе совпадает с особенностями их рациона, в отличие от других знаков у них мало ограничений в еде. Исключения: острые соусы, специи, горячительные напитки.

В целом же на столах Скорпионов должны постоянно присутствовать овощи и фрукты, гречка, бобы, птица, нежирное мясо.

Плохая особенность знака склонность к накоплению плохих веществ в организме, идеально если в рутину будут включены дни очищения.

Стрелец
Избегать жирную пищу - вот главный совет всех астрологов для гурманов-Стрельцов. Другая особенность знака- хорошее отношение к природе. В рекомендациях эта черта проявляется в том, что Стрельцам необходимы свежие продукты. Чистая вода должна стать основным напитком, тогда как кофе и соки советуют ограничивать.

Также Стрелец должен получать достаточно белков, подойдет птица, морепродукты, особенно яйца. Необходимо включать в рацион молочные продукты и тушёные овощи.

Козерог
Козероги редко пробуют что-то новое, отдавая предпочтения вкусам знакомым с детства. Основной совет - чаще экспериментировать с едой, так как организму для нормальной работы нужен широкий спектр веществ из разных продуктов.

Меню Козерогов должно включать белки, овощи, сезонные фрукты, яйца и йогурты. Избегать лучше острой и тяжелой пищи, а также быть острожными со сладостями.

Водолей
Водолеям необходим баланс во всем, при этом важно развиваться не в одной, а в нескольких областях. По этой причине знаки не редко очень заняты, им не до организации питания из-за чего склонны набирать вес. Чтобы этого избежать Водолеям нужно придерживаться принципа - меньше снеков - больше правильной домашней еды.

Ограничения – жирная пища и кофе (не больше чашки в день). Основа рациона – фрукты и овощи, морепродукты, также среди советов – попробовать вегетарианство.

Водолеям рекомендуют чаще снимать напряжения при помощи чая с ромашкой или мятой.

Рыбы
Водный знак должен ограничить потребление продуктов, вызывающих привыкание (кофе, алкоголь). Количество выпиваемой жидкости тоже необходимо контролировать, рыбы страдают от излишков. Знаку советуют ограничивать мясо, его можно заменять дарами моря. Остальное не имеет жестких запретов.

Если к вам в гости собирается человек родившийся под этим знаком зодиака, можете смело готовить что-то необычное. Рыбы креативны и, по достоинству оценивают кухню- от хорошей подачи до вкуса блюд.

Молоко это кровь и продукт секреции молочных желез

Присоеденено к сообществу: 

Основаная его часть - это фильтрующаяся в молочных железах плазма крови. Молоко в своей основе - это плазма крови.

Основаная его часть - это фильтрующаяся в молочных железах плазма крови. Молоко в своей основе - это плазма крови. Но в то время как плазму крови, то есть жидкую составляющую часть крови без эритороцитов, могли бы потреблять все, молоко – это продукт питания новорожденных. ПИТАНИЯ НОВОРОЖДЁННЫХ и только! Почему только новорожденных? Потому что самой природой так устроено, что только новорожденные имеют в пищеварительных соках ферменты способные усвоить молоко. У взрослых эти ферменты уже давно исчезли. Способность адекватно переваривать молоко имеется только в самом раннем возрасте .Потом она быстро сводится на нет.

Чем отличается молоко по составу о чистой плазмы крови? Молоко есть БЕЛАЯ КРОВЬ! Это эмульсия из трёх частей: иммуноактивной плазмы (сыворотки крови) богатой иммунными телами, плюс жира и белка. Жир это жир, а белок в молоке - это казеин. То есть в молоке есть всё то, что необходимо новорожденному организму для построения молодого организма и защиты от болезней. Замечательная субстанция молоко! Молоко – это фактически БЕЛАЯ КРОВЬ! Однако! Только в определенное время жизни и непосредственно из молочной железы в тёплом, парном виде!
Почему наиболее важно потреблять молоко только в парном виде? Мы только что констатировали, что молоко – это белая кровь, плазма крови плюс жировая эмульсиия с казеином. Кровь тоже нельзя потребить в нагретом виде. Кровь от нагревания сворачивается и возникает ТРОМБ. Тоже самое, при нагревании молока тоже возникает тоже тромб - ТВОРОГ. Даже слова похожие: ТРОМБ-ТВОРОГ. Уже из одной этой ассоциации понятно, что творог – белковая составляющая молока, - это плохой, трудно перевариваемый продукт для питания взрослого человека. Потому что в самом молоке, но только в свежем, парном, есть активные ферменты, (лактозы), которые его переваривают. В пастеризованном молоке все ферменты, белки и иммунные тела денатурированы и становятся тяжёлыми неусваиваемыми веществами. Пастеризация, то есть нагревание, принципиально превращает полезное молоко в один из самых вредных продуктов.
Что делает твёрдую составляющую часть молока (творог) вредным? – Наличие чрезвычайно тяжёлого белкового полимера КАЗЕИНА http://en.wikipedia.org/wiki/CaseinКазеин по-латински СЫР. «Casein (from Latin caseus, "cheese")». У младенцев казеин расщепляется, имеющимися у новорожденных ферментами протеиназами. У взрослого человека этих ферментов уже нет. Таким образом, у взрослого казеин не полностью расщепляется в организме, и продукты неполного расщепления казеина постепенно забивают организм. А что такое казеин по своим физическим свойствам? Казеин - это один из самых прочных клеев для склеивания уже даже не бумаги, а древесины. Если мы отмечали, что крахмалом склеивают бумагу и картон, то казеином уже намертво склеивают дерево! КАЗЕИНОВЫЙ КЛЕЙ! Взрослый человек, потребляя молочные продукты, потребляет казеиновый клей в чистом виде.
Существует целый регион земного шара, который не потребляет молочные продукты. Это Китай и другие страны Юго-Восточной Азии. Здоровье этого региона на порядок выше, чем у европейцев, потребляющих молочные продукты, хотя при этом и те и другие потребляют одинаково много крахмалосодержащих продуктов.«Молочный Комитет Калифорнии сообщил, что потребление молочных продуктов связано с повышенной заболеваемостью рака толстой кишки. В 2003 году в США было диагностировано 72 800 новых случаев рака толстого кишечника. 28 тыс., из которых умерли в течение первого же года после постановки диагноза».http://www.notmilk.com/kradjian.html Открытое письмо доктора Роберта Крадижяна зав. отделения грудной хирургии Seton Medical Centre в Калифорнии:«THE MILK LETTER: A MESSAGE TO MY PATIENTS»
Robert M. Kradjian, MD. Breast Surgery Chief Division of General Surgery, перечисляет ещё и следующие медицинские осложнения потребления пастеризованного молока."Рак яичников у женщин-сотрудников Roswell Park Memorial Institute in Buffalo, New
York был совершенно чётко связан с потреблением молока"http://www.notmilk.com/kradjian.html. В том же Roswell Park Memorial Institute было обнаружена связь рака лёгких с потреблением молока. Журнал International Journal of Cancer, April 15, 1989, сообщает, что "3 кратное увеличение потребление молока повысило заболеваемость раком лёгких в 2 раза, по сравнению с теми, кто вообще не пил молока". Настолько связь бросается в глаза, что среди японских мужчин, которые курят намного больше, чем мужчины в Европе или США, рак лёгких гораздо реже. Обнаружена связь и между другими раками и потреблением молока, например, раком простаты.

Однако в этих исследованиях не проводилось разграничение вредности молока от его внутренних свойств, то есть клеящих свойств казеина и вредных свойств молока вследствие его только лишь пастеризации; от тех вредных свойств, которые появились только в современном молоке, вследствие того, что коровы напичкиваются гормонами, антибиотиками, пестицидами, не выпускаются никуда из бетонных клетей, и кормятся смесью сена, цемента, древесных опилок и синтетическими витаминами. То есть надо разграничивать вредные свойства молока вследствие только пастеризации, от вредных и опасных свойств современного молока вследствие его химизации и медикаментозизации. И заметьте, никто не собирается это исследовать, хотя вопиющие данные уже лезут во все щели. Тем не менее, везде реклама молока и молочных продуктов. Это же относится и современному качеству мяса, получаемому из тех же коров.
На английском языке анти-молочных сайтов очень много, и шокирующей информации на них предостаточно: http://www.nomilk.com/#intro. Одним из самых активных противников потребления молока в США является Роберт Каган. Это его вебсайт: http://www.notmilk.com/
Конечно же молоко имеет и полезные свойства, иначе бы организм млекопитающих не вырабатывал бы это чудесное вещество для кормления младенцев. Однако полезные свойства молока содержатся в его неказеиновой части. Этими полезными частями являются молочная сыворотка, которая идентична по своему составу плазме крови. Не забывайте, что молоко полезно тем, что это в НЕденатурированном, парном виде - это чистая плазма крови, если из парного молока нетемпературным методом отсепаровать молочную сывортку. http://en.wikipedia.org/wiki/Whey. То есть плазму крови переливать больному человеку не надо, коль он может выпить молочную сыворотку, особенно беременной коровы, содержащей повышенные концентрации иммуноглобулинов и антител. Настолько молоко беременной коровы ценно своим повышенным иммунитетом, что оно называется отдельным термином «колострум» http://en.wikipedia.org/wiki/Colostrum.Колострум - это продукт наиболее близкий к тому, чтобы называться панацеей от всех болезней. Однако не надо покупать колострум в таблетках и банках, потому обработанный колострум уже денатурирован, по определению недействителен и является обыкновенным мошенничеством.
Кроме сыворотки, полезной частью молока является его жировая часть – масло. Поэтому когда раньше детям с больным горлом давали горячее молоко, то это было вызвано как раз обволакивающими свойствами горячего масла в молоке.
Масло везде можно купить в магазинах. Однако молочную сыворотку нигде в магазинах купить нельзя. И вот спросите себя, - почему из человеческого питания исключена самая полезная часть молока - молочная сыворотка? Сейчас же существуют промышленные сепараторы, позволяющие отделять молочную сыворотку от вредного казеинового творога. Почему человечеству скармливается самая вредная часть молока в форме творога и сыра? При этом не упускайте из виду, что все вредные вещества современной химизации и медикаментозизации: гормоны, антибиотики, пестициды, переходят и в твороги, сыры и прочие молочные сырки, кефиры, простокваши, ряженки и йогурты. Кушайте на здоровье!

Да уж...
1 Апр

Польза разноцветных растений в питании

Присоеденено к сообществу: 

Иногда сложно представить, насколько сильно наше здоровье зависит от питания. Я всегда советую добавлять в рацион как можно больше овощей и фруктов.

Иногда сложно представить, насколько сильно наше здоровье зависит от питания. Я всегда советую добавлять в рацион как можно больше овощей и фруктов. Но важно не только их количество, а также разнообразие. Чем больше разных (разноцветных!) растений содержит ваше питание, тем оно полноценнее и полезнее. А значит, тем сильнее организм и имуннитет. Я составила для вас подробную и наглядную таблицу из 5 цветов фитонутриентов. Постарайтесь есть по 1-2 продуктам из каждой секции в течение дня.

Жизнь по американски как есть...

Присоеденено к сообществу: 
Кушайте мясо - в них много белка, углевода и главное жира. Т.к. скоро американцам их жировые запасы пригодятся на многие годы голодомора.
Но я рада, что в тоже время в Америке развивается и довольно активно вегетарианское и сыроедческое движение людей. Так что не всё потеряно!!!
7 Сен

!

Хорошо всё-таки я придумал пить свежевыжатый сок из лука...

Хорошо всё-таки я придумал пить свежевыжатый сок из лука...
Особенно мощно полезно принимать его утром натощак... Антисептическое, антигрибковое, антипаразитарное и антиоксидантное яство...
Постановляю свежевыжатый сок из крымского (ялтинского) репчатого лука в качестве рекомендации лечебного, профилактического и молодящего яства всем желающим состоять и служить при будущем дворе и дворце моего императорского величества новой благостной Светлой империи идеал-цивилизма на безкрайних просторах великой и святой России на прекрасной Земле... Во славу Божию... Аминь.
/
Ангел политики юноша Светлой Юстиции Алексей Рэдс Красное Солнце

!

Я раньше думал, что сладких фруктов можно есть сколько хочешь, но постепенно получил знания о том, что для наших здоровья и молодости лучше не фрукты, а овощи – например – огурцы и морковь...

Я раньше думал, что сладких фруктов можно есть сколько хочешь, но постепенно получил знания о том, что для наших здоровья и молодости лучше не фрукты, а овощи – например – огурцы и морковь... В принципе, это соответствует правдоподобию, так как, например, все сладкие сорта тех же яблок – это вроде продукты аграрно-научной селекции, а изначально – в древнее время – яблоки от природы были не такие сладкие, при этом люди жили очень долго...
/
Светлый юноша Справедливость Алексей Рэдс Красное Солнце

!

Теперь когда у меня будут спрашивать «какой у тебя рацион?», я буду показывать эту фотографию... ? ? ☀

Теперь когда у меня будут спрашивать «какой у тебя рацион?», я буду показывать эту фотографию... ? ? ☀
Вот она трапеза богатыря-вегана-жидкотрофа – свежевыжатый сок растения и урбеч... ? ☀
Танцевать лезгинку и вообще какой-либо энергичный танец в 120-летнем возрасте плоти своей – это классно!... ? ? ☀
Кстати, это та самая легендарная моя соковыжималка... ? ? ? ☀
И ещё кстати, код самовывоза из пункта выдачи этих урбечей система сайта интернет-магазина для меня определила – 101... Ага, снова – номер модели терминатора... ? Это символизирует мою настойчивость и непоколебимость в шествии к моей светло-великой Теперь когда у меня будут спрашивать «какой у тебя рацион?», я буду показывать эту фотографию... ? ☺ ☀
Вот она трапеза богатыря-вегана-жидкотрофа – свежевыжатый сок растения и урбеч... ? ☀
Танцевать лезгинку и вообще какой-либо энергичный танец в 120-летнем возрасте плоти своей – это классно!... ? ? ☀
Кстати, это та самая легендарная моя соковыжималка... ? ☺ ? ☀
И ещё кстати, код самовывоза из пункта выдачи этих урбечей система сайта интернет-магазина для меня определила – 101... Ага, снова – номер модели терминатора... ☺ Это символизирует мою настойчивость и непоколебимость в шествии к моей светло-великой цели... ? ? ? ☀... ? ? ? ☀

!

Богатырская пища – урбеч из подсолнечных семян...

Богатырская пища – урбеч из подсолнечных семян...
По просьбе компании-производителя, сделал фотографию для отзыва и решил заодно здесь выложить...

Лучшее - у Нас.! _ Уникальные Умные Продукты_ Фитокомплексы_ Доставка

Центр Здорового питания - вышлет Оптовый ПРАЙС, отправит уникальную продукцию,

Центр Здорового питания - вышлет Оптовый ПРАЙС, отправит уникальную продукцию,
по Вашему запросу. https://yadi.sk/i/y0RGvG0KH9uxgg - приглашает Инвесторов, в Бизнес.

Буду рад Новым Друзьям, отношениям, ищу инвестора, развитие Проекта.
16 мая

Регистрация