сыроед

Иногда сложно представить, насколько сильно наше здоровье зависит от питания. Я всегда советую добавлять в рацион как можно больше овощей и фруктов. Но важно не только их количество, а также разнообразие. Чем больше разных (разноцветных!) растений содержит ваше питание, тем оно полноценнее и полезнее. А значит, тем сильнее организм и имуннитет. Я составила для вас подробную и наглядную таблицу из 5 цветов фитонутриентов. Постарайтесь есть по 1-2 продуктам из каждой секции в течение дня.

Информация о мировых ТЕНДЕНЦИЯХ в сыроедении и фрукторианстве от первого лица, человека кто лично знает и общается с Дугласов Грэмом (США), Робертом Локхартом (Австралия). Людьми которым уже 60-70 лет за плечами которых 20-30 лет сыроедения и фрукторианства и которые еще могут удивить.

Александр Нариньяни, 47 лет, родился и живу в Москве. Много лет прожил за границей, в Гималаях и западной Европе. Издатель, редактор, переводчик, издательство "Ориенталия", серия "Самадхи".

Благодаря сыроедению избавилась от депрессии , неуверенности в завтрашнем дне , абсолютно не чувствую своего возраста , всё интересно !!! Избавилась от полипоза в гайморовых пазухах , чувствую себя великолепно ! Никаких отрицательных сторон.

Майя Ищенко, Украина, г. Киев, 46 лет, 1 год сыроедения.
Кандидат медицинских наук, первая квалификационная категория по педиатрии и иммунологии, специализация по детской клинической иммунологии и аллергологии.

Алексей Воевода, двукратный олимпийский чемпион по бобслею, трёхкратный чемпион мира по армрестлингу

Потребление животного белка считаю неправильным. Изначально с биохимической точки зрения, а затем уже и с этической. Меня удивляет, когда люди жалуются на плохую наследственность. Так и хочется сказать: «Еда у тебя наследственная!» Ведь мы — это то, что мы едим. И если в семье сформированы традиции неправильного питания, не надо удивляться последствиям. Мясо — это животный белок, при расщеплении которого выделяется масса токсических соединений. Вдумайтесь, что ваш организм должен с ними делать? Например, когда я, чтобы сбросить вес перед соревнованиями, сидел на так называемой кремлевской диете, у меня постоянно была температура 37,2, обычная.»