Лана Душина

Дата рождения:
08/08/91
Страна, обл. (город):
Ленинград. обл (Санкт-Петербург)
Возраст:
25
Пол:
♀женщина
Знак зодиака:
♋ Рак
Семейный статус:
Женат/Замужем
Цель знакомств:
знакомства, переписка
Духовные взгляды:
Ясновидение, Создание Родового поместья, Целительство
Вредные привычки:
Отношение нейтральное
Вид питания:
Сыроедение, Веганство
Деятельность:
Человеческая психология
Мои цели:
Нацелена жить в счастливом мире, делаю что могу и мыслю в этом направлении. В ЭКО-МИРе есть моя группа тех кому это близко. Приглашаю))
Немного о себе:
Пока живу в городской жизнью, но часто бываю на природе. Стараюсь жить экологично. Вообще жизнерадостный и общительный человек. Добавляйте в друзья, буду рада познакомиться с интересными людьми
Вдохновляющая меня музыка:
Инструментальная
Любимые фильмы:
Романтические и комедийные, но со смыслом!
Книги которые изменили мою жизнь:
В. Мегре серия книг "Звенящие кедры России".

Мои новости

7 убеждений, от которых пора избавиться

1. Стыд и чувство вины. В детстве многим из нас говорили: «Так поступать нехорошо, тебе не стыдно?». Периодически выслушивая подобные фразы, ребенок начинает бояться сделать что-то не так.

И уже взрослого человека никто со стороны не обвиняет в неправильных действиях, этот диалог происходит внутри, вызывая неприятные переживания и отягощая жизнь.
Позвольте себе быть собой, вы живой человек и имеете право быть «неидеальным». Повторяйте слова: «Я позволяю себе быть собой и прощаю себя за все. Я имею право мыслить и поступать так, как считаю нужным».

2. Ожидания. Не ждите от других людей того, что они будут поступать по отношению к вам определенным образом. Не ждите любви, одобрения и даже благодарности. Если вы совершаете добро по отношению к кому-то, то это ваш личный выбор. Реакция на ваши действия может быть самая разная.
В то же время – не позволяйте другим что-то требовать от вас. Не бойтесь не оправдать чьи-то надежды и не соответствовать представлениям людей о себе. Это ваша жизнь, и вам делать выбор.
Доверьтесь течению жизни, все складывается наилучшим образом.

3. Обиды. Что такое обиды? Это несбывшееся ожидания. То есть вы ждали чего-то, фантазировали себе это, а в итоге не получили и обиделись. Но никто не виноват в том, что вы нарисовали картинку в своем воображении и не увидели ее в жизни.
Подумайте, чему вы научились и за что можете быть благодарны человеку или ситуации. Отпустите, простите «обидчиков», и вы почувствуете облегчение.

4. «Хочу всем нравиться». Нет смысла пытаться понравиться всем людям, надевать маски, играть роли. В таких попытках получить одобрение, можно потерять себя. Запомните: всем нравиться – нереально. Будьте собой, раскрывайте уникальность и собственный потенциал, и вы обретете единомышленников.

5. «А что обо мне подумают?» или страх мнения окружающих. По большому счету, людям все равно, они заняты собственными делами и также беспокоятся, что подумаете о них вы. Поэтому не стоит бояться сделать что-то необычное, по-другому одеться и начать новую жизнь. Если и бояться чего-то, то только того, что вы упустите возможности и впустую растратите свое время.

6. Критика и осуждения. Не критикуйте других, вы не знаете, какой они прошли путь и почему так поступают. Критикой и осуждениями вы не только разрушаете ваши отношения, но и концентрируетесь на негативе и все больше притягиваете его. Научитесь терпению, все люди разные, и нам нет необходимости быть во всем похожими. Наоборот, то, что мы имеем различия – обогащает мир.

7. «За все нужно бороться». Действительно, если вы так считаете, то вам приходится бороться, сопротивляться, праздновать победы и испытывать поражения. Люди с подобными убеждениями избирают сложный путь. Вместо того, чтобы просто получать удовольствие и наслаждаться, они сами себе возводят препятствия, а потом мужественно их преодолевают. Каждому, конечно, свое. Но можно достичь желаемого гораздо более легким путем.

Мир – зеркало, и он транслирует ваши же установки: хотите полосу препятствий – пожалуйста, хотите жить легко и радоваться – пожалуйста. Ограничения, как и свобода – в вашей голове.

В любой ситуации повторяйте: «Мир заботится обо мне, и все идет, как надо». И тогда вы увидите, что многие задачи решаются сами собой, люди стали к вам приветливее и поводов для радости с каждым днем все больше.

Дома престарелых и детские приюты объединяют в Великобритании

В Великобритании начинает пользоваться популярностью практика объединения домов престарелых с детскими приютами.

В течение нескольких лет британские социологи изучали преимущества этого метода, после чего началось его постепенное внедрение.

В одном из лондонских боро – Уондсуэрте есть заведение с мелодичным названием Nightingale House, что в переводе с английского означает «Соловьиный дом». Это первый в стране дом престарелых, где практикуется интеграция поколений. Дело в том, что здесь под одной крышей по несколько часов в день находятся дети-сироты и пожилые люди. Результаты исследований показали, что подобное социальное взаимодействие благоприятно влияет на здоровье пожилых людей.

По словам японских ученых, общение с детьми способствует улучшению общего самочувствия, исчезновению чувства одиночества, стабилизации кровяного давления, а также снижению риска различных заболеваний. Они вместе занимаются музыкой, танцами, рисованием, рассказывают друг другу истории и даже иногда вместе готовят. Дети получают море внимания, а пожилые жители центра только рады поделиться своим опытом и любовью. Таким образом, старшее поколение вновь чувствует свою нужность и востребованность, а малыши – родительскую любовь и заботу.

Фэй Гарсиа, житель дома престарелых: - Общение с детьми – огромная радость. Они буквально заряжают нас энергией. У меня нет детей. Всю свою жизнь я посвятила карьере. И вот только сейчас понимаю, что это такое. Я как будто снова родилась, а мне уже 90.

Жадыра Джазина, корреспондент: - Практика объединения детских приютов с домами престарелых используется уже несколько лет. Один из первых подобных экспериментальных центров открыли в США в 2015 году. Результаты превзошли все ожидания. После этого в Штатах начался настоящий бум: на сегодняшний день в стране работают несколько сотен учреждений, где старшие и младшие поколения находятся под одной крышей. Также особой популярностью эта практика пользуется в Канаде и Японии. Авторы: Жадыра Джазина, Наурыз Базаров.

Без оправданий

Пустые карманы никогда не помешают нам стать теми, кем мы хотим быть. Помешать этому могут только пустые головы и пустые сердца.
Норманн Пил

Рецепты счастья

"Давайте чаще себя баловать. Настолько, насколько это возможно. Важно каждый день делать себе маленькие подарки — пусть это будет правилом или традицией.

Вместо того чтобы стать счастливыми прямо сейчас, мы ждем так называемого идеального времени — вот начнется оно, тогда и схожу, решусь, отпущу… А ведь "идеальное время" может не наступить. Нельзя забывать: настоящее возврату не подлежит"

Эльчин Сафарли "Рецепты счастья"

Очищение солью—избавление от негативной энергии

Соль – это очень мощное очищающее средство. Накопленная в недрах Земли, она несет мощный позитивный заряд, который способен поглощать негативную энергетику.

Поэтому издревле соль используется в различных очищающих ритуалах. Эта практика позволит Вам «сбросить» свою негативную энергию в соль.

Итак, для ритуала очищения солью Вам потребуется:

1. Глубокая миска (пластиковая или металлическая, главное, чтобы Вы могли

свободно встать в нее ногами);

2. Соль (обычная каменная, 1 пачка);

3. Не менее 15 минут свободного времени.

Ритуал очищения выполняется следующим образом:

1. Уединитесь;

2. Насыпьте всю соль в миску;

3. Снимите с себя обувь и носки и босыми ногами встаньте в миску с солью;

4. Начните топтаться по соли, представляя себе, как весь негатив, который накопился у вас в физическом теле, все негативные эмоции, мысли и чувства уходят в соль, «сбрасываются» вниз. Вытаптывайте негатив бодро, с удовольствием! Можете танцевать, делать любые движения руками, головой, сопровождать вытаптывание звуками (рычать, кричать, плакать) или словами («Я освобождаюсь от своей обиды на папу», «Я вытаптываю первопричину своей болезни»). Импровизируйте! Не стесняйте себя в своих движениях и эмоциях!

5. Когда Вы ощутите, что негатив вышел, тщательно стряхните со стоп соль, вымойте ноги водой, а соль спустите в унитаз либо закопайте в землю, поблагодарив ее за то, что она забрала Ваш негатив.

Будет очень эффективно, если Вы сделаете эту практику 21 день подряд, начав на убывающую Луну или в день затмения.

Небольшой секрет: очень мощным очищающим действием обладает соль, купленная для Вас мужчиной в четверг! Так что просите мужа, брата, отца помочь Вам в приобретении соли.

Как справиться с ЧУВСТВОМ ВИНЫ

Я проснулась сегодня охваченная чувством вины. Это ощущение, когда прямо на груди у тебя черти делают зловещий массаж, все больше погружая тебя в мысли о твоей никчемности и неправильности.

Вообще, такой эмоции нет самой по себе, это смесь отвращения, тоски, злости и страха, приправленное определенными самоосуждающими мыслями. В голове всегда готовы охапки дровишек, чтобы вина дружно разгоралась. "Уже одиннадцать... к тебе придет скоро уборщица... без уборщицы ты даже порядок не научилась поддерживать к сорока годам... ребенок хмыкнул за стеной... в школу не пошел, опять небось в айпаде сидит (но он был бледный и кашлял вчера!) - неважно, ты должна была встать и заняться с ним подготовкой к Олимпиаде, спокойно позавтракать, сделать зарядку (оййй, только не в эту тему!) Ты обленилась и не можешь лечь в нормальное время".

Поскольку чувство вины - строго говоря не чувство, оно включает в себя несъедобные вкрапления внешних выученных голосов, его нельзя так органично переварить, как грусть или злость. Эту кислоту надо еще разложить на соль и воду, чтобы она перестала тебя переваривать сама. Но это дело очень трудное. Единственный способ, который мне известен - не вступая с ним в споры, покорно дать себе чувствовать, что это переживание делает с твоим телом и выдержать это испытание. Рано или поздно черти выбьются из сил.

Я живу в глубоком убеждении, что любые наши чувства родились когда-то ангелами с благой вестью. Когда-то каждый из нас хотел убедиться "я хороший, я любимый, я могу" или испытывал какое-то яркое желание - но иногда получил отказ, по тем или иным причинам. И если взрослые люди меня не научили выдерживать мои ответные чувства (не терпеть, а именно переживать, иногда оплакивая слезами тщетности), а наоборот, они были изгнаны, вытеснены, обесценены, то они превратились в ангелов-бомжей. И иногда они стучатся в ворота неузнанными и отвратительными для всех органов чувств.

Их хочется отвергнуть и осудить. Но тогда ты живешь с ощущением невыплаченного долга, неполученной важной вести. Эта весть не в словах, а в энергии, в драгоценных силах, которые позволяют нам быть живыми и творческими.

В чем же особенность чувства вины? Никто с ним не рождается. В отличие от первичных эмоций, оно перенимается от людей вокруг и заряжено их переживаниями. Я придумала для этого феномена термин "игра в говнобол". Эта игра разыгрывается в семьях, где взрослые не умеют переживать свои фрустрации. И тогда возникает и царствует идея, что если что-то получилось не так, как хотелось или фантазировалось, у этого есть виновник.

Это потребность куда-то деть обиду, разочарование, злость - и чувство вины, как шарик говна, перебрасывается от одного к другому. Разбилась чашка - "это ты под ногами вертишься!" Не было в магазине молока - "почему никто не сходил вчера?" "Ты мне испортил праздник!" "Ты мне сломал жизнь!" Самое главное в этой игре - не остаться с шариком в руках, потому что тогда ты становишься козлом отпущения. Но перемазаны конечно, все. И дух стоит соответствующий. Недовольство и раздражение, злость и досада, боль и обида за несбывшиеся фантазии.

Однажды мне стало понятно, что цистерны, тонны, бездны чувства вины, которые носят в себе мои клиенты и я сама, вызваны ложной установкой, что в фрустрации кто-то обязательно виноват, и я была поражена. Это как если ты прожил жизнь в ожидании повестки, без которой нельзя сдвинуться с места. А потом вдруг узнаешь, что это разрешение не нужно, организация упразднена или никогда не существовала. Виноватого в том, что разбилась чашка или жизнь - нет. Ответственные - есть. Но если нагрузить человека чувством вины за все черепки, у него нет сил взять никакой ответственности. Он или обтекает, или отстреливается.

Но мегатонны чувства вины создаются не глобальными событиями вроде распада семьи или больших "грехов". Это много маленьких несбывшихся ожиданий, каждый день. Действительность разошлась с фантазией. В фантазии чашки никогда не бьются. В фантазии о сексе на пляже комары не кусают в попу, песок не лезет в трусы, а турецких охранник не шарит фонариком в прибрежном песке. Там, где человек не умеет пережить дельту между фантазией и действительностью, рождается неизбывное чувство вины у всех окружающих.

Страх пережить фрустрацию (а он возникает именно как выученная привычка, что кто-то при неудаче неизбежно остается виноват), кроме всего прочего, никогда не бывает эффективным - он, наоборот, как ничто, обессиливает в момент выбора. Поэтому надежда, что чувство вины помогает человеку успешно справляться с жизнью - никогда не оправдывается. Но поскольку чувство вины осознается нами как некий "взрослый" голос, мы часто принимаем его за надежного воспитателя.

Поэтому когда я просыпаюсь и чувствую, что на груди у меня черти топчут свой мерзкий танец, самое главное - вовремя вспомнить, что происходящее сейчас со мной не имеет отношения к ответственности за свою жизнь. Что важно сейчас как раз не вскочить ошпаренной кошкой, не помчаться швырять в ребенка своими говномячиками, перекладывая на него вину за свое недовольство собой.

Нельзя переварить в себе чужие или даже собственные ожидания и фантазии, как детальки лего, из которых строится идеальный мир, где все встают с зарей и ведут совершенную жизнь. Но можно разложить происходящее на слагаемые: грусть, злость, отчаяние, беспомощность, которые нельзя назвать простыми, но их можно пережить по очереди, давая им место в своем теле и принимая и выслушивая. И тогда появляются силы жить и желать что-то свое.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАС В ДЕТСТВЕ НЕДОЛЮБИЛИ?

Ребёнок имеет право быть принятым, услышанным и защищённым. И рассчитывать на то, чтобы кто-то был рядом достаточно долго. Настолько долго, чтобы успеть напитать и насытить своим присутствием.

Дать расслабиться...

Дети вырастают и без этого. Но только физически. Эмоционально они остаются все в том же нуждающемся возрасте. Они могут выглядеть весьма независимо, чтобы не обнаруживать всей внутренней пустоты и одиночества. Они ждут, что кто-то догадается, придёт и поможет. Будет рядом именно так, как нужно. И столько, сколько потребуется. Иногда ждут годами. Не двигаются с места, ощущая выученную беспомощность.

Если вас в детстве недолюбили

Но важный момент заключается в том, что во взрослом возрасте придётся не только осознать свою нужду, но ещё и попросить. Выбрать человека и объяснить ему, как именно нужно побыть рядом. Прямо по пунктам разъяснить. А потом позволить себе расслабиться в его присутствии. Пойти к хорошему массажисту и заплатить ему денег за мастерство вместо того, чтобы плакать, поскольку мама уже не погладит по спинке. Подробно объяснить другу (мужу...) последовательность действий, а потом забыть об этом и насладиться. И так далее.

И, пожалуйста, не нужно говорить, что таких добрых взрослых людей не бывает. Очень даже бывают. И воодушевлённые массажисты, и женщины в возрасте, готовые обнимать. Мало того, у любого человека инстинктивно включается что-то родительское, если другой по-настоящему нуждается в этом.

А ещё существуют группы репарентинга, когда взрослые люди договариваются и по-настоящему играют в дочки-матери. Обнимают, держат на руках, заботятся в оговорённый промежуток времени. Потом меняются ролями и принимают заботу. Весьма целительный опыт. Если не верите, погуглите reparenting. И если этого нет в вашем городе, организуйте.

Также обнимать умеет океан, песок, ванна, сауна, гамак, халат или одеяло.

Во взрослом возрасте придётся организовать себе материнскую заботу, тепло и внимание. Безопасность. Не всем другим, а именно себе. Быть устойчивым к отказу и продолжать искать дальше, потому что и люди, и возможности всегда приходят. Быть настойчивым. Как настойчивы дети, которые знают, что имеют на это право в любом возрасте.

Можно годами расстраиваться, что в детстве недолюбили, а сейчас никто уже так не полюбит, потому что вырос. Искать кого-то всеобъемлющего, прекрасного и бескорыстного. А можно собрать имеющиеся ресурсы, которых у взрослых не мало. И пойти искать недостающие. И в этом процессе не так много романтики. Но за-то обычно хороший результат.

Аглая Датешидзе