здоровье

Здоровье должно быть спланировано

Join the community: 

Лучший способ ввести здоровые привычки в свой распорядок дня это начать их планировать. Джонсон утверждает: «Здоровое питание не бывает случайным».

Лучший способ ввести здоровые привычки в свой распорядок дня это начать их планировать. Джонсон утверждает: «Здоровое питание не бывает случайным».

То есть , чтобы начать правильно питаться нужно выделить время на покупку продуктов, составление меню и списка тех самых продуктов, приготовление пищи. То же самое касается занятий спортом, ухода за собой и снижения веса. Вероятнее всего, если в вашем плотном графике запланировано 10 минут на физическую активность, что вы вы все-таки позанимаетесь, чем если подумаете « Если будет 10 свободных минут, я займусь упражнениями». Этого не произойдет, можно даже не сомневаться.

Возможность работать эффективно и без переутомлений возникает тогда, когда человек начинает планировать свое время. Лучше всего это делать по вечерам, когда можно проанализировать, что получилось выполнить в течение дня и основываясь на полученной информации распланировать свой следующий день. Во время сна мозг обработает поступившую информацию и на следующий день будет гораздо проще сразу включиться в работу.

Также не забывайте планировать свой сон и приготовление ко сну, на которое важно выделить один час, чтобы организм начал замедление и настрой на сон. За час до сна важно отключить все гаджеты, компьютер, телевизор, поставить смартфон в режим самолета и начать готовиться ко сну. Принять душ или ванну, заварить травяной чай, приглушить свет, почитать приятную книгу или помедитировать и в запланированное время отправиться в постель. Желательно, чтобы отбой и подъем были всегда в одно и то же время, только так можно привить себе привычку просыпаться без будильника и отлично высыпаться, тем самым сделав свой день максимально эффективным.

Так что начните с планирования своего дня.Сделайте так, чтобы на полезные привычки (зарядку, упражнения, уход за собой, покупка полезных продуктов без спешки и.т.д.) всегда было время! Ведь это ваше здоровье.

Голодание для здоровья от Шелтона

«Для меня не подлежит сомнению, что исключительно сырая растительная диета является для человека идеальной» - Герберт Шелтон...

«Для меня не подлежит сомнению, что исключительно сырая растительная диета является для человека идеальной» - Герберт Шелтон...

Девиз Натуральной Гигиены: «К 40-ка годам человек сам себе врач или глупец».

Шелтон — выдающийся американский врач-гигиенист, гуманист и просветитель, автор многочисленных книг, крупнейший представитель Натуральной Гигиены 20-го века, обладатель нескольких званий почетного доктора наук.

Шелтон о причине болезней

Токсемия — главная причина болезней.

Жадность в еде рождает все виды наших недомоганий.

Возвращение к здоровью возможно только через возвращение к здоровому питанию.

Берегите внутреннюю чистоту.

Шелтон об официальной медицине и лекарствах

Искусственные средства лечения давно стали монополией дельцов от медицины.

Искусственный характер применяемых медициной средств не ведет к здоровью.

Мы жертвы клановости медицины и лекарственного культа (культа лекарств).

Медицина отравляет человека патентованными средствами.

Не ищем же мы тепло на айсберге! Так почему же искать здоровье в яде?

Зависимость от вызывающих болезни ядов лекаря.

Человек принимает аспирин от дискомфорта и ведет себя так, как будто у этого дискомфорта нет причины.

Врачи меняют большее зло на меньшее.

Шелтон о Натуральной Гигиене

Комплексное оздоровление человека целительными силами природы (естественными методами).

Использовать природные факторы для излечения от болезней (здоровая пища, солнце, вода, воздух и так далее).

Природно-оздоровительные (натургигиенические) средства — лучшие.

Объективно действующие биологические законы использовать для оздоровления.

В лечении нужно подходить с позиций целостности организма человека.

Самовостановительные силы организма приводятся в действие через создание комплекса оздоровительных условий — в первую очередь правильного питания.

Нам нужна превентивная (профилактическая) медицина.

Необходимо самому войти в храм Природы и излечиться на естественной (Божьей) основе.

Эффективен только системный подход к лечению.

Воспользоваться законами саморегуляции и самолечения.

Шелтон о питании

Принятие пищи — процесс двуединый — питательно-очистительный, в котором питание неотделимо от очищения организма.

Натуральная грубоволокнистая пища обеспечивает 1) биомеханическое очищение 2) биохимическое очищение благодаря щелочным радикалам.

Пища определяет наш состав крови.

Все вещества или продукт питания для нас или яд.

Можно быть Эйнштейном в математике и страдать несварением желудка.

Все стимуляции противоречат здоровому питанию.

Шелтон о переедании

Философы древности гордились своей привычкой к умеренности.

Люди едят сверх своих пищеварительных способностей.

Три обеда за один день — это слишком много.

Многие люди напоминают моллюск или червей, которые постоянно едят, едят до отвала, несмотря на сильнейшие протесты природы.

Привычка есть ненатуральную пищу — главная причина переедания.

Природа не допускает неумеренности в еде.

Беспомощные дети заполняются пищей, и мы культивируем у детей обжорство.

Обжорливое увлечение пищевыми смесями приводит к свиноподобному образу жизни (СОЖ).

Проглатывание пищи без пережевывания ведет к перееданию.

Шелтон о голоде и аппетите

Голод — лучшее блюдо.

Голод выражает наши потребности, а аппетит — желания.

Аппетит создается привычкой и приводит к одержимости пищей.

Изобретение новых пищевых комбинаций для стимулирования аппетита.

Многочисленные меню для подстегивания аппетита.

Постоянно растущая немая угроза в виде пирогов, колбас, круассанов, конфет, сыров…

Нашу судьбу определяет наш аппетит.

Дикий аппетит — это ужасная тяга обессиленной нервной системы к стимуляторам.

Чем полезен сок из лопуха

В народной медицине соком из свежих листьев лопуха успешно лечат разнообразные кисты. Лопух справляется с кистами на почках, кистами матки и яичников у женщин.

В народной медицине соком из свежих листьев лопуха успешно лечат разнообразные кисты. Лопух справляется с кистами на почках, кистами матки и яичников у женщин. Лечение соком лопуха длительное и требует дисциплины, зато, раз пролечившись этим средством, от кисты, как правило, удаётся избавиться навсегда и не прибегая к хирургическому вмешательству.

Лопух — старое проверенное средство. Перед его силой сдаются даже миомы, фибромы и другие новообразования, так как он обладает противоопухолевыми, рассасывающими свойствами. Лопух регулирует обмен веществ в организме, лечит весь желудочно-кишечный тракт, чистит кровь.

РЕЦЕПТ
Молодые листья лопуха (август —- последний срок для приготовления сока) промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, слить в стеклянную банку и поставить в холодильник.

Пить по схеме, не пропуская ни одного приема. 1-й и 2-й дни —- по 1 чайной ложке 2 раза в день, 3-й, 4-й и последующие дни —- по 1 чайной ложке 3 раза в день. Курс —- месяц. Если за месяц киста полностью не рассосётся, то курс лечения придётся повторить. Всего их может быть три. Перерыв между ними —- месяц.

В процессе лечения можно втирать репейное масло в поясницу на ночь. Это усилит эффект и ускорит выздоровление

Мед как источник здоровья

Состав меда, более 180 химических соединений, делает его незаменимым для здоровья человека продуктом...

Состав меда, более 180 химических соединений, делает его незаменимым для здоровья человека продуктом...

В меде содержатся белки, большинство незаменимых аминокислот, ферменты, макро и микроэлементы, моносахара (глюкоза и фруктоза), витамины (в ограниченных количествах). Мед несет в себе все полезные пищевые и лечебные свойства тех растений, с которых был собран пчелами, и, в зависимости от сорта, проявляет те или иные терапевтические свойства.

Специалисты утверждают, что самый полезный мед – полифлерный. Это сборный мед, который пчелы набирают с цветков нескольких видов растений. Его подразделяют по месту сбора – лесной, полевой, степной, горный (карпатский, алтайский), плодовый. Такой мед содержит разный набор полезных веществ, в зависимости от разновидности трав, места и времени сбора. Он обладает ярко выраженным лечебным, антисептическим, диетическим и поливитаминным воздействием на организм.

Темные сорта меда (лесной, цикориевый, гречишный) содержат большее количество микроэлементов и ферментов, чем светлые. Такой мед богат белком, органическими кислотами и железом, благодаря чему его включают в рацион людей с пониженным гемоглобином.

Мед светлых сортов (цветочный, рапсовый, луговой) несет наименьшую нагрузку на поджелудочную железу, проще и легче усваивается организмом.

Самым легкоусвояемым считается акациевый мед, который с успехом применяют при почечных и «мужских» заболеваниях.

Гречишный мед помогает в очистке сосудов и способствует усиленной регенерации тканей. Благодаря высокому содержанию ферментов, аминокислот, белка, кальция и железа, он назначается, как вспомогательный продукт питания, при беременности и малокровии. Особенно показан такой сорт меда людям, страдающим гастритом с повышенной кислотностью.

Липовым медом традиционно лечат ОРВИ, заболевания органов дыхания, грипп. Он способствует усиленному потоотделению, обладает противомикробными и успокаивающими свойствами.

Цветочный (подсолнечный, лавандовый, васильковый, люцерновый) мед способствует оздоровлению всего организма, повышает иммунитет и является отличной профилактикой вирусных и простудных заболеваний. Часто такой мед рекомендуют в период реабилитации после хирургического вмешательства и при хронических болезнях.

Горчичный мед используется при лечении заболеваний носоглотки и верхних дыхательных путей. Также отмечаются его мочегонные свойства, благодаря чему он применяется при болезнях почек и мочевыводящих путей.

Луговой мед славится своими противовоспалительными и антисептическими свойствами. Он облегчает симптомы при мигрени, резях в желудке, нормализует сердечный ритм, помогает при перевозбуждении и бессоннице. Этот сорт меда способствует скорейшему выздоровлению при воспалении легких, бронхите, трахеите.

Малиновый мед имеет тонкий нежный запах и приятный цвет. Как и малиновое варенье, он прекрасно справляется с простудными заболеваниями.

Лечебные свойства меда испытали на себе многие поколения людей. Однако, существует определенный процент тех, у кого может проявляться аллергия на этот продукт. Нежелательно употребление меда и при сахарном диабете.

Как в 50 выглядеть на 20

Любимая диета голливудских звезд. Система питания, которая не только приводит фигуру в порядок, но и омолаживает, оздоравливает и заряжает энергией!

Любимая диета голливудских звезд. Система питания, которая не только приводит фигуру в порядок, но и омолаживает, оздоравливает и заряжает энергией!

Виктория Бекхэм все успевает, Дженнифер Энистон и Гвинет Пэлтроу стройные и позитивные, а у Эль Макферсон в ее 50 лет гладкая кожа. Потому что они сидят на щелочной диете – и очень ее хвалят. В чем смысл так называемой диеты голливудских звезд? Рассказываем.

Считается, что организм работает оптимально, если сохраняется кислотно-щелочной баланс (уровень pH крови в норме должен быть между 7,35 и 7,45 – это более щелочная среда, тогда как в желудке должна сохраняться кислотная среда). Если же уровень кислотности крови выше, то обменные процессы могут нарушаться: хуже усваивается пища, возникает дефицит минералов и микроэлементов (калия, магния, кальция, натрия), скапливаются жиры, увеличивается количество слизи, снижается иммунитет, портится состояние волос и кожи, падает уровень энергии.

Похожие сбои могут быть и когда подскакивает щелочь, но это у современного человека случается крайне редко – большая часть продуктов, которые мы сегодня едим, кислото­образующие. (Еще кислота повышается из-за необходимости все делать на бегу. Кстати, фитнес тоже нарушает баланс в пользу кислоты.)

В общем, плохая еда – это всё животного происхождения (мясо, птица, рыба – за исключением форели и лосося, морепродукты, все животные жиры, молоко, сыр, яйца), мед, всё из муки, белый рис, грибы, кетчуп, горчица, искусственные подсластители, сладости, кофе, газированные напитки­, черный чай и практически весь алкоголь).

Щелочные продукты – это многие овощи, ягоды и фрукты, в том числе и имеющие кислый вкус – кислые яблоки и яблочный уксус, лимон, лайм, помидоры, грейпфрут, гранат, сырой шпинат (при тепловой обра­ботке он становится кислотным), – орехи­, водоросли, зелень, крупы (прежде всего овес, гречи­ха, просо и киноа), бананы, изюм и другие сухофрукты, свежий имбирь, кокосовое и миндальное молоко, оливковое, кокосовое и льняное масло, масло виноградных косточек, авокадо.

Мань­яки вроде Виктории Бекхэм считают, что дневной рацион должен состоять на 80% из ощелачивающих продуктов и только на 20% – из кислотообразующих.

Но большинство консультантов говорят, что если 2/3 вашей еды будет ощелачивающей, этого более чем достаточно. Правда, далеко­ не все диетологи считают щелочную диету панацеей. Например, не доказано, насколько среда в желудке влияет на общий кислотно-щелочной баланс. «Окислительные процессы в организме происходят постоянно – так мы устроены, – говорит Ирина Турчинская­, диетолог Центра здоровья. – Природой заложено огромное количество защитных механизмов, самостоятельно поддерживающих кислотно-щелочной баланс. Поэтому явный перекос в сторону ощелачивания может быть вредным. С другой стороны, если вы активно худеете, в крови образуется множество продуктов распада, и щелочные продукты могут способствовать дополнительному детоксу.

Также полезно натощак выпивать пол-литра теплой ионизированной щелочной воды – ее легко получить с помощью алкалиновых фильтров. Лучшие – японские. А в целом – хорошо, когда рацион состоит из 50% углеводов, 25% белков и 25% жиров – это соотношение я считаю золотым правилом питания. Любые перекосы могут навредить здоровью».

Эль Макферсон молится на щелочную диету, особенно на шпинат. Еще она ест свеклу с козьим сыром (это не щелочной продукт, но с низкими кислотообразующими свойствами), дикого лосося и позволяет себе только одну порцию эспрессо (кофе – очень кислотный продукт!) утром. Жестко конечно, но в свои 52 года выглядит она просто потрясающе

Доброе утро для вашего живота

Join the community: 

УДДИЯНА (или вакуумное втягивание). Почему уддияна полезна?
- Укрепляет и омолаживает нервы желудочно-кишечного тракта
- Усиливает перистальтику

УДДИЯНА (или вакуумное втягивание). Почему уддияна полезна?
- Укрепляет и омолаживает нервы желудочно-кишечного тракта
- Усиливает перистальтику
- Способствует выделению токсинов из пищеварительного тракта и очищению прямой кишки
- Делает лучший вакуумный массаж внутренних органов
-При резком изменении давления кровь активно устремляется к сердцу, что улучшает венозный отток и омывание кровью внутренних органов, служит профилактикой застоя крови
- Эта техника улучшает функцию почек, стимулируя выведение жидкости
- Укрепляет и омолаживает все железы внутренней секреции (эндокринная система) брюшной полости
- Укрепляет глубоко лежащие мышцы спины
- Уддияна является техникой, расширяющей диафрагму. Ее регулярное выполнение удлиняет мышцы и сухожилия диафрагмы, что значительно улучшает качество нашего дыхания.

Данную технику хорошо выполнять при многих болезнях (не в острой стадии!): колиты, гастриты, запоры, дисбактериоз кишечника, варикозное расширение вен, нарушения менструального цикла, простатит, геморрой, опущение внутренних органов. Это – замечательное средство профилактики вышеуказанных проблем.

Противопоказанием являются обострения перечисленных заболеваний. Кроме того, ее нельзя делать при язвах, грыжах, при ишемической болезни сердца, его пороках, сердечной недостаточности, тромбозе вен, после хирургических вмешательств в брюшной и тазовой полостях, при беременности или менструации. При любых заболеваниях внутренних органов эта техника должна осваиваться очень аккуратно. Если при выполнении появляется боль, то Уддияна надо делать с небольшой амплитудой, выполняя 1-3 раза в день, затем увеличивая количество подходов и интенсивность по мере исчезновения боли. При гипертонической болезни эту технику также требует большой осторожности, хотя в дальнейшем она способствует понижению артериального давления.

Данную технику лучше всего выполнять утром, до еды, лучше всего — после опорожнения кишечника.

ТЕХНИКА ВЫПОЛЕНИЯ: Осваивать ее лучше в положении стоя, колени слегка согнуты, ладони упираются в бедра. Делаем глубокий вдох и глубокий выдох. Закрываем голосовую щель, чтобы воздух не поступал в легкие, и подтягиваем мышцы промежности и тазового дна. Далее, на задержке после выдоха растягиваем грудную клетку, применяя «ложный вдох», словно пытаемся вдохнуть, но не вдыхаем, расслабляя мышцы живота. При этом в верхней части живота возникает глубокая впадина, направленная вверх, к грудной клетке.

Подытожим. Для всех тех, кто хочет есть тортики и не толстеть, наладить работу ЖКТ, справиться с диастазом и просто иметь красивый подтянутый животик - уддияна.
Не обязательно практиковать хатха-йогу, чтобы делать вакуумное втягивание. Достаточно делать несколько подходов утром натощак, вместе с анисара дхаути («полоскание») и наули (выведение и вращение прямых мышц живота). Это станет приятной и полезной привычкой, такой же, как почистить зубы.

Миф про опасность солнца для здоровья

Join the community: 

Мы, люди, являемся гелиотропами, т.е. нам необходимо солнце для нашего существования.

Мы, люди, являемся гелиотропами, т.е. нам необходимо солнце для нашего существования. Природа нас создала так, что многие биологические процессы в нашем организме регулируются или инициируются солнечными лучами.

Если бы солнце было так вредно, как это утверждает современная медицина, то в результате эволюции мы бы адаптировались к этому вредоносному фактору, создав у себя некое подобие солнцезащитного крема на коже и подобие солнцезащитных очков для защиты глаз. Однако мы имеем совершенно противоположные такому утверждению биологические механизмы. Так, благодаря ультрафиолетовым лучам, которые являются важной составной частью солнечного света, содержащийся в красных кровяных клетках (эритроцитах) гемоглобин, получает возможность связывать кислород, необходимый для множества клеточных функций.

Эти же лучи активизируют выработку важных гормонов, регулирующих множество важных функций организма: серотонина, мелатонина и солитрола. Наконец, под действием ультрафиолетовых лучей вырабатывается известный всем витамин D. Нормальное содержание витамина D в организме способно предотвратить до 80% различных видов рака.

Действие этого витамина, во многом, подобно гормону и также способно регулировать работу генов по предотвращению рака. Почти все больные раком имеют пониженные показатели витамина D в крови. Из этого следует логический вывод, что солнце является одним из самым важных и доступных лекарств при лечении не только рака, но и других хронических болезней путем выработки этого «супер-витамина» и восстановления здорового баланса организма.

В начале ХХ века было много научных работ, а также практических успехов в лечении солнцем туберкулеза, депрессии, псориаза, экземы, диабета и некоторых видов рака. Однако позже медицина отошла от этого невыгодного и неподдающегося контролю лечебного средства в пользу патентованных токсичных химических препаратов. Доступность лечения солнцем была большой помехой интересам Большой Фармы, и поэтому началась развернутая компания о вреде солнечных лучей, совпавшая с популяризацией солнцезащитных кремов и очков.

Вопреки навязанному мифу, что солнцезащитные крема предохраняют кожу от ожогов и, следовательно, от рака кожи, статистика показывает, что именно после начала применения таких кремов, случаи рака кожи значительно увеличились. И этому есть простое объяснение: ультрафиолетовые лучи не могут пройти через солнцезащитный крем, вследствие чего витамин D не вырабатывается в коже. Также высокотоксичные ингредиенты этих кремов попадают в кровь и разносятся по всему организму.

Некоторые из этих токсинов, такие как фталаты и парабены, являются «гормональными нарушителями» и способны вызывать гормонозависимые виды рака. Некоторые вещества в этих кремах могут генерировать свободные радикалы под воздействием ультрафиолетовых лучей. Эти свободные радикалы способны разрушать ДНК клеток кожи и вызывать канцерогенные изменения, приводящие к развитию меланомы — раку кожи.

Вообще, абсолютно некорректно было объявлять причиной вреда солнечных лучей ультрафиолетовое излучение. Оно совершенно необходимо для нормального состояния кожного покрова. Как раз без него кожа стареет, так как в ней замедляются регенеративные процессы.

Таким образом, предполагаемый положительный эффект солнечной ванны при использовании солнцезащитного крема становится токсичным ударом для организма, создает угрозу развития рака кожи и в целом ухудшает её состояние.

Другим важным барьером для получения положительного эффекта от солнца являются солнцезащитные очки. Ношение очков не позволяет оптическому нерву адекватно отреагировать на яркое солнце, вследствие чего в шишковидную железу не приходит правильная информация о том, что мы находимся под ярким солнцем. И тогда этот важный эндокринный орган недостаточно вырабатывает гормон мелатонин. Недостаток мелатонина приводит к тому, что клетки кожи меланоциты не производят достаточно меланина. Именно меланин и отвечает за загар и защиту кожи от солнечных ожогов. Вот почему ношение очков делает кожу менее защищенной к солнечным лучам. Также ношение темных очков сбивает организм с циркадного ритма (суточного биоритма), что нарушает многие физиологические процессы.

Что интересно, научно так и не удалось доказать связь между применением солнцезащитных кремов и уменьшением рака кожи, и потому стал гораздо реже использоваться рекламный лозунг о применении крема для профилактики меланомы. Вместо этого сейчас больше говорят о том, что крема предохраняют от солнечных ожогов, которые ведут к раку кожи. Тем не менее, ещё в 1996 году доктор Мариана Бервик из Мемориального онкологического центра им. Слоуна-Кеттеринга (США) не нашла связи между солнечными ожогами и раком кожи. Как говорил известный исследователь-натуропат Андриас Мориц, единственная польза, получаемая от солнцезащитных кремов — это финансовая прибыль для компаний производителей этих кремов.

Необходимость пребывания на солнце сводится не только к получению ультрафиолетовых лучей и их роли в производстве витамина D. Всё больше ученых занимаются вопросами о роли влияния фотонов (частиц света) и световых волн на саму клетку. Установлено, что мембраны клеток имеют рецепторы, реагирующие на свет, а сам свет доходит до клеток, используя аккупунктурные меридианы как оптические волокна, играя тем самым роль системы передачи фотонов. Что касается онкологии, то солнечные лучи не только способны предотвратить появление рака, но они могут играть важную роль и в его лечении. В связи с этим, советы врачей избегать солнечных лучей раковым больным и особенно детям, в лучшем случае, являются невежеством, а в худшем — просто вредительством.

Я не хочу, чтобы меня поняли так, будто я рекомендую другую крайность — находиться незащищенными под солнцем много времени. Так можно получить ожоги и тепловые удары. Всё должно быть в меру. Солнечные ванны нужно принимать дозировано, особенно после зимы или тем, кто приехал на курорты: начав с нескольких минут под высоким солнцем (между 12 и 15 часами, а не только в утренние часы, как нам обычно советуют), и затем, понемногу увеличивая их продолжительность; а остальное время — прикрываясь одеждой, находясь в тени или используя в качестве защиты натуральные вещества (алое вера, кокосовое масло и т.п.).
(Отрывок из книги Бориса Гринблата "ДИАГНОЗ - РАК: Лечиться или жить?")

Полезные свойства бархатцев для нашей красоты

Join the community: 

Бархатцы сегодня являются непременным атрибутом для украшения наших балконов или участков.

Бархатцы сегодня являются непременным атрибутом для украшения наших балконов или участков. Ведь правда, как красиво смотрятся эти благородные и яркие цветы, напоминающие своим видом маленькие солнца?

Красота их не подлежит обсуждению, но мало кто знает, что бархатцы обладают не только приятным внешним видом, но и весьма полезными свойствами.

Золотистые головки цветков используют, как в народной медицине, так и в кулинарии, и в косметике.

В кулинарии их добавляют в салаты и используют, как приправу.

Например, имеретинский шафран – это не что иное, как высушенные определенным образом цветочные головки бархатцев.

Специалисты утверждают, что особенный осенний аромат бархатцев очень полезен для лечения различных неврозов, стрессов, бессонницы и даже неврастении.

Высадите на своем участке эти великолепные цветы и просто посидите рядом с ними, вдыхая их аромат, и вы всегда будете спокойно реагировать на различные ситуации без риска тратить нервы.

Кроме всего этого бархатцы прекрасно снимают нагрузку с утомленных глаз, достаточно просто добавлять в салат или так съедать ежедневно по 2-3 маленькие головки.

Если вы или ваши близкие простудились, приготовьте настой по следующему рецепту: положите в термос 8-10 головок бархатцев и залейте их литром кипятка.

Дайте настояться час и процедите.

Пить нужно в теплом виде по полстакана 2-3 раза в день за полчаса до еды.

Если вкус настоя вам неприятен, улучшить его поможет ложка меда и несколько капель сока лимона.

Часто бывает, что у наших маленьких детей летом появляется потничка.

И здесь помогут бархатцы: измельчите головку растения и возьмите всего лишь столовую ложку, засыпьте ее в маленькую кастрюльку и залейте стаканом кипятка.

Протомите на очень слабом огне не более пяти минут и дайте затем час настояться.

Потом процедите настой и обмывайте им проблемные участки кожи.

Масляный настой из бархатцев очень поможет, если у вас кожа на коленях, пятках или локтях стала грубая и шершавая.

Для этого измельчите головки и заполните ими пол-литровую чистую и сухую стеклянную банку.

Залейте все цветы полностью рафинированным подсолнечным маслом и оставьте банку в темном прохладном месте на неделю.

Затем смесь нужно процедить через несколько слоев марли и уже полученным бархатцевым маслом смазывать кожу несколько раз в день.

Полезные свойства бархатцев нашли свое применение в косметике для ухода за телом, лицом и губами.

Чтобы кожа лица радовала вас своим сиянием и чистотой сделайте для нее лосьон: вечером возьмите 1 ст. л. измельченных головок растения и залейте стаканом кипятка.

Оставьте на всю ночь, а утром процедите, и влейте в настой 1 ч. л. водки и 1 ч. л. лимонного сока.

Протирайте полученным лосьоном кожу утром и вечером, а сам лосьон храните в холодильнике.

Если после душа, особенно с мылом, у вас возникает чувство стянутости и сухости кожи всего тела, то после мытья, намажьте ее специальным питательным молочком, который приготовьте сами.

Возьмите 2 ст. л. измельченных головок бархатцев и залейте 1,5 стаканами кипятка.

Нагрейте смесь до кипения, но не кипятите, а сразу же снимите с огня.

Оставьте настояться 3-4 часа, а затем процедите.

В настой добавьте 2 ст. л. простой воды и сок, выжатый из одного крупного листа алоэ.

Регулярное использование такого настоя сделает вашу кожу нежной, мягкой и, конечно же, бархатистой.

Если у вас постоянно сохнут и трескаются губы, вы можете смазывать их бальзамом, приготовленным из трети стакана оливкового масла, 2 ст. л. измельченных цветков и 1 ст. л. абрикосового масла (можно купить в аптеке).

Смешайте компоненты в стеклянной емкости и поставьте на семь дней в темное место.

Потом процедите через марлю и смазывайте ваши губки – они станут необычайно мягкими и притягательными.

Эти цветы неприхотливы в выращивании, они растут, как в засушливых районах, так и на плодородных почвах.

Ухаживать особо за ними не нужно, достаточно просто умеренно подкармливать органическими удобрениями.

Эти цветы хорошо переносят пересадку даже тогда, когда уже настал период цветения; а высаживать их можно, бросая семена прямо в грунт.

Эти маленькие сияющие солнышки радуют наш глаз длительное время до самых заморозков.

Интересно: индейцы Центральной Америки сравнивали бархатцы со слитками золота из-за их лимонно-желтого цвета головки цветка.

Недаром и испанские завоеватели отмечали такую закономерность – где растут бархатцы, там непременно существуют залежи золота.

Обязательно посадите у себя на участке или балконе такие полезные во всех отношениях цветы.

Быстро очистить воду поможет рябина

Способов обеззараживания воды существует великое множество. А вот наши предки пользовались еще и вот таким способом – с помощью красной рябины.

Способов обеззараживания воды существует великое множество. А вот наши предки пользовались еще и вот таким способом – с помощью красной рябины.

Рябина богата антибактериальными и дубильными веществами, а также всевозможными микроэлементами и эфирными маслами.
В ней много витаминов, в том числе витамина Р и С, провитамина А (каротина), и пектинов, которые подавляют газообразование в кишечнике, препятствуя избыточному брожению углеводов.

Но особенно ценна рябина в природных условиях, когда требуется быстро и эффективно очистить непригодную для питья воду.

Это растение содержит в себе кислоты, благодаря действию которых тормозится рост микроорганизмов, грибков и плесени.

Не случайно ведь наши прадеды при закваске капусты в бочках (или при мочении яблок) обязательно клали еще и веточку рябины, тогда капуста хранилась очень долго.

Антимикробные свойства рябины первыми взяли на «вооружение» охотники, которые зачастую пополняли запасы воды из рек, прудов и других иногда неприглядных источников воды.

В емкость с водой они клали веточку красной рябины с листьями и ягодами. Через пару часов даже затхлая вода становилась пригодной для питья.

Данные научной литературы указывают на выраженное противомикробное действие выделенных из плодов рябины биологически активных веществ:

Экспериментальными исследованиями установлено, что аскорбиновая и параскорбиновая кислоты, выделенные из плодов рябины, обладают способностью тормозить рост некоторых микроорганизмов, грибков и плесени.
Парасорбиновая кислота, находящаяся а рябиновом соке, обладает антимикробной активностью, она задерживает рост Staphylococcus aureus, проявляет тератогенное действие в отношении некоторых вирусов
Выраженное противомикробное действие имеет и сорбиновая кислота. Обладая селективным действием, данное соединение обладает способностью одновременно подавлять патогенные микроорганизмы.

Поэтому, если вы в походе нашли источник воды, но сомневаетесь в ее пригодности, не поленитесь поискать вокруг деревце красной рябины.

Помимо всего прочего, рябина насытит воду своими полезными витаминами, аминокислотами и минеральными веществами. Рябина очень полезна , недаром ее так любят птицы. Особенно после заморозков, когда в ней исчезает горечь.

Растет Рябина , как правило, повсеместно, и отыскать ее в нашей климатической зоне не составит особого труда.

إنشاء حساب جديد