Уддияна бандха. Прана влетает в Сушумну

Вот Уддияна-бандха. Так называют ее йогины, ибо практикой ее Прана влетает в Сушумну.

Вот Уддияна-бандха. Так называют ее йогины, ибо практикой ее Прана влетает в Сушумну.
Ибо через эту Бандху великая птица Прана непрерывно влетает в Сушумну. Поэтому ее называют Уддияна-бандха.
Втяни внутренности вверх и вниз от пупа, чтобы они ушли вверх к диафрагме. Уддияна — тот лев, который убивает слона смерти.
Тот, кто постоянно практикует Уддияну, как учил его Гуру, становится молодым, даже если он старик.
Втягивая внутренности вверх и вниз от пупа, за шесть месяцев он побеждает смерть.
Уддияна — лучшая из всех бандх. Делая Уддияну, получаешь освобождение само собой, без усилий.
Хатха йога прадипика. Мудры

Поставьте ноги на ширину плеч. Слегка согните ноги в коленях, а кисти рук поместите чуть выше колен – большими пальцами внутрь и остальными пальцами наружу. Спина должна оставаться прямой, голова не опускается, глаза открыты.
Глубоко вдохните через нос, затем быстро выдохните. Полностью выдохнув, выполните джаландхара и мула-бандху, опуская подбородок к груди и поднимая плечи.
Втяните живот и желудок внутрь по направлению к позвоночнику и несколько вверх. Задержитесь в этом положении.
Перед вдохом отпустите уддияна, джаландхара и мула-бандху, поднимите голову и выпрямитесь. Затем медленно вдохните через нос.
Это один цикл.

Перед началом следующего цикла сделайте восстанавливающие ритм дыхания вдохи-выдохи.
Сначала выполняйте три таких цикла. Через несколько месяцев вы сможете увеличить число циклов до десяти.
Ограничения: Эту бандху не следует практиковать тем, кто страдает от язв желудка и кишечника, грыж, высокого кровяного давления, болезней сердца, глаукомы или повышенного внутричерепного давления.
https://yagizm.org/ru/node/686

Uddiyana bandha. Prana flies into Sushumna

Here is Uddiyana bandha. This is what the yogis call it, for by practicing it Prana flies into Sushumna.

Here is Uddiyana bandha. This is what the yogis call it, for by practicing it Prana flies into Sushumna.
For through this Bandha the great bird Prana continuously flies into Sushumna. Therefore it is called Uddiyana-bandha.
Pull the insides up and down from the navel so that they go up to the diaphragm. Oddiyana is the lion that kills the elephant of death.
One who constantly practices Oddiyana, as taught by his Guru, becomes young, even if he is an old man.
By pulling the entrails up and down from the navel, in six months he conquers death.
Oddiyana is the best of all bandhas. By doing Uddiyana, you get liberation by itself, without effort.
Hatha yoga pradipika. Mudras

Place your feet shoulder-width apart. Bend your knees slightly, and place your hands just above the knees with your thumbs inward and the rest of your fingers outward. The back should remain straight, the head does not drop, the eyes are open.
Inhale deeply through your nose, then exhale quickly. Exhaling fully, perform jalandhara and mula bandha, lowering your chin to your chest and raising your shoulders.
Pull your stomach and stomach inward towards the spine and slightly up. Hold this position.
Before inhaling, release uddiyana, jalandhara and mula bandha, raise your head and straighten up. Then inhale slowly through your nose.
This is one cycle.

Before starting the next cycle, inhale and exhale restoring the rhythm of breathing.
Do three of these loops first. After a few months, you will be able to increase the number of cycles to ten.
Restrictions: This bandha should not be practiced by those suffering from stomach and intestinal ulcers, hernias, high blood pressure, heart disease, glaucoma, or increased intracranial pressure.

Семена льна как лекарство от многих болезней

Семена льна являются очень полезными для здоровья человека.

Семена льна являются очень полезными для здоровья человека. Лен имеет в своем составе много макро и микроэлементов – бор, йод, никель, алюминий, хром, цинк, медь, марганец, железо, магний, кальций, калий и многие другие. Лен содержит углеводы, белки, органические кислоты, жирные масла, витамин «С» и каротин. Поэтому можно без преувеличения сказать, что семена льна лекарство от многих болезней.

Лечебные свойства. Препараты на основе семян льна обладают ранозаживляющим, антисклеротическим, обезболивающим, слабительным, отхаркивающим, противовоспалительным действием. Семя льна регулирует моторную и секреторную функцию кишечника. Льняное масло обладает противовоспалительным и смягчающим действием, также улучшает регенерацию тканей. Кроме того масло льна оказывает желчегонное и послабляющее действие. С помощью льна можно выводить плохой холестерин, ведь лен увеличивает желчеотделение, ускоряет продвижение пищевых масс и связывает в кишечнике холестерин с жирными кислотами.

Слизь образующая после набухания льна в горячей или холодной воде имеет способность смягчать негативное действие разных раздражителей, а также обволакивает слизистые оболочки в период воспаления. Эта слизь обладает успокаивающим и защитным действием при язве двенадцатиперстной кишки и желудка, воспалении пищевода, колитах, энтеритах, геморрое. При энтероколитах и гастритах слизь семени льна можно использовать как обезболивающее и противовоспалительное лекарство. В желудке слизь семени льна уменьшает выделение желудочного сока.

Когда слизь попадает из желудка в кишечник, тогда она увеличивает объём содержимого кишечника и устраняет запоры. Настой семян льна или перемолотый на кофемолке лен можно употреблять либо вечером, либо натощак. Для этого нужно 1 ст.л. порошка льна запить водой желательно стаканам воды. Если вы хотите приготовить настой тогда 1 ст.л. нужно залить водой и время от времени помешивать в течение 30-40 мин.

При расстройстве кишечного тракта нужно перемолотое семя льна запить минимальным количеством воды. При болях желудка нужно принимать холодный настой семени льна делать это можно за 2 часа до или после еды, а также непосредственно пред сном. Пить его нужно маленькими глотками. Пить такой настой нужно 2-3 дня, как правило, через пару дней боли прекращаются. В случае прекращения боли можно пить настой только раз в день, как профилактическое средство.

Именно холодный настой мягко стимулирует мочеотделение и желчеотделение, также оказывает детоксикационное действие. Также настой семян можно использовать при разных отравлениях как пищевых, так и химических.

Настой семян льна также употребляют при наличии воспаления слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Пить настой нужно на протяжении дня 5-6 раз. При сухом кашле раздражение уменьшается, а при мокром происходит отхождение мокрот. Также настой можно использовать и при ларингите и других подобных болезнях, ведь он обволакивает горло и снимает воспаление. Для такого настоя необходимо 1 ст.л. льна залить 200 мл воды прокипятить на медленном огне постоянно помешивая 5-8 мин. Процедить и пить маленькими порциями в течение дня. Пить можно как взрослым, так и детям.

Семена льна также полезно употреблять людям, болеющим сахарным диабетом. Исследования показали, что лен способен снижать уровень сахара в крови. Семена льна имеют также способность расщеплять жировые клетки, которые имеются при ожирении. Льняное масло применяется также для лечения ран и ожогов. Лен препятствует также возникновение тромбов в легких, мозге и сердце.

В качестве сорбента нужно употреблять 1 ст.л. размолотого в кофемолке семян льна и запить стаканом воды. Как сорбент он будет работать, если выпить его перед сном или натощак за час до еды. Также лен оказывает противопаразитарное действие. Поэтому периодически его необходимо употреблять. Ввиду этого можно с уверенностью сказать, что лен это натуральное лекарство, которое лечит многие болезни.

Как повысить самооценку

Советы для повышения самооценки, которые вы найдёте ниже, могут быть очень удобны. Вы можете использовать их в любом месте и в любое время.

Советы для повышения самооценки, которые вы найдёте ниже, могут быть очень удобны. Вы можете использовать их в любом месте и в любое время. Высокая самооценка не то же самое что уверенность в себе. Это то, как мы оцениваем себя. Есть люди, которые с виду очень уверены в себе, однако на самом деле обладают низкой самооценкой. Так что же отличает людей с высокой самооценкой, от людей уверенных в себе?

Это то, как мы смотрим на себя, то, что мы чувствуем и то, как относимся к другим. Человек со здоровой самооценкой признаёт свои недостатки, однако принимает себя как уникальную личность, способную любить и заботиться о других, и заслуживающую того же. Человек с высокой самооценкой живёт полной жизнью. Далее вы узнаете о нескольких способах повышения самооценки.

  1. Начните день правильно. Когда вы просыпаетесь, скажите себе, что вы уникальный человек, и что заслуживаете всего хорошего в жизни. Примите себя полностью, включая свои недостатки, и выжмите всё из этого дня, принимая во внимание свои достоинства и таланты.

  2. Вы рождены, чтобы исполнить предназначение, и достигать своих целей. Не имеет значения, каков размер вашей цели, вы можете достигать её и можете достичь многого. Постарайтесь выяснить свою цель в жизни.

  3. Мыслите позитивно. Не позволяйте критике влиять на вас. Старайтесь чаще находиться с людьми, которые поддерживают вас. Они являются теми, кто будет вдохновлять вас. Избегайте негативных людей, так как они всегда будут тянуть вас вниз.

  4. Следите за тем, чтобы ваши цели были реалистичны, и достигайте их. Это лучший способ создания уверенности в себе и повышения самооценки. Каждая достигнутая вами цель будет повышать вашу самооценку.

  5. Хвалите себя каждый день. Записывайте что-нибудь хорошее, что вы делаете каждый день. Это поможет вам знать, что у вас есть хорошие качества. И это поможет вам в повышении вашей самооценки.

  6. Никогда не сдавайтесь и не сходите с пути из-за неудач. Поворачивайтесь лицом к своим страхам. Вы будете испытывать страх так или иначе, никто от этого не застрахован, однако истинное мужество состоит в преодолении страха, а не в его отсутствии. Не позволяйте плохим чувствам одолевать вас. Фокусируйтесь на чём-то хорошем.

  7. Говорите себе, что вы хороший человек. Если вы хотите чтобы другие люди думали о вас хорошо, вы должны сами думать о себе хорошо. Всё, что вы думаете о себе, отражается в вашей жизни. Не стесняйтесь узнавать людей, и принимайте их такими, какие они есть. Поощряйте их, это поможет вам повысить вашу самооценку.

  8. Вы лучший человек из тех, кого вы знаете. Признайте свои недостатки и работайте над ними. Существует масса возможностей для улучшения. Способность чётко оценивать себя даёт вам чёткое представление о том, кто вы есть. Поэтому будьте честны перед собой.

  9. Узнавайте новые вещи каждый день. Будьте в курсе последних событий. Это поможет вам в общении и знакомстве с людьми. Будучи разносторонним человеком, вы легко найдёте общий язык с самыми разными людьми.

  10. Развивайте чувство юмора. Сделайте так, чтобы люди вокруг вас улыбались. Улыбка очень заразительна, и развивая чувство юмора, вы будете встречать больше людей, которым вы нравитесь.

Помните, высокая самооценка зарождается изнутри. Вы становитесь более уверенными в себе, принимая свои недостатки. Имейте в виду, что есть вещи, которые вы в принципе изменить не можете, но вы можете принять их такими, какие они есть и поменять к ним своё отношение. Вы достойный человек, как и все другие люди, поскольку все мы Божественные создания.

Озеро Радужное, Ергаки

Вон, на горе тот самый висячий камень, весом около 600 тонн,после падения которого наступит конец света.

Легенда!

Вон, на горе тот самый висячий камень, весом около 600 тонн,после падения которого наступит конец света.

Легенда!

Легенда гласит, что рано ли поздно камень сорвется со скалы. По какой причине, никто не знает. То ли люди добьются своего и все-таки столкнут его, то ли просто придет его время.

Камень упадет в Радужное озеро, над которым он завис. Брызги из озера долетят до Спящего Саяна и разбудят его. И тогда гнев каменного великана будет настолько велик, что мало не покажется никому.

Он будет вырывать деревья с корнем и ломать скалы, пока не дойдет до жилища людей. И уж там камня на камне не оставит. Поэтому, считают местные жители, лучше оставить висячий камень в покое.
Чем позже он упадет, тем лучше для нас всех.

Цигун массаж для лица – лицо без морщин

Наверное, не существует такой женщины, которая не хотела бы открыть секрет вечной молодости.

Наверное, не существует такой женщины, которая не хотела бы открыть секрет вечной молодости. Возможно, в будущем ученым удастся решить эту задачу, но и сейчас у представительниц прекрасной половины человечества, есть богатый арсенал средств, помогающих нам приблизиться к идеалу красоты и гармонии.
Одно из таких средств – самомассаж лица. Эта эффективная и, по сути, простая процедура при регулярном применении позволит вам сохранить лицо без морщин как можно дольше, а кожу сделает гладкой, подтянутой и бархатистой. Косметический саммомассаж как средство омоложения известен давно. На разных континентах и в разных странах он имеет отличия в технике исполнения. Сегодня мы попробуем применить на практике знания древнего искусства цигун для продления красоты и молодости вашего личика, и поможет нам в этом ведущая программы Людмила Белова – мастер цигун с многолетним стажем. Самомассаж лица по этой системе выполняется очень просто, его можно практиковать и дома и на работе и даже в транспорте, за счет того, что некоторые движения можно выполнять мысленно, и они все равно будут иметь эффект. Человеческая мысль обладает огромной силой, особенно если на нее направляется все внимание, поэтому она вполне способна заменить реальное воздействие на мышцы и кожу лица. Для достижения максимального результата советую практиковать самомассаж лица на основе цигун вместе с гимнастикой цигун. Таким образом вы продлите здоровье и молодость всего организма.

КОСМИЧЕСКОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ ВЫРОСЛО НА 18%

Космическое излучение является одним из источников ионизирующего излучения на Земле и фоновой радиации на Земле.

Космическое излучение является одним из источников ионизирующего излучения на Земле и фоновой радиации на Земле. Последние измерения показывают, что космические лучи усилились более чем на 18% за последние 10 лет. К сожалению, не существует никакой реальной защиты от космических лучей.

Воздействие космического излучения на живые организмы, в том числе людей

Результаты исследования, проведенного сотрудниками университета Софии Антиполис в Ницце, показывают, что космическое излучение сыграло важнейшую роль в зарождении биологической жизни на Земле.

Давно известно, что аминокислоты способны существовать в двух формах – левосторонней и правосторонней. Однако на Земле в основе всех биологических организмов, развившихся естественным образом, находятся только левосторонние аминокислоты.

По мнению сотрудников университета, причину следует искать в космосе. Так называемое циркулярно-поляризованное космическое излучение разрушило правосторонние аминокислоты. Циркулярно-поляризованный свет – это форма излучения, поляризуемая космическими электромагнитными полями.

Такое излучение образуется, когда частицы межзвездной пыли выстраиваются вдоль линий магнитных полей, пронизывающих всё окружающее пространство. На циркулярно-поляризованный свет приходится 17% всего космического излучения в любой точке космоса. В зависимости от стороны поляризации такой свет избирательно расщепляет один из типов аминокислот, что подтверждается экспериментом и результатами исследования двух метеоритов.

Космическое излучение является одним из источников ионизирующего излучения на Земле.

Люди, живущие выше 2000 м над уровнем моря, получают из-за космических лучей эффективную эквивалентную дозу в несколько раз больше, чем те, кто живет на уровне моря. При подъеме с высоты 4000 м (максимальная высота проживания людей) до 12000 м (максимальная высота полета пассажирского транспорта) уровень облучения возрастает в 25 раз.

Ионизирующее излучение отрицательно воздействует на здоровье человека, оно нарушает жизнедеятельность живых организмов:

· обладая большой проникающей способностью, разрушает наиболее интенсивно делящиеся клетки организма: костного мозга, пищеварительного тракта и т. д.

· вызывает изменения на генном уровне, что приводит в последствии к мутациям и возникновению наследственных заболеваний.

· вызывает интенсивное деление клеток злокачественных новообразований, что приводит к возникновению раковых заболеваний.

· приводит к изменениям в нервной системе и работе сердца.

· угнетается половая функция.

· вызывает нарушение зрения.

Опасность радиационного воздействия ионизирующего излучения в низких дозах обусловлена увеличением рисков возникновения онкологических и наследственных заболеваний. Наибольшую опасность межгалактических лучей представляют тяжелые заряженные частицы.

Космические лучи способны оказывать влияние на погоду и климат Земли.

Британские метеорологи доказали, что в периоды наибольшей активности космических лучей наблюдается пасмурная погода.
Дело в том, что когда космические частицы врываются в атмосферу, они порождают широкие «ливни» заряженных и нейтральных частиц, которые могут провоцировать рост капелек в облаках и увеличение облачности.

Взаимосвязь космического излучения и эпидемий

Из-за воздействия космического излучения интенсивнее начинает размножаться микрофлора и увеличивается предрасположенность человека ко многим инфекционным заболеваниям.

Под космическим излучением подразумевается не только излучение из глубокого космоса, но и солнечное излучение. Сейчас солнце долгое время находится в рекордно неактивном состоянии, но это лишь означает, что нет солнечных вспышек, а солнечная радиация продолжает проникать в атмосферу Земли через ослабленное магнитное поле планеты с солнечным ветром.

Но если от солнечных вспышек и солнечного ветра нас хоть как-то защищает геомагнитный щит планеты, то от от атаки космических лучей нас защищает не магнитное поле Земли, а толстый слой атмосферы, где на каждый см2 поверхности приходится килограмм воздуха. Чем больше проблем с атмосферой Земли, тем больше космических лучей воздействует на живые организмы.

Таким образом, мы видим, что даже небольшая часть космического излучения, которая доходит до нас сквозь атмосферу, может оказать заметное влияние на организм и здоровье человека, на процессы, протекающие в атмосфере.

Одна из гипотез зарождения жизни на Земле, говорит о том, что космические частицы играют значительную роль в биологических и химических процессах на нашей планете.

Почему космические лучи усиливаются?

Главная причина — это солнце. Солнечные штормовые облака, такие как выброс корональной массы (CMEs), сметают космические лучи, когда они проходят мимо Земли.

Сейчас же наблюдается минимум солнечной активности, позволяя космическим лучам свободно проникать в земную атмосферу.

Другой причиной может быть ослабление магнитного поля Земли , которое помогает защитить нас от радиации из глубокого космоса.

নতুন একাউন্ট তৈরি করুন