зож

Суп из брокколи

Брокколи богата витаминами и минералами. Как и большинство зеленых овощей, брокколи богата фолатами, необходимыми для обновления крови и поддержания тонуса.

Брокколи богата витаминами и минералами. Как и большинство зеленых овощей, брокколи богата фолатами, необходимыми для обновления крови и поддержания тонуса. Брокколи содержит необходимую суточную дозу витамина С! Также богата капуста витамином К. Эти два витамина отвечают за крепкие сосуды, молодость и тонус кожи. В брокколи много витаминов А и РР, необходимых для остроты зрения.
По количеству кальция капуста не уступает даже молоку. Овощ рекомендуют людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний. Также брокколи помогает выводить холестерин из организма, укрепляет стенки сосудов и служит для профилактики инфарктов и инсультов. Известно, что брокколи стабилизирует работу кишечника и очищает его, нормализует выделение желчи, работу желчного пузыря и печени.
При сахарном диабете брокколи является просто обязательным продуктом в рационе, так как помогает нормализовать уровень сахара в крови. Она укрепляет нервную систему, избавляет от раздражительности и стресса.

Ингредиенты (на 2 порции):
2 стакана брокколи
2 стебля сельдерея, мелко нарезанные кубиками
1 лук, мелко нарезанный кубиками
2 зубчика чеснока, измельченные
1 стакан зелени (капуста, шпинат, свекла или любая другая на выбор)
1 пастернак, очищенный и мелко нарезанный
1 морковь, очищенная и мелко нарезанная
2 стакана фильтрованной воды или овощного бульона
½ чайной ложки морской соли
½ лимона, только сок
1 чайная ложка кокосового масла
1 столовая ложка семян чиа
Микс жаренных орехов, 1 чайная ложка кокосового молока для украшения

Приготовление:

В кастрюле разогрейте кокосовое масло, добавьте лук, чеснок, морковь, пастернак, сельдерей и брокколи, готовьте на маленьком огне в течение пяти минут, часто помешивая. Добавьте фильтрованную воду или овощной бульон, доведите до кипения, затем накройте кастрюлю крышкой и варите 5-7 минут, пока овощи не станут мягкими. Но не переварите! Добавьте зелень, затем переместите в блендер, добавьте семена чиа и лимон. Взбейте до однородной и гладкой консистенции. Налейте суп в тарелки. Сверху украсьте поджаренными семенами и ложкой кокосового молока. Подавайте теплым.

О наклейках на фруктах

  1. Если на них 4-значный код, который начинается номерами 3 или 4, то это означает, что продукт был выращен по принципу интенсивного сельского хозяйства, что также подразумевает использование удо
  1. Если на них 4-значный код, который начинается номерами 3 или 4, то это означает, что продукт был выращен по принципу интенсивного сельского хозяйства, что также подразумевает использование удобрений и пестицидов.
  2. Если продукт имеет 5-значный код, который начинается с номера 9, это означает, что продукт был выращен традиционным способом, как это делали в течение тысяч лет. Сейчас такой способ называют «органическим», другими словами без применения пестицидов и удобрений.
  3. Если продукт имеет 5-значный код, который начинается с номера 8, то это означает, что продукт является генетически модифицированным или широко известный как ГМО.

ЗОЖ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ЗОЖ, – понятие, знакомое абсолютно каждому. Так же, как и сравнительно новый, но уже крепко засевший в головах термин "фитнес". Так что это за понятия и что они в себя включают?

ЗОЖ, – понятие, знакомое абсолютно каждому. Так же, как и сравнительно новый, но уже крепко засевший в головах термин "фитнес". Так что это за понятия и что они в себя включают?

ЗОЖ – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Главным критерием, определяющим ЗОЖ, является отказ от вредных привычек (в первую очередь, курения и алкоголя, причем адепты ЗОЖ настаивают на полном отказе от любых алкогольных напитков, даже некрепких). Обязательной составляющей является сбалансированное, правильное питание, или ПП, – здесь важно отказаться от продуктов из ресторанов фастфуда, жареной, соленой и излишне жирной пищи. Также важно придерживаться определенного режима приема пищи, а не есть как попало.

Нельзя забывать о таких критериях, как нормальный, регулярный сон, стабильный отпуск два раза в год, прогулки на свежем воздухе и минимизация стрессового воздействия на работе и в повседневной жизни. Нужно помнить, что регулярный медицинский осмотр тоже является обязательной составляющей сторонников ЗОЖ, чтобы своевременно предупредить любую возможную патологию. Ну и, конечно, умеренное количество физических нагрузок также является важной составляющей этого великолепия.

Утопия, скажете вы. И будете правы.

Живя в ритме мегаполиса, достаточно сложно организовать такие идеальные условия. Но это и не повод полностью игнорировать ряд принципов ЗОЖ, ведь сохранение здоровья, активности, повышенной работоспособности и стрессоустойчивости – это важнейшие факторы абсолютно для любого человека (если он хочет просто хорошо себя чувствовать).

Тогда с чего начать, особенно, если вел нездоровый образ жизни годами?

Пройдите полную диспансеризацию, особенно, если вы много лет курите или у вас лишний вес. Курение сказывается не только на работе легких, но и на деятельности сердечно-сосудистой системы, поэтому важно исключить любые проблемы, связанные именно с этой привычкой. Избыток веса тела – это не только эстетическая проблема, но еще и целый букет возможных проблем со здоровьем: повышенный холестерин, гипертония, проблемы с печенью (ожирение), одышка, сахарный диабет, храп и задержки дыхания во время сна (апноэ).

Если медицинский осмотр выявит ту или иную патологию, то причин использовать принципы ЗОЖ станет гораздо больше. Более того, именного благодаря этим принципам ряд выявленных проблем со здоровьем можно устранить без использования медикаментов (правда, не все, и это зависит от формы развития болезни).

И даже если определенных проблем нет, это не значит, что принципы ЗОЖ для вас неактуальны. Чем старше мы становимся, тем выше наша потребность в улучшении качества и продолжительности жизни. Поэтому попробуйте интегрировать в вашу жизнь следующие пункты:

– если вы курите, постарайтесь в полтора-два раза снизить количество сигарет в сутки – это значительно улучшит общую выносливость и работоспособность за счет лучшей вентиляции легких, а также снизит нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Если вы приняли решение бросить курить вообще, то делайте это постепенно, ведь вредные привычки тем и плохи, что отказ от них может вызвать резкий "срыв" (приобретете новые либо вернетесь к старым);

– старайтесь спать не меньше восьми часов. Недосып – одна из основных проблем современного жителя мегаполиса. А ведь именно это влияет на наше здоровье в целом. Из-за нехватки сна снижается уровень многих гормонов, угнетается работа нервной системы, плюс недосып влияет на набор лишнего веса;

– правильное питание. Еда – важная составляющая нашей жизни. Когда ты в состоянии аврала, поесть правильно или хотя бы вовремя – это что-то из области фантастики. Именно по этой причине многие компенсируют нехватку питания обильными вечерними ужинами. Как правило, такой рацион приводит к ожирению. Более того, отсутствие сбалансированного питания сказывается на здоровье в целом, так как ваш организм недополучает нужное количество витаминов, макро- и микроэлементов. И здесь нужно приложить определенные усилия, чтобы исправить ситуацию.

Что для этого нужно: во-первых, научитесь завтракать (многие завтрак игнорируют вообще). Утром нужно отдавать предпочтение так называемым "сложным углеводам" – это каши, крупы, цельнозерновой хлеб, яйца (но с овощами). В кашу всегда можно добавить фрукты (а не варенье), а вот от напитков с сахаром нужно отказаться раз и навсегда.

Во-вторых, в течение дня обязательно находите время для приемов пищи, но вам нужно не набивать желудок, а есть понемногу. Например, один бизнес-ланч – это не один, а два приема пищи. Суп и салат – в одно время, а вот второе блюдо можно взять с собой на работу и съесть часа через три. Это позволит не перегружать пищеварительную систему, а частые и малые приемы пищи ускорят метаболизм, что положительно скажется на похудении (если вы страдаете от лишнего веса).

В-третьих, избегайте перекусов в виде печенек, тортов, пиццы и тем более продуктов из ресторанов быстрого питания. Всегда на работу можно взять бутылку кефира, йогурта, ряженки, а также смесь сухофруктов или свежие фрукты. И не забывайте в день употреблять полтора-два литра чистой питьевой воды без газов и красителей – вода необходима для нормального протекания всех процессов в организме;

– умеренные физические нагрузки. Это не только способ борьбы с лишним весом или работа над фигурой. Это, в первую очередь, профилактика проблем со стороны сердечно-сосудистой системы, снижение риска таких болезней, как гипертония, ишемия, инфаркт и инсульт, а также диабет и ожирение как разновидность патологии увеличения лишнего веса. Базовый минимум тренировок в неделю – это два раза по 45-60 минут.

Свежевыжатый сок для очищения почек

Почки помогают отфильтровывать токсины и отходы из кровотока, и без сбалансированного питания и достаточного потребления воды токсины могут накапливаться, тем самым влияя на функцию наших почек, пе

Почки помогают отфильтровывать токсины и отходы из кровотока, и без сбалансированного питания и достаточного потребления воды токсины могут накапливаться, тем самым влияя на функцию наших почек, печени и пищеварительного тракта. К счастью, есть удивительные растительные продукты, которые помогают поддерживать почки, такие как клюква, свекла, лимоны и натуральные диуретики, такие как сельдерей и огурец. Клюква очищает почки от избытка оксалата кальция, который является основным источником камней в почках, в то время как свекла содержит полезный фитохимический препарат, называемый бетаином, который помогает очищать почки от накопления фосфата кальция (способствуя улучшению общего состояния почек и уменьшая вероятность развития камней в почках). Лимоны также отлично подходят для предотвращения образования камней в почках, поскольку они помогают повысить уровень цитрата в моче. Огурцы и сельдерей также оказывают естественное мочегонное действие, сохраняя почки здоровыми!

  • 1 стакан свежей клюквы
  • 2 большие свеклы, очищенные
  • 1 яблоко
    • 4 стебля сельдерея
  • 1/2 большого огурца
  • 1 лимон, очищенный
  • 5-сантиметровый кусочек свежего корня имбиря

Пропустите все ингредиенты через соковыжималку. Пейте сок сразу

Свекольный сок

Корнеплод богат микроэлементами рубидием и цезием, антоцианами, витаминами С, В1, В2, Р, РР, фолиевой кислотой.

Корнеплод богат микроэлементами рубидием и цезием, антоцианами, витаминами С, В1, В2, Р, РР, фолиевой кислотой. Свекла лидирует среди остальных продуктов по обеспечению организма фосфором, кальцием, магнием, натрием и хлором. В ней много йода. Среди целого ряда полезных свойств и лечебных действий свёклы выделяются:
• спазмолитическое
• мочегонное
• антисклеротическое
• противоцинготное
• противовоспалительное
• ранозаживляющее
• противораковое
• слабительное
• гипотензивное
• общеукрепляющее

Свеклу рекомендуют употреблять регулярно для профилактики тромбофлебита и атеросклероза, при упадке сил, анемии, слабости. Являясь диетическим продуктом она полезна для лечения анемии, желчекаменной болезни, сахарного диабета, гипертонии. Используют ее и в качестве профилактического средства против рака.
Особенно стоит обратить внимание на анемию. Люди с таким диагнозом просто обязаны включить в свой рацион этот корнеплод. Она является отличным источником железа. Свежий свекольный сок способствует образованию красных кровяных телец и улучшает состав крови.

Ингредиенты:
1 свекла
500 г моркови
2 яблока
1 большой кусочек имбиря
Сок 2 лимонов

Приготовление:
Пропустите свеклу, морковь, яблоки и имбирь через соковыжималку.
Смешайте с лимонным соком и сразу подайте. Наслаждайтесь!

Примечание: Если у вас нет соковыжималки, вы все равно можете приготовить сок в своем блендере. Сначала нарежьте все ингредиенты, затем поместите их в блендер и взбейте с достаточным количеством воды, чтобы получилась однородная смесь. Затем процедите через тонкую марлю.

Вишневый смузи

Ягода богата целым рядом полезных компонентов, среди них:

Ягода богата целым рядом полезных компонентов, среди них:

витамины группы В и Е;
аскорбиновая кислота;
каротин;
рибофлавин
фолиевая кислота;
цинк;
медь;
йод;
железо;
кальций.
Также вишня богата пектиновыми и бактерицидными веществами, янтарной, лимонной, салициловой и эллаговой кислотами. Последние оказывают защитное действие на организм, предотвращая развитие раковых клеток. Более того они очищают от шлаков и токсинов организм, улучшают работу кишечника. Вишня полна антиоксидантов, способствует здоровому сну и может даже уменьшить воспаление и боль после тренировки. Для тех, кто готовится к соревнованиям, это один из обязательных ингредиентов в ежедневном рационе. Главное, что вишня доступна круглый год. В сезон вы можете заморозить ее самостоятельно или же купить в магазине. Вишня слаще клубники, поэтому хорошо сочетается с нежным миндальным молоком. Греческий йогурт и семена чиа добавляют достаточное количество белка, чтобы сделать этот напиток полноценным завтраком.

Ингредиенты:
1 стакан замороженной вишни (или свежей) без косточек
1/2 стакана миндального молока
1/2 стакана греческого йогурта
1 чайная ложка сырого меда
1/8 чайной ложки ванильного экстракта
2 столовые ложки семян чиа

Приготовление:
Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте в течение 1 минуты до получения однородной консистенции.

Финики от холестерина, сердечного приступа, гипертонии и инсульта

Финики являются одним из самых полезных продуктов на планете, и они содержат множество здоровых компонентов, которые могут лечить различные проблемы со здоровьем, в том числе высокий уровень холест

Финики являются одним из самых полезных продуктов на планете, и они содержат множество здоровых компонентов, которые могут лечить различные проблемы со здоровьем, в том числе высокий уровень холестерина, инсульт, сердечные приступы и гипертонию.

Благодаря высокому содержанию питательных веществ, финики могут обеспечить многочисленные преимущества для здоровья, в том числе:

Уберегают от приступов стенокардии.

Финики богатый источник калия, который является особенно важным минералом, дляпредотвращения инсультов и способствует здоровью нервной системы.

Регулируют уровень холестерина.

Финики очищают кровеносные сосуды и предотвращают образование тромбов. Таким образом, эти плоды регулируют нездоровый уровень холестерина.

Регулируют кровяное давление.

Благодаря высокому содержанию натрия и калия, люди, страдающие от высокого кровяного давления должны регулярно употреблять финики. 5-6 штучек содержат около 80 мг магния, который необходим для правильного кровотока и распространяется через кровеносные сосуды. Артериальное давление может быть эффективно снижено благодаря 370 мг магния.

Укрепляют сердце.

Замочите несколько на ночь фиников в воде, а утром, удалите косточки, и добавьте их в коктейль или съешьте сразу.

Предотвращают диарею.

Финики с высоким содержанием калия, который предотвращает понос, так как он улучшаетфлору желудка и кишечника, а также поддерживает хорошие бактерии.

Финики с высоким содержанием железа.

Железо является чрезвычайно полезным в случае анемии у детей и беременных женщин. А именно, 100 г фиников содержат 0,9 мг железа, что составляет 11% от рекомендуемой суточной дозы. Железо поддерживает поток кислорода через кровь и оказывает положительное воздействие на гемоглобин и эритроциты.

Лечат запоры.

Финики лечат запор, так как они имеют легкий слабительный эффект. Просто замочите их в небольшом количестве воды на ночь, и утром съешьте.

Способствуют похудению.

Употребление фиников на пустой желудок утром эффективно предотвращает увеличение веса, и так как они не содержат холестерин, могут помочь вам контролировать свой вес. Тем не менее, отметим, что они с высоким содержанием сахара, поэтому их не едят в чрезмерных количествах.

Финики богатый источник калия, который является особенно важным минералом, дляпредотвращения инсультов и способствует здоровью нервной системы.

Марва Оганян - все болезни от кишечника

Марва Вагаршаковна Оганян — врач-натуропат, биохимик с 45-летним стажем медицинской лечебной и лабораторной работы.

Марва Вагаршаковна Оганян — врач-натуропат, биохимик с 45-летним стажем медицинской лечебной и лабораторной работы. Она охотно делиться своими знаниями и методами с теми, кто хочет качественно улучшить свое здоровье и свою жизнь. В основе ее теории — книги «Справочник врача-натуропата» и «Золотые правила естественной медицины», где рассматриваются причины современной патологии, считающейся неизлечимой: аллергии, гипертонии, рака, диабета и д.р., которые официальной медициной названы «образом жизни», а на самом деле от них можно избавиться вполне доступными способами.

На днях Марва Вагаршаковна провела лекцию «Беседы о питании», где еще раз разъяснила простые правила для здоровья тела и духа. Встреча состоялась не в случайном месте — в сыроедческом буфете Шанти Green, который является атмосферным островком для тех, кто предпочитает живую и сырую пищу.

В чем же состоит теория Марвы Оганян? Расссмотрим несколько основных тезисов.

  1. Знание биохимии — основа правильного существования каждого человека

Все хотят не болеть. Не болеть – это нормальное желание. Болезнь – это самое настоящее преступление против организма и самого себя.

К этому выводу Марва Оганян пришла сравнительно недавно. Она училась в медицинском университете, где учили лечить болезни. Позже к ней пришло понимание того, что медики болезни не лечат, т.е. не делают то самое благородное дело, о котором мечтали. Занявшись изучением теории медицины, Марва Вагаршаковна пришла к выводу: основой теории медицины на самом деле является биохимия, т.к. она изучает обмен веществ, который является основой организма. Те, кто уже знаком с ее лекциями, знают, что она неустанно прославляет биохимию. По ее мнению биохимию должен, просто обязан, знать каждый человек. Для этого не обязательно быть медиком или заканчивать медицинский университет. Не обязательно знать весь максимум, достаточно изучить и понять ее азы.

Сейчас без знаний биохимии нельзя не только лечить, лечиться, но и жить. Если вы немного углубитесь и проанализируете, что вы пьете, что вы едите, из чего вы состоите, то сможете правильно ориентироваться и в жизни. «Наладив питание, наладите и жизнь в целом» — утверждает Марва Вагаршаковна, — т.е. научившись строить свою жизнь из того материала, который предназначен для этого. Если питаетесь видовой пищей, у вас меняется не только здоровье, но и психика. Общее здоровье и психика не разделимые понятия.

Что происходит в настоящее время? Биохимию сейчас не знает ни один человек. Азы математики знают все, ее преподают в школе. Почему тоже самое не могут осуществить и с биохимией, которая так важна? Парадокс в том, что ни один лечащий врач сейчас не знает биохимию, даже профессора. Зато ее знают ученые-биохимики, которых весьма не мало в мире и в России в частности. Это ученые достаточно высокого уровня. Плодами их трудов, увы, не пользуются ни врачи, ни население. Все открытия остаются в лабораториях – это играет роковую роль в жизни людей, так как вся медицина полностью зависит от биообмена.

  1. Современная медицина лечит не саму болезнь, а ее симптомы

Чем занимается современная официальная медицина? Тем, что лечит симптомы. Симптомы вылечить невозможно, их можно лишь снять на время. Но потом они возобновляются – в таком же или измененном виде. Самое ужасное, что болезнь имеет свойство не только становиться хронической, но и трансформироваться в иные. Например, в детстве вы переболели ангиной или воспалением легких, и с тех пор вы регулярно ими болеете. Сначала в детстве ангина, а в 35 лет, например у женщины, рак молочной железы. Такие превращения одной болезни в другую закономерны. Почему? Все подробные объяснения есть в книге Марвы Оганян «Экологическая медицина: путь будущей цивилизации».

Происходит ситуация, которая для врачей непонятна. Ни один лечащий врач не скажет, что у женщины рак молочной железы из-за того, что в детстве она часто болела ангиной или воспалением легких, которые были не долечены.

Кстати говоря, ни одна детская болезнь сегодня, к сожалению, не долечена. Вспомните и проанализируйте: чем вы болели в детстве и чем вы болеете сейчас. Наверняка это одна и та же болезнь.

  1. «Смерть идет из кишечника»

Давайте разбирать вопрос с периода детства. Чем обячно болеют в детстве, кроме простуды и ангины? Это ветряная оспа, «свинка», краснуха и прочие, которые причисляют к «детским» болезням, т.к. их необходимо переболеть в детстве, потому что в позднем возрасте переносится тяжелее. Вопрос — почему так?

Начнем с того, что не все дети болели этими болезнями. Болели лишь те, у которых внутри организма было больше материала для развития вируса, провоцирующего болезнь. Так почему детьми эти болезни переносятся легче, чем взрослыми? Ответ прост – детский организм еще не настолько зашлакован различного рода грязью, которая в первую очередь скапливается в кишечнике. В естественной медицине даже есть распространенная фраза — «смерть идет из кишечника». И это буквально так. Если бы мы знали правила очищения кишечника, мы бы жили очень долго и были здоровы. Чем старше человек, тем больше грязи он накапливает в себе.

О какой грязи идет речь, спросите вы? В первую очередь – содержимое кишечника, т.к. мы его не чистим, не промываем, ни в детстве, ни позже.

Существует распространенный миф, что если делать частые промывания кишеника, то можно «вымыть» микрофлору. Какую микрофлору? То, что творится в нашем кишечнике – это что-то страшное. Вымоется гнилостная микрофлора, а останется хорошая, потому что полезного микроба нельзя вымыть полностью из кишечника, это нереально. Гнилостная микрофлора вымоется, останется — дружественная, которая будет размножаться. Главное – давать этой полезной микрофлоре правильное питание.

  1. Правильное и неправильное питание

Пища – это большое благо, но в настоящее время она стала большим злом. Зло — это «общественная» пища, которая продается в пунктах общественного питания – столовые, детские сады, интернаты, больницы, армия и тд. Это преступная для здоровья еда. Именно из-за этого в детских садах дети болеют. Не из-за того, что простудились, а потому, что там губительная еда, от которой накопили слишком много грязи. Например, в Швейцарии в детских садах детей кормят фруктами, салатами и чаем с медом. Удивительно, но этого детям достаточно, чтобы быть сытыми, здоровыми и физически, и психически.

Не нужно бояться вымывать всю грязь из кишечника. Чистый кишечник существенно отличается от загрязненного. Под тяжестью шлаков, со временем, он начинает провисать из-за того, что тонус ослабляется. Кишечная грязь включает себя остатки каловой массы, слизь сгнившую и полусгнившую, содержащую паразитов живых, полуживых и мертвых. Вот это вы боитесь вымыть? К тому же часть питательных веществ должны проходить через стенки кишечника. Как они пройдут, если на стенках кишечника такой слой грязи? Правильно, никак. Из-за этого страдает тот самый тонус кишечника, что приводит к проблемам с опорожнением. Вообще, проблема запоров – это следствие неправильного приема пищи, мертвой пищи. Неживая, неправильная, пища – это вся пища, термически обработанная. Зимой тяжело обойтись только живой, сырой пищей, необходимо добавлять некоторые обработанные, но летом соблюдать режим вполне реально для всех, кроме жителей крайнего севера по известным всем причинам.

По этому поводу у Марвы Вагаршаковны есть отдельная тема лекции, которую можно начти в интернете: «биологическое питание для человеческого организма». Очень важно, чтобы биохимия пищи и биохимия человека соответствовали друг другу. Если они будут соответствовать, то мы и болеть не будем. Да, сейчас трудно найти экологически чистые продукты, без добавления ГМО. Так, например, чтобы продлить срок хранения помидора, в него вводят ген быка. Но все же стараться употреблять здоровую пищу можно и нужно. Всегда есть способы для тех, у кого есть желание.

  1. Таблетки не лечат, они — губят здоровье.

Как уже выяснили, современные врачи не знают биохимии. И если вы пришли к нему с болью в ногах, доктор выпишет вам препарат от боли в ногах. Но поможет ли это?

Кто создает таблетки? Человек. А может ли человек правильно воссоздать то, что создала природа? Человеческий организм создал не человек, невозможно искусственно создать человека, т.к. он создан природой — природой, Богом, Вселенной. Можем ли мы достичь божественного уровня и справить то, что создано творцом. Нет, не можем. Но что мы можем сделать с этим творением? Мы можем испортить, чем сейчас и занимаемся с помощью медицинских препаратов. Вы принимаете инородный продукт, это ведь не еда, это употребление чего-то неестественного, инородного. Препарат исправляет обмен веществ? Нет, только ухудшает.

Раньше лекарств было очень мало, не больше пяти. Также были травники, что намного прогрессивнее препаратов. Хотя среди трав очень много ядовитых, опасных, токсичных, поэтому они употребляются в очень малых количествах. Но, опять же, с той самой целью, как у таблеток – подавить иммунитет. Подавление иммунитете — это основа любого научного лечения. Это, разумеется, тоже лечение, но другого типа — растительная химиотерапия Увы, эта система тоже не годиться.

Для лечения годится только то, что создано природой. Любая пища имеет фармокологическое влияние, но только та, которая соответствует нашей биологический химии.

И напоследок, важный совет от Марвы Оганян:

Чтобы не болеть, человеку необходимо иметь экологическое сознание, которое должно быть в первую очередь у врачей и правительства, а потом уже у каждого человека. Общество, к примеру, сначала создает алкоголь и алкоголизм, а потом с этим борется. Это парадокс современного времени. Не доводите до этого.

Если у человека будет развито экологическое сознание, то он не будет мириться с абсурдом, который происходит сейчас во всем мире, а начнет вести людей за собой, улучшая тем самым мир в целом.

Очищающий кровь чай из лопуха

Корни лопуха богаты многообразным химическим составом.

Корни лопуха богаты многообразным химическим составом. Здесь можно найти соли цинка, хрома, кальция, селена, меди, железа, магния, пальмитиновая, стеариновую, олеиновую и линолевую жирные кислоты, инулин, витамины группы А, В, С, Е, Р и другие биологически активные вещества. Корень обладает противовоспалительным, мочегонным, потогонным, желчегонным эффектом. Кроме того, он известен своим дезинфицирующим и антисептическим действием, способен устранить аллергию и зуд. Лопух полезен при лечении гастрита, уретрита, холецистита, цистита, хронического панкреатита, ревматизма, артрита, геморроя и других заболеваний. Корни лопуха низкокалорийны и содержат некрахмальные полисахариды с мягким слабительным эффектом и пребиотическим действием, благодаря которому нормализуется уровень холестерина. Имбирь улучшает кровообращение и положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Эфирные масла лемонграсса не только придают этому чаю прекрасный вкус, но и являются мощным антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы и помогает организму устранить их. Лемонграсс оказывает на организм человека противомикробное, бактерицидное, ранозаживляющее, антисептическое и фунгицидное действия. Растение полезно при грибковых поражениях кожных покровов и ногтей, дерматитах и даже чесотке. Лемонграсс улучшает кровоток и лимфоток, укрепляет стенки сосудов, улучшает лактацию и повышает выносливость мышц и связок. Также растение является антидепрессантом, который освежает, снимает усталость и поддерживает в организме жизненный тонус. Лемонграсс помогает сконцентрировать внимание, улучшить умственную активность и память.

Ингредиенты:
10 гр. корня лопуха
1 лемонграсс, нарезанный
2,5-сантиметровый кусочек имбиря, натертый
2 стакана очищенной воды

Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения.
Добавьте все ингредиенты, накройте крышкой, снимите с огня и дайте настояться 10 минут.
Процедите жидкость. Пейте сразу.

Пища долголетия - амарант с овощами

Амарант — «золотое зерно Бога», как еще его называют. Считается кашей долголетия. Ранее был запрещён Петром I, тогда как в китайской медицине считался средством против старения.

Амарант — «золотое зерно Бога», как еще его называют. Считается кашей долголетия. Ранее был запрещён Петром I, тогда как в китайской медицине считался средством против старения. Ацтеки признали его своим хлебом, древние греки ― символом бессмертия (соцветия растения никогда не увядают).

Зёрна амаранта содержат до 16% белка, пектины, микро- и макроэлементы, обладают противоопухолевым действием. По содержанию лизина белок амаранта в два раза превосходит белок пшеницы. Основу жира составляют ненасыщенные жирные кислоты (олеиновая, линолевая, линоленовая). В отличие от пшеницы не содержит глютен, поэтому подходит для людей, имеющих на него аллергию.

Состав семян амаранта:

около 16% белка, сбалансированного по содержанию незаменимых аминокислот;
около 6% жира, включающего ненасыщенные жирные кислоты;
антиоксидант сквален;
около 60% углеводов;
витамины группы В, витамины Е, Д, рутин;
микро- и макроэлементы – магний, кальций, фосфор и другие;
пищевые волокна и пектин;
незначительное количество глютена.
Благодаря уникальному аминокислотному составу, наличию полиненасыщенных жирных кислот, витамина Е и сквалена, семя амаранта полезно:

для нормализации обмена веществ,
для устранения гормонального дисбаланса,
для профилактики заболеваний почек и органов пищеварения,
для восстановления после тяжелых заболеваний,
для очищения организма от токсинов, солей тяжелых металлов, радионуклидов.

Каша очень сытная, богатая белком, поэтому упаковки 500 гр может хватить даже на 3 приготовления.

На 2 порции берем:

200 гр зерен амаранта
4 редиса
2 помидора
горсть салата эндивий
1/2 ст. л. мёда
соль по вкусу
Амарант отвариваем 15 минут, предварительно залив водой 1 к 1. Сливать воду не нужно, она впитается в зерна. Каша должна получиться рассыпчатой. Хорошенько перемешшиваем готовую кашу вилкой, добавляем соль и мёд. Все овощи нарезаем мелкими квадратиками, смешиваем с кашей в кастрюле.

Crear nueva cuenta