不要太认真，但要认真对待自己。

原谅你自己。 这是宽恕最重要的阶段。 为了原谅自己，给自己害怕，示弱，被错误，有缺陷，受苦和生气的权利。 接受你自己，因为你此刻，知道这是一个暂时的状态。

不要太认真，但要认真对待自己。 给自己尊重的关注和公平的待遇。
转身面对自己。

向自己敞开心扉，先滋养自己，多照顾自己，关心自己的想法，甚至更多地感受，感受，想要，需要。 这对你来说是怎样的，而不是他们对你的看法。 要适应你自己。 说呀！ 像最好的朋友一样与自己沟通，小心谨慎，心地善良。

而不是从批评者或控制者，父母或孩子的位置。

不要害怕，你不会变得自私。 自私和自恋源于自我价值领域的恐惧和伤害。

也许一开始你需要少听别人的欲望和需要，以便听到自己，成为第一个照顾自己的人，为自己站起来，在自己旁边。 而要做的第一件事就是滋养自己，照顾好自己，给时间让它在你里面成长和繁殖，而不是跑掉一次放弃一切。 但你会找到一个平衡点。 你会从与自己的亲密关系中充满爱，并真诚地互动。