Тема сворачивания ГВ - огромадная, а статья так себе, почти тезисная, рассматривает самые общие рекомендации. Каждый же случай - уникальный).
Часть 1. Чего лучше не делать.
Сразу выложу карты на стол и сообщу: каждый случай индивидуален, все люди разные, но вот есть ряд ээээ мероприятий, творить которые над материнским организмом попросту грешно и опасно. Рассмотрим же их вкратце.
Если из какой-нибудь литературы старинных лет, с адовых форумов или от сурового старшего поколения вы слышали прогоны, что для закругления лактации надо-де ПЕРЕТЯНУТЬ ГРУДЬ, то я вам скажу правду: это вредная и опасная процедура. Она грозит травмами груди и как минимум лактостазами, а то и маститами.
У меня просто глаза поседели и волосы застыли в жилах, когда я узнала, сколько по интернетам ходит псевдонаучных статей "как перетягивать грудь правильно". Народ, ох, народ, ну ёлочки, лактация - это могучий процесс и охренительная система, которая в принципе не предусматривает подобных механических воздействий ни на одной своей стадии. Для меня как для довольно загруженной консультантки с четырёхлетним стажем это звучит примерно так: "как правильно и безопасно ампутировать себе здоровую руку в домашних условиях". Риск, дамы и господавры, неоправданно велик. Если понадобится подробный разбор данной варварской практики - напишу отдельной заметкой.
ТАБЛЭТКИ И НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА (настойки, травы и прочая канитель).
Разработаны таблетосы, убирающие лактацию. Применяются в лютых и страшных ситуёвинах, например, когда дитё внезапно померло, а больше кормить грудью несчастной матери некого. Или, скажем, если лактация вызвана не естественными причинами, а развитием опухолей либо приёмом некоторых сильнодействующих препаратов при грустном психическом нездоровье.
Назначение и приём этих таблетос нуждается в строгом присмотре и одобрении квалифицированного врача, а список побочных эффектов по объёму приблизительно равен финскому героическому эпосу.
Что же касается "травок" и "настоек", то и тут не надо обольщаться их мнимой безопасностью. У даров Флоры точно так же есть и побочки, и противопоказания, так что для их приёма также необходимо консультироваться со специалистами.
Многие народные эксперты в деле закругления лактации очень смело советуют мамушке жёстко ОГРАНИЧИТЬ ПИТЬЁ. Огонь-схемка, блин. Посмотрела бы я в глаза этим советчикам. Ограничиваем питьё - получаем ухудшение самочувствия на фоне обезвоживания, обезвоживание даже в сравнительно лёгкой форме - вещь неприятная, а при лактации вдобавок может осчастливить лактостазом со всеми (не)вытекающими последствиями.
УЕХАТЬ ОТ РЕБЁНКА НА ДВЕ НЕДЕЛИ. Грустно. Это очень грустно. Иногда приходится, например, лечь в больницу (речь о физиологически безопасном сворачивании ГВ с полного ходу пойдёт ниже). Иногда мамушка просто в край устаёт и задалбывается, а общественное мнение и всякие долбожелатели валят все её проблемы на "патамушто кормишь" - и нет чтобы действительно помочь. И к великому сожалению, далеко не всегда после оного вояжа с разлукой и экстренным отлучением становится легче.
Часть 2. Остановить лактацию с полного ходу.
Рискованное и смелое мероприятие. Дитё вовсю кормится, груди вовсю лактируют, и вдург случается форс-мажор, требующий экстренного закругления лактации, вынужденная разлука, тяжкая мамина болезнь, обстоятельства непреодолимой силы, в результате которых необходимо в срочном порядке ГВ свернуть. При этом сохранять лактацию до лучших времён путём постоянного сцеживания не представляется возможным. Да, в жизни всё бывает.
В теории схема проста, как три копейки.
- Перестаём допускать ребёнка до груди.
- Если грудь тяжелеет - слегка подцеживаем до ощущения облегчения.
- Готово!
На практике мы обычно имеем в данном случае нехилый эмоциональный раздрай, слёзы, истерики у всех участников процесса, душевную боль и прочие страдания. Если это принесёт хоть каплю утешения, скажу: возобновление лактации возможно, особенно же если ребёнок не старше полугода-месяцев восьми, но это уже другая история.
Слегка подцедить - это буквально несколько струй, как правило подцеживание не длится дольше двух минут. Грудь отяжелела/начала твердеть - подцеживаем, только пока не станет легче. Здесь важна грамотная, нетравматичная техника ручного сцеживания. Если вам хорошо подходит молокоотсос - ну, гут, однако большинству женщин подцедиться руками проще. Тут главное правило - чтобы это было ласково и нетравматично. Жамкаться и тилискаться до мозолей не нужно. Про технику ручного сцеживания можно нафигачить отдельную огромную заметку, так что пока едем дальше.
Как только в груди полегчало, она отмякла и начала прилично себя чувствовать - сразу прекращаем телодвижения. Показано: много отдыхать. Не показано: хлестать горячее питьё (если оно может у вас вызвать внеочередной "прилив" молока. Прохладное питьё употребляйте на здоровье).
Таким образом лактация сворачивается довольно резво, особенно если дитё уже бегунок и аннигилятор прочей человечьей еды, помимо женского молока. В этом случае, как правило, первые дня три-четыре приходится подцеживаться регулярно (условные сферические два-четыре раза в день в вакууме), а потом всё реже и реже.
АХТУНГ. Как и ЛЮБОЙ экстренный метод сворачивания лактации, может вызвать мастоптоз, сиречь потощение и отвисание грудей, на данном этапе считающееся в нашей культуре-мультуре чё-то не очень эстетичным.
Часть 3. А если плавненько?
Да, знаю, это кажется невероятным, однако до армии/института/свадьбы-гулядьбы никто на свете не кормится. Кормиться мамушкиным молоком на втором, третьем и прочем году жизни - это не "психическая зависимость", а просто потребность. Она и сама начинает закругляться, клянусь своими зубами. Хотя, ясен красен, до самоотлучения у нас доплывают очень немногие мамы.
Так вот.
- Если ваша грудь уже давненько не льёт сама собою молочные фонтаны почём здря;
- Если ваше сокровище уже сожрало свою первую горсть человеческой еды, утащенной из вашей тарелки, и потянулось за новой (или как минимум хищно разевает пасть при виде излюбленной пюрешечки);
- Если вы уже, как правило, не кормите на улице или в транспорте, а дитё по большей части может спокойно утерпеть до дома;
- Если ребёнок просит приложиться на засыпание/пробуждение, среди ночи, на какой-нибудь форс-мажор: упал, напугался и т.д., а по другим случаям способен попросить у вас любой другой еды, питья и развлечений (или как минимум соглашается на другие формы взаимодействия помимо смоктанья - поесть, попить, поиграть, пообниматься);
- Если дитё спокойно вырубается вечером, если его укладывает бабушка/папа/другой уполномоченный человек -
то при совпадении вашей актуальной ситуёвины хотя бы с одним пунктом из вышеперечисленных вы можете смело сказать, что процесс закругления ГВ уже начался и вы отлично справляетесь.
Если совпало уже пункта два-три, то на самом же деле вы закругляетесь уже полным ходом (и можете на здоровье пребывать на этом этапе столько, сколько хотите, вы отлично справляетесь).
Если вы узнаёте собственное положение вещей по четырём, а то и по всем пяти пунктам - мои аплодисменты, вы закруглились уже процентов на семьдесят-восемьдесят, так и можете гордо отвечать всем досужим крокодилам на их "Да когда ты уже отлу-у-учишь, да сколько мо-о-ожно, это уже баловствооо одно". И пусть они идут к чёрту, потому что вы отлично справляетесь.
И да, этот последний отрезок пути до плавного отлучения может быть очень, очень неторопливым.
В русском слове "отлучение" многие не без оснований слышат и разлуку, и лишения, короче, грустненько. А мне очень симпатичен английский глагол to wean, старинного происхождения. Когда-то в старинные года его употребляли не только в смысле "перестать кормить грудью дитёнка", но и в значении "ого, овощ/фрукт совершенно поспел и готов отпасть от ветки. Можно снимать урожай".
И вот эта концепция мне нравится. Хорош, поспевши, в готовности оторваться и покинуть материнскую грудь. Да, никто не говорит, что это всегда происходит прям легко и радостно, но и каторжным трудом отнюдь не является.
Если ваша грудь вполне уже вступает в инволюцию (мягкая и по ощущениям "пустая", без приливов, отдаёт молоко только по смоктанию, прилично и спокойно себя чувствует, даже если целый день не кормить), и дитё в принципе готово to wean, то тут уж не грешно по желанию и ускорить этот процесс.
Здесь существуют две стратегии, опять же прилично сочетающиеся между собой.
-
Можно помаленьку сокращать количество прикладываний (вопреки распространённой рекомендации первым делом распрощаться с ночными кормёжками, в большинстве случаев они уходят самые последние, и это совершенно нормально).
-
Можно сокращать длительность каждого прикладывания. И здесь тоже есть свои ухватки, вырабатываемые практикой индивидуально, кому что подходит. Детям, очарованным ритмической речью и/или счётом, можно, например, гипнотически сообщить: я досчитаю до ...дцати, и ТЫ МЕНЯ ОТПУСТИШЬ - и приняться считать медленно, с чувством, с толком, с расстановкой. Влюблённым в песни можно сказать, чтоб отпускали мамку, как только она допоёт. Увлечённым техникой подросшим малышам можно дать в руки часы и научить следить за временем (я пока знаю всего один случай, когда часы сработали, но мало ли ваше чудо тоже сызмальства крепкий технарь). Тут уж всякая мамушка свой способ подбирает.
Забираем грудь аккуратненькя, чтобы её не травмировать. Если после оговорённого срока и Последнего Китайского Предупреждения дитё всё ещё смокчет и вообще яростно в вас вцепилось, а вам нужно уже позаниматься чем-нибудь другим, то можно попробовать прикрыть ребёнку нос. Молоко - это хорошо, однако воздух для жизни насущнее, и дитё откроет рот. Соррян, если этот способ ранил ваши чувства, но лазить пальцами в уже не младенческий весьма зубастый рот или выдёргивать прикушенную грудь как придётся всё же менее гуманно.
Общее правило такое: сократили чутка - если ребёнок спокойно принимает такие изменения, то через 2-4 дня сокращаемся ещё маленько.
И да, откаты возможны. Откаты естественны. Плавное завершение грудного вскармливания - это тот ещё танец, временами нежный полонез, временами яростная джига, иногда три шага вперёд - два назад.
В этом смысле откаты - это не столько "возвращение к старому, ох, опяяяять". Это скорее как отойти слегка назад, чтоб разбежаться перед мощным прыжком.
Другой раз уже вполне себе отлучённые ребята иногда в течение нескольких месяцев могут нет-нет да прикладываться (особенно по ночам) в связи со стрессом, налетевшей хворобой или сильным эмоциональным перегрузом. Это ничего.
Ещё раз упомяну, что эта заметка не претендует на всестороннее освещение темы.
Любовь вам жгучую!
