Юлия Пономарева в рамках фестиваля "Сыроежка" проведёт занятия по Хатха и Раджа йоге, а также научит вас игре Лила!
На каждом занятии по хатха-йоге Вы сможете как укрепить все мышцы и улучшить растяжку, так и полностью расслабиться в релаксационных асанах.
Практика раджа-йоги поможет обрести внутреннее спокойствие, придаст сил и бодрости, увеличит концентрацию и ясность ума.
Об игре «Лила»:
Прежде всего, «Лила» — это инструмент, который может дать нам исчерпывающее представление о самих себе и окружающей действительности.
Игра учит спокойствию и отстранённости, умению видеть плюсы в любой, даже самой сложной, ситуации. Вы научитесь сострадать гневу и агрессии других людей, познав истинную природу этих чувств, а также, постепенно, Вы научитесь управлять собой.
«Мой путь в йоге начался в 2003 году в Культурном центре при Посольстве Индии. Уже с первых занятий я почувствовала, что это именно то, чего мне не хватало. Параллельно с практикой я начала изучать классические тексты. Йога дает ощущение наполненности, яркости каждого момента, осмысленности и связанности всего происходящего во вселенной через осознание своего тела, дыхания, сознания. На каждом занятии мы постоянно отслеживаем свое дыхание, ощущения в асанах, что позволяет войти в состояние повышенной осознанности, медитативного сосредоточения. Развитие физической силы и гибкости идет параллельно с развитием гибкости сознания. Йога - это путь постоянного самосовершенствования. Она увлекает, открывает новые горизонты, и каждый раз, выполняя сложную асану или спокойно находя нужные решения в сложных жизненных ситуациях, ты удивляешься - неужели я на такое способен. На занятиях мы начинаем освоение программы с базовых асан, пранаям и медитаций, постепенно переходя к более сложным формам. Присоединяйтесь! Занятия подходят для людей любого возраста, комплекции и уровня подготовки».
