СО ХАМ

Повторяйте Со-хам (Я есть Он) с каждым вдохом: "Со", когда вдыхаете, и "хам", когда выдыхаете, "Со" означает "Он", а "хам" означает "Я". Совершив цикл вдох-выдох, почувствуйте, что "Со" (Господь) и "хам" (вы) Едины. Позже, после долгой практики, представление о Нем и "мне" как о двух отдельных сущностях исчезнет, и больше не будет “Со” и “хам”. Эти звуки будут сокращены до “О” и “М”, и станут “Ом” (Пранава). Повторяйте этот звук впоследствии с каждым вдохом, и это освободит вас от власти рождения и смерти. Это Пранавопасана (созерцание Пранавы), рекомендованная в Ведах. Повторение Со-хам - хорошее средство для сдерживания ума от побега вовне. Пусть ум всегда будет привязан к Господу. Тогда он не будет метаться по сторонам , как ему заблагорассудится. В этом смысл наставления Кришны: "Сарвадхарман паритйаджйа мам экам шаранам враджа" - "Отказавшись от всех других занятий, полностью предайся Мне". Полностью отдайте ум на Его служение. Тогда Он спасет вас от падения!
22 мая 1965 г.