Попробую начать с самого начала с тех давних времен, когда мой старший сын, как все, каждое утро ходил в школу. На дворе был конец 80-х годов "перестройка" уже началась, но в школе еще ничего не изменилось. (А мысль о том, что в школу МОЖНО не ходить, еще не приходила мне в голову ну, попробуйте вспомнить свое детство. Ведь многие из вас учились в школе примерно в те же времена. Могли ваши мамы додуматься до того, что в школу можно не ходить? Не могли. Вот и я не могла.)

Став родительницей первоклассника, я пошла на родительское собрание. А там у меня возникло ощущение, что я попала в театр абсурда. За маленькими столиками сидела толпа взрослых людей (на вид вполне нормальных), и все они усердно записывали под диктовку учительницы, сколько клеточек надо отступать от левого края тетради, и т.д., и т.п. "А Вы почему не записываете?!" грозно спросили меня. Я не стала рассказывать о своих ощущениях, а просто сказала, что не вижу в этом смысла. Потому что считать клеточки все равно будет мой ребенок, а не я. (Если будет.)

С тех пор начались наши школьные "приключения". Многие из них стали "семейными легендами", которые мы со смехом вспоминаем, когда речь заходит про школьный опыт.

(Приведу один пример "история о выходе из октябрят". В то время всех первоклассников еще "автоматически" зачисляли в окртябрята, а потом начинали взывать к их "октябрятской совести" и т.д. К концу первого класса мой сын сообразил, что его никто не спрашивал, хочет ли он быть октябренком. Он начал задавать мне вопросы. А после летних каникул (в начале второго класса) объявил учительнице, что он "выходит из октябрят". В школе началась паника.

Устроили собрание, на котором ДЕТИ предлагали меры наказания для моего ребенка. Варианты были такими: "исключить из школы", "заставить быть октябренком", "поставить двойку по поведению", "не переводить в третий класс", "не принимать в пионеры". (Возможно, это был наш шанс перейти на обучение эктерном еще тогда но мы этого не поняли.) Остановились на варианте "не принимать в пионеры", что вполне устраивало моего сына. И он остался в этом классе, не будучи октябренком и не участвуя в октябрятских развлечениях.)

Постепенно мой сын приобрел в школе репутацию "довольно странного мальчика", к которому учителя не особо приставали, потому что не находили у меня отклика на свои претензии. (Поначалу претензий было очень много начиная от формы написания буквы "ы" моим сыном и заканчивая "неправильным" цветом его рубашки. Потом они "сошли на нет" я не "шла навстречу" и не "воздействовала" ни на букву "ы", ни на выбор цвета рубашек.)

А дома мы с сыном довольно часто рассказывали друг другу о своих новостях (по принципу "что у меня сегодня было интересного"). И я стала замечать, что в его рассказах о школе слишком часто упоминаются ситуации такого типа: "Я сегодня такую интересную книгу начал читать на математике." Или: "Я сегодня начал писать партитуру моей новой симфонии на истории." Или: "А Петя, оказывается, здорово в шахматы играет мы с ним на географии пару партий успели сыграть." Я задумалась: а для чего он вообще ходит в школу? Учиться? Но на уроках он занимается совершенно другими делами. Общаться? Но это можно и вне школы делать.

И тут в моем сознании произошел поистине РЕВОЛЮЦИОННЫЙ ПЕРЕВОРОТ!!! Я подумала: "А может, ему вообще не стоит ходить в школу?" Сын охотно остался дома, еще несколько дней мы продолжали обдумывать эту идею, а потом я пошла к директору школы и сказала, что мой сын больше не будет ходить в школу.

Скажу честно: решение уже было "выстрадано", поэтому мне было почти все равно, что мне ответят. Я просто хотела соблюсти формальности и избавить школу от проблем написать какое-нибудь заявление, чтобы они успокоились. (Потом многие мои знакомые мне говорили: "Да, повезло тебе с директором, а вот если бы она не согласилась " да не в директоре дело! Ее несогласие ничего не изменило бы в наших планах. Просто наши дальнейшие действия в этом случае были бы немного другими.)

Но директор (до сих пор вспоминаю ее с симпатией и уважением) искренне заинтересовалась нашими мотивами, и я довольно откровенно рассказала ей о своем отношении к школе. Она сама предложила мне способ дальнейших действий я напишу заявление о том, что я прошу перевести моего ребенка на домашнее обучение, а она договорится в РОНО, что мой ребенок (по причине своих якобы "выдающихся" способностей) в качестве "эксперимента" будет учиться самостоятельно и сдавать экзамены экстерном в этой же школе.

В то время это показалось нам отличным выходом, и мы забыли о школе почти до конца учебного года. Сын увлеченно занялся всеми теми делами, на которые у него вечно не хватало времени: целыми днями писал музыку и озвучивал написанное на "живых" инструментах, а ночами сидел за компьютером обустраивал свою BBS (если среди читателей есть "фидошники" они знают эту аббревиатуру; могу даже сказать, что у него был "114-й нод" в Питере "для тех, кто понимает" ). И еще он успевал читать все подряд, изучать китайский язык (просто так ему это было интересно в тот период), помогать мне в моей работе (когда я не успевала сама сделать какой-то заказ), попутно выполнять мелкие заказы на перепечатку рукописей на разных языках и на установку электронной почты (в то время это еще считалось очень сложной задачей ?? приходилось приглашать "умельца"), развлекать младших детей В общем, он был безумно рад обретенной свободе от школы. И не чувствовал себя обделенным.

В апреле мы вспомнили: "Ой, пора готовиться к экзаменам!" Сын достал запылившиеся учебники и 2-3 недели интенсивно читал их. Потом мы с ним вместе сходили к директору школы и сказали, что он готов сдавать. На этом мое участие в его школьных делах завершилось. Он сам поочередно "отлавливал" учителей и договаривался с ними о времени и месте встречи. Все предметы удавалось сдать за одно-два посещения. Учителя сами решали, в какой форме проводить "экзамен" или это было просто "собеседование", или что-то вроде письменной контрольной работы. Интересно то, что почти никто не решился поставить по своему предмету "5" хотя мой ребенок знал ничуть не меньше, чем обычные школьники. Любимой оценкой стала "4". (Но нас это нисколько не огорчало такова была цена свободы.)

В результате мы поняли, что ребенок может 10 месяцев в году иметь "каникулы" (т.е. делать то, что ему действительно интересно), а за 2 месяца проходить программу очередного класса и сдавать необходимые экзамены. После этого он получает справку о переводе в следующий класс, так что в любой момент может все "переиграть" и пойти учиться обычным способом. (Надо отметить, что эта мысль очень успокаивала бабушек и дедушек они были уверены, что ребенок скоро "одумается" , не будет слушать эту "ненормальную" мамашу (меня то есть) и вернется в школу. Увы. Не вернулся.)

Когда подросла моя дочь, я ей предлагала вообще не начинать ходить в школу. Но она была "социализированным" ребенком: она начиталась детских книжек советских писателей, где настойчиво высказывалась мысль о том, что пойти в школу это очень "престижно". А я, будучи сторонницей "свободного" воспитания, не собиралась ей это запрещать. И она отправилась в первый класс. Ее хватило почти на два года!!! Только к концу второго класса ей (наконец-то!) надоело это пустое времяпровождение, и она объявила, что будет учиться экстерном, как старший брат. (К тому же и она успела внести свою лепту в "копилку" семейных легенд с ней тоже проиходили разные нетипичные для этой школы истории.)

У меня просто камень с души упал. Я отнесла директору школы еще одно заявление. И теперь у меня уже было двое детей школьного возраста, которые не ходят в школу. Кстати, если кто-то случайно узнавал об этом, меня смущенно спрашивали: "А чем больны ваши дети?" "Ничем", - спокойно отвечала я. "Но тогда ПОЧЕМУ?!!! Почему они не ходят в школу?!!!" "Не хотят". Немая сцена.

МОЖНО ЛИ НЕ ХОДИТЬ В ШКОЛУ

Можно. Я уже 12 лет знаю это совершенно точно. За это время двое моих детей успели, сидя дома, получить аттестаты (раз уж было решено, что это может им пригодиться в жизни), а третий ребенок, как и они, не ходит в школу, но уже сдал экзамены за начальную школу и пока не собирается на этом останавливаться. Честно говоря, сейчас я уже не считаю, что детям нужно обязательно сдавать экзамены за каждый класс. Я просто не мешаю им самим выбирать ту "замену" школе, до которой они могут додуматься. (Хотя, конечно, делюсь с ними своими мыслями на этот счет.)

Но вернемся в прошлое. До 1992 года действительно считалось, что каждый ребенок обязан ежедневно ходить в школу, а все родители обязаны "сдавать" туда своих детей, достигших 7-летнего возраста. И если выяснялось, что кто-то этого не делает к нему могли прислать сотрудников какой-то специальной организации (кажется, в названии были слова "охрана детства" но я в этом не разбираюсь, так что могу ошибаться). Чтобы ребенок получил ПРАВО не ходить в школу ему нужно было сначала получить медицинскую справку о том, что он "не может посещать школу по состоянию здоровья". (Вот почему меня все спрашивали, чем больны мои дети!)

Кстати, гораздо позже я узнала, что в те времена некоторые родители (которые раньше меня додумались до идеи не "сдавать" детей в школу) просто ПОКУПАЛИ такие справки у знакомых врачей.

Но летом 1992 года Ельцин выпустил исторический указ, в котором было объявлено, что отныне ЛЮБОЙ РЕБЕНОК (независимо от состояния его здоровья) имеет право учиться дома!!! Более того, там даже говорилось, что школа должна ДОПЛАЧИВАТЬ родителям таких детей за то, что выделенные государством деньги на обязательное среднее образование они реализуют не с помощью учителей и не в помещении школы, а самостоятельно и у себя дома!

В сентябре того же года я пришла к директору школы, чтобы написать очередное заявление о том, что и в этом году мой ребенок будет учиться дома. Она дала мне прочитать текст этого указа. (Записать его название, номер и дату я тогда не додумалась, а теперь спустя 11 лет уже не помню. Кому интересно ищите в Интернете информацию. Найдете поделитесь: опубликую в рассылке.)

После этого мне сказали: "Платить Вам за то, что Ваш ребенок не ходит в нашу школу, мы все-таки не будем. Слишком сложно получить средства для этого. Но зато(!) и с Вас мы денег не возьмем за то, что наши учителя принимают у Вашего ребенка экзамены." Меня это вполне устроило брать деньги за освобождение моего ребенка от школьных оков мне бы и в голову не пришло. Так что мы расстались, довольные и друг другом, и изменением в нашем законодательстве.

Правда, через некоторое время я забрала документы моих детей из школы, где у них принимали экзамены бесплатно, и с тех пор они сдавали экзамены в другом месте и за деньги -но это уже совсем другая история (про платный экстернат, который организован проще и удобнее, чем бесплатный по крайней мере, так было в 90-е годы).

А в прошлом году я прочитала еще более интересный документ опять-таки, не помню ни названия, ни даты публикации мне показали его в той школе, куда я пришла договариваться об экстернате для моего третьего ребенка. (Представьте ситуацию: я прихожу к завучу и говорю, что хочу записать ребенка в школу. В первый класс. Завуч записывает имя ребенка и спрашивает дату рождения. Выясняется, что ребенку 10 лет. А теперь самое приятное. Завуч реагирует на это СПОКОЙНО!!!) Меня спрашивают, за какой класс он хочет сдавать экзамены. Я объясняю, что у нас нет никаких справок об окончании каких-либо классов, поэтому начинать нужно я полагаю с самого первого!

А в ответ мне показывают официальный документ об экстернате, в котором черным по белому написано, что ЛЮБОЙ человек имеет право прийти в ЛЮБОЕ государственное учебное заведение в ЛЮБОМ возрасте и попросить, чтобы у него приняли экзамены за ЛЮБОЙ класс средней школы (не спрашивая никаких документов об окончании предыдущих классов!!!). А администрация этой школы ОБЯЗАНА создать комиссию и принять у него все необходимые экзамены!!!

То есть можно прийти в любую соседнюю школу, скажем, лет в 17 (или раньше, или позже кому как нравится; вместе с моей дочерью, например, получали аттестаты два бородатых дяденьки ну, приспичило им вдруг аттестаты получить) и сразу сдать экзамены за 11-й класс. И получить тот самый аттестат, который всем кажется таким необходимым предметом.

Но это теория. Практика, увы, сложнее ;-(. Однажды я (скорее из любопытства, чем из нужды) зашла в ближайшую к дому школу и попросила аудиенции у директора. Я ей рассказала, что мои дети давно и бесповоротно перестали ходить в школу, а в данный момент я ищу место, где можно быстро и недорого сдать экзамены за 7-й класс. Директору (приятной молодой женщине с вполне прогрессивными взглядами) было очень интересно со мной пообщаться, и я охотно рассказала ей о своих идеях, но в конце разговора она посоветовала мне поискать какую-нибудь другую школу.

Они действительно по закону были ОБЯЗАНЫ принять у меня заявление о приеме моего ребенка в школу и действительно разрешили бы ему "домашнее обучение". С этим никаких проблем не было бы. Но мне объяснили, что консервативные пожилые учительницы, которые составляют в этой школе "решающее большинство" (на "педсоветах", где решаются спорные вопросы), не согласятся на МОИ условия "домашнего обучения" чтобы ребенок просто один раз подошел к каждому из учителей и сразу сдал годичный курс. (Надо отметить, что с этой проблемой я сталкивалась не раз: там, где экзамены у экстернов принимают ОБЫЧНЫЕ учителя, они настойчиво говорят о том, что ребенок НЕ МОЖЕТ сдать всю программу за одно посещение!!! Он ДОЛЖЕН "отработать ПОЛОЖЕННОЕ количество ЧАСОВ"! Т.е. их абсолютно не интересуют реальные знания ребенка их беспокоит только ВРЕМЯ, потраченное на учебу. И они совершенно не видят абсурдности этой идеи )

Они потребуют, чтобы ребенок посещал все контрольные работы в конце каждой четверти (потому что не могут же они ставить в классном журнале "прочерк" вместо оценки за четверть, если ребенок ЧИСЛИТСЯ в списке класса). Кроме того, они потребуют, чтобы ребенок имел медицинскую справку и сделал все прививки (а мы к тому времени вообще не были "сосчитаны" ни в одной поликлинике, и от слов "медицинская справка" у меня начиналось головокружение) а иначе он "заразит" других детей. (Ага, заразит здоровьем и свободолюбием) Ну и, конечно, от ребенка потребуют участия в "жизни класса": мыть стены и окна по субботам, собирать бумажки на территории школы и т.п.

Понятно, что меня такие перспективы просто рассмешили. Понятно, что я отказалась. Но директор, тем не менее, сделала для меня именно то, что мне было нужно! (Просто потому, что ей понравился наш разговор.) А именно мне нужно было взять в библиотеке учебники за 7 класс, чтобы не покупать их в магазине. И она тут же позвонила библиотекарю и распорядилась выдать мне (бесплатно, под расписку) все необходимые учебники до конца учебного года!

Так что моя дочь прочитала эти учебники и спокойно (без прививок и "участия в жизни класса") сдала все экзамены в другом месте, после чего мы отнесли учебники обратно.

Но я отвлеклась. Вернемся в прошлый год, когда я привела в "первый класс" 10-летнего ребенка. Завуч предложила ему тесты по программе первого класса оказалось, что он все знает. Второго класса почти все знает. Третьего класса многого не знает. Она составила для него программу занятий, и через некоторое время он успешно сдал экзамены за 4-й класс, т.е. "окончил начальную школу". И при желании! мог бы сейчас прийти в любую школу и учиться там дальше вместе со сверстниками.

Вот только желания такого у него почему-то нет. Наоборот. Ему такое предложение кажется бредом. Он не понимает, ЗАЧЕМ нормальному человеку ходить в школу.

КАК УЧИТЬСЯ ДОМА

Многие родители думают, что если ребенок учится дома, то мама или папа с утра до вечера сидят с ним рядом и проходят всю школьную программу вместе с ним. Мне не раз приходилось слышать такие комментарии: "У нас ребенок ходит в школу и мы ВСЕ РАВНО сидим с ним до поздней ночи каждый день, пока все уроки не сделаем. А если бы не ходил это значит, сидеть надо на несколько часов в день больше!!!"
Ксения Подорова

В видео мк по валянию блузы в технике нунофелтинг (nunofelting), рассказывается как из кусочков префелта создать рисунок, который автор мастер-класса Алёна Арт назвала Мозаика.
Блуза получилась яркая и жизнерадостная!

Шестой материк, расположенный на самом Юге планеты был открыт 28 января 1820 года русской экспедицией. Неведомой Южной земле дали название Антарктида, что в переводе с греческого обозначает - противоположность Арктике. В эпоху Возрождения, а также Средневековье люди предполагали о наличии участка суши на Юге Земли. Про это свидетельствуют карты, на которых изображена Неведомая Южная земля. В начале ХХ века была найдена карта, созданная турецким адмиралом на основе данных в эпоху Александра Македонского, на которой изображена Антарктида соответствующая реальному расположению материка.
Климат Антарктиды очень суров, это самый суровый регион планеты в погодном плане. Средняя температура с июня по август (на южном полюсе это зима) – от -60 до -75 С; с декабря по февраль (лето) – от -30 до -50 С. На побережьях теплее в среднем на 30-40 градусов. Восход и заход солнца происходит только один раз в году. Зимой на материке на протяжении полугода длиться полярная ночь, летом – полярный день.
Флора и фауна Южной земли очень бедна. Растительность встречается на окраинах континента и на субантарктических островах. На свободных от снега участках суши можно увидеть лишайники, грибы, мхи. Животных заселяющих Антарктиду очень мало. На материке встречаются ракообразные, насекомые без крыльев (сильный ветер не дает возможности летать), жуки и пауки, пресноводные моллюски. На территории и близлежащих островах Антарктиды живут 17 видов пингвинов и несколько видов тюленей. В воде обитают усатые и зубатые киты, громадные медузы, вес которых порой достигает 150 кг. В летнее время на материк мигрируют буревестники, чайки, бакланы. К постоянным жителям материка можно отнести таких птиц: белая ржанка, конек и наземная птица – футляронос.
В последнее время территория Антарктиды стала популярна среди туристов. В среднем путешествие длится неделю в летний период (с ноября по март), когда климат не так суров. Дороговизна тура не отпугивает туристов. Но можно попробовать воспользоваться экономным вариантом: войти в состав экспедиционной группы или устроиться на работу в круизное судно.

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

1. Некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полу - бездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям. Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

3. Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что тебе есть куда расти.

5. Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку. Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, злаков.

6. Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в помещении нет зеркала и, соответственно, нет риска, что ты увидишь себя за этим занятием). Итак, встань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное.

7. Перед сном облей ноги до колен холодной водой с помощью душа. Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так ты, во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей.

8. Еще одна маленькая радость для твоих сослуживцев и домочадцев. Прими максимально неудобную позу, напрягши, скрючив и перекосив у себя все, что можно, — руки, ноги, спину, шею, пальцы, губы, — так, чтобы каждая мышца в твоем теле вопрошала: «Ты что творишь?!» Чем страннее твои ощущения, тем больше ты задействовал «ленивых» мышечных волокон, которые живут в твоем теле, практически ничем себя не обременяя. Продержись неподвижно в таком виде минуту. В следующий раз не стремись повторить уже отработанную позу: этот усеченный вариант гимнастики-пилатес, наоборот, предполагает статические нагрузки на максимально разные мышцы, связки и суставы.

9. Прислонись к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча. Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойди от стены, возьми книжку средней увесистости, положи на голову и попытайся десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол. Как ни странно, даже такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на твою осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.

10. Ты, наверное, привык думать, что природа доверила тебе питаться исключительно с помощью рта. А между тем, твоя кожа тоже способна лопать что угодно за милую душу. Собственно говоря, она представляет собой мириады маленьких, беззубых, но жадных ртов, активно втягивающих в себя окружающую действительность. И если перед душем ты намажешь себе лицо и предплечья, например, медом и 3–4 минуты дашь этому хозяйству повпитываться, то твои уважаемые кожные покровы поглотят очень приличную дозу сорока с лишним видов витаминов и микроэлементов, которые обычно до них не доходят. Тем более что пищеварение — процесс традиционный, остроумный, однако не всегда самый эффективный в плане усвоения многих полезных, но легкоразрушимых соединений, которые из-за обилия соляной кислоты в желудке почти всегда являются дефицитным товаром для твоего организма.

11. Идеальный отдых для глаз — это возможность ничего ими не видеть. Ни-че-го! Увы, наши веки слишком тонки и пропускают много света и изображения. Хуже того, мозг тоже не дает покоя глазам — даже в полной темноте заставляет их лицезреть точки, спиральки, полоски. Тем не менее, обманом можно попытаться дать глазам пару минут настоящего отдыха. Закрой глаза. Теперь приложи руку ко лбу так, чтобы она прикрывала глаза, не касаясь век. Подожди, пока перед взглядом прекратят полыхать совсем уж буйные узоры, и попытайся представить себе, что ты смотришь на черный бархат. Совсем черный, ничем не поблескивающий, без светящихся шерстинок и вот этой крутящейся яркой штуки с зубчиками, которая носится туда-сюда и мешает тебе сосредоточиться на созерцании идеальной тьмы. Через пару минут ты убедишься, что у тебя ничего не получается, — но уже можно отрывать руку от глаз и снова утыкаться ими в компьютер: они более-менее отдохнули.

12. Микробицид — это преступление против микробов, обосновавшихся в твоем организме. Но не переживай особо: многие из них все равно патогенные и не заслуживают лучшей участи. Чтобы совершить это массовое убийство, достаточно выжать сок одного лимона в стакан прохладной воды и выпить. Мы ничего не будем говорить о том, сколько витамина С ты при этом получишь, — ты и без нас это знаешь. Куда важнее способность свежего лимонного сока поддерживать слабеющий иммунитет своей микробицидной мощью. Единственное «но»: если как раз сейчас ты решил стать отцом, воздержись до зачатия от этого питья. По данным исследователей Мельбурнского университета, лимонный сок понижает концентрацию активных сперматозоидов.

13. Восточная медицина считала, что на мочке уха находится 11 «лунных» точек, ответственных за жизнедеятельность 11 органов: глаз, зубов, печени, сердца, пениса и т. д. Массаж ушей, например, считался весьма эффективным способом борьбы с мужской импотенцией и женской фригидностью. Современная медицина, которая всегда рада опровергнуть дремучие суеверия, говорит о том, что про луну и точки она знать ничего не хочет, но на мочке уха имеется несколько крупных скоплений нервных окончаний, поэтому она обладает высокой чувствительностью и способностью сверхактивно передавать сигналы в мозг, прежде всего в спинной. Поэтому массаж мочки, представляющий собой энергичное ее пощипывание, оказывает одновременно тонизирующий (причем весьма и весьма сильный) и обезболивающий эффект. Так что ты можешь верить китайцам, а можешь — европейцам; главное — не забывай регулярно пощипывать свои уши.

14. Принимая душ, увеличь напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закрой глаза и мужественно направь струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров. Минуты через две, когда появится ощущение, что твои щеки сдвинулись на затылок, глаза вбило внутрь черепа, а на губах играет в салки дюжина прыгучих увесистых чертей, прекрати процедуру и вытри лицо нежестким полотенцем (можешь в припадке любви к себе даже нанести на него питательный крем тонким слоем, но это уже высший пилотаж). Такой термальный массаж лица уважают женщины, потому что он препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи. Но он важнее по другой причине: это эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью.

Ранней весной мы с нетерпением ждем появления первых весенних цветов: галантуса, крокусов, сциллы. А какие декоративные кустарники первыми радуют садоводов пышным цветением? Первыми в садах и парках, еще лишенных зеленой растительности, зацветают два самых ярких желтых кустарника, форзиция (Forsythia) и гамамелис (Hamamelis).

За свой цвет и раннее, но продолжительное (до 20-25 дней) цветение форзицию иногда называют Пасхальным деревом (анг. Easter tree). Её цветение ассоциируются у садоводов с отступлением холодов и началом дачного сезона. Современные сорта форзиции поражают разнообразием окрасок листвы и форм цветков с четырьмя лепестками, собраных вдоль тонких длинных побегов.

У форзиции зеленейшей цветки зеленовато-желтого тона. Гибридный сорт «Дензифлора» имеет бледно-желтые скрученные соцветия, а сорт «Беатрикс Фарранд» - ярко-желтые с более темными полосками у основания. Розовато-белые бутоны форзиции снежной, или белой, со временем превращаются в белые с желтой серединкой.

Не менее декоративны пестролистные сорта («Кумсум» и «Цитрусовый коктейль») летом после распускания листьев и осенью, когда их листья окрашиваются в желтый и глубокий фиолетовый цвет (сорта «Cпринг Глори» и «Спектабилис»).

Наиболее зимостойкими и выдерживающими морозы средней полосы являются форзиция яйцевидная и некоторые формы гибридной форзиции промежуточной. А вот форзиции поникающая и зеленейшая родом из горных районов Китая, форзиции Жиральда, а также европейская, в диком виде встречающейся на Балканском полуострове, могут подмерзать в сильные холода и лучше подойдут для более южных регионов.

Не менее удивителен гамамелис. Его весенние виды начинают распускаться в зависимости от погодных условий иногда в декабре, а цветение может продолжаться до марта-апреля. За нежный сладковатый запах, плотным облаком окутывающий цветущий куст, и поразительную морозостойскость цветков, выдерживающих морозы до -10-12 0С, гамамелис называют волшебным или, чаще, колдовским орехом.

Расцветают голые ветки гамамелиса желтыми, оранжевыми и красными цветками, которые имеют узкие и длинные лепестки, напоминающие бахрому.
Известны несколько разновидностей гамамелиса, из которых лишь один, гамамелис виргинский, является осеннецветущим видом. В садах средней полосы можно вырастить устойчивый к холодам гамамелис весенний, происходящий из центральных районов Северной Америки. Раньше всех бутоны появляются на побегах сорта «Кристмас Шер». Пышными цветками порадуют желтые сорта «Купер» и «Карнея» и форма гамамелиса с бордовыми цветками «Пурпуреа».
Оригинальный сорт «Сквиб» выделяется с зеленой чашечкой на желтых побегах. А вот сорт «Сандра» с мелкими цветками и молодыми листьями сливового цвета, декоративен летом. Его листья снизу остаются пурпурными, а верхняя сторона листа зеленеет.
Два других вида гамамелисов, японский и мягковолосистый, родом из Азии. Они широко распространены в Южной и Западной Европе и цветут там в феврале-марте. Их гибридные сорта («Весна», «Руби Глоу», «Паллида», «Оранж Бьюти», «Луна» и другие) отличаются особенно крупными, до 4 см в диаметре, цветками желтого, медного, оранжевого и красного цвета. К сожалению, в климате средней полосы эти виды недолговечны и практически не цветут из-за слабой зимостойкости. Опытные садоводы могут попробовать вырастить эти гамамелисы с обязательным зимним укрытием.

Эффектно смотрятся одиночные или высаженные группой цветущие растения форзиции и гамамелиса на фоне других, более темных пород или строений. Из пестролистных и окрашенных форм форзиции можно сформировать оригинальную живую изгородь, постепенно меняющую цвет от сезона к сезону.

Для посадки кустарников весной выбирают светлые, солнечные места, защищенные от ветра, или слабую полутень. К почвам оба кустарника нетребовательны. Форзиция лучше развивается на слабощелочных сухих почвах, а гамамелис предпочитает плодородные почвы с хорошим увлажнением и дренажом. Гамамелис сразу высаживают на постоянное место, на достаточном удалении от других деревьев. Взрослые кусты гамамелиса не трубуют регулярной формирующей обрезки, а вот форзицию лучше обрезать после цветения для стимулирования цветения следующей весной.
Форзиция и гамамелис на зависть соседям порадуют вас пышным цветением в просыпающемся после зимы саду.Иванова Мария

Книфофия относится к роду Асфоделовых и является многолетним растением, которое в естественных условиях растет в Южной и Восточной Африке. Оно получило название в честь ботаника из Германии по имени Иоганн Книпхоф.
Большинство видов относится к высокорослым и достигает в высоту полутора – двух метров, однако существуют и низкорослые разновидности. Листья расположены рядом с корнем и образуют розетку, из которой впоследствии распускаются экзотические цветы. Они находятся на конце высокого стебля и собраны в эффектный колос. За счет этого растение считается высоко декоративным, хотя каждый отдельный цветок является мелким по размеру.
Книфофия формирует мощную розетку листьев с множеством крупных цветоносов высотой 100-120 см. Вредителями и болезнями не повреждается. Декоративна в течение всего сезона. Используется в смешанных цветниках, возле водоемов и на фоне газона. Подходит для срезки. Привлекает пчел и шмелей. Посев семян на рассаду в марте - начале апреля. Всходы появляются через 3 недели. Сеянцы в фазе 2-3 настоящих листьев пикируют, а с середины июня высаживают на постоянное место в сад с шагом 30-40 см. Выращенные из семян растения зацветают на второй год. Книфофия хорошо растет и развивается на плодородных, дренированных нейтральных почвах, на солнечном месте. Легко переносит засуху, полив умеренный. Осенью соцветия обрезают, листья связывают в пучки. В условиях юга зимует с минимальным укрытием или без него. В более северных регионах розетку укрывают по воздушно-сухому типу (по примеру роз). Если есть условия и желание, то кусты книфофии можно выкопать, пересадить в горшки и убрать на зимовку в прохладное помещение.
Высокие декоративные качества книфофиии способствуют большой популярности растения в области ландшафтного дизайна. Она красиво смотрится на протяжении всего периода вегетации, поэтому дизайнеры часто включают ее в свои композиции. Она украшает сад в одиночестве и отлично сочетается с другими садовыми цветами.

Книфофия в ландшафтном дизайне и сочетание с другими растениями
Высокие декоративные качества книфофиии способствуют большой популярности растения в области ландшафтного дизайна. Она красиво смотрится на протяжении всего периода вегетации, поэтому дизайнеры часто включают ее в свои композиции. Она украшает сад в одиночестве и отлично сочетается с другими садовыми цветами.
Важно. Книфофия может жить в сухом саду, а также рядом с водоёмами.
Разновидности с сильным ростом применяют в качестве живой ширмы, а низкорослыми сортами украшают рокарии и альпийские горки. Книфофия составит отличный дуэт вместе со следующими растениями:
-люпином;
-гипсофилой;
-георгинами;
-шалфеем;
-ирисом;
-злаками.
При выборе соседа для книфофии необходимо обратить внимание на условия ухода и время цветения растения, поскольку они должны быть похожими на условия произрастания книфофии.

Продукт для увеличения жизненного тонуса мужчин
Наши далекие предки писали научные работы о хорошей способности спаржи повышать уровень жизненного тонуса и считали ее лекарственным растением. Древние греки и египтяне кормили своих царей и фараонов спаржей регулярно для хорошей потенции и крепкого здоровья простаты. Спаржа применялась при поклонениях богине Афродите и ей украшали ложа новобрачных. В ХIХ веке во Франции на свадьбах жениху подавали три «копья» на огромном блюде. До сих пор существует европейская традиция брачных обедов, где обязательным ингредиентом является спаржа.

Это удивительное растение переполнено клетчаткой, витаминами К, А, С, Е и группы В. В нем есть минералы калий и цинк, фосфор и селен, медь и железо, другое. Спаржа несет в себе тиамин и рибофлавин, фолат и аспарагин, всего полезного не перечесть. Спаржевый витамин Е активно способствует переносу кислорода к органам малого таза. Аспарагиновая кислота спаржи обезвреживает избыток аммиака в теле, который приводит мужчин к потере либидо. Все это богатое содержание полезностей — хороший стимул для образования гормонов, которые отвечают за отличные либидо, эрекцию и потенцию.

Спаржа

Спаржа своими антиоксидантами препятствует разрушению клеток снаружи, а фитонутриентами защищает клетки изнутри. Именно этим спаржа спасает нас от онкологических заболеваний и сердечных болезней, снижает уровень холестерина и увеличивает срок жизни. Калорийность спаржи низкая, жира и холестерина в ней нет, полезных веществ и клетчатки выше крыши, мужчины от нее без ума: вот вам достойнейший продукт здорового питания!

Спаржевый витамин Е стимулирует выработку главного мужского гормона тестостерона и защищает от рака простаты. Тысячи лет назад мужчины употребляли в пищу спаржу, чтобы не наехать на проблемы с потенцией и либидо. Мужчинам, у которых проблемы с мочеполовой системой, которые страдают от воспаления предстательной, у которых ослаблена потенция и нарушено мочеиспускание, срочно нужно включить в меню ее величество Спаржу!

Нет, я не забыл о женщинах! Умные женщины читают эти материалы очень внимательно, ведь они кормят своих мачо. Чем накормят, такой и мачо! Самим же женщинам спаржа дает очень многое: усиливает репродуктивные органы, приводит в норму гормональный фон, усиливает иммунитет, спасает от бесплодия, действует как омолаживающий эликсир, другое.

Мужчины! Кушайте спаржу молодую в сыром виде, консервированную и жареную, на пару и запеченную в духовке и на гриле, маринованную и тушеную, другое! Аристократическое блюдо для вас и вашего либидо!

Здоровье каждого из нас зависит от многих факторов, и перекусы играют здесь немалую роль. Мы должны научиться питаться осознанно и составить правильный рацион. Сегодня разберем, почему тыквенные семечки могут стать отличным перекусом и добавкой в основные блюда.