Классическая йога по понедельникам: ведет Жирнова Юлия - инструктор классической йоги, врач, йога-терапевт

Начиная с понедельника 6 марта будут проходить еженедельные занятия классической йогой с Юлией в пространстве PRANAVA (малый зал) - начало в 19:30.

Наша страница: https://vk.com/pranava_space
Ссылка на встречу: https://vk.com/classic_yoga_pranava

Йога - это осознанная жизнь.
Жизнь - это неосознанная йога.

Йога – одна из древнейших систем саморазвития – доступна каждому, это универсальная технология коммуникации человека с собственной душой и телом, возможность стать ближе к себе, попутно восстановив здоровье и улучшив качество жизни.

"Я веду занятия в стиле школы классической йоги Виктора Бойко. Эту школу отличает акцент на практических аспектах работы с телом и сознанием через расслабление: релаксационное исполнение асан и пранаям.
Практика классической йоги следует принципу, изложенному в древнем классическом тексте «Йога сутры»: «Йога есть остановка деятельности ума». Ключевое место на моих занятиях занимают различные техники релаксации (шавасана, йога-нидра) и на их фоне - практика классических асан.
Также по мере необходимости и уместности даю йога-терапевтические комплексы и методики". Ю. Жирнова

Запись на занятие здесь: https://vk.com/topic-141599831_35047887
Стоимость участия - 350 рублей

Ждем вас в пространстве PRANAVA
м. Владимирская или Звенигородская
ЗАГОРОДНЫЙ проспект, дом 22
Вход в арку (код 0625В)

PRANAVA #йогавспб #йога #yoga #йогаспб #вечерняяйога #хатха #хатха_йога #хатхайога

В День Космонавтики 12 апреля пространство PRANAVA приглашает вас на чайное действо под живую музыку космического инструмента - хэндпана!

Pasha Aeon, мультиинструменталист и композитор, основатель группы Три панды и луна отправит нас в космическое путешествие с помощью своего волшебного инструмента, похожего на летающую тарелку.

А настроиться изнутри на нужную волну и выйти на орбиту, нам поможет правильно подобранный китайский чай ZenZucht.

Cтоимость участия - 500 рублей* С репостом или по предоплате - 400 рублей*
Ccылка на встречу: https://vk.com/teahandpan

*каждый участник получит с собой чайный подарок, чтобы однажды в любом удобном месте вспомнить и восстановить ощущения этого вечера.

Начало в 20:00

Ⓜ Место: Владимирская или Звенигородская
ЗАГОРОДНЫЙ проспект, дом 22, вход в арку

? Чайная церемония ZenZucht
════════════════════════
? 24 марта 20:00 - 22:00

Друзья! В эту пятницу мы собираемся в пространстве PRANAVA c чайными феями Светой Блу-Вейн и Викой Зверевой, пьем улунские чаи и ведем неспешные и увлекательные беседы об их путешествиях из Китая в наши чашки)

Запись на мероприятие: https://vk.com/topic-133631792_35510486

? Позови друзей, сделай репост!
════════════════════════
?Стоимость: чайный сбор 300 р., с репостом - 200р.

Ⓜ Место: Владимирская или Звенигородская
ЗАГОРОДНЫЙ проспект, дом 22
Вход в арку (код 0625В)

? Группа-встречa: https://vk.com/zenzuchtin

Перекресток_Миров #ZenZucht #Чаепитие #PRANAVA #zenzucht #чайнаяцеремония #чайныефеи #кудапойтивпятницу #улун #ooloong

В понедельник, 20 марта, с 19:00 до 21:00 в пространстве PRANAVA пройдет занятие хатха-йога с Натальей Никитиной!

※ Стоимость — 400 ₽
※ Первое пробное занятие — 200 ₽
Уровень: начинающие и продолжающие

Особое свойство асан в том, что они воздействуют не только на мышцы, как в любой другой физкультуре, сколько на эндокринные железы, чья сбалансированная работа приводит нас в гармоничное состояние. И если после физкультуры ощущается усталость и чувство мышечной радости, то после асан мы чувствуем эффект заряженной батарейки.

Совершенствуя тело через асаны, то есть через физические нагрузки, дискомфорт, который испытываем в тех или иных положениях, мы способствуем трансформации сознания – становимся более уравновешенными, спокойными, целостными и самодостаточными. Мы начинаем с большим уважением и пониманием относиться к людям, учимся прощать и сострадать. Таким образом, блоки в теле постепенно раскрепощаются, а вместе с ними разрешаются проблемы связанные с теми или иными людьми, ситуациями.

«Смысл асаны в том, чтобы положить конец двойственности тела и ума, ума и души. Тот, кто един с телом, умом и душой, не знает противоположностей».
Б.К.С. Айенгар

До встречи на коврике

Наша страница:https://vk.com/pranava_space
Ссылка на встречу: https://vk.com/event141894419
Запись на занятие: https://vk.com/topic-141894419_35394816

Ⓜ Место: Владимирская или Звенигородская
ЗАГОРОДНЫЙ проспект, дом 22
Вход в арку (код 0625В)
т. 89500112108.

PRANAVA #йогавспб #йога #yoga #йогаспб #вечерняяйога #хатха #хатхайога #хатхайога #вечерняяйога

Еженедельно по вторникам, в 11:00, Михаил Шкуро проводит утренние занятия хатха-йогой в пространстве PRANAVA. Ближайшее занятие состоится 21 марта!

Йога – это один из путей к обретению внутренней гармонии. Наши занятия – это первый шаг к освоению йоги, с которого обычно начинают приобщение к этому древнему искусству. Она поможет вам укрепить мускулатуру, улучшить осанку, выравнять работу вегетативной нервной системы, а также стать более взвешенным, гармоничным человеком.

Уроки рассчитаны на полноценную проработку всего тела.
Включены элементы пранаямы.
Во время занятия выполняются бандхи (замки) и брюшные манипуляции. Модифицированный вариант сурья намаскар, далее последовательность асан. Простые балансы, скрутки, серия перевёрнутых поз...

Разные варианты выполнения - для людей с разным уровнем подготовки.

Цель занятий: дать базовое понимание йоги, освоить правильное дыхание при выполнении практики, а также научиться лучше чувствовать себя и свое тело. Йога помогает становиться более осознанным, мудрым и счастливым и наслаждаться каждым прожитым днем.

Стоимость участия - 450 р, с репостом этой записи - 350.

ВНИМАНИЕ! Занятие проводится от 3-х человек, записанных не позднее, чем за 3 часа до занятия!

Запись на занятие во вторник, 21 марта, 11:00 - 13:00 : https://vk.com/topic-141332315_35107428
Ждем вас в пространстве PRANAVA на Загородном проспекте 22, вход в арку (код 0625В).

Наша страница: https://vk.com/pranava_space
Ссылка на встречу: https://vk.com/hatha_yoga_mihail_skuro

PRANAVA #йогавспб #йога #yoga #йогаспб #утренняяйога #хатха#хатхайога #хатхайога #йогапо_утрам

Приглашаем на утренние занятия хатха-йога с Еленой Дородниковой в пространстве PRANAVA по субботам в 10:00! Ближайшее занятие состоится 18 марта! Присоединяйтесь!

Цель хатха-йоги, как комплекса упражнений - достижение равновесия. Избавиться от всего ненужного как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Восстанавливая обмен веществ, избавляясь от негативных мыслей и страхов, человек в буквальном смысле очищается. Регулярные занятия хатха - йогой - это возможность ощутить себя неотъемлемой частью Вселенной и ее бесконечной энергии! Комплекс подходит как начинающим, так и продолжающим практикам.

О практике : комплекс направлен на укрепление основных групп мышц и развитие гибкости тела. С помощью регулярных занятий можно получить следующие эффекты : — Увеличение жизненной энергии —Успокоение ума — Нормализация сна —Развитие стрессоустойчивости. Рада видеть всех на занятиях!

Стоимость занятия - 400 руб. Пробное занятие - бесплатно!
Продолжительность: 2 часа.

Запись на занятие в субботу, 18 марта, в 10:00 :
Будем рады Вас в пространстве PRANAVA: https://vk.com/topic-141947798_35325504

Наша страница: https://vk.com/pranava_space
Ссылка на мероприятие: https://vk.com/hatha_yoga_elena_dorodnikova
Владимирская или Звенигородская
ЗАГОРОДНЫЙ проспект, дом 22
Вход в арку (код 0625В)

PRANAVA #йогавспб #йога #yoga #йогаспб #вечерняяйога #хатха#хатхайога #хатхайога #вечерняяйога

Хатха-йога со Светланой Завидоновой

Приглашаем вас на еженедельные утренние занятия хатха-йогой для начинающих по воскресеньям, в 11:00 в пространстве PRANAVA

Занятие проводит Светлана Завидонова
На занятии мы изучим:
• Базовые дыхательные техники в йоге;
• Как снять стресс при помощи правильного дыхания;
• Проработаем все группы мышц;
• Научимся снимать боли, зажимы в мышцах спины;
• Освоим глубокое расслабление тела.
Проводит сертифицированный инструктор.
Каждое воскресенье | 11:00-13:00
※ Стоимость — 400 ₽
※ Первое пробное занятие — без оплаты

Место: м. Владимирская или Звенигородская
Загородный проспект, дом 22
Вход в арку (код 0625В)
т.89062425699 Светлана

Запись на воскресенье, 19 марта, 11:00 : https://vk.com/topic-141948029_35385791

Наша страница:https://vk.com/pranava_space
Ссылка на встречу: https://vk.com/hatha_svetlana_zavidonova

PRANAVA #йогавспб #йога #yoga #йогаспб #йогапоутрам #хатха#хатхайога #хатхайога #утреняяйога

Хатха-йога с Иваном Никоноровым в пространстве PRANAVA

Пятница: 19:00-21:00

※ Стоимость одного занятия — 400 ₽
※ Первое (пробное) занятие — 200 ₽
Уровень: начинающие и продолжающие
Занятие проводит Иван Никоноров - OUM.RU

На практике мы будем прорабатывать и раскрепощать все части тела целостно и целенаправленно, направляя своё дыхание и внимание в те проблемные места, в которых есть определённые блоки, зажатость и скованность.

Общеукрепляющий комплекс асан для:
• Укрепления всех групп мышц;
• Вытяжения и повышения гибкости всего тела;
• Увеличения питания и гибкости позвоночника, а также массажа внутренних органов, что обеспечит приток свежей крови к ним и улучшит пищеварение и устранит застои в кишечнике;
• Увеличения внимание и сосредоточения;
• Улучшения осанки и увеличения объёма легких, открытия грудного отдела;
• Укрепления иммунитета и очищения организма от токсинов.

Благодаря глубокой и тщательной проработке в каждой асане мы увеличиваем энергию во всем теле, что делает нас более уверенными и терпеливыми. Обретается осознанность, уменьшается стресс и напряжение, скованность и тревога, улучшается настроение, появляется внимание и сосредоточение, а также способность контролировать ум. Развивается способность находиться здесь и сейчас. Также мы будем заниматься подготовкой тела для медитативных и более глубоких практик йоги.

Запись на занятие в пятницу, 17 марта, 19:00-21:00 : https://vk.com/topic-141339526_34909964

Ждем вас в пространстве PRANAVA на Загородном проспекте 22, вход в арку (код 0625В).

Наша страница:https://vk.com/pranava_space
Ccылка на встречу: https://vk.com/hatha_yoga_ivan_nikonorov

PRANAVA #йогавспб #йога #yoga #йогаспб #утренняяйога #хатха#хатха_йога #хатхайога #oumru #oum

Хатха-йога с Натальей Никитиной

В понедельник, 6 марта, с 19:00 до 21:00 в пространстве PRANAVA пройдет занятие хатха-йога с Натальей Никитиной!

※ Стоимость — 400 ₽
※ Первое пробное занятие — 200 ₽
Уровень: начинающие и продолжающие

Вас ждут занятия, направленные на проработку всего тела. Подойдут как для начинающих, так и для опытных практиков:
- будем повышать концентрацию внимания, тренировать вестибулярный аппарат через балансовые асаны
- укреплять и вытягивать мышцы всего тела
- раскрепощать и раскрывать суставы
- увеличивать подвижность и гибкость позвоночника, от состояния которого зависит нормальное функционирование практически всех органов тела.

С помощью практики снимем усталость, стрессы, успокоим ум, сублимируем энергию, гармонизируем внутреннее состояние, и как следствие, обретём гармонию с окружающим миром.

До встречи на коврике

Запись на занятие: vk.com/topic-141894419_35353351

Ⓜ Место: Владимирская или Звенигородская
ЗАГОРОДНЫЙ проспект, дом 22
Вход в арку (код 0625В)
т. 89500112108.

Наша страница:https://vk.com/pranava_space
Ссылка на встречу:https://vk.com/event141894419

PRANAVA #йогавспб #йога #yoga #йогаспб #вечерняяйога #хатха #хатхайога #хатхайога #вечерняяйога

Хатха-йога с Андреем Zen в PRANAVA

Понедельник: 21:00-22:30
Среда: 20:30-22:00

※ Стоимость одного занятия — 400 ₽
※ Первое (пробное) занятие — 250 ₽

Занятие ведет Андрей Zen, поэт, музыкант, путешественник, остеопат и тренер по йоге, резидент #фестиваля_ЙогАрт с 2012г., автор проекта 'Эклектика йоги'.
В 2009г сертифицированый инструктор в системе yoga23, затем изучал направления хатха-йоги других школ.

"На встречах я стремлюсь поделится личным опытом, полученным за годы практики и преподавания. Примерами и примером вдохновить пришедших на инициативную активную самостоятельную практику Йоги и Жизни" Андрей Zen

*Эклектика - гр. сочетание. - понятие в искусстве, подразумевающее смешение стилей.

"На открытых уроках и мастер-классах вы познакомитесь с базовыми асанами первых, терапевтических уровней различных школ йоги, с вариативностью исполнения этих асан и с тем, к каким более сложным формам подготавливают эти асаны.
Особое внимание уделено совмещению медитативных и дыхательных техник во время выполнения последовательностей(виньяс). "

Запись на занятие в понедельник 6 марта, 21:00-22:30 : https://vk.com/topic-141682601_35052646
Запись на занятие в среду 8 марта, 20:30-22:00 :https://vk.com/topic-141682601_35052651

Место: пространство PRANAVA (ex. Skafundr) - Загородный проспект 22, вход в арку, код 0625В https://vk.com/pranava_space

PRANAVA #йогавспб #йога #yoga #йогаспб #вечерняяйога #хатха #хатха_йога #хатхайога #zen #a_zen