Они богаты ферментами и питательными веществами, которые питают клетки тела и помогают очистить печень.
Зеленые ингредиенты, такие как свежие овощи (огурец, стебель сельдерея, фенхель, цуккини), темно-листовая зелень и водоросли, содержат хлорофилл, который очищает организм на клеточном уровне с помощью кислорода. Также такие ингредиенты богаты мощными антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами.
Огурец - содержит большое количество воды, что делает его естественным мочегонным средством, помогающим очистить печень. Он также содержит противовоспалительные соединения и антиоксиданты, включая витамин С, марганец и бета-каротин.
Стебель сельдерея - содержит как антиоксиданты, так и противовоспалительные питательные вещества, а также витамины и минералы, которые помогают клеткам оставаться здоровыми и вырабатывать энергию.
Петрушка - содержит витамин С, который действует как антиоксидант, а также содержит витамин К, который отвечает за выработку энергии в наших клетках. Эфирные масла петрушки помогают печени нейтрализовать определенные виды канцерогенов.
Шпинат - содержит фитонутриенты с противовоспалительным и противораковым действием. Он станет отличным дополнением к вашим сокам и смузи, так как богат мощными антиоксидантами и хлорофиллом.
Объедините их с другими ингредиентами, которые способствуют быстрому очищению печени, такими как лимон (источник витамина С) и фенхель, который содержит уникальный фитонутриент — анетол. Это мощное противовоспалительное соединение и уменьшает риск развития рака.
Водоросли, такие как спирулина и хлорелла, также являются хорошей добавкой. Они являются суперпродуктами, содержащими широкий спектр витаминов, минералов, белков, незаменимых жирных кислот и большого количества хлорофилла, необходимых для восстановления здоровья печени. Эти водоросли связываются с накопленными в организме тяжелыми металлами и помогают избавиться от них.
Мы подготовили для вас 3 разнообразных рецепта свежевыжатых соков, которые помогут вам быстро восстановить и очистить печень!
Сок Шпинат-огурец
Ингредиенты (на 2 порции):
2 огурца
2 стакана свежего шпината
2 лимона, очищенные
2 стебля сельдерея
2,5-сантиметровый кусочек свежего имбиря
Приготовление:
Выдавите сок из всех ингредиентов.
Ингредиенты (на 2 порции):
2 огурца
1 стакан миксазелени (шпинат, капуста, свекла, листья одуванчика и и. д.)
2 лимона, очищенные
2 чайные ложки спирулины
2 стебля сельдерея
1 стакан очищенной воды
Приготовление:
Выдавите сок из всех ингредиентов, добавьте спирулину.
