Как восполнить кальций, белок и омега-3: http://blagosmyslova.ru/podarok/
Сыроедов и вегетарианцев, причем как начинающих так и со стажем часто интересуют следующие вопросы:
?Нужен ли вообще белок на сыроедении или нет?
?Сколько нужно белка на сыроедении и где его взять?
?Хватает ли на сыроедении кальция?
?Где много кальция в легкоусвояемой форме (например кальций из кунжута далеко не у всех хорошо усваивается)
?Как определить хватает ли мне кальция или я испытывают его недостаток?
?Как восполнить омега 3 на сыроедении?
?Можно ли восполнить омега 3 на 100% растительном питании, не употребляя рыбу?
?Где взять наиболее качественные омега 3 жирные кислоты, в легкоусвояемой организмом форме? (Например омега-3 из льна усваивается лишь на 3-5
Скажу сразу: ВСЕ ЭТИ ВЕЩЕСТВА НА ВЕГЕТАРИАНСТВЕ И СЫРОЕДЕНИИ ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ВАЖНЫ.
Их недостаток вызывает множество проблем со здоровьем, начиная с обыкновенной слабости и кончая дистрофией.
Чтобы Вы могли наиболее качественно обеспечить свой организм этими питательными элементами, я приготовил для Вас статьи о белке, омега 3 и кальции, которые Вы можете получить по этой ссылке: http://blagosmyslova.ru/podarok/
