Приступайте к йоговским упражнениям рано утром. Практикуйте пранаяму в сухом, хорошо проветренном помещении. Пранаяма требует глубокой концентрации и внимания, практикуйте ее в одиночестве.
Выполняя кумбхаку, некоторые люди напрягают мышцы лица, указывая таким образом на то, что они переходят пределы своих возможностей. Этого следует избегать.
Пранаяма может также выполняться, как только вы встали с постели, перед джапой и медитацией. Она сделает ваше тело легким. Необходимо установить определенный, удобный для вас режим.

Вначале вы должны соблюдать для пураки, кумбхаки и речаки определенные временные интервалы. Временной интервал и правильное соотношение между пуракой, кумбхакой и речакой придут сами собой, в процессе практики пранаямы. Когда вы продвинетесь в этой практике, вы откажетесь от счета про себя и придете к нормальному их соотношению естественно, в результате выработанной привычки.

Не выполняйте пранаяму до изнеможения. Во время и после практики всегда должны присутствовать бодрость и радостное настроение. Вы должны заканчивать практику с новыми силами и освеженными.
Не принимайте ванну сразу после окончания пранаямы. Если выво время практики вспотели, не вытирайте пот полотенцем — вытрите его рукой. Не выставляйте тело на сквозняк, когда вспотели.
Вдыхайте и выдыхайте всегда медленно. Не производите никаких звуков. В пранаямах, подобных бхастрике и капалабхати, можно производить мягкий, очень низкий звук.
Не следует ожидать пользы, выполняя пранаяму в течение двух-трех минут в день. Вы должны практиковаться вначале, по крайней мере, пятнадцать минут ежедневно. Не будет пользы и в том случае, если вы будете каждый день перескакивать с одного упражнения на другое.

Постепенно увеличивайте период кумбхаки.
Вы должны так хорошо отработать технику пураки, кумбхаки и речаки, что не должны испытывать при их исполнении ни малейшего чувства удушья или неудобства на любой стадии пранаямы. Вы никогда не должны испытывать необходимости сделать несколько нормальных вдохов-выдохов между любыми последовательными Пранаямами. Длительность пураки, кумбхаки и речаки нужно тщательно отрегулировать.

Не надо без необходимости продлевать период выдоха. Если вы продлите время речаки, следующий вдох будет сделан поспешно, и ритм нарушится. Вы должны научиться так тщательно регулировать пураку, кумбхаку и речаку, чтобы выполнять с абсолютными для себя удобствами не только одно из упражнений пранаямы, но и полный курс ее, и в случае необходимости — повторить его. Другим важным требованием является то, что вы должны осуществлять эффективный контроль над легкими, чтобы выполнять речаку плавно и в нужной пропорции с пуракой.
https://yagizm.org/ru/node/665

Зон денег в теле четыре. Одна из них связана со способом получения денег, другая — с тем, как они уходят, третья — с накопительством, четвертая — с умением обращать деньги в богатство.

ПЕРВАЯ ЗОНА, получения денег — ШЕЯ.

Оцените ее состояние. Можете ли вы свободно, без напряжения и хруста вертеть шеей и поворачивать голову? Если да — то также легко вы можете увидеть разнообразные способы получения денег.

Шея — это зона возможностей и свободы выбора! Свободная, подвижная, легкая незаблокированная шея говорит о том, что с выбором у вас все в порядке. Вы видите для себя множество вариантов развития событий и не усматриваете проблемы в изменении сценариев своей жизни. Легко принимаете как себя, так и других людей. Не имеете жестких ригидных установок. Легко идете на компромисс. Свободно выражаете свои мысли и чувства. Легко высказываете свое собственное мнение. Свободная шея придает телу живость, а самому человеку быстроту реакции.

Люди с заблокированной шеей смотрят только прямо. Это взгляд подчиненного, офицера или солдата.

Проанализируйте свои финансовые сценарии. Возможно, вы упрямы и недоверчивы, часто сопротивляетесь. Не увлекаетесь ли вы чрезмерно одними и теми же технологиями? Не захватывает ли вас полностью одна финансовая схема, которую вы начинаете активно всем навязывать? «Смотри туда — только туда», — как бы говорит ваше тело.

ВТОРАЯ ЗОНА, распределения денег - РУКИ.

Не зря говорят — деньги утекают сквозь пальцы. Представьте себе, что кто-то, протягивает вам купюру. Протяните руку и возьмите ее. Как вы это будете делать? Оцените, не возникло ли в руке напряжения. Если возникло, то где?

В кисти? Значит, для вас имеет значение, как вам дают деньги, кто их дает, с какими словами. Вы придаете большое значение ритуальности получения денег. Не понравится, как дают, — можете отказаться даже от заработанного. Хорошо ли это? Не слишком ли много условностей и церемоний?

В предплечье? Вам трудно принимать решения по деньгам. Не туда и не сюда, как говорится. Вам трудно брать, трудно отдавать, трудно делать покупки и вкладывать деньги. Прежде чем решиться на что-то, вы десять раз подумаете и часто именно из-за этого оказываетесь в проигрыше. «Кто не рискует, тот не пьет шампанского» — вспоминайте об этом иногда, и деньги сами польются вам в руки.

В плече? Вам трудно пустить деньги в свою жизнь. Взять-то вы их можете, а вот дальше начинаются душевные терзания. Возможно, вы из тех, кто считает, что деньги — грязь, деньги развращают человека. Подсознательно вы дистанцируетесь от них. Деньги всегда стоят на пороге вашего дома, а вот в дом вы их не пускаете. Одумайтесь, ведь им может надоесть там стоять, и что вы будете делать тогда?

Как вы передаете деньги? Широким движением руки протягиваете развернутую купюру — вы щедрый и уверенный в себе человек. Держите купюру близко к себе и ждете пока человек сам протянет за ней руку — вы не уверены в том, что эти деньги стоит отдавать. Возможно, робки, не очень уверены в себе и тяжело расстаетесь с деньгами.

ТРЕТЬЯ ЗОНА, накопительство денег - ЖИВОТ И ТАЗ.

Не зря богатого человека всегда изображают этаким толстяком с большим животом.
Но большой живот — это одновременно и знак того, что у человека много страхов. А страхи не позволяют нам свободно распоряжаться деньгами. Страх потерять благосостояние проявляется в жадности, а жадность в полноте. Так как же быть?

Мягкий, но не полный, подтянутый аккуратный животик, свободные движения тазом, изящная походка, как у восточных танцовщиц и танцовщиков, свидетельствуют — перед нами человек, довольный жизнью, человек, умеющий радоваться и получать удовольствие от каждого мгновения, искушенный во всех плотских наслаждениях и не комплексующий в вопросах увеличения своего богатства.

Любопытно, что одна из зон неразумного накопительства — это печально известные галифе (на бедре, сзади). У людей жадных, особенно, жадных до чужих денег, галифе "еще те". А у тех, кто легко расстается с деньгами и спокойно тратит их на других людей, — с этой частью тела все в порядке.

ЧЕТВЕРТАЯ ЗОНА, увеличения богатства — НОГИ.

Чем крепче ноги, тем легче человеку построить свое благосостояние. Дом, стабильный бизнес, крепкий доход, предметы роскоши. Все это принадлежность уже не денег, но богатства.

Чтобы удержать богатство, надо крепко стоять на ногах. Если у вас слабые ноги, вы часто оступаетесь, подворачиваете стопы, у вас были случайные, нелепые переломы, у вас варикоз или любые другие болезни ног, все это указывает на то, что стабильности у вас нет, а, возможно вы ее боитесь.

Научитесь крепко стоять на ногах. Выработайте себе походку победителя. Ступайте на всю стопу, пружиня в коленях и перенося вес тела на опорную ногу. Летом чаще ходите босиком по земле. Укрепляйте ноги и устанавливайте утраченную связь.

Сохранение готовых продуктов питания не менее важная задача, чем их производство. Эта проблема в последние годы приобретает все большую актуальность в нашей стране в связи с расцветом агропромышленного комплекса. Таким образом, перед производителями встает вопрос: какой из методов обработки пищевой продукции выбрать? Для начала рассмотрим наиболее часто используемые технологии. К примеру, консервирование высокими температурами, ультразвуком (более 20 кГц), облучение ультрафиолетовыми лучами с длиной волны 60--400 нм и т.д. Однако наряду с перечисленными методами именно радиационные технологии обработки пищевых продуктов выделяют как наиболее оптимальные и перспективные, так как они обладают существенными преимуществами по сравнению с другими способами обработки:

снижение потерь из-за биологической, химической и бактериальной порчи;

продление срока годности продукции;

снижение капитальных и эксплуатационных затрат;

возможность обработки обширного списка пищевых продуктов без изменения их вкусовых качеств.

1. История возникновения метода

В мировой практике метод радиационной стерилизации начали осваивать примерно 15 лет назад. Тогда обнаружилось, что традиционные методы стерилизации пищевых продуктов - обработка сернистым газом и другие - наносят вред озоновому слою Земли. Была предложена принципиально новая методика - облучение гамма-лучами от радиоактивных источников, электронами на ускорителях заряженных частиц или высокоэнергетичными рентгеновскими лучами. Метод оказался эффективным. Он был одобрен Всемирной организацией здравоохранения, при условии строгого контроля. Обработка осуществляется в более чем 60 странах мира. Такие страны как Канада, Россия, Австралия и многие другие развернули активный промышленный процесс в этой области.

2. Механизм радиационной стерилизации продуктов питания

2.1 Технология

Сущность радиационной обработки пищевых продуктов заключается в использовании рентгеновское излучение, альфа-излучения или поток ускоренных электронов. Особый интерес представляют бетта- и гамма-излучения. Консервирование ионизирующими излучениями называют холодной стерилизацией, или пастеризацией, так как стерилизующий эффект достигается без повышения температуры. Механизм действия ионизирующей радиации основан на ионизации молекул и атомов микроорганизмов, в результате чего нарушаются их нормальные биологические функции и они отмирают. Следует отметить, что для облучения пригодны только свежие и качественные продукты. Облучение испортившихся продуктов не делает их безопасными. Облучаемый объект помещается на ленту конвейера, затягивающего его в бетонную камеру на одну-две минуты.

Внешний вид стерилизующей установки

Интересный факт: на большинстве предприятий по облучению пищи существует возможность погружения изотопа в бассейн с водой, чтобы позволить персоналу войти в помещение, где проходит процесс. В таком случае вода поглощает почти все излучение, обеспечивая безопасность работы. Существует менее распространенный вариант, когда вместо использования воды, применяются подвижные щиты, которые поглощают излучение в тех зонах помещения, в которых это необходимо.

2.2 Градация доз облучения

Величина дозы облучения зависит от вида продукта, а также характера и интенсивности обсеменяющей его микрофлоры. Различают радисидацию (4-6 кГр), радуризацию (6-10 кГр) и радаппертизацию (10-50 кГр).

Радуризация - это радиационная обработка пищевых продуктов с целью увеличения продолжительности хранения, в дозах, приводящих к ограниченному подавлению патогенных для человека микроорганизмов.

Радисидация - радиационная обработка с целью выборочного подавления микроорганизмов какого-либо типа (например, сальмонелл, трихинелл и др.).

Радаппертизация осуществляется для промышленной стерилизации пищевых продуктов в условиях, исключающих повторение инфицирование микроорганизмами.

Наиболее перспективным является облучение в инертных газах, вакууме, при низких температурах.

Чак Пинсон - современный американский художник. Chuck Pinson вырос в предгорьях Appalachian Mountains в небольшом городе King, North Carolina. Учился в колледже, в Abilene Christian University, в Texas и все свободное время посвещал живописи.
Будучи аспирантом выполнил заказ (фреска 15 футов длиной, изображающая коренных американцев) для West Texas Museum, после аспирантуры Chuck Pinson и его жена жили в Грузии, где он преподавал Библию в христианской средней школе, а позже начал свою профессиональную карьеру живописи. Его картины часто используются для кадендарей и пазлов.
Картины художника написаны в стиле реалистического романтизма, в них сочетаются духовная и природная красота, очень заметно влияние художников Альверта Бирштадта, Дж.Харви, Томаса Кинкейда.

1. Когда все плохо, не кричи.

Крик – это проявление агрессии. Это мужская энергия, мужской способ реагирования. Тогда как слезы – это женский способ реакции. Когда женщина орет – вряд ли она будет услышанной. Скорее всего, она пробудит в мужчине только ответную агрессию. И дальше продолжится перепалка с переходом на личности.

Слезы – это женская способность проявлять свои чувства. Это же способ дать мужчине почувствовать и проявить мужскую силу. Сейчас – что удивительно – так много женщин, которые совсем не умеют плакать. Настолько задавлено в них женское начало, которое никак ни при каких обстоятельствах не может из себя выдавить ни слезинки.

Учись плакать. Очень часто в момент, когда слезы готовы политься, мы их блокируем. И выпускаем вместо слез гнев. Ведь хотим казаться сильными и самодостаточными. Боимся проявить свою ранимость и чувствительность, свою слабость и мягкость. Боимся, что потом этим воспользуются и сделают еще больнее.

Но только так мы действительно сможем донести до мужчины, что нам больно и тяжело. Только так мы сможем прекратить никому не нужную ссору. Слезы — это сигнал для мужчины, что он далеко зашел. И это же стоп-кран для несущегося на всех парах паровоза ссоры... Кроме того, женские слезы сжигают семейную карму. Поэтому это даже полезно – плакать, когда трудно.

2. Когда плачешь – не обвиняй мужа..

На мужчин слезы действуют очень сильно. Я бы даже сказала слишком сильно, чтобы этим злоупотреблять. Злоупотребление – это когда мы плачем и обвиняем. Нет ничего тяжелее для мужского сердца, чем слезы любимой женщины с обвинениями. Он сразу начинает испытывать огромную вину – даже если внешне никак это не покажет.

И тогда – чтобы не чувствовать себя виноватым – он может начать оправдываться, либо кричать, либо просто уйдет... Но если женщина плачет и обвиняет во всем себя, то самый естественный порыв любого рыцаря – спасти ее. Взять вину на себя. Так ты даешь ему возможность стать рыцарем.

Не стоит этим манипулировать, не стоит этим инструментом злоупотреблять. Никому не нравится, когда его используют или им манипулируют. Давайте беречь друг друга.

3. Ежедневный массаж стоп.

Считается, что такой ритуал – это самый короткий путь к мужскому сердцу. Женщина, которая ежедневно после работы хотя бы пять минут разминает стопы своего любимого, может ожидать исполнения всех своих желаний. Более того, считается, что в таком случае вся энергия мужчины замыкается только на ней. И это лучшая профилактика измен.

Массаж стоп также помогает выровнять иерархию в семье – мужчине почувствовать себя капитаном, а женщине – его помощницей. Кроме того почти каждый мужчина любит массаж. Так он может почувствовать, что любим. А когда он любим и нужен – он сразу хочет что-то делать для той, которая любит... Такой маленький ритуал — а столько в нем скрыто!

4. Соглашайся с его мнением.

Одна из самых чудодейственных фраз: «Да, дорогой». А вторая – «Как скажешь, любимый». Мужчина – это мнение. У него всегда есть своя позиция, свое мнение по каждому вопросу. Ему очень важно видеть, как женщина с ним соглашается. Когда ты принимаешь его мнение, для него это означает, что ты принимаешь и его самого.

Это ведь не так сложно - выслушать его идею и высказать восхищение. Не так сложно и спросить его совета в сложной ситуации. Даже если ты в итоге сделаешь иначе. Спроси его совета и поблагодари за мудрость.

В самых важных сферах стоит еще и делать так, как он говорит. Если он считает важным поехать на Новый Год к маме – стоит согласиться. Позволь ему принимать решения, и тогда в нем начнет прорастать ответственность. А иначе как она вырастет, если с его решениями не считаются, и плодов этих решений он не видит?

Если принятое им решение было неверным – он сам это поймет. И намотает на ус. Это называется естественным последствием. Тут главное не подвести свою жирную черту: «Ну вот видишь, я же говорила!»... Кроме того, так мужчина укрепится в роли главы семьи. Почувствует, что ты доверяешь ему. И будет благодарен за то, что ты уважаешь его мнение. Уважаешь его мнение – значит, уважаешь и его самого.

5. Переводи с мужского на женский.

Можно заставлять его извиняться. По всем правилам. Как это делают женщины:

«Прости меня, пожалуйста. Я не хотела тебя обидеть. Мне очень жаль.»

А можно понять, что его «Ну что ты дуешься?» — это то же самое. Просто сказанное другими словами.

Так, например, «Я тебя люблю» из его уст может звучать в виде «Ну это... ты поняла».

А восхищение твоим новым образом может вообще оказаться беззвучным – его нужно просто увидеть в глазах.

Далеко не каждый мужчина способен на долгие и глубокие комплименты. К сожалению, их этому не учат и не объясняют, как это важно для женщины. Со временем ты можешь его мягко этому научить. Но сначала – научись переводить с мужского на женский. Чтобы не чувствовать себя нелюбимой и ненужной. Чтобы не пилить его по каждому поводу. Чтобы не требовать от него того, что он пока не умеет.

6. Проси его прямо.

Мужчины не телепаты. И они не догадываются, что наше: «Ты не хотел бы поесть?» на самом деле означает, что мы сами голодны. Ведь когда мужчина голоден, он скажет прямо.Мы, женщины, любим витиеватые формы выражения мысли. Так, например:

«Ой, какая весна на улице. И снег растаял, и травка уже показалась. Даже почки уже набухли. Наверное, уже вовсю тюльпаны цветут…»
Для мужчины – это просто описание погодных явлений. Тогда как женщина хотела намекнуть о том, что хочет букет тюльпанов.

Можно же сказать прямо: «Мне бы очень хотелось тюльпанчиков…» Но почему-то кажется, что он обязательно должен сам догадаться. Если любит. А если не догадался, значит, не любит.

Может быть, стоит просто принять, что он устроен иначе? И ему некогда и незачем догадываться. Зато он с радостью отреагирует на прямые просьбы. Вместо того, чтобы сказать: «Посуды гора, а я устала….» Можно просто попросить: «Помой, пожалуйста, посуду». Результат будет другой. Ведь мужчина готов нам помогать. Если мы его об этом просим.

7. Открывай свое сердце.

Для женщины безумно важна близость. И чаще всего эту близость мы чувствуем во время душевных бесед. С подругами за плетением мандал. Или с мамой во время приготовления чего - то вкусного. Или с любимым человеком во время прогулки по саду.

Важно научиться быть открытой и искренней со своим мужчиной. Таким образом мы можем освободиться от всех своих тревог, почувствовать близость и защищенность. А кроме этого – дать ему ощущение его нужности и важности.

Мужчине сложно понять женщину. Гадать ребусы и шарады он может недолго. А в длительных отношениях ему хочется искренности. Правдивости. Иногда мы обманываем в мелочах. Иногда мы что-то скрываем и думаем, что это не обман.

Я помню одну женщину, муж которой отличался скупостью. Причем эта скупость появилась у него из ниоткуда и росла с каждым днем. Для меня это было странно, пока я не узнала, что она скрывает от мужа стоимость вещей. Покупая сыну хорошие джинсы, она говорила мужу, что они из секонд-хенда. Покупая туфли дочке – они обманывали его, занижая цену в три раза. В этом обмане участвовали еще и дети.

Так он становился все более и более скупым. А потом и вовсе отобрал у нее семейный бюджет и выдавал на детей совсем немного денег. И при этом удивлялся, почему сейчас снова нельзя купить джинсы ребенку за двести рублей, как в прошлый раз.

Любой обман – даже незначительный – стирает доверие. Даже если человек не знает, что это обман, его душа это чувствует... Согласно ведическим источникам, это одна из обязанностей жены – открывать сердце своему мужу. И мужем считается только тот мужчина, которому женщина открывает сердце.

8. О проблемах — без эмоций, об эмоциях — без проблем.

Мужчины часто ругают своих жен за то, что те «взрывают им голову». На самом деле это практически так и есть. Мужчине сложно одновременно воспринимать и мысли, и чувства. Он слышит или то, или другое. Чтобы быть услышанными и разрешить проблему – отделяй. А лучше еще объявляй:

«Сейчас я хочу твоего сочувствия» — и говори о переживаниях. Без описания проблем.

«А вот теперь мне нужна твоя помощь в решении проблемы» — и дальше без эмоций, только факты.

Научиться отделять сложно – у нас это все так перемешано! Но результат порадует. И проблема решится, и сочувствие будет получено.

9. То, что тебе нравится, поощряй незамедлительно.

Я много раз видела ситуации, которые помогают понять, почему мужчины не дарят женщинам цветы. Так однажды я увидела пару, проходившую мимо цветочного магазина. Он хотел зайти туда и купить милой цветы – на что «милая» сказала басом: «Чего я, цветов этих не видела что ли?»

Или, например, мои знакомые. Муж принес ей на 8 марта охапку красных роз. А она его встретила фразой: «Тебе что, деньги девать некуда? Можно было что-то полезное купить.»

Все бы ничего, но потом женщины жалуются, что за десять лет совместной жизни ни одного букета. Конечно, какие букеты, если они никому не нужны?

Когда мужчина дарит цветы, он хочет видеть, как ты радуешься. Радуешься, ищешь вазочку, бережно подрезаешь кончики и гордо устанавливаешь их в центре дома. Он хочет видеть, как ты хвастаешься ими подругам. Хочет, чтобы ты каждый раз глядя на них, говорила ему: «Они уже так долго стоят. Наверное, ты с очень большой любовью их выбрал».

То же самое и с подарками. Не всегда мужчина дарит именно то, что нам хотелось бы. Но всегда он вкладывает туда всю свою душу. Пусть ты не носишь такие цвета. Пусть ты предпочитаешь белое золото, а не желтое. Пусть тебе нравятся белые розы, а не красные гвоздики. Это неважно. Важен его поступок, сам факт. Он сделал это для тебя. Будь благодарна!

Он хочет увидеть радость, благодарность и восторг. Чтобы в следующий раз принести тебе букет или подарок – и снова увидеть в твоих глазах этот блеск.

Так ты позволишь ему оставаться романтичным принцем, продлить конфетно-букетный период ваших отношений.

10. Запрещенные фразы.

«Зачем» и «Почему» — с этих фраз начинаются ссоры. Тебе действительно важно, зачем он постирал твою белую рубашку со своими черными носками? На самом ли деле необходимо понять, почему он никогда не убирает за собой? Эти два слова сразу же настраивают обоих на воинственный лад.

«Не мог бы ты…» — когда мы так говорим, мы думаем, что просим. Мужчина слышит все напрямую. «Не мог бы ты погулять с собакой?» Варианта два – могу или не могу. И зачем был вопрос? Жена сомневается в моих возможностях? Конечно, я могу. Но не значит, что буду это делать. «Я же говорила!» — фраза, напрочь убивающая мужское начало и ответственность. Даже комментировать нечего.

«Ты мне не нужен!» или «Я найду себе нормального мужа» - как и любые другие оскорбления, эти фразы глубоко западают в мужское сердце. И убивают любовь.

В теории все получается просто. Остается только начать это применять. Сначала ты увидишь, что ты сделала неправильно. Потом — ты будешь замечать, что делаешь что-то не так, не сможешь остановиться. Следующим этапом станет изменение поведения внутри ситуации. И только потом ты сможешь это предотвратить... Путь неблизкий, непростой, но он точно ведет к счастью.

О. Валяева

Мои мама и бабушка постоянно меня жалеют: «Лена, как ты справляешься с тремя детьми дома? Тебе ведь так тяжело с ними!». А мне и не тяжело совсем, но вот как это им донести, как успокоить? И поймут ли они меня? Ведь, они не занимались дошкольным домашним воспитанием.
Я стала думать на эту тему и нашла несколько собственных «рецептов»:

1. УВЛЕЧЁННОСТЬ. Я увлечена воспитанием детьми, вальдорфской педагогикой, творчеством, рукоделием, украшением дома, здоровым натуральным питанием. Мне дома действительно интересно! Если я теряю увлечённость, то сразу становится тяжело, появляется раздражительность и состояние обыденности. Тогда надо срочно искать источник вдохновения))))

2. РИТМИЧНОСТЬ И ПЛАНИРОВАНИЕ. Это самый трудный пункт. Раньше мне было нелегко себя организовать! Да и сейчас случаются сбои)))) Спасают ритмы и планирование. Ритм дня, недели и года дают мне спасительное равновесие. Многие считают, что жизнь по ежедневнику очень скучная и однообразная, напрягает движение от одного дела к другому, создавая ощущение бесконечной рутины. Секрет заключается в том, что как только все рутинные дела попадают в чёткий распорядок, они выполняются как будто сами по себе, легко, появляется свободное время. Иногда мы даже не замечаем, что за день сделали дела, которые были запланированы назавтра. Вот тут и появляется настоящая свобода!

План на месяц – позволяет структурировать все дела по основным сферам жизни.

Ритм дня – даёт «всёуспевание», собранность, исчезает суета и ощущение, что дела на тебя давят.

Ритм недели – позволяет гармонично распределить все занятия с детьми и свои собственные дела.

Ритм года – даёт нам возможность гармонично проживать времена года. С ритмом года вы не столкнётесь с тем, что холод и серость конца осени и зимы вас выводят из равновесия. Проживая Эпоху за Эпохой мы плавно течём по годовому календарю. Праздники дают нам то, что Природа забирает у нас.

3. ИГРОВОЕ ПРОСТРАНСТВО. За три с половиной года у нас сложилось «живое» игровое пространство, которое само увлекает детей в свободную творческую игру. Это пространство как бы организует детей и управляет ими. В свободном доступе у нас: натуральные материалы, всевозможные тряпочки для шитья, игровой шёлк, шерсть, нитки, иголки, ножницы, мелки, бумага, клей, ну и, конечно, куклы, деревянные игрушки, кукольная мебель. Детям никогда не бывает скучно. И у меня много свободного времени)

4. НАЛИЧИЕ НЕСКОЛЬКИХ ДЕТЕЙ С НЕБОЛЬШОЙ РАЗНИЦЕЙ В ВОЗРАСТЕ. Это тоже существенно облегчает пребывание с детьми дома. Один ребёнок постоянно требует внимания. А двое могут часами играть друг с другом, а когда появляется третий, они уже могут играть втроём, начиная с шестимесячного возраста)))

Из родных понимает меня только муж))) Он даже говорит порой: «Как бы я хотел прожить такую же жизнь, как у тебя: быть дома, играть с детьми, гулять, заниматься творчеством, домашним хозяйством».

Автор: Елена Гринталь

Тенденция к уходу от ископаемых видов топлива и перехода к возобновляемым альтернативам охватывает не только транспортный сектор или энергетику. Мы наблюдаем инновации и в других сферах – например, создаются биопластик на основе грибов, и другие биоразлагаемые или компостируемые материалы. Водоросли играют большую роль в предстоящей революции создания биоматериалов, поскольку уже в ближайшем будущем ваш домашний или офисный принтер сможет использовать чернила на основе водорослей.
Печатные краски являются очень дорогими и при этом содержат потенциально вредные ингредиенты, но именно такими красками каждый день покрывают все виды материалов вокруг нас. От офисных бумаг до газет, журналов и книг, вплоть до ежемесячных счетов, которые мы получаем в наши почтовые ящики. Именно такими красками наносят печать на коробки для доставки, ими печатают марки продуктов, они используются везде. И, по исследованиям Living Ink, большинство из них производятся с использованием нефтепродуктов, которые, среди прочих многочисленных экологических проблем, получают из ископаемых видов топлива, а их производные имеют тенденцию сохраняться в окружающей среде в течение очень долгого времени. Более безопасная альтернатива обычным чернилам, говорит соучредитель компании и генеральный директор Скотт Фулбрайт, использует клетки водорослей в качестве биопигментов и растительные продукты, и эта технология отлично работает!
Living Ink культивирует свою линию водорослей, которые создаются специально для использования в чернилах. А цвета могут варьироваться от желтого до пурпурного и голубого. Компания предлагает чернила на основе водорослей для печати на канцелярских принадлежностях, визитных карточек, приглашениях и упаковочных материалах, также используя свои эко-чернила компания готова взять на себя выполнение типографской работы. Недавнее соглашение с Ecoenclose делает перспективы использования чернил более радужными – теперь Ecoenclose предлагать продукт Living Ink на основе водорослей для своей клиентской базы, а следующая цель компании сегодня — разработать больше цветов и составов для «продажи чернил для принтеров по всему миру», при этом параллельно наращивая производство водорослей, сотрудничая с крупными «фермерами» по выращиванию водорослей.
Фулбрайт рассказал об их чернилах подробнее, приведя статистические данные. Он отметил, что «обычные чернила состоят из 80% нефтепродуктов и 20% пигментов. Ежегодно производится около 4 млрд кг чернил, что составляет около 13,2 млрд кг эквивалента CO2. Самая большая проблема при производстве чернил заключается в сокращении количества используемой нефти. Уменьшая потребность в нефти, мы надеемся уменьшить негативные внешние эффекты, связанные с бурением, добычей и транспортировкой нефти. Мы не только заменяем нефтепродукты в производстве чернил, но также можем использовать экологический CO2 во время роста водорослей. Каждая тонна водорослей удаляет 2 тонны углекислого газа. Мы «забираем» CO2 из воздуха, чтобы получить наши чернила. Когда вы смотрите на сухие пигменты, которые мы используем для наших чернил, вы можете буквально коснуться углеродного материала, который ранее был углекислым газом. Заменяя существующие красящие пигменты, у нас есть потенциал заменить эквивалент CO2 эквивалентом в размере 3 млрд кг, и мы можем использовать 1,2 млн тонн водорослей, что будет соответствовать 2,4 млрд кг эквивалента CO2, удаляемых из атмосферы. Таким образом, мы можем удалить из атмосферы почти 5,4 млрд кг CO2».

Согласно хадису, любой кто говорит, что он – Махди, знайте, что он лжет. Любой, кто читает лекции из подвала дома своей матери, потом выкладывает их на Ютьюбе и говорит, что он – Махди, знайте, что здесь и сейчас он является лжецом.
Махди не будет желать быть Махди. Люди настойчиво заставят его взять это на себя. Люди скажут – У нас нет выбора, ты – наш лидер, мы желаем выбрать тебя.