"One who observes brahmacharya, eats sattvic food in moderation, practices regularly and persists in yoga, renounces attachment to sense gratification, he attains siddhi after one year."
Hatha Yoga Pradipika (1.57)
A yogi who renounces sensual pleasures, observes food restrictions, regularly performs sadhana, practices in short-term and long-term retreats, regularly communicates with saints, monks, hermits, avoids unnecessary distractions for samsaric worries - he quickly achieves perfection if he does not have serious obstacles ...
Taming the Three Dragons
A yogi who wants to achieve success must subdue and pacify the "three dragons":
~ sexual desire,
~ attachment to food,
~ long sleep.
Unable to pacify the "three dragons" cannot hope to succeed.
Sexual desire is pacified when the yogi masters mula bandha and vajroli mudra, and the knots in the channels of the svadhisthana chakra are untied so that the wind does not stagnate in the pelvic area, but rises up the sushumna to the crown and descends down the front channel.
The attachment to food leaves the yogi when the navel chakra is cleared and the fire element is brought under control.
The desire to sleep a lot is pacified when the channels are cleared of excess mucus by Kriya yoga, asanas, mudras and pranayamas, and the energy is awakened, circulates through the channels and saturates the chakras in the eyebrows and in the crown.
Diet and lifestyle
“A great yogi should observe the following prescriptions: use refined butter, milk, sweets, camphor, speak kind words, have a secluded room, listen to speeches about the truth, do his household duties without attachment to them, chant the name of Vishnu, listen to music that uplifts the soul, be patient, constant, all-forgiving, strict with oneself, perform purification procedures, be moderate and serve the Guru. "
Shiva Samhita (3.35)
The yogi should eat sattvic food: milk, rice, cheese, cream, butter, green peas, boiled vegetables, pomegranates, oranges, grapes, apples, bananas, dates, honey.
Eating
The Shiva Samhita says that food should be taken twice a day: at noon and in the evening. During the performance of any practices of pranayamas and asanas, there should be no food in the stomach, it should be empty, and after completing them, you should not eat food for at least half an hour.
As the yogi develops spiritually, he can reduce the volume and weight of food consumed, gradually replacing it with pranayamas and other methods of filling the subtle and physical bodies with prana. When a yogi knows how to absorb prana with his eyes, skin pores, body surface and consciousness itself, as well as with the respiratory organs, he can assimilate pure prana, which gives strong ojas, without using the functions of the physical body and without clogging it.
What should not be consumed
"When starting yoga, avoid everything bitter, spicy, sour, salty and fried, as well as sour milk, diluted whey, dense vegetables, alcoholic beverages, wine palm nuts and overripe breadfruit."
Gheranda Samhita (5.23)
Do not eat sour, hot, spicy, salty, bitter foods, mustard, chili sauce, sour cottage cheese, meat, eggs, fish, garlic, onions, stale food, alcohol, overripe and unripe fruits.
Cold foods and drinks should be avoided as they keep prana in the lower chakras and prevent it from rising and circulating. You should also avoid spicy foods, very hot, sour, salty, because this causes a disorderly excitement of prana and does not allow it to rise up.
Limitations in Pranayama
“Pranayama should not be practiced either after eating or on an empty stomach. Before class, you need to eat some milk and butter.
One who is well established in his practice does not need these restrictions. Let the sadhaka (yoga practitioner) eat a small amount [food] at a time and practice pranayama daily at a specific time. "
Shiva Samhita (3.37 - 3.3
When a yogi performs pranayama intensively, his desire to eat can increase, because the fire element flares up and the manipura chakra works harder than usual. At this time, the yogi should eat a little or drink warm milk and butter to "pacify" the inner fire. A yogi who begins to awaken the Kundalini should never consume cold food and drinks.
Sleep times and positions
Daytime sleep for a yogi, if he is not sick, is not allowed, as this leads to clogging of the channels. Sleeping on your back prevents the free flow of prana through the ida and pingala channels, increasing the wind. Sleeping in a prone position unbalances the three constitutions.
The yogi can sleep on the left or right side, depending on the practice. Sleep on the right side overlaps the gross karmic prana in pingala nadi, making it possible to see dreams of clarity. This position is used for dream yoga.
If the yogi sleeps with his head to the north, then the influence of the north pole impairs blood circulation in the peripheral blood vessels, and the connection between the astral and physical bodies is weakened. The position of the head to the east promotes lucid sleep and meditation, the head to the south - promotes deep sleep, when the yogi can physically rest. Positioning the head to the west enhances the vividness and dynamics of dreams.

Ингредиенты:

Тыква 400 г
Желтая чечевица 150 г
Перец сладкий 370 г
Асафетида по вкусу
Овощной бульон 1 л
Паприка копченая 1 чайная ложка
Семена кориандра 1 чайная ложка
Перец красный хлопьями 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

1. Предварительно запечь красный перец, снять кожицу и сделать пюре.
2. Зерна кориандра обжарить на сухой сковороде и истолочь в ступке.
3. Влить в кастрюлю 1 ч. л. растительного масла, добавить нарезанную кубиками тыкву и обжаривать на среднем огне, помешивая и по необходимости добавляя немного воды, минут 5–7.
4. Всыпать чечевицу, влить бульон или воду, довести до кипения, добавить специи и варить до мягкости чечевицы 15–20 минут.
5. В готовый суп добавить пюре из запеченного перца и все вместе пюрировать блендером.
6. Посолить и поперчить по вкусу.

По всему миру находят черепа гигантских размеров. Существует мнение, что они принадлежат представителям древнейшей цивилизации титанов. Что случилось со сверхцивилизацией гигантов? Что стало причиной их гибели?

Программа «Тайны мира с Анной ЧАПМАН» (из проекта РЕАЛЬНОСТЬ) посвящена самым загадочным явлениям современности. Неслучайно, что ведущей программы стала самая загадочная женщина нашего времени. Только на РЕН ТВ она воспользуется своими талантами для раскрытия самых запутанных мистификаций.

формат этой программы — экспериментальный. Новый интригующий жанр. Программа снимается на совершенно новом оборудовании, с которым российское телевидение при создании телевизионных программ еще не работало.

Семейная пара из Канады решила продемонстрировать всему миру, как можно жить не создавая отходов, не загрязняя среду, не расходуя денег и живя достаточно компактно. Они сконструировали целый плавучий комплекс из 12 взаимосвязанных платформ, на которых находится их дом, оранжерея, маяк и танцевальная студия.
Свободная бухта (Freedom Cove), так символично называется плавучая ферма, которую соорудили скульптор Уэйн Адамс и бывшая балерина и резчик по дереву Кэтрин Кинг еще в 1992 году. Два художника, которые жили за счет продажи своих работ в местных лавках, теперь пополняют свои доходы сбытом овощей и фруктов, собранных в течение года на их собственных теплицах, в дополнение к рыбной ловле.
Они генерируют собственную электроэнергию с использованием солнечных батарей, и наладили сбор дождевой воды и воды из соседнего водопада для питья.
Пара пыталась выращивать кур, но лесные хищники стали большой проблемой, поэтому они отказались от этой затеи. С июня по сентябрь на Свободной бухте открыт прием туристов. Они обучают людей, как можно жить устойчиво и потреблять более сознательно.
https://youtu.be/DDqbfiejLdM

Почти в каждом саду есть любимая яблоня, название сорта которой давно забыто, а яблоки такие вкусные, что хочется сохранить дерево на долгие года. Как же это сделать? Яблоня все стареет и стареет, а прививка черенка на подвой — не самое простое дело, далеко не у всех получается. Выход есть!

Оказывается, получить свой собственный сортовой саженец можно и без прививки. Для этого применяют древний, незаслуженно забытый и при этом удивительно простой способ размножения плодовых деревьев воздушными отводками. Предлагаем сегодня научиться укоренять плодоносящие ветки прямо «на весу» и омолаживать свой сад, не тратя денег на покупку саженцев.

Что такое воздушные отводки? С отводками более или менее знаком каждый садовод. Наверняка, вы не раз пригибали веточку крыжовника, рябины или жимолости, засыпали ее землей, чтобы к следующему сезону ветка укоренилась и превратилась в готовый саженец. С воздушными отводками принцип такой же. Разница лишь в том, что не ветка наклоняется к земле, а земля «поднимается» к ветке. Звучит трудоемко, но на деле все не так страшно. Вкратце, воздушный отводок — это часть плодоносящей ветки, которую стимулируют к образованию корней, окружая влажным грунтом. На протяжении дачного сезона (а у некоторых культур в течение пары месяцев) отводок отращивает собственную корневую систему, превращаясь в полноценное, готовое для посадки сортовое растение. Деревце, выращенное из отводка, начинает плодоносить уже на 3-4 год после высадки.

Выбор ветки и ее подготовка
Как размножать яблони и другие плодовые деревья воздушными отводками? Для начала нужно выбрать ветку, которая станет нашем будущем саженцем. Она должна быть здоровой, плодовой, без разветвлений, хорошо освещаемой солнцем. Идеально для такого случая подходят двух- или трехлетние ветки, наполовину одеревеневшие со свежим приростом (он отличается по цвету от основной ветки, он зеленее). Весной, после схода снега, когда листья еще не распустились, на заранее выбранную ветку надеваем рукав из прозрачной плёнки 35-40 сантиметров в длину. Оба конца рукава прикрепляем к ветке изолетной.

Когда температура воздуха поднимется (в мае-июне), под пленкой возникнет парниковый эффект, кора становится мягче, а значит все последующие манипуляции провести будет легче. Снимаем с ветки пленку, находим границу между прошлогодним приростом и основной веткой, отступаем от этой границы на 10 сантиметров к стволу и делаем кольцевой надрез, то есть снимаем сантиметр коры по кольцу. Теперь в обе стороны от кольца делаем еще четыре надреза на коре: два в сторону ствола, два в сторону верхушки ветки. Можно делать надрезы только с одной стороны, можно вообще не делать — как угодно. Но с надрезами процесс корнеобразования пойдет значительно быстрее. Все плодовые почки выше срезанного кольца удаляем. Теперь ветка готова стать отводком.

Укоренение воздушного отводка
Наш следующий шаг — изготовление конструкции, в которую будет помещена почвенная смесь. Для нее понадобится использованный на предыдущем этапе рукав из пленки и бутылка на 1,5 литра с отрезанным дном. Надеваем пленочный рукав на ветку и закрепляем изолентой его нижнюю (ближнюю к стволу) часть. Теперь надеваем на ветку бутылку горлышком вниз. Кольцевой надрез должен быть не выше трети бутылки от низа, а ствол будущего саженца — в центре бутылки. Верхнюю часть пленочного рукава прижимаем к бутылке и закрепляем изолентой. Осталось притянуть всю конструкцию к стволу или специальному колышку так, чтобы бутылка с пленкой располагались максимально вертикально. В результате наше сооружение должно выглядеть примерно так:
На два или три дня заливаем в бутылку приготовленный по инструкции раствор любого стимулятора корнеобразования.
Затем раствор сливаем, проколов отверстие в пленке, и заполняем бутылку грунтом (нужно приблизительно два стакана). В качестве грунта можно использовать смесь из прелых опилок, прелых листьев, мха, земли и компоста. Можно взять перепревший навоз и перегной в соотношении 1:1. Грунт должен быть влажным, но не жидким.

Если пленка и бутылка прозрачные, то всю конструкцию необходимо притенить. Для этого ее достаточно обернуть тремя газетами.

Время от времени газеты придется разворачивать и проверять грунт на влажность. Вполне вероятно, что потребуется дополнительный полив. В жаркие периоды можно поливать раз в два дня, в пасмурную погоду — раз в неделю. Даже если влаги будет достаточно, все равно следует следить за тем, что происходит в бутылке, ибо через какое-то время сквозь грунт станут видны корни.

У многих плодовых деревьев (слив, абрикосов, винограда и др.) корни появляются быстро и через короткое время заполняют все содержимое бутылки. Яблони иногда капризничают. Чем крупнее плоды у яблони, тем хуже она укореняется. Отводок может пробыть в грунте до конца лета, но так и не дать настоящих корней, а ограничиться их зачатками — пупырышками на отводке. При пересадке на постоянное место эти зачатки быстро станут корешками.

Итак, если заметили, что бутылка с землей наполнилась корнями или близится конец лета и очень хочется успеть посадить яблоню, то укорачиваем отводок наполовину. А спустя неделю острым секатором срезаем отводок по нижнему краю рукава. Заранее готовим и хорошо проливаем посадочную яму, и непосредственно перед посадкой удаляем пленочный рукав и бутылку с нашего саженца.

Посадка саженца из воздушного отводка на постоянное место

Саженцы из воздушных отводков можно сажать в текущем сезоне, а можно прикопать до следующей весны. Все зависит от климата вашего региона. На юге плодовые деревья отлично приживаются при осенней посадке, в регионах похолоднее — лучше подождать до весны. Можно пересадить свежеиспеченный саженец в большой горшок, наполненный смесью из песка, земли и торфа в равных долях. Зимой горшок с саженцем хранят в подвале, периодически поливая, а весной высаживают как обычно.

При посадке воздушных отводков важно помнить одно: всегда сажайте их под наклоном. У отводков нет корневой шейки, чтобы нарастить хорошую массу корней, им просто-напросто необходимо больше пространства. Посадив саженцы под наклоном, вы сможете быстро получить компактные плодоносящие деревца.

Глобальное потепление приближается к переломному моменту, который в течение этого столетия может пробудить древнюю климатическую модель, подобную Эль-Ниньо в Индийском океане, об этом свидетельствуют новые исследования, проведенные учеными из Техасского университета в Остине. Если это произойдет, наводнения, штормы и засуха, вероятно, усугубятся и станут более регулярными, непропорционально затрагивая население, наиболее уязвимое к изменению климата.

Компьютерное моделирование изменения климата во второй половине столетия показывает, что глобальное потепление может нарушить температуру поверхности в Индийском океане, заставляя их расти и падать из года в год гораздо более круто, чем сегодня. Схема качания поразительно похожа на Эль-Ниньо, климатическое явление, которое происходит в Тихом океане и влияет на погоду во всем мире.

"Наши исследования показывают, что повышение или понижение средней глобальной температуры всего на несколько градусов заставляет Индийский океан работать точно так же, как и в других тропических океанах , с менее равномерной температурой поверхности на экваторе, более изменчивым климатом и собственным Эль-Ниньо", - пояснил ведущий автор исследования климатолог Педро ДиНезио.

Согласно исследованию, если нынешние тенденции потепления продолжатся, Эль-Ниньо в Индийском океане может появиться уже в 2050 году.

Чтобы показать, может ли Эль-Ниньо в Индийском океане возникать в потеплении, ученые проанализировали моделирование климата, сгруппировав их в соответствии с тем, насколько они соответствуют современным наблюдениям. При включении тенденций глобального потепления наиболее точными были модели, показывающие появление Эль-Ниньо в Индийском океане к 2100 году.

"Потепление создает планету, которая будет полностью отличаться от того, что мы знаем сегодня, или того, что мы знали в 20 веке", - сказал ДиНезио.

Последние данные дополняют растущее количество свидетельств того, что Индийский океан может вызвать гораздо более сильные колебания климата, чем сегодня.

Соавтор Каустуб Тирумалай, который руководил исследованием, которое обнаружило свидетельства ледникового периода в Индийском океане Эль-Ниньо, сказал, что влияние ледниковых условий на ветер и океанские течения в Индийском океане в прошлом аналогично тому, как глобальное потепление влияет на них симуляции. Это означает, что современный Индийский океан на самом деле может быть необычным.

Сегодня в Индийском океане наблюдаются очень незначительные изменения климата из года в год, потому что преобладающие ветры мягко дуют с запада на восток, поддерживая стабильные условия в океане. Согласно результатам моделирования, глобальное потепление может изменить направление этих ветров, дестабилизировать океан и превратить климат в колебания потепления и охлаждения, сродни климатическим явлениям Эль-Ниньо и Ла-Нинья в Тихом океане. Результатом являются новые экстремальные климатические явления в регионе, включая разрушение муссонов над Восточной Африкой и Азией.

Тирумалай сказал, что перерыв в муссонах будет серьезной проблемой для населения, зависящего от регулярных годовых дождей для выращивания пищи.

Майкл Макфаден, океанограф из Национального управления океанических и атмосферных исследований, который впервые исследовал изменчивость тропического климата, подчеркнул потенциал того, как изменение климата, вызванное деятельностью человека, может неравномерно влиять на уязвимые группы населения. "Если выбросы парниковых газов сохранят свои текущие тенденции, к концу столетия экстремальные климатические явления будут все более интенсивно поражать страны, окружающие Индийский океан, такие как Индонезия, Австралия и Восточная Африка. Многие развивающиеся страны в этом регионе подвергаются повышенному риску такого рода экстремальных явлений даже в современном климате", - отметил Макфаден.

Дупло —  участок ствола дерева, имеющий в качестве своей отличительной особенности расположенное на своей поверхности углубление в виде выемки или пустоты большего или меньшего размера. Дупла, расположенные на деревьях, имеют самую разнообразную форму и размеры, а также расположение относительно поверхности земли, ствола дерева или его ветвей.

Дупла на деревьях образуются по самым различным причинам, общим свойством которых является поражение покровных слоёв дерева (кора, камбий, луб) в результате внешних воздействий: деятельность человека, животных, насекомых и грибковых заболеваний.

Как правило, именно механическое повреждение покровов ствола дерева открывает свободный доступ для заражения древесины и доступ самых разнообразных живых организмов.

В целом покровы дерева и его древесная часть являются пищей для микроорганизмов и насекомых, которые, постепенно питаясь ими, образуют более или менее объёмные полости. В случае отсутствия внешнего повреждения коры дерева причиной к образованию дупла служат разнообразные грибы, паразитирующие на деревьях.

Занесённые ветром или иным способом споры гриба-паразита прорастают и внедряются своей корневой частью (грибницей) во влажную часть дерева и, питаясь ею, приводят к ее разложению.

В дальнейшем в такую поражённую часть дерева проникают самые разнообразные насекомые и их личинки, которые приводят к ещё более обширному разрушению, а питающиеся личинками насекомых птицы (удод, дятел и др.) и грызуны (белки, лесные мыши и др.) в значительной степени расчищают образующуюся полость и зачастую используют её в качестве жилища (гнёзда, норы).

За последние десятилетия многие из нас, в т.ч. медики и диетологи узнали о преимуществах растительной диеты и даже сами отказались от животной пищи.
Но тем не менее, до сих пор мясо, яйца, рыба и молочные продукты присутствуют в рационе многих людей, несмотря на давно известный вред от этих продуктов.
В этом завязана наша культура, привычки, традиции, так же серьёзно влияет большой бизнес - пищевая промышленность, которая очень неохотно сдаёт свои позиции под напором накопившихся фактов: ведь растительное питание - это полноценное питание для человека, при этом разрешаются этические вопросы отношения к животным, вопросы здоровья, вопросы загрязнения окружающей среды и т.д.

Начинаем разрушать миф “Помогать людям нужно” . Сегодня научимся как облегчить нашу жизнь. Как научиться говорить НЕТ нашим окружающим и при этом остаться прежде всего в гармонии с собой и не мучиться, что вы отказались выполнить чью-то просьбу. Учимся говорить НЕТ.

Нужно знать, что выполнив чью-то просьбу о помощи вы практически всегда не получите никакой благодарности. Многие люди считают, что вы чем то им обязаны, так как являетесь другом или подругой, сыном или дочерью, отцом или матерью, просто соседом или соседкой по дому, даче, гаражу. Люди думают, что если они с вами знакомы – то непременно должны им помочь в каком либо деле.

Если вы думаете, что помогая другим, вы делаете доброе дело – то (по моему мнению) вы глубоко заблуждаетесь. Из-за неумения отказывать вам приходится бросать все свои дела, отодвигать запланированные мероприятия и бросаться на помощь в ущерб себе и своей семье. Не думайте, что своим отказом вы просящего сильно огорчите, нет – нет, этот человек обратиться к другому и обязательно найдет выход из своей сложной ситуации. Подумайте, что и вы сейчас находитесь в затруднительном положении и что – вы бежите сразу просить помощи?

Соседский малыш, которого не с кем оставить и отпустить родителей на вечеринку наверняка найдет себе попечителей на этот вечер, если так уж важно для его мамы и папы сходить и развеяться, они найдут выход, ведь у них есть цель – отдохнуть – и они добьются своего, но без вашего участия, ведь вы заняты сегодня или свободны, но соседский ребёнок вам абсолютно сегодня не нужен.

Соседская собака, которую нужно выгуливать, вряд ли вас обрадует, если вы сильно загружены.

Человек, просящий у вас денежку на покупку какой либо вещи тоже может получить отказ и не бойтесь его обидеть, выслушайте – на что ему нужны деньги – и сразу поймете, что это за проблема, вопрос жизни и смерти? Пусть поживёт пока со стареньким телевизором, который к тому же и показывает-то прилично. А если уж ему так приспичило – то он найдет недостающую сумму и без вашего участия. Думаю, что не стоит раздавать деньги на покупки знакомых вам людей. Это позиция не распространяется на экстремальные ситуации, когда Соседу понадобятся лекарства или необходимые продукты, что бы дотянуть до зарплаты.

Отказывайте смело не работающим людям и не волнуйтесь, что сказали НЕТ. Помогая деньгами безработным тунеядцам вы не делаете благое дело, а наоборот – гасите стимул человека взяться за любую работу, чтобы прокормить себя.

Помогая всем вы загоняете себя в тупик – распаляетесь на чужие проблемы. Почему вам сложно сказать НЕТ – боитесь, что вас перестанут уважать или вообще отвергнут? Ну и пусть – вам такое окружение ни к чему. Просящие люди, получившие от вас какую либо помощь всегда подразумевают это как само собой разумеющееся, ведь они привыкли, что вы их выручали не однократно и начинают вас воспринимают как человека, просто обязанного вам помочь, ведь они считают, что и времени и денег у вас гораздо больше, чем у них, и вы должны опять им помочь. Но есть наше НЕТ – вы никому ничего не должны.

Вам никуда не упирается зять подруги, который строит гараж. Не стоит покупать цемент чужому зятю – он пусть сам выкручивается, он молодой и трудности эти не входят в категорию вопросов о жизни и смерти.
Запомните, что вы останетесь все равно очень хорошим человеком, ведь внутренне вы правильный и добрый по натуре, а про чужое мнение вам волноваться совсем не нужно, оно вам ни к чему.
Помощь людям сильно повышает самого помогающего в своих глазах – вот я какой хороший – всегда всем помогаю! А получается, что никакой вы не хороший, вы – тряпка, не умеющая сказать НЕТ и всегда приносите в жертву себя ради всякой ерунды, такую жертву люди вычисляют легко, по сарафанному радио, нападают на жертву и “выпивают кровь”. Один раз правильно и аккуратно подшила юбку (пример для девочек) или отрегулировал карбюратор у соседской машины (пример для мальчиков) – всё – вы попали!!! Сарафанное радио моментально разнесёт, какой вы умелец и люди к вам пойдут толпой или будут цепляться на улице, приставая со своей просьбой. И не бойтесь сказать НЕТ.

Вот такой миф мы сегодня разрушили – помогать людям не значит быть хорошим, значит быть тряпкой!

Но есть одно большое НО:

Помогать надо:

1. Если у человека проблемы со здоровьем.
2. Если человек по веской причине без еды.
3. Если надо научить человека чему-нибудь, а не тупо выполнить все самому. Учите всех, кто к вам обратится, передавайте свой опыт и знания. Так как учиться желающих будет мало (менталитет нашего общества) – то много времени у вас не займет, а человек, получивший знания пусть идёт себе дальше и подшивает юбки, моет карбюраторы… всем подряд, если он не умеет сказать НЕТ !
4. С удовольствием, если вы непременно хотите помочь, если есть возможность не в ущерб своим домочадцам и прежде всего самому себе.
5. Своим близким людям, которые помогают вам.
6. Если хорошо заплатят (это подходит для тех, кто не стесняется спросить вознаграждение за услугу)

Как отказать людям , как сказать НЕТ вот вы и узнали. Помогайте с толком.

Деревья бывают разные, но это дерево улучшает настроение, ведь если посмотреть на него - позитивный жёлтый цвет, могучий ствол, великолепная крона, всё это составляет прекрасную композицию... Попробуйте нарисовать это чудесное дерево, вам доставит удовольствие сам процесс, а в результате получится картина!